6 moduri de a economisi bani la prânzurile școlare

fotografie:

Go litterless

o mulțime de părinți folosesc încă pungi de unică folosință zip-top, pungi de hârtie și sticle de apă de unică folosință pe care le aruncă în fiecare zi. Costul se adaugă pentru că trebuie să cumpărați în mod constant mai mult. O opțiune mai bună este să cumpărați recipiente și sticle de apă reutilizabile și să le umpleți și să le spălați în fiecare zi. Este poate 20 USD pentru un container față de 5 USD pentru pungile pe care le aruncați—dar îl cumpărați o singură dată și îl folosiți ani de zile.

utilizați ingrediente brute în loc de ingrediente preambalate

ingredientele brute costă mult mai puțin decât articolele preambalate. De exemplu, în loc să cumpărați șiruri de brânză, cumpărați o cărămidă de brânză cheddar și tăiați-vă propriile bețe. În loc să cumpărați căni de iaurt, obțineți o cadă de 750 mililitri și aruncați-o în propriile recipiente mici. Același lucru se poate spune și pentru morcovii tăiați pentru copii. Sunt mult mai scumpe decât să cumperi o pungă de morcovi de două kilograme pe care o poți curăța și tăia. Ca părinți, întotdeauna cântărim confortul și costurile. Dacă costul este o problemă, atunci pregătiți ingredientele acasă—sau faceți-vă copiii să vă ajute!

încercați proteine mai accesibile

nu sunt suficienți părinți care își obișnuiesc copiii cu fasole, linte și năut, care sunt foarte accesibile. Ele pot fi super-copil prietenos, de asemenea. Încercați să aruncați câteva năut sau fasole roșie într-o mică salată de cereale sau fusilli cu castraveți și morcovi. Va costa mult mai puțin decât adăugarea de carne, ton sau brânză, dar oferă în continuare proteine atât de necesare.

cumpara fructe congelate

atunci când nu vă puteți permite $6.99 pentru o jumătate de cană de afine, verificați culoarul congelatorului, unde puteți obține trei căni la același preț. Dimineața, iau piersici sau mango congelate din congelator și le dezgheț într-un pic de apă caldă. Apoi le scurg și le împachetez. Până la prânz, sunt perfect gata de mâncare. Trimite o furculiță.

transformați suplimentele de cină în prânz

dacă există resturi de la cină, puneți-le imediat în recipiente pentru prânz. Acest lucru îmi face munca mai ușoară, deoarece este un prânz pe care nu trebuie să-l fac, iar copiii sunt fericiți pentru că le place mâncarea.

planificați, planificați, planificați

Așezați—vă în weekend și planificați ce veți avea pentru prânzuri și cine-acest lucru vă va ajuta să scrieți o listă alimentară care să răspundă de fapt nevoilor dvs. și să nu ducă la risipa de mâncare. Încercați să utilizați o aplicație de planificare a mesei, cum ar fi masa părinților de astăzi.

6 modalități de a economisi bani la magazinul alimentar
ce să trimiteți pentru prânz—sfaturi de la un dietetician