Ce Să Poarte Sub Pantaloni Scurți?

v-ați întrebat vreodată ce să purtați sub pantaloni scurți? Am! Și totul se datorează unei experiențe proaste pe care am avut-o cu frecare când nu am purtat lenjeria potrivită.

eram nou în alergare când am decis să mă alătur unui traseu de 21 km. Nu încercam cu adevărat să concurez la un nivel înalt, dar îmi place doar faptul de a descoperi vederi pitorești în timp ce alergam cu prietena mea și cu niște prieteni apropiați care s-au înscris la același eveniment. De fapt, a fost cea mai lungă distanță pe care am parcurs-o vreodată atât pe drum, cât și pe traseu.

Publicitatenu m-am gândit niciodată la ce să mă aștept de la alergarea unei astfel de distanțe, așa că am purtat ceea ce port de obicei în sala de sport, slipuri obișnuite din bumbac și pantaloni scurți respirabili.

la jumătatea drumului spre competiție, coapsele mele au început să se simtă cu adevărat inconfortabile de la frecare. Și cu cât se freacă mai mult unul de celălalt, cu atât mai mult am simțit disconfort și durere.

când am ajuns acasă, am cercetat care ar putea fi motivul frecării mele. Și am aflat că are ceva de-a face cu lenjeria mea.

Mergând mai departe, am încercat mai multe moduri de a evita frecare încercând să alerg cu sugestiile pe care le-am găsit de la alți alergători până când am reușit să-mi dau seama ce este mai bine pentru mine.

am aflat că a nu purta lenjerie intimă atunci când porți pantaloni scurți și colanți căptușiți este calea de urmat. Dar dacă pantalonii tăi scurți nu au o căptușeală încorporată sau nu oferă suficient sprijin, purtarea de pantaloni scurți de compresie sau slipuri atletice din țesătură care elimină umezeala funcționează foarte bine.

înainte, vom vorbi despre tipurile de țesături pe care le puteți purta, precum și vă vom oferi sugestii cu privire la mărcile care au funcționat foarte bine pentru mine. Vom atinge, de asemenea, de bază cu privire la motivul pentru care au lenjerie corespunzătoare atunci când alergi este vital pentru performanța.

Ce Poartă Alergătorii Sub Pantaloni Scurți?

pentru a aduna aceste informații, am trecut prin forumuri, am intervievat atât alergători recreaționali, cât și profesioniști din comunitatea mea și am sunat pe unii dintre prietenii mei care concurează de ani de zile. I-am întrebat ce poartă dedesubt. Iată o compilație a celui mai comun răspuns pe care l-am adunat.

să mergi la comando

să mergi la comando înseamnă să nu porți nimic sub pantaloni scurți. Aceasta este o opțiune populară pentru alergătorii care poartă pantaloni scurți cu o căptușeală încorporată. Acest lucru vă oferă confort maxim și respirabilitate acolo jos, motiv pentru care mulți alergători îl adoră.

există câteva contra despre a merge comando, deși. Unul este că, dacă purtați pantaloni scurți fără căptușeală, există foarte puțin sprijin pentru organele genitale (o idee foarte proastă pentru alergătorii de sex masculin) și, de obicei, duce la frecare în coapse.

doi, dacă nu purtați lenjerie intimă și folosiți jambiere sau colanți foarte subțiri, zona dvs. privată sau cel puțin liniile acesteia sunt foarte expuse.

Trei, dacă te duci comando cu pantaloni scurți foarte largi, este foarte ușor să-ți vezi zonele private între gulerul pantalonilor scurți.

acesta este motivul pentru care vă recomand să mergeți comando numai atunci când purtați pantaloni scurți căptușiți sau pantaloni scurți/pantaloni de compresie cu țesătură groasă.

apropo, tocmai am cumpărat 2 perechi de pantaloni scurți de alergare Lixada 2-in1 și până acum nu am probleme cu frecarea sau lipsa de sprijin atunci când rulează commando. Cel mai bun dintre toate, sunt mult mai ieftine în comparație cu mărcile mari. Le puteți obține de la Amazon pentru mai puțin de 20 USD.

dacă aveți nici o idee despre ceea ce sunt căptușite pantaloni scurți, acest articol vă va oferi unele fundal pe căptușite pantaloni scurți.

pantaloni scurți de compresie

cunosc o mulțime de sportivi care poartă pantaloni scurți de compresie sub pantaloni scurți, nu doar în alergare, ci și în alte activități precum Crossfit, Baschet, Fotbal, Fotbal și aproape toate celelalte sporturi viguroase.

pantalonii scurți de compresie sunt foarte populari printre sportivii profesioniști dintr-un motiv. Acestea asigură compresia musculară, elimină umezeala (deoarece majoritatea sunt fabricate din poliester și alte țesături care elimină umezeala), elimină frecarea și sunt foarte ușoare.

dacă aveți pantaloni scurți de compresie din material care elimină umezeala, cum ar fi poliesterul și spandexul, îi puteți purta sub pantaloni scurți de alergare sau îi puteți purta așa cum este.

cunosc unii oameni care poartă chiloți de bumbac sub pantaloni scurți de compresie, ceea ce este amuzant pentru mine, deoarece bate în totalitate scopul. Nu este nevoie să purtați lenjerie sub pantaloni scurți de compresie. Compresia ar trebui să înlocuiască lenjeria de corp.

dacă sunteți în căutarea unor pantaloni scurți de compresie de înaltă calitate, cu o potrivire excelentă și sunt foarte confortabili de purtat, am încercat Heatgear-ul Under Armour și am 0 reclamații în acest sens.

o altă opțiune pe partea mai ieftină ar fi pantalonii scurți de compresie Neleus performance pe care i-am găsit pe Amazon. Ei vând pentru aproximativ $22 pentru 3 pachete, care sunt mult mai puțin decât alte pantaloni scurți de compresie de marcă.

lenjerie sport

lenjerie sport vine în mai multe forme. Chiloți, chiloți, boxeri, chiar șlapi. Numitorul comun dintre toate este că sunt fabricate din materiale care elimină umezeala, cum ar fi poliesterul, nailonul și spandexul.

pe lângă faptul că ajută la reducerea frecării, lenjeria de corp cu capacități de absorbție a umezelii scade căldura și umiditatea care este bună în scopuri sanitare.

cred că știm cu toții că acumularea bacteriană este cauzată de căldură și umiditate, care este cazul obișnuit pentru lenjeria de bumbac.

diverse companii sportive vând aceste tipuri de lenjerie. De la mărci mari precum Nike, Under Armour și New Balance, până la mărci foarte specifice lenjeriei de corp, cum ar fi Runderwear.

o problemă care ar putea apărea, cu toate acestea, este obtinerea wedgies de a rula cu lenjerie de corp. Uneori, după câțiva kilometri, lenjeria dvs. poate începe să meargă până la un wedgie.

pentru a evita acest lucru, mergeți la lenjerie de corp cu cusături lungi, cum ar fi această lenjerie de corp fără zgârieturi de la Runderwear. Este disponibil pe Amazon.

apropo, consultați lista mea cu cele mai bune lenjerie de corp pentru bărbați. Totul din listă previne frecarea și sunt perechi excelente de lenjerie de corp pentru alergare.

Speedos vechi bun

ca să fiu sincer, nu m-am gândit niciodată la asta. Dar după ce am citit o grămadă de forumuri de la triatleti și alergători despre ceea ce poartă sub pantalonii scurți de alergare, am fost surprins să găsesc Speedo nu o dată, ci de multe ori pe mai multe forumuri.

așa că mi-am luat Speedos-ul și am început să alerg. Spre surprinderea mea, se simt foarte confortabil atunci când alergi noaptea sau pe vreme rece. Nu am experimentat nici un fel de frecare.

singurul dezavantaj, și este unul substanțial în timpul verii, este că acestea tind să fie foarte cald în interior. Nu sunt sigur dacă este doar pentru modelul pe care îl folosesc, dar nu este deloc respirabil.

Ei bine, pentru a fi corect, m-am așteptat cam să fie cald pentru că este folosit pentru înot. Deci, de obicei, este mai gros decât pantalonii scurți de compresie sau lenjeria activă, chiar dacă sunt făcuți cu materiale similare.

dacă vă întrebați ce Speedo am folosit, este acest model.

cum să alegi o lenjerie de alergare

deoarece am terminat deja ce poartă alți alergători sub pantaloni scurți de alergare, este timpul să aruncăm o privire asupra modului de a alege a ta.

există doar câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când îți alegi lenjeria de alergare. Adică tipul de pantaloni scurți pe care îi purtați, preferința și experiența dvs. și țesătura.

Tipul de pantaloni scurți de alergare

nu trebuie să te uiți departe pentru a-ți da seama dacă de fapt trebuie să cumperi lenjerie nouă de alergare.

uitați-vă la ceea ce aveți deja. Dacă aveți la dispoziție pantaloni scurți căptușiți (aka pantaloni scurți 2 în 1), pantaloni scurți de compresie sau colanți, atunci puteți încerca să alergați fără lenjerie intimă.

vezi dacă ești confortabil să o faci. Există frecare? Te simți confortabil să mergi în public fără lenjerie intimă? Nu observă nimeni că nu ai Lenjerie intimă?

dacă răspunsul la aceste întrebări este da, atunci nu trebuie să cumpărați lenjerie de alergare. Du-te comando și simți libertatea.

dacă nu vă simțiți confortabil folosind pantaloni scurți de compresie sau colanți fără lenjerie intimă, încercați să puneți pantaloni scurți activi obișnuiți deasupra pantalonilor scurți sau colanților.

preferințe personale și experiență

preferați acest sprijin suplimentar în partea din față? Acea compresie suplimentară în coapsă? Sau preferați să aveți sprijin, dar fără compresia suplimentară pe coapsă?

când vine vorba de alegerea lenjeriei, trebuie să încercați diferite metode și să aflați care este cel mai confortabil pentru dvs. Căutați semne de frecare și luați notă de tipul și marca lenjeriei (sau de lipsa acesteia) pe care o purtați.

odată ce ați bătut în cuie tipul și marca lenjeriei, rămâneți la ea până când simțiți altfel.

dacă doriți să aflați mai multe despre prevenirea frecării, am făcut un articol întreg despre asta. Asigurați-vă că verificați-l.

țesătura

în alegerea unei țesături, trebuie să țineți cont de faptul că trebuie să fie Umiditate-wicking. Asta înseamnă că trebuie să aibă capacitatea de a elimina transpirația.

acest lucru va ajuta la prevenirea frecării și a acumulării bacteriilor în zonă.

aceste tipuri de țesături sunt adesea realizate din materiale sintetice precum poliester, nailon micro modal și spandex. Există, de asemenea, materiale mai puțin populare, cum ar fi poliamida și elastanul, care sunt utilizate.

regula de aur atunci când alegeți țesătura pentru lenjeria intimă este să stați departe de bumbac.

recomandat rulează Lenjerie

acum, dacă nu sunteți confortabil merge comando sau că într-adevăr nevoie pentru a purta lenjerie de corp pentru un strat suplimentar de sprijin sub acolo, avem câteva recomandări pe care ați putea dori să verificați.

unele dintre mărcile pe care le-am recomandat bărbaților cu care am experiență personală. Evident, nu am experiență cu produsele pentru femei, așa că a trebuit să citesc câteva forumuri, precum și să discut cu unii dintre prietenii mei care fie aleargă, fie sunt foarte activi (un lucru foarte ciudat de întrebat, apropo).

pentru bărbați

model de lenjerie	țesături utilizate	caracteristici
Runderwear bărbați Boxer scurt	92% poliamidă, 8% elastan	Chafe-free, nu merge în sus
ExOfficio bărbați da-n-go Boxer	94% nailon, 6% Lycra spandex	proprietăți antimicrobiene reduce mirosul
Under Armour Men ‘ s Tech Boxerjock de 6 inci	90% poliester, 10% elastan	vândut în 2, respirabil, confortabil
Smartwool Sport 150 Boxer scurt	54% lână Merino, 46% Poliester	cald și moale, cel mai bun pentru vreme rece
NB Men ‘s Mesh 5″ No Fly Boxer Brief	90% poliester, 10% Spandex	accesibil, vândut în 3

Sfaturi pentru lenjerie de corp pentru bărbați

• purtați o lenjerie de corp cu suficient sprijin pentru bărbăția dvs., nu ar trebui să sară sau să se expună
• du-te pentru boxeri sau ceva lung pentru a evita wedgie și frecare
• dacă purtați colanți, pantaloni scurți de compresie sau pantaloni scurți 2-în-1, Mergeți commando

pentru femei

model de lenjerie	țesături utilizate	caracteristici
Balance Tech Lenjerie	92% Nailon,8% elastan	chilotei bikini accesibile
slip pentru femei Runderwear	92% poliamidă, 8% elastan	brief fără Chafe
New Balance Ultra Comfort Performance hipsters fără sudură	93% Nailon, 7% Spandex	accesibil, vândut în 3
balanced Tech fără sudură Tanga	92% Nailon / 8% elastan	Uscare rapidă, Respirabil, fără sudură
Reebok Boyshorts fără sudură	92% Nailon, 8% Spandex	previne frecare în coapsele interioare

Sfaturi pentru lenjerie de corp pentru femei

• Lace este un mare nu-nu
• încercați să căutați lenjerie de corp cu cusături plate
• dacă purtați pantaloni scurți largi (cum ar fi pantaloni scurți despicați), purtați lenjerie de corp cu inserții lungi pentru a evita frecarea

motivul pentru care am recomandat chiloți pentru femei este că, de obicei, femeile pantaloni scurți, colanți sau jambiere. În acest caz, țesătura suplimentară destinată reducerii frecării pielii între coapse nu mai este necesară.

cu toate acestea, bărbații folosesc rareori colanți atunci când aleargă. De aceea, de obicei folosesc boxeri cu inseamuri lungi și un strat de protecție în coapse și previn frecarea.

preferința mea personală este de a merge comando atunci când port pantaloni scurți căptușite. De asemenea, port pantaloni scurți de compresie Under Armour HeatGear sau pantaloni scurți de boxer Runderwear dacă pantalonii scurți de alergare sunt necăptușiți.

îmi place mai ales Runderwear, deoarece nu merge în sus și este absolut fără chafe. Cu toate acestea, au fost destul de scumpe, motiv pentru care nu am prea multe perechi. Puteți verifica prețul pe Amazon.

Wrap Up

este bine să mergi comando sub pantaloni scurți de alergare, dar dacă porți pantaloni scurți despicați sau alte tipuri de pantaloni scurți largi, s-ar putea să vrei să porți lenjerie de corp dedesubt.

în alegerea lenjeriei, stai departe de bumbac. În schimb, mergeți cu lenjerie de corp cu umiditate, respirabilă și ușoară, cu cusături plate.

acest lucru va preveni frecarea și va preveni acumularea bacteriilor în zonă.

Angrenaj recomandat

înțeleg că căutarea angrenajului de rulare potrivit este dificilă. Există sute de recenzii de produse care recomandă 10 sau mai multe produse care nu par să vă ajute să vă restrângeți decizia de cumpărare.

de aceea am creat o pagină de produs recomandată cu doar 1 până la 3 recomandări pentru fiecare treaptă de rulare. În acest fel, vă va ajuta să vă restrângeți opțiunile la doar câteva produse care sunt garantate pentru a vă oferi o mare valoare pentru banii dvs.

am cercetat și testat aceste produse și actualizez constant pagina dacă văd ceva mai bun. Puteți vizita pagina făcând clic pe acest link.