600m sfaturi de funcționare?

având în vedere că este a doua oară când faceți piesa, nu aș fi prea îngrijorat de a fi literalmente epuizat, înseamnă că lucrați din greu și că este ceva ce unii începători nu reușesc să realizeze. dar nu echivala fiind complet mort cu vremuri mai bune și toate că, există un astfel de lucru ca surmenaj tine, unul dintre băieții noștri varsity a făcut asta pentru xc și ar fi putut avea un sezon mare, dacă el nu a făcut-o. ca regulă generală, odată ce îți găsești zona de confort, începe să ieși din ea și să te împingi, dar întotdeauna nu până la punctul în care vrei să mori în fiecare practică. în ceea ce privește un antrenament specific pentru mâine, presupun că faci unul 600m mâine, precum și folosind banda de alergare? sunteți într-o echipă sau este doar pentru dvs., pentru că nu am auzit niciodată de o cursă de 600 de metri pe aici. dacă acest lucru este doar pentru tine, am doua 8x200m repetă că celălalt tip a spus, sau poate 2×400, odihnă pentru 5, apoi un alt 2×400 apoi făcut. dacă sunteți într-o echipă, vă recomand să întrebați antrenorii despre situația dvs. și ce știu, deoarece nu sunt expert și ar ști cum lucrați mai bine.