7 Sfaturi pentru îmbunătățirea comunicării cu persoanele în vârstă

o bună comunicare este cheia menținerii unei relații puternice cu cei dragi mai în vârstă. Uneori, vorbirea cu persoanele în vârstă necesită un stil de comunicare diferit de vorbirea cu persoanele mai tinere, iar schimbările de rol care apar în timpul îmbătrânirii vă pot afecta dinamica relației.

din fericire, comunicarea este o abilitate învățată, astfel încât vorbirea cu adulții în vârstă poate deveni mai ușoară cu practica. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, iată șapte sfaturi care pot facilita comunicarea cu persoanele în vârstă:

ai răbdare

conversația dvs. cu o persoană iubită în vârstă se poate întâmpla într-un ritm diferit de ceea ce sunteți obișnuit sau confortabil. Nu-i grăbi, totuși. Permiteți momente de tăcere și fiți pregătiți să așteptați câteva momente în timp ce își dau seama ce vor să spună.

păstrați conversația pe un subiect la un moment dat și evitați să puneți mai multe întrebări la rând. Acest lucru poate fi confuz pentru adulții în vârstă. De asemenea, utilizați acest lucru ca o oportunitate de a practica ascultarea activă. Nu vă planificați răspunsul sau întrebările de urmărire în timp ce persoana iubită vorbește. În schimb, ascultați cu intenția de a înțelege ceea ce spun. Ascultați nu doar cuvintele lor, ci acordați atenție și tonului vocii, expresiilor faciale și limbajului corpului pentru a înțelege ce înseamnă cu adevărat.

poate fi util să verificați cu ei din când în când în timpul conversației, de asemenea. Unii seniori pot avea dificultăți în a urmări ceea ce spuneți, astfel încât să puteți verifica înțelegerea lor prin întreruperea și solicitarea contribuției lor.

pune întrebări

a pune întrebări unui adult în vârstă este una dintre cele mai valoroase modalități de a vă conecta cu ei. Nu faceți presupuneri despre ceea ce vrea sau are nevoie persoana iubită în vârstă. Este esențial ca persoanele în vârstă să mențină un sentiment de autonomie și independență. Din păcate, mulți adulți în vârstă pierd acest lucru pe măsură ce alții încep să ia decizii pentru ei. Chiar dacă persoana iubită se confruntă cu probleme de sănătate fizică sau declin cognitiv, oferiți-le cât mai multe oportunități de a vorbi de la sine.

de exemplu, în loc să-i spui membrilor familiei tale ce vor avea la prânz, întreabă-i ce vor. Dacă au probleme cu gândirea opțiunilor, dați-le două sau trei opțiuni. Indiferent de vârstă, toată lumea vrea să se simtă auzită.

întrebările pot fi o modalitate excelentă de a începe sau de a menține o conversație. Puteți pune întrebările dvs. de reminiscență relativă senior pentru a afla mai multe despre experiențele lor de viață. Mulți adulți în vârstă adoră să împărtășească povești despre viața lor, iar punerea de întrebări îi arată persoanei dragi că vrei să auzi ce au de spus. Iată câteva idei pentru întrebări de reminiscență:

• unde a fost locul tău preferat în care ai călătorit?
• care este cea mai mândră realizare a ta?
• care este hobby-ul tău preferat?
• cine au fost cei mai buni prieteni ai tăi în creștere?
• care a fost prima ta slujbă?
• ce sfaturi aveți pentru tineri?

nu începe argumente

dacă tu și seniorul sunteți din generații diferite, este posibil să nu vedeți ochi în ochi totul. Oamenii care au crescut în epoci diferite tind să aibă opinii diferite cu privire la politică, probleme sociale și alegeri de stil de viață. Chiar dacă tu și persoana iubită nu sunteți de acord, încercați să vă alegeți bătăliile. Probabil că nu le vei schimba părerea pe tot parcursul vieții, certându-te cu ei, iar începerea conflictului îi poate face să se simtă anxioși sau izolați.

dacă nu sunteți de acord cu o decizie importantă, încercați să faceți compromisuri. Poate fi dificil să găsești terenul de mijloc, dar anunță-l pe cel iubit că îi auzi și îți pasă de contribuția lor. Fii atent cu tonul vocii, alegerile de cuvinte și expresiile faciale. Chiar dacă ești frustrat, fă tot ce poți pentru a rămâne calm și civil în timpul conversației.

nu condescendeți

unii oameni au un obicei prost de a vorbi în jos la seniori. Poate fi util să vă încetiniți discursul, să vorbiți pe un ton mai profund și să vă măriți volumul dacă persoana iubită are probleme cu auzul sau procesarea limbajului. Aveți grijă să nu le patronați, totuși.

există o linie fină între a vorbi clar și a vorbi ca și cum ai vorbi cu un copil. Vorbirea mai lentă și mai profundă este mai ușor de înțeles pentru persoanele în vârstă, dar nu trebuie să folosiți un limbaj infantil atunci când comunicați cu persoanele în vârstă. Uneori, oamenii vorbesc cu o voce mai înaltă atunci când vorbesc cu adulții în vârstă, ceea ce nu face decât să le fie mai dificil să audă clar cuvintele.

contactul vizual și comunicarea față în față sunt, de asemenea, importante. Dacă persoana iubită se află într-un scaun cu rotile, ar trebui să vă așezați și voi, astfel încât să fiți amândoi la același nivel. Când vă turn peste cineva într-un scaun cu rotile, ei pot simți privit în jos sau invizibil. Stați lângă ei și mențineți contactul vizual în timp ce vorbiți.

utilizați declarațiile “I”

aceasta este o tehnică utilă pentru o comunicare eficientă cu oameni de toate vârstele, nu doar cu persoanele în vârstă. Oamenii tind să se simtă atacați atunci când alții folosesc declarații “tu”. De exemplu, dacă cineva spune: “Trebuie să te culci devreme”, s-ar putea să simți că ești condus. Dacă cineva spune: “uiți întotdeauna să programezi întâlnirile medicului tău”, s-ar putea să simți că ești etichetat pe nedrept.

dacă utilizați mai ales declarațiile “dvs.” atunci când vorbiți cu un senior, acesta poate răspunde retragându-se sau devenind defensiv. Pentru a menține o relație sănătoasă în timp ce transmiteți același mesaj, încercați să schimbați declarațiile “voi” în declarațiile “Eu”. De exemplu, ai putea spune: “Cred că este important să te culci devreme în seara asta” sau “te voi ajuta să-ți amintești să-ți programezi întâlnirile.”Cu acest stil de comunicare, puteți pune accentul pe efortul echipei și puteți evita controlul sau criticarea persoanei dragi.

reduceți distragerile

seniorii tind să fie mai sensibili la sunete decât adulții mai tineri, astfel încât zgomotul de fond poate face dificilă comunicarea cu adulții în vârstă. Dacă persoana iubită mai în vârstă are probleme cu auzul, zgomotul suplimentar îi poate face și mai greu să înțeleagă cuvintele tale. Dacă se confruntă cu un declin cognitiv, prea mulți stimuli pot fi deranjanți.

opriți televizorul, radioul sau alte dispozitive zgomotoase atunci când vorbiți cu ruda dvs. în vârstă. Încercați să reduceți și distragerile vizuale. Înfruntă-l pe cel iubit în timp ce vorbești, astfel încât să-ți poată urmări buzele mișcându-se și să-ți vadă expresiile non-verbale. A vorbi față în față este de obicei mai ușor decât a vorbi la telefon, deoarece te pot auzi mai clar. Când trebuie să aveți o conversație serioasă, faceți acest lucru acasă, unde aveți mai mult control asupra mediului și potențiale distrageri.

râde

nimeni nu este prea bătrân pentru umor. Deși este important să vă respectați rudele în vârstă, râsul și glumele cu ei vă pot întări legătura și pot aduce bucurie în ziua lor. Seniorii sunt mai puțin predispuși decât tinerii să se bucure de umorul agresiv care îi batjocorește pe ceilalți, dar tind să prefere umorul care se îmbunătățește, ceea ce implică să vadă partea amuzantă a situațiilor stresante.

dacă persoana iubită se confruntă cu declin cognitiv sau probleme cu procesarea limbajului, este posibil să nu înțeleagă glume lungi și complicate. Glumele scurte și simple pot fi o modalitate excelentă de a ușura tensiunea, deși, atâta timp cât nu râzi pe cheltuiala lor.

conversația este importantă pentru persoanele în vârstă pentru a-și menține sănătatea cognitivă și calitatea vieții. Toată lumea este diferită, așa că este posibil să trebuiască să vă ajustați abordarea și stilul în funcție de personalitatea seniorului. Cel mai important, asigurați-vă că le oferiți celor dragi spațiu pentru a vorbi și a asculta activ ceea ce au de spus.

dacă tu sau o persoană iubită vă luptați cu sănătatea mintală, luați în considerare să discutați cu un terapeut. Consilierea este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți bunăstarea mentală și emoțională și de a vă exersa abilitățile de comunicare. Terapeuții autorizați de la Blue Moon Senior Counseling se specializează în lucrul cu adulții în vârstă și în abordarea provocărilor unice care apar pe măsură ce îmbătrânim. Contactați-ne astăzi pentru a afla mai multe.