ceai din plante proaspete (12 ierburi de încercat)
ceaiul din plante proaspete poate avea un impact uimitor asupra sănătății și bunăstării. Gradina ta (sau supermarket) furnizează o multitudine minunat de ierburi proaspete, care poate fi preparată într-un ceai cald sau rece înălțătoare.
unele link-uri de pe această pagină sunt link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că pot câștiga un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs., dacă achiziționați prin aceste link-uri. Vă mulțumim pentru sprijinirea Folk pe bază de plante! Pentru a afla mai multe despre link-urile afiliate pe plant Based Folk, vă rugăm să citiți Politica de Confidențialitate & Termeni de Utilizare.
Salt la:
- ce sunt ceaiurile din plante?
- 🌿Listă de Plante medicinale pentru Ceai
- 🔪Ghid pas cu Pas
- 💭Sfaturi
- ⚙️Echipamente
- 🥘Legate de Retete
- 📖 Reteta
- 💬 Comunitate
Înviora te prin aducerea ceai proaspăt în viața ta.
există o legătură frumoasă între oameni și plante în cadrul procesului atunci când culeg ierburi din grădină și fac ceai aromat din plante cu el.
nu numai că consumați ceva direct de la sursă, dar când vă aflați în și printre plante, nu puteți să nu admirați natura și să vă simțiți fericiți.
desigur, dacă nu aveți acces la o grădină, supermarketul local va vinde ierburi proaspete.
în Orientul Mijlociu (sunt de patrimoniu libanez) consumul de ceai din plante face parte din viața de zi cu zi, de obicei însoțește un tratament dulce, cum ar fi Sfouf (tort de semolă turmeric) sau Namoura (un alt tip de tort de semolă dulce).
câteva dintre combinațiile mele preferate sunt ceaiul negru cu mentă proaspătă sau cardamom, sau yansoon care este arab pentru anason (anason) sau chiar ceai negru cu salvie.
ceaiul proaspăt este o mare parte din viața mea și sunt inspirat și mai mult să continui să-l beau de când am adoptat 369 Cleanse.
așa că am vrut să împărtășesc rețete simple de ceai din plante cu tine, pentru unele inspo. Am fost în obiceiul de a se bucura de yoga, urmată de o ceașcă fierbinte frumos de ceai din plante.
peste noapte ceaiuri din plante proaspete-beau ceai din plante zilnic
ce sunt ceaiurile din plante?
Herbal tea, de asemenea, merge de numele de ’tisane’ și pot fi făcute din flori, semințe, frunze, tulpini și sau rădăcini de o gamă largă de plante.
Tisanes (ceaiuri de plante) pot fi utilizate pentru o varietate de scopuri medicinale, cum ar fi relaxare, ajutor cu probleme de stomac/digestie, și să consolideze sistemul imunitar.
nu există o plantă cea mai bună pentru ceai, deoarece fiecare este folosită din motive diferite și are arome diferite. Cu toate acestea, puteți găsi un favorit în această listă de ierburi pentru ceai pe care personal îmi place să le folosesc.
lista de plante medicinale pentru ceai
balsam de lamaie
are o aromă ușoară. Unele dintre beneficiile ceaiului de balsam de lămâie sunt antibacteriene, antivirale, un nivel ridicat de antioxidanți, proprietăți sedative și digestive.
ajută la vertij.
îmi place să-mi pun ceaiul/apa de balsam de lămâie la soare pentru a absorbi vitamina D. folosiți câteva crenguțe pe porție.
mentă
unul dintre cele mai populare; ceaiul de mentă verde se mândrește cu o aromă dulce și rece puternică, care este răcoritoare, excelentă pentru ceaiul cu gheață sau apa aromată, deoarece aroma se infuzează rapid.
îmi place să-l beau ca ceai cald și rece.
menta este ambalată cu vitamine, minerale și antioxidanți. Mare pentru un stomac deranjat. Utilizați cât mai multe frunze ca papilele gustative Doresc.
tarhon
are gust de lemn dulce-yum! Conține flavonoide și este bogat în vitamine și minerale, împreună cu compuși poli-fenolici.
excelent pentru nivelul zahărului din sânge. O crenguță pe cană de ceai de tarhon. Consider că acest lucru nu necesită îndulcire.
cimbru
Similar în gust cu oregano. Această plantă cu frunze mici conține proprietăți antivirale substanțiale.
Perfect pentru atunci când vă simțiți sub vreme.
o jumătate de mână mică este tot ce aveți nevoie pentru o ceașcă pentru a face un ceai liniștitor de cimbru.
Verbena cu lamaie
o plantă ușor aromată, cu aromă de lămâie, care conține proprietăți antiinflamatorii, expectorante și antiseptice.
folosiți câteva crenguțe mici pe porție de ceai de verbena cu lămâie.
busuioc
iată una la care probabil nu te-ai gândit ca o plantă pentru ceai. Busuiocul are o aromă și un parfum puternic parfumat, este un antibiotic pe bază de plante, antiseptic și antiinflamator.
3-4 frunze pe cană pentru ceai proaspăt de busuioc.
frunze de măsline
un gust blând, un ceai din frunze de măsline este excelent pentru sistemul limfatic.
îmi place să zdrobesc frunzele cu mâinile înainte de a mă scufunda în apă clocotită. Lăsați ceaiul să stea cel puțin 10 minute.
o crenguță cu mai multe frunze pe ceașcă de ceai.
iarba de lamaie
răcoritoare și aromă de lămâie. Această plantă care îmi amintește de Bali (este servită peste tot acolo ca un ceai cu gheață)
acest ceai combate radicalii liberi este bogat în antioxidanți și este antiinflamator. O secțiune dintr-un băț pe cană.
dacă faceți o oală cu ceai de lămâie – folosiți un băț întreg care poate fi zdrobit la baza bățului de lămâie și apoi rupt în bucăți, legând frunzele în jurul acestuia pentru a-l ține împreună.
mentă de ciocolată
are o aromă aromatică puternică, care este similară cu ciocolata & spearmint. Deși unii oameni nu pot detecta partea de ciocolată.
această plantă conține diverse vitamine, minerale și antioxidanți. Necesită doar o crenguță mică pe cană.
Sage
o aromă puternică, spre deosebire de nimeni altul.
Sage are o mulțime de antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii. Perfect pentru un stomac supărat sau gazos.
câteva frunze pe cană.
rozmarin
o altă plantă puternic aromată. Rozmarinul a fost folosit de mii de ani, ceaiul de rozmarin se mândrește cu antidepresiv, afrodisiac, antiseptic, analgezic, antiviral, antiinflamator și expectorant.
utilizați ca pe papilele gustative.
Oregano
aromă puternică, similară cimbrului. Oregano a fost folosit medicinal & culinar încă de la strămoșii noștri antici.
are un spectru excelent de vitamine & minerale și are proprietăți antifungice, antiseptice, antibacteriene și antivirale.
mare sprijin pentru sistemul limfatic.
Oregano este una dintre ierburile și caracteristicile de top din Liban în faimosul nostru amestec de condimente Zaatar sau salată proaspătă de oregano. Doar o crenguță sau două pentru a face o ceașcă liniștitoare.
ghid pas cu pas
în trei pași simpli veți învăța cum să faceți ceai cu ierburi;
Pasul 1 – Alegeți și spălați ierburile proaspete, puneți – le în cană sau oală
Pasul 2 – turnați apă clocotită și lăsați să se absoarbă timp de 5-10 minute
Pasul 3-adăugați îndulcitorul dorit, amestecați și bucurați-vă.
sfaturi
ierburi proaspete – folosiți numai ierburi care nu se rumenesc și nu se ofilesc. Acestea vor da cele mai bune rezultate și arome.
unele ierburi sunt mai bune atunci când sunt zdrobite cu mâinile, cum ar fi balsam de lămâie, tarhon, frunze de măsline, salvie și rozmarin. Zdrobirea ajută la eliberarea uleiurilor din interior.
dacă doriți, utilizați îndulcitori naturali, cum ar fi sirop de arțar, zahăr de nucă de cocos, sirop de agave sau miere.
unele ierburi se împerechează bine cu lămâie, ghimbir proaspăt sau turmeric – adăugați felii după cum este necesar.
amestecați ierburile pentru a crea amestecul preferat de ceai din plante
pentru ceaiuri proaspete mai puternice, abrupte mai mult timp, de la ore până la noapte. Îmi place să am întotdeauna o sticlă de apă/ceai rece din plante în frigider, astfel încât să pot sorbi toată ziua.
frunzele fierte nu rămân verzi, se vor rumeni.
uscarea ierburilor proaspete – pentru a economisi și a vă bucura de ceaiul din plante pe tot parcursul anului; după spălarea ierburilor dorite, lăsați-le să se usuce bine la aer, plasându-le într-un loc însorit. Odată uscat (acest lucru va varia între ierburi) tăiat și depozitat într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat pentru utilizare ulterioară, până la un an.
echipamente de
- ceainic* – aceasta este ceainicul recomandate în pic de sus
- ceainic* – aceasta este ceainicul folosesc la domiciliu
- lingura
- ceașcă de ceai* – pentru a se potrivi ceainicul
care este preferata ta de la lista de mai sus de ierburi pentru ceai? Alternativ, dacă aveți propria rețetă de ceai din plante, mi-ar plăcea să aud de la dvs., lăsați-mi un comentariu mai jos și dați-mi un rating. Acest lucru mă va ajuta să susțin Folk pe bază de plante.
alternativ, ați făcut o fotografie? Etichetați-mă @ plantbasedfolk pe Instagram pentru a fi prezentat prin povești.
Janelle x
reteta de la
ceai proaspăt din plante
Print Pin
ingrediente
- 2 lingura de plante proaspete poate fi orice planta cu suma preferată
- 1 cană de apă clocotită pentru a umple o ceașcă de ceai
- 1 linguriță sirop de arțar sau îndulcitor natural preferat
instrucțiuni
-
alegeți și spălați ierburile proaspete, puneți-le în cană sau oală
-
se toarnă apă clocotită și se lasă să se absoarbă timp de 5-10 minute
-
adăugați îndulcitorul dorit, amestecați și bucurați-vă.
Video
Note
- amestecați ierburile pentru a crea amestecul preferat de ceai din plante
- pentru ceaiuri proaspete mai puternice, abrupte mai mult timp, de la ore până la noapte. Îmi place să am întotdeauna o sticlă de apă/ceai rece din plante în frigider, astfel încât să pot sorbi toată ziua.
- un alt tip de băutură caldă sănătoasă este rețeta Moringa Latte, verificați-o.
Leave a Reply