5 Body Transformation Contest Secrets

Imaginați-vă că pierdeți aproape 3 kilograme pe săptămână timp de 3 luni. Asta a făcut Jonny Munro pentru a câștiga un concurs de transformare a corpului și pentru a-și schimba complet aspectul și nivelul de încredere în doar 12 săptămâni.

folosind antrenamente scurte, explozive, Jonny a reușit să piardă peste 32 de kilograme de grăsime în timp ce pierde dureri de spate, economisind bani și construind încrederea de a merge din nou fără cămașă la plajă.

descoperiți cele 5 secrete ale concursului programului de transformare a corpului lui Jonny aici.

#1 – trebuie să aveți un stimulent pentru a schimba

aveți într-adevăr nevoie de un stimulent pentru a merge. Ar putea fi dorința de ardere profundă pentru eliberarea de grăsime, sau s-ar putea dori pentru a construi încrederea și au mai multă energie. Pentru Jonny, cel mai mare stimulent a venit de la fiica sa.

acest lucru L-a ajutat pe Jonny să înceapă o călătorie uimitoare în care a învățat atât de multe despre corpul său și despre capacitatea sa de a reuși. Dacă te lupți sau ești deprimat, vei fi uimit nu numai de cât de bine te face să te simți fizic o transformare a corpului, ci și de schimbările mentale pe care le vei obține, inclusiv o creștere a încrederii tale.

#2 – Ai nevoie de un termen limită pentru transformarea corpului tău

mulți oameni amână fără un termen limită și este într-adevăr cheia pentru ca oamenii, inclusiv Jonny, să ia măsuri acum. Deci, data viitoare când începe un concurs de transformare a corpului, asigurați-vă că intrați și profitați de termenul limită pentru a vă determina să luați măsuri.

#3 – Aflați mai multe despre corpul, nutriția și exercițiile fizice

ca majoritatea băieților, Jonny era activ când era mai tânăr, dar când a obținut în sfârșit primul său loc de muncă real, a început să facă mai puțin exerciții fizice și să mănânce mai mult. În esență, el a trecut printr-o transformare” inversă ” a corpului și a câștigat multă greutate. De fapt, a câștigat peste 40 de kilograme de grăsime.

dar când a intrat în concursul de transformare TT, totul s-a schimbat pentru că a început să acorde atenție modului în care corpul său răspundea la anumite alimente și exerciții fizice. rutine de antrenament

el a descoperit că s-a simțit mult mai bine mâncând alimente întregi, naturale și făcând antrenamente scurte și explozive. Din moment ce Jonny a fost un tip atletic, el nu a fost în cardio lung lent, și el a găsit turbulențe antrenamente de formare a făcut mult mai mult pentru pierderea de grăsime.

#4 – concentrați-vă pe antrenamente scurte și explozive Pentru a vă transforma corpul

Jonny nu a lucrat înainte de a începe călătoria sa de transformare a pierderii de grăsime, așa că a început cu înțelepciune încet cu antrenamentele pentru începători de la antrenamentul de turbulență. Dar în doar câteva săptămâni scurte, el a fost mult mai puternic și a pierdut aproape 20 de kilograme de grăsime!

și-a dublat forța de apăsare a pieptului (în timp ce câștigă mușchiul toracic și pierde grăsimea omului) și aproape că și-a dublat performanța de ardere a grăsimilor la intervale de antrenament.

#5 – concentrați-vă pe alimente întregi, naturale imagini

chiar dacă Jonny nu a mâncat perfect timp de 12 săptămâni (a avut câteva nopți mari de înghețată), angajamentul său de a mânca alimente întregi, naturale, cum ar fi fructe, legume și surse de proteine slabe l-au ajutat să piardă cu ușurință grăsimea în timp ce încă mai bea înghețată în unele nopți.

în plus, el a făcut schimbări nutriționale pe tot parcursul vieții, care vor fi ușor de respectat, deoarece îi place să mănânce mâncare bună și cum îl face să se simtă. Nu mai “verifică” doar când mănâncă. În schimb, el savurează mâncarea adevărată și evită junk-ul procesat.
sfat Bonus-faceți o mulțime de măsurători

un regret pe care Jonny îl are despre rezultatele concursului său de transformare a corpului este că nu a luat suficiente măsurători. În timp ce avea greutatea corporală, care este poate cea mai importantă măsură, nu știa procentul de grăsime corporală.

dar cel mai important, Jonny are o transformare puternică a corpului înainte și după fotografii pentru a le împărtăși lumii și pentru a-și arăta fiica într-o zi în viitor. Jonny poate fi atât de mândru de capacitatea sa de a se transforma.

concursul I-a dat din nou libertate, energie, mândrie și încredere și știu că poate face același lucru pentru tine. În plus, îi inspiră pe alții să devină povești de succes ale transformării din cauza diferenței pe care a făcut-o în propriul său corp.

energia lui Jonny este prin acoperiș, iar durerile de spate au dispărut datorită exercițiilor simple de greutate corporală în antrenamentul de turbulență, combinate cu pierderea a peste 32 de kilograme de grăsime, care poate fi greu pentru corpul oricui.

așa că începeți cu aceste secrete ale concursului de transformare a corpului astăzi și ați putea avea încrederea și libertatea la fel ca Jonny, iar într-o zi în curând veți fi cel care îi va inspira pe ceilalți să se transforme!

așteaptă cu nerăbdare succesul tău,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PS – Click aici pentru a încerca turbulență de formare.