Ce Este Considerat Un Băutor Social?

băuturile alcoolice sunt disponibile peste tot, de la case la baruri și restaurante. Băutura socială este o mare parte din cultura aproape a fiecărei țări.

consumul de alcool este un mod popular de a sărbători ocazii speciale cu prietenii sau familia, de a vă relaxa și chiar de a socializa. A bea câteva băuturi de câteva ori pe săptămână sau ocazional este considerat inofensiv și normal.

oamenii se întâlnesc cu colegii sau prietenii la băuturi în timpul weekendurilor sau la sfârșitul zilei de lucru pentru a se relaxa și a se decomprima.

milioane de oameni din întreaga lume se angajează în băuturi sociale, toate din diferite motive.

dar, pe de altă parte, consumul social iresponsabil sau nereglementat poate duce la probleme care pot dura o viață. Este important ca cineva care bea în mod regulat alcool este încă în măsură să funcționeze fără ea, și că obiceiurile lor de băut nu se transforma in chef de baut. Consumul social și o tulburare de consum de alcool limită pot fi mai greu de diferențiat. Dar dacă nu puteți renunța la băut, este posibil să nu beți doar social, este posibil să aveți deja o problemă de abuz de alcool.

într-un astfel de caz, ați putea fi sfătuiți să urmați un tratament pe termen lung pentru alcoolism pentru problema dvs. de băut.

Ce Înseamnă Băutura Socială?

consumul Social se referă la consumul ocazional de alcool. Asta ar fi una sau două băuturi într-un bar, restaurante și alte setări sociale. În general, apare la ocazii speciale, inclusiv Revelion, zile de naștere, nunți, prieteni sau evenimente de familie etc.

când oamenii beau social, se simt relaxați. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul afectează funcția creierului uman, care schimbă comportamentele și stările de spirit.

de exemplu, se leagă de receptorii creierului pentru a crește nivelul dopaminei. Ca urmare, plăcerea este activată.

cu toate acestea, mai multe angajamente sociale de băut pe săptămână pot duce la consumul excesiv de alcool.

este definit ca trei băuturi alcoolice pentru femei în cinci sau mai multe zile în fiecare lună și bărbați în patru sau mai multe într-o zi.

Când A Început Băutura Socială?

socializarea și alcoolul au mers mână în mână de mii de ani. Este prezentat în opere de artă istorice, literatură romană și texte religioase.

• Grecia antică: Socrate obișnuia să ofere vinuri filosofilor în timpul adunărilor lor.
• secolul 16: mexicanii ar bea o băutură fermentată numită “pulque” în vinaterias.
• America Colonială: Primii coloniști din America își umpleau tavernele și apoi îi invitau pe alții.

de atunci, consumul de alcool în timpul setărilor sociale a rămas popular. Oamenii chiar se alătură Oktoberfest, unde se angajează în sărbători și băuturi de bere.

în 1969, alcoolul a devenit o parte populară a Woodstock. Este infam la evenimente sportive.

Christine Sismondo, autor celebru al ” America intră într-un Bar: O istorie plină de spirit de taverne și saloane, Speakeasies și magazine Grog”, spune într – o revistă Smithsonian că “ajungi cu relații accelerate-și, ocazional, cele arțăgoase.”

cu alte cuvinte, alcoolul poate schimba modul în care oamenii se raportează unul la celălalt.

între timp, era digitală de astăzi a împletit alcoolul și social media. Marketingul și anunțurile legate de alcool încurajează consumul social.

oamenii își postează fotografiile și videoclipurile legate de activitățile lor de băut pe site-urile de rețele sociale precum Snapchat, Instagram și Facebook.

ce este un băutor Social?

cineva este considerat un băutor social dacă consumă alcool în porții rezonabile și nu prezintă un risc de alcoolism sau probleme de băut.

rețineți că o singură băutură poate conține mai mult alcool decât o singură porție obișnuită de alcool.

de exemplu, băuturile mixte pot avea diferite tipuri de băuturi alcoolice și sunt considerate mai mult decât o singură băutură în funcție de conținutul de alcool.

vinul și berea variază foarte mult în funcție de cantitatea de alcool în volum (ABV) pe care o conțin. În general, o singură băutură este definită ca:

• 1.5 fl. oz. din lichior conținând 40% ABV
• 5 fl. oz. de vin care conține 12% ABV
• 8-9 fl. oz. din lichior de malț care conține 7% ABV
• 12 fl. oz. din berea care conține 5% ABV

în 2015, sondajul național privind consumul de droguri și sănătatea (NSDUH) a susținut că mai mult de 86% dintre persoanele cu vârsta peste 18 ani din SUA au consumat alcool cel puțin o dată în viață.

mai mult, peste 70% dintre respondenți au declarat că l-au consumat în ultimul an.

un băutor social:

• se limitează la una sau două băuturi alcoolice și băuturi ocazional
• nu își petrece orele de veghe gândindu-se la consumul de alcool
• nu spune sau face lucruri în timp ce bea că acesta din urmă țintă
• nu încalcă legea din cauza alcoolului
• nu simte nevoia să bea pentru a avea un moment bun

de ce băutura socială este plină de satisfacții?

efectele recompensatoare ale alcoolului interacționează în moduri complexe cu emoțiile și gândurile oamenilor și cu situațiile sociale în care se găsesc.

mai jos sunt câteva dintre motivele pentru care băutura socială este plină de satisfacții:

1. Face oamenii să rămână în momentul

dozele moderate ale alcoolului au un efect mai neglijabil asupra oamenilor, iar stările lor de spirit sunt mai conectate la momentul imediat decât emoțiile anterioare. Alcoolul pare să reducă inerția emoțională.

anxietate redusă

în timp ce intoxicația moderată nu ajută la reducerea feat, ameliorează anxietatea cu privire la amenințările imprevizibile.

consumul de alcool poate reduce răspunsul de tresărire al oamenilor la situații precum zgomotele puternice și sentimentele subiective ale anxietății lor numai atunci când amenințarea șocului nu este sigură.

3. Îngustează Focus

persoanele ușor intoxicate vin cu mai puțină capacitate mentală de rezervă.

însemnând că, atâta timp cât sunt distrași în prezent de sarcini non-amenințătoare sau plăcute, cum ar fi discuțiile cu prietenii, mintea lor pare să aibă mai puține resurse pentru a-și face griji pentru alte lucruri.

4. Stimulează legătura socială și emoțiile pozitive

un grup de oameni ușor intoxicați au crescut sentimentele de apropiere cu noii cunoscuți. De asemenea, afișează zâmbete mai autentice decât grupurile care beau placebo sau grupurile sobre.

legătura socială și efectele de îmbunătățire a dispoziției

extrovertiții sunt mai predispuși să experimenteze beneficii sociale și efecte de îmbunătățire a dispoziției ale consumului moderat de alcool. Aceasta este ceea ce îi face să dezvolte în special consumul de alcool la probleme excesive.

ce poate merge prost cu băutorii sociali?

consumul Social este o activitate cu risc scăzut care are loc într-un mediu sigur. Cu toate acestea, dacă oamenii beau mai mult alcool în situații sociale, ei se pot răni pe ei înșiși și pe colegii lor.

teoria miopiei alcoolului

teoria miopiei alcoolului sugerează că consumul de alcool poate restrânge percepția. În schimb, oamenii se concentrează pe plăceri în loc de consecințe. De asemenea, le afectează capacitatea de a identifica scenarii periculoase.

intenții greșite

modul în care oamenii gândesc este, de asemenea, manipulat de alcool. Adică, consumul de alcool în mediile sociale poate duce la o comunicare greșită.

perturbă capacitatea oamenilor de a interpreta motivele altora, ducând la violență sau greșeli sociale.

situații periculoase sau jenante

când indivizii beau mai mult decât pot suporta, ar putea ajunge într-o situație periculoasă sau jenantă.

băutorii sociali neglijenți pot bea sub influența alcoolului, pot leșina sau pot comite violență. O altă consecință potențială este otrăvirea cu alcool care poate duce la moarte.

dependența de alcool

consumul Social poate forma un obicei de băut. În plus, consumul regulat de alcool la funcțiile sociale poate crește toleranța cuiva la alcool și dorința de a bea mai mult. Deci, ei ar putea dezvolta dependenta de alcool mai târziu.

Când Devine Băutura Socială Problematică?

consumul Social este, în general, cu risc scăzut și comun. Cu toate acestea, devine o problemă atunci când băutorii sociali încep să bea o cantitate excesivă de alcool.

de asemenea, devine o problemă atunci când este legată de o stare mentală vulnerabilă. De exemplu, dacă cineva bea pentru a face față depresiei, anxietății, singurătății sau stresului.

Feriți-vă că atunci când oamenii beau în limitele sociale de băut, au o tulburare de consum de alcool. Este o dependență severă de alcool asociată cu incapacitatea de a controla obiceiurile de băut și consumul compulsiv. Se dezvoltă după ce oamenii încep să ” bea problematic.”

alcoolismul se referă la starea la care ajung oamenii atunci când nu mai pot controla consumul de alcool. De obicei, au dorințe puternice sau pofte de a consuma alcool.

ei chiar abuzează compulsiv substanța în ciuda posibilelor efecte adverse. Ei experimentează simptome fizice de sevraj sau suferință emoțională dacă nu beau.

mai jos sunt câteva semne că băutorul social este deja alcoolic:

• nu își dau seama când este timpul să nu mai bea alcool
• beau în afara meselor zilnic
• nu se pot opri din băut chiar și atunci când știu că este timpul
• ajung la funcții sociale beți
• se angajează în diferite sesiuni de băuturi cu chef săptămânal
• se angajează în conducerea
• adesea într-un grup de alți băutori grei
• participă la comportamente riscante în timp ce sunt în stare de ebrietate
• neagă sau devin defensivi cu privire la o problemă asociată cu băutul
• nu își pot imagina viața fără alcool
• ei folosesc alcoolul pentru a scăpa de sentimentele negative sau pentru a scăpa de stres
• ei beau alcool ca o recompensă pentru ei înșiși
• familia sau prietenii lor și-au exprimat îngrijorarea cu privire la consumul lor
• se simt vinovați sau rușinați de modul în care s-au comportat în timp ce beau
• se confruntă cu întreruperi regulate

pot cineva să nu mai fie un băutor social?

lista ocaziilor de băut nu se termină niciodată, de la grătare de weekend până la seara doamnelor. Oamenii pot găsi o mulțime de motive pentru a bea.

deci, nu e de mirare de ce un stil de viață fără alcool este partea cea mai dificilă pentru unii oameni.

dar, deși pare dificil să nu mai fii băutor social, există mai multe modalități de a face acest lucru fără să-ți faci griji că vei fi un proscris social.

experiența personală

nimic nu este mai puternic decât obținerea unei experiențe personale atunci când oamenii au decis să renunțe la consumul de alcool social.

pe lângă vizionarea videoclipurilor și citirea cărților, ei pot încerca să aibă o conversație cu un grup de oameni care au încetat să bea social.

rămâneți dedicați

oamenii pot înceta să fie băutori sociali făcând un angajament ferm față de ei înșiși. Ei pot experimenta cu ” angajament în seara asta.”De exemplu, ei își pot spune:” în seara asta, nu ies să beau cu prietenul meu.”

oricât de bună sau de rea ar fi noaptea, ei ar trebui să se angajeze să nu bea. Trebuie să scoată alcoolul din ecuație și să vadă cum merge bine.

găsiți libertatea

când băutorii sociali au decis să nu mai bea, au un sentiment plăcut și un sentiment de libertate.

au luat această decizie pentru ei înșiși și nimeni sau nimic nu poate opri asta. Odată ce decid singuri, încep să facă așteptări realiste.

așteptări realiste

băutorii sociali care brusc nu beau alcool experimentează ceva terifiant – nu știu la ce să se aștepte.

de exemplu, ei se întreabă cum vor sta în adunarea socială cu prietenii lor și vor comanda doar ceai cu gheață.

pentru o astfel de situație, ei trebuie să stabilească așteptări realiste. Dacă decid să nu mai fie băutori sociali, trebuie să știe cu ce se așteptau să se confrunte în acea noapte.

apoi, înainte de a ieși, este ideal pentru a lua câteva minute pentru a vă imagina cum va merge noaptea, bună și rea.

este o idee excelentă de a aduce următoarele întrebări:

• dacă prietenii mei râd de mine?
• ce se întâmplă dacă prietenii mei mă presează?
• ce se întâmplă dacă prietenii mei mă susțin?
• ce se întâmplă dacă stau acolo râzând?
• ce se întâmplă dacă am o mare de timp?
• ce se întâmplă dacă nu se simte diferit?

căutați adevărul

prin oprirea obiceiurilor sociale de băut ale oamenilor, ei dobândesc o experiență care le permite să separe ficțiunea de fapt.

ei se pot întreba care sunt anxietățile și temerile lor atunci când nu beau. De asemenea, trebuie să știe ce se va întâmpla dacă beau sau nu beau.

mințile umane sunt mai puternice decât orice videoclipuri pe care le-ar putea viziona sau orice carte pe care ar putea să o citească.

prin urmare, oamenii care doresc să renunțe la consumul de alcool social ar trebui să-și dea seama că opiniile lor despre gândurile și alcoolul lor vor dicta cum se simt în legătură cu asta.

recuperarea din alcoolism

consumul Social poate fi fie o activitate cu risc scăzut, fie periculoasă. Mediile și activitățile asociate cu alcoolul pot duce la băut mai mult decât pot face oamenii și se pot angaja în acțiuni riscante.

persoanele care doresc să se recupereze de la alcoolism trebuie să fie foarte atenți. Dacă participă la funcții sociale care implică băuturi alcoolice, nu trebuie să se teamă să spună “nu”. Ei nu trebuie să cedeze presiunii colegilor.

unul dintre cele mai bune lucruri pe care le pot face este să aducă pe cineva care înțelege angajamentul lor față de sobrietate.

o singură băutură poate provoca deja recidiva alcoolului. În primele luni de sobrietate, oamenii sunt cei mai vulnerabili la această recidivă. De aceea, participarea la adunări sociale care includ alcool nu este încurajată.

consumul excesiv de alcool este considerat a patra cauză de deces care poate fi prevenită în SUA.

dacă consumul social duce pe cineva la abuzul de alcool, cel mai bine este să contactați o unitate de tratament din apropiere.

concluzie

un băutor social este o persoană care bea alcool ocazional și responsabil. Aceasta înseamnă că el sau ea nu se stinge sau se îmbată în mod regulat.

în timp ce consumul social este de obicei cu risc scăzut, acesta poate fi, de asemenea, periculos odată ce oamenii încep să bea în exces. Vestea bună este că pot renunța la a fi băutori sociali și pot trăi un stil de viață fără alcool.