4 Beneficii de masaj cu pietre fierbinți care ne-au surprins total (și 1 motiv Important pentru a le sări)

pietrele fierbinți sunt grundul masajului dvs.

plasarea pietrelor netede, rotunde pe punctele de presiune și mușchii înnodați pe tot corpul înainte ca un masaj să vă ajute să slăbiți totul și să vă aducă atât mintea, cât și corpul în starea de spirit pentru ceea ce urmează. Gândiți—vă la asta în același mod în care ați aplica un grund pe față înainte de fondul de ten-pietrele fierbinți sunt un ingredient esențial pentru a profita la maximum de acest tratament.

“pietrele fierbinți vă permit să obțineți mai mult din masaj”, explică Riley, deoarece “căldura promovează relaxarea musculară. Prin plasarea pietrelor fierbinți în punctele cheie ale corpului înainte de începerea masajului, terapeutul de masaj atenuează tensiunea musculară înainte de a-și pune mâinile pe tine, făcându-i mai ușor să-ți ofere un masaj liniștitor al țesuturilor profunde.”

căldura ajută la promovarea fluxului de oxigen

este partea încălzită care este cea mai importantă atunci când obțineți un masaj cu pietre fierbinți, deoarece temperatura funcționează cu corpul dvs. din exterior, în interior. După cum explică Glathe, aveți nevoie de temperatura ridicată a pietrelor pentru a vă face sângele să curgă către mușchi, deoarece este modul în care oxigenul este transportat în sistemele noastre. Mai mult oxigen = recuperare mai rapidă.

“căldura dilată capilarele, aducând sânge proaspăt în zonă, ceea ce înseamnă că elementele construite, cum ar fi acidul lactic, sunt eliminate, în timp ce substanțele nutritive vindecătoare, oxigenul și blocurile noi de țesut sunt aduse”, spune ea. “Căldura este, de asemenea, dovedită a fi reconfortantă din punct de vedere neurofiziologic și permite tuturor factorilor de stres să scadă.”

muschii mai slabi prin pietre incalzite inseamna mai putina durere

la fel ca toate masajele sunt bune pentru sistemul circulator, sunt de asemenea excelente pentru oricine se confrunta cu probleme de durere cronica, cum ar fi artrita. Un masaj cu pietre calde este deosebit de eficient datorită acțiunii profunde a țesutului pe care o permite, spune Riley. Chiar dacă durerea dvs. nu este recurentă și este doar o încurcătură aleatorie în gât, terapeutul dvs. de masaj va ști cum să manipuleze pietrele înainte de sesiunea dvs. pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine să ieșiți decât ați intrat.

“mulți dintre pacienții mei care trăiesc cu dureri cronice văd beneficii de la masajele cu pietre fierbinți”, spune ea. “Căldura permite terapeutului de masaj să manipuleze țesutul muscular mai profund, ceea ce duce la o relaxare musculară mai mare, scăderea spasmelor musculare, creșterea gamei de mișcare și—cel mai important—reducerea durerii.”

4. Masajele cu pietre calde promovează și dispoziții mai bune

credeți sau nu, puteți găsi fericirea la mâna unei pietre încălzite, spun profesioniștii. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina legătura neurologică exactă dintre punctele noastre de presiune și hormonii de stres, dar, după cum explică Riley, plasarea pietrei fierbinți este esențială pentru a vă lăsa întâlnirea să se simtă Super zen.

“pietrele sunt plasate în puncte de presiune specifice pentru a ușura tensiunea, a vă ridica starea de spirit și a combate stresul”, spune ea. “Această reducere fizică a presiunii ajută de fapt la reducerea stresului mental, deoarece atunci când corpul este relaxat, mintea este capabilă să se relaxeze și puteți lăsa senzația de masaj cu pietre fierbinți întinerită.”

pe de altă parte, căldura nu este întotdeauna cel mai bun medicament

știm acum că căldura generează fluxul de sânge și o face să se deplaseze direct către acele puncte fierbinți pentru a ajuta la ușurarea mușchilor inflamați, pentru a promova o circulație mai bună și pentru a reduce durerea cronică. Dar, spre deosebire de un latte de la mijlocul zilei, căldura nu este întotdeauna o idee bună.

“căldura nu trebuie utilizată în inflamații acute sau leziuni proaspete, deoarece creșterea fluxului sanguin ar crește umflarea”, spune Glathe. Pentru aceste afecțiuni, cel mai bine este să-l orez: odihnă, gheață, compresie și ridicare și urmați ordinele medicului dumneavoastră, desigur.

rețineți că unul dintre lucrurile minunate despre un masaj cu pietre fierbinți—ușurința cu care terapeutul dvs. vă va putea oferi un masaj profund-ar putea, de asemenea, să vă facă destul de dureros a doua zi. Nu ar trebui să fii dureros” nu poți lua scările”, dar cu siguranță vei simți altceva decât relaxat. (Dar aveți încredere în noi, merită.)