ce stil de Yoga este Prana Flow?

Prana Flow Yoga Teacher Shiva Rea

de Kara-Leah Grant,

predat de Maestrul instructor de Yoga Shiva Rea, Prana Flow este un profesor eliberator, evolutiv, ritmic, vinyasa clasa de curgere care cuprinde mudra, scandând, bandha, Pranayama, meditație, Asana, Kriya și o mulțime de distracție.

este setat pe muzică și este aproape garantat să vă ridice vibrația, să vă deschidă inima și să vă elibereze mintea.

și îmi place.

prima mea experiență de Prana Flow a venit printr-o pregătire a profesorilor cu Twee Merrigan, care a studiat cu Shiva timp de șapte ani. După ani de a fi inspirat de toate stilurile de yoga diferite, inclusiv Astanga, Bhakti, Bikram, putere, Baron Baptise lui Vinyasa stil, Iyengar, Kundalini și restaurare… a fost ca o lumină a mers pe interior. În sfârșit mă întorceam acasă.

toate stilurile de yoga sunt yoga. Fiecare are lucruri diferite de oferit. Nici unul nu este calea “corectă”.

ceea ce îmi place la Prana Flow este că cuprinde multe dintre celelalte stiluri de yoga – și una dintre învățăturile sale de bază este că este vorba despre conectarea cu profesorul tău intern. A. K. A. acea inteligență înnăscută, sau prana, care trăiește în interiorul tău și este despre a-i permite să te ghideze. Acesta vă oferă libertatea în clasă pentru a merge cu ceea ce corpul tau este de a vă spune.

după patru zile de curgere a pranei cu Twee, corpul meu s-a deschis și s-a eliberat mai mult decât în ultimele câteva luni de practicare a altor yoga. Dar cea mai importantă diferență pe care am observat-o a fost că am simțit acest sentiment de ușurință și bucurie care s-a revărsat din mine și s-a tradus în învățătura mea. În prima mea clasă după week-end, elevii mei și am râs și chicotit mai mult decât am avut vreodată în clasa de yoga înainte. Am simțit că am reușit să le transmit pasiunea mea pentru yoga mai ușor decât oricând.

încă nu mi-am pus clasele la muzică (va veni!), dar mă simt liber să practic muzica acum. Înainte, când obișnuiam să pun Confesiunile Madonnei pe un ringul de dans și să curg fără efort printr-o practică de 90 de minute, lăsând doar muzica și corpul meu să mă ducă acolo unde voia, o mică parte din mine credea că nu fac “yoga adecvată”. Yoga nu a fost menit să fie acest distractiv. Această eliberare. Acest Vesel. Acum știu că, desigur, este. Yoga este o celebrare a vieții, a forței de viață din noi.

deși plictiseala este o boală a minții și, ca atare, ceva care va înceta cu practica yoga obișnuită, știu că pentru mulți dintre elevii mei, se plictisesc practicând aceleași posturi din nou și din nou. Prana Flow introduce infinit (aproape!) asana – de exemplu, există aproximativ 25 de versiuni diferite ale Surya Namaskara (Salutul Soarelui).

așa cum Twee a fost pasionat de amintindu-ne de-a lungul formării noastre profesor, există mii de asana, și cât de multe am făcut vreodată! Acesta este un lucru pe care l-am experimentat adesea în propria mea practică. Pe măsură ce trec de la o asana la alta, acordându-mă shakti (puterea creatoare Feminină divină) care se mișcă în mine, acea energie mă va duce adesea într-o direcție care se simte uimitoare, dar nu seamănă cu nicio asana pe care am fost învățată vreodată. Din nou, am simțit că nu făceam “yoga adecvată”, doar mă jucam.

Ei bine, doh!

despre asta este vorba în Prana Flow – să te joci în corpul tău și să urmezi acel flux de shakti. Invariabil în practica mea, mă duce într-un loc în care shakti este blocat și, pe măsură ce respir în acel loc, predându-mă în corpul meu… blocajul se topește și shakti este liber să se miște până când ajunge la următorul blocaj.

aceasta este magia fluxului Prana și magia yoga. Așa cum îmi place să le spun elevilor mei de yoga – cum au învățat primii yoghini yoga? Cu siguranță nu a fost de la un DVD, sau o carte, sau de la un profesor. Nu, au învățat prin reglarea fluxurilor subtile de energie din corpul lor și permițându-i lui shakti să-i ghideze.

pentru mine, Prana Flow nici măcar nu trebuie să se întâmple într-o clasă de yoga. Poate veni când dansez sau când grădinăresc sau când gătesc sau chiar când râd cu prietenii. Pentru mine, este acea stare de a fi atunci când suntem conectați la Divin în interior, atunci când suntem conectați la puterea noastră internă, și suntem doar curge cu viața.

și ce lucru minunat este acesta!