8 beneficii neașteptate ale renunțării la alcool

privind mai tânăr

alcoolul suprimă producția organismului de vasopresină, un hormon antidiuretic. De aceea pierzi multă apă când bei. Corpul tău scapă de multă apă de care are nevoie de fapt pentru a funcționa corect. Aceasta include deshidratarea pielii, ceea ce te face să pari mai în vârstă. Pentru unii oameni, băutul provoacă, de asemenea, acnee, pete roșii și agravează eczema. Pielea se curăță de obicei destul de repede după ce încetați să beți.

având mai mulți bani

pe măsură ce dependențele merg, alcoolul nu este cel mai scump, dar se poate adăuga, mai ales dacă bei în baruri sau cluburi și mai ales dacă cumperi băuturi pentru prieteni sau persoane pe care le-ai dori ca prieteni. Consumul regulat de alcool ar putea costa mai puțin de 100 de dolari pe săptămână, în funcție de ceea ce sunteți dispus să beți sau poate costa de multe ori. Orice ai cheltui pe alcool acum ar putea fi cu siguranță pus la o utilizare mult mai bine în altă parte.

fără mahmureală

aceasta pare evidentă, dar mulți oameni nu își dau seama până nu renunță cât a trecut de când s-au trezit fără mahmureală. Au fost atât de obișnuiți să se trezească simțindu-se îngrozitor, încât au uitat că sentimentul nu era normal.

trezirea fără mahmureală, pentru că nu ați băut, are avantajul suplimentar de a vă permite să dormiți mai bine. Alcoolul face somnul mai superficial și mai puțin odihnitor. Din nou, majoritatea oamenilor sunt conștienți de acest lucru, deoarece se trezesc transpirați, greați sau trebuie să meargă la baie, dar, de fapt, experimentarea câtorva nopți de somn odihnitor are efecte aproape imediate asupra dispoziției, voinței, concentrării și memoriei.

încercarea de lucruri noi

pentru mulți oameni dependenți de alcool, băutul devine principalul lucru pe care îl fac în timpul liber. Trece orele când nu este nimic mai bun de făcut. Un alt mod de a pune acest lucru este că consumul de alcool pierde mult timp. Este un mod de a evita plictiseala, dar plictiseala este bună atunci când ne inspiră să încercăm lucruri noi. Dacă băutura este întotdeauna soluția ta la plictiseală, nu ai niciodată un motiv să încerci ceva nou. Mulți oameni își iau hobby-uri noi sau își reînnoiesc hobby-urile vechi odată ce renunță la băut.

mai multă conștiință de sine

poate că cel mai important beneficiu al renunțării la alcool este creșterea conștiinței de sine. Majoritatea oamenilor dezvoltă o dependență de alcool ca o modalitate de a evita anumite gânduri și sentimente. Poate că nu vrei să simți anxietatea de a vorbi cu oamenii la o petrecere sau poate nu vrei amintirile intruzive de la un eveniment traumatic. Alcoolul le va suprima cu siguranță, dar suprimă și orice altceva. Este mai greu să fii conștient de nevoile, gândurile și dorințele tale. Treci prin viață pe pilot automat, simțind mai puțină durere, dar și mai puțină plăcere. Durerea este ceea ce face renunti greu. De obicei, necesită terapie și timp pentru a învăța să gestionezi acele gânduri și emoții dureroase, dar în schimb, te simți din nou viu. Te simți ca și cum ai participa la propria ta viață.

poate că niciunul dintre aceste beneficii nu este suficient de unul singur pentru a vă convinge să renunțați la băut, dar împreună, ele fac viața mult mai bună. Oricare ar fi motivele pentru care renunțați, vă puteți aștepta la unele beneficii neașteptate.

dacă tu sau cineva pe care îl iubești te lupți cu dependența de alcool sau cu boli mintale, Centrul Medical de reabilitare și Wellness Dawn vă poate ajuta. Suntem unul dintre cele mai respectate centre de tratament și wellness pentru dependență din Thailanda. Folosim modalități de tratament de ultimă oră pentru a oferi îngrijiri personalizate pentru a trata dependența, depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, tulburările de personalitate, PTSD și epuizarea executivă. Consultați pagina noastră de contact pentru a ne contacta prin telefon sau e-mail.