9 Sfaturi pentru a te iubi indiferent de ce

iubirea de sine este un concept, dar este, de asemenea, o călătorie cu o mulțime de suișuri și coborâșuri. Lumea s-ar putea să nu-ți spună întotdeauna să te iubești, dar iubirea de sine este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a rămâne puternic în cine ești. Indiferent de imperfecțiunile, anxietățile sau luptele tale, îngrijirea de sine și iubirea de sine sunt pentru toată lumea și asta te include și pe tine. Și una dintre multele frumuseți ale iubirii de sine este că există atât de multe moduri în care o puteți practica.

indiferent de stilul tău de dragoste și comunicare, îl poți practica cu tine însuți și îți poți oferi dragostea și grija pe care o meriți. Uneori, a te iubi pe tine însuți nu înseamnă pur și simplu a iubi totul în mod automat, ci a te angaja în practicile care facilitează iubirea în tine. Dacă doriți să vă arătați un pic de afecțiune suplimentară, iată nouă sfaturi care vă pot ajuta să vă iubiți, indiferent de ce.

• utilizați afirmații pozitive

dacă ai tendința de a fi o persoană care răspunde bine la cuvinte și verbalizare, a spune lucruri pozitive — și despre — tine zilnic poate scoate la iveală tot ce este mai bun în tine. Privind în oglindă și spunând cuvinte înălțătoare, jurnalizare și de a face un obicei de ea în fiecare zi poate pune cu adevărat într-un loc înălțătoare. Iată câteva afirmații pozitive pe care le puteți încerca:

• sunt demn
• mă aleg pe mine
• sunt suficient
• gândirea pozitivă creează lucruri pozitive
• sunt frumoasă

• fă lucruri bune pentru tine

dacă ai tendința să te bucuri de mici delicii și să te bucuri să faci lucruri frumoase pentru cei din viața ta, de ce să nu faci asta despre tine? A face ceva dulce pentru tine pentru că meriți poate fi mai semnificativ decât ai putea crede. Ia-ti un latte sau du-te pentru o plimbare undeva te iubesc, și amintiți-vă că sunteți în totalitate în valoare de ea.

• Descoperiți noi hobby-uri

iubirea de sine este adesea despre încurajarea-te să te distrezi, și asta e ceea ce hobby-uri sunt toate despre. Descoperirea hobby-urilor poate fi utilă în special pentru cei care abordează iubirea de sine care iese dintr-o relație sau o situație nesănătoasă. Umple-ți timpul cu ceva ce îți place! Ai putea folosi, probabil, unele calm tine timp.

• mănâncă o dietă sănătoasă

în timp ce iubirea de sine este despre hrănirea cu lucrurile pe care le doriți, este, de asemenea, despre hrănirea cu lucrurile de care aveți nevoie. Când mâncați alimente sănătoase și vă alimentați corpul cu energie, vitamine și substanțe nutritive, starea de spirit și imaginea de sine se pot îmbunătăți împreună cu dieta. Deși nu trebuie să alungați înghețata și chipsurile pentru tot restul vieții, crearea unui echilibru vă va servi probabil bine.

• găsiți exercițiu te iubesc

împreună cu ceea ce pui în corpul tău, contează și modul în care te miști. Când îți iei timp din zi pentru a te concentra pe a-ți face corpul să se simtă bine, nu numai că te simți mai bine fizic, dar îți amintești că meriți timp pentru tine. Când găsești o rutină care te face să te simți fericit și confortabil, restul va fi ușor ca plăcinta.

• nu transpira lucrurile mici

stresul poate fi un vinovat serios pentru griji inutile, tristețe și uitarea de a iubi și de a avea grijă de tine. În timp ce toată lumea se ocupă cu stresul din timp în timp și nu este întotdeauna posibil să-l alunge complet din viața ta, obtinerea lucrat peste lucruri mici vă poate distrage atenția de la imaginea de ansamblu și încetini productivitatea în grija pentru tine. Dacă este posibil, încercați să rămâneți relaxat.

• petreceți timp cu prietenii

un alt mod eficient de a te iubi este să petreci timp cu cei care te iubesc și te apreciază pentru cine ești. Petrecând timp cu prietenii și familia care te iubesc și văd binele din tine, sentimentele înălțătoare pot apărea cu ușurință și te poți simți și mai iubitor și mai fericit față de tine. Sistemele de sprijin sunt importante. Și, deși nu pot face toată munca de a oferi dragostea de care aveți nevoie, o mică încurajare vă poate ajuta întotdeauna.

• nu uitați să vă odihniți

uneori se poate simți ușor să te muncești prea mult personal sau profesional — sau ambele-pentru a-ți dovedi valoarea. Dar acest lucru nu trebuie să fie așa cum este. Sunteți demni indiferent de ce — chiar dacă faceți pauze și vă permiteți să vă odihniți. De fapt, acest lucru este crucial pentru sănătatea ta.

• practica Mindfulness

Mindfulness înseamnă să fii prezent în momentul actual și să te centrezi în împrejurimile tale. Acest lucru vă poate ajuta să îmbrățișați pozitivitatea și să vă vedeți cine sunteți cu adevărat. Mindfulness vă poate ajuta să vă dați seama cât de demni de iubire sunteți, ceea ce poate fi destul de puternic pentru călătoria dvs. de iubire de sine.

meriți să te iubești necondiționat

iubirea de sine este adesea mai complicată decât pare, dar merită cu totul — și cu totul posibil. Meriți să te iubești indiferent de ce. Și prin atenție, având grijă de tine și înconjurându-te de oameni care îți văd valoarea, îți poți găsi drumul acolo cu curaj.