5 Obiceiuri pentru a vă ajuta să vă simțiți mai mult în controlul vieții voastre (ceea ce este un sentiment minunat)
prea mulți dintre noi ne trăim viața pe baza a ceea ce credem că ar trebui să facem sau ar trebui să facem. Fără să ne dăm seama, am lăsat credințele altora să devină ale noastre. Asta e bine atunci când aceste gânduri pârghie punctele noastre forte și pasiunile și ne muta spre visele noastre. Dar, de prea multe ori, aceste presupuneri interiorizate ne conduc într-o direcție greșită și ne determină să facem alegeri care sunt incompatibile cu cine suntem și cu ceea ce ne dorim. Deci, luăm slujba care umple portofelul, dar nu și inima. Ne angajăm prea mult și suntem afectați de vinovăție și resentimente. Dăm și dăm și nu primim niciodată ceea ce vrem. Și ne întrebăm cum am ajuns aici și ce să facem.
în timp ce scriam cartea mea, sindromul ar trebui: să te eliberezi și să începi să trăiești viața pe care ți-o dorești, am venit cu strategii pentru a ajuta oamenii să se ocupe de viața lor și să nu mai lase “ar trebui” să le dicteze alegerile. Iată câteva idei pentru a vă ajuta să renunțați la propriile eșecuri:
Da, De asemenea, înseamnă nu
dornic de gândire deoparte, avem o cantitate limitată de timp și energie. Când spunem da la un lucru, spunem NU la altceva. Deci, înainte de a fi de acord să luați acel proiect de profil la locul de muncă, luați în considerare ceea ce spuneți nu-este timpul cu familia, somnul, voluntariatul sau doar timpul să vă relaxați? Beneficiile pot merita sacrificiul, dar înțelegeți compromisurile înainte de a vă decide.
amintiți-vă că nu este aproape niciodată despre voi
prea des suntem prinși în îndoială de sine și presupunem că reacțiile oamenilor sunt o reflecție asupra noastră: “nu m-a sunat înapoi, trebuie să o fi jignit.”Nimeni nu a răspuns sugestiei mele la acea întâlnire, nu trebuie să știu despre ce vorbesc.”De cele mai multe ori, este vorba despre ei, nu Despre noi. Sunt distrași sau ocupați sau au o zi proastă.
dacă într-adevăr trebuie să știți, atunci întrebați: “Este totul în regulă? Am fost îngrijorat când nu m-ai sunat înapoi.”Dacă înveți că a fost cu adevărat despre tine, atunci corectează situația. Dar cel mai adesea, veți găsi că a fost vorba despre altceva în întregime.
ia timp pentru a reflecta
este ușor să fii prins în vârtejul vieții noastre de zi cu zi. Scoaterea timpului din rutina zilnică poate aduce noi perspective. Reflecta din nou pe zi, luna, sau anul și dă-te kudos pentru realizarile tale.
gândește-te la talentele și capacitățile tale unice: le-ai folosit? Apoi, reflectați asupra viitorului: ce doriți să realizați? Cum vrei să-ți petreci timpul și energia? Pe măsură ce obțineți claritate cu privire la cine sunteți și la ceea ce doriți, veți începe să faceți alegeri care vă mișcă în direcția potrivită pentru dvs.
fii atent
uneori nu știm ce vrem. O modalitate de a-ți da seama este să fii atent la modul în care experiențele diferite te fac să te simți. Această nouă misiune te excită, te pietrifică sau ambele? Conversația cu șeful tău te-a supărat sau te-a motivat? Te simți vinovat că nu petreci mai mult timp cu familia ta? Fiecare situație și interacțiune este o oportunitate de a învăța despre tine. Ce activități te energizează? Ce te face să te simți frică, sau fericit, sau furios?
dacă aveți probleme cu descifrarea sentimentelor, atunci acordați atenție corpului vostru. Reacțiile noastre fizice sunt o fereastră către emoțiile noastre. Postura închisă, vocea înaltă, stomacul agitat, lacrimile—acestea sunt semne de furie, resentimente și frică. Zâmbind, râzând, un izvor în pasul tău—acestea sunt semne de bucurie, mulțumire și entuziasm. Începeți să acordați atenție sentimentelor dvs. și vedeți ce vă spun despre cine sunteți și ce doriți.
învață să ai încredere în tine
deseori ezităm pentru că ne este teamă că vom face alegerea greșită sau ne facem griji pentru lucrurile care s-ar putea întâmpla. Ar trebui să iau această nouă poziție? Și dacă dau greș? Ce se întâmplă dacă rămân însărcinată și vreau să-mi iau timp liber? Ar trebui să rămân în această relație? Și dacă nu merge?
nu avem niciodată toate răspunsurile—viața este plină de evenimente neașteptate. Cheia pentru a trăi viața pe care ți—o dorești este să iei cea mai bună decizie pe baza informațiilor pe care le ai la momentul respectiv-și apoi să ai încredere în tine. Aveți încredere că veți găsi o modalitate de a avea succes. Aveți încredere că veți putea să vă ocupați de orice se întâmplă.
amintiți-vă, foarte puține decizii nu pot fi anulate. Este în controlul tău. Deci, faceți alegerea care funcționează cel mai bine pentru dvs. și aveți încredere că va fi bine.
Citește mai mult din Motto
- 3 întrebări pentru a vă pune să vă dați seama dacă sunteți la locul de muncă potrivit
- primul pas spre fericire
- 5 moduri de a rămâne puternic mental atunci când sunteți stresat
Leave a Reply