cele mai bune 5 săli de sport pentru începători explicate

aveți dificultăți în a spune diferența dintre o ganteră și o bară?

crezi că yoga este un urs care trăiește în pădure așteptând să-ți fure coșul pic-a-nic?

Uite, toată lumea este un începător la un moment dat, dar nu ar trebui să vă lăsați trepidarea de a merge la o sală de gimnastică să vă împiedice să mergeți.

ce ar trebui să faceți este să vizitați și să explorați cele mai bune săli de sport pentru începători înainte de a semna orice contracte.

există o mulțime de opțiuni care vă vor face să vă simțiți ca acasă. Nu costă foarte mult și vă vor oferi un sortiment bun de echipamente, astfel încât să vă puteți da seama unde vă sunt punctele forte.

pentru banii mei, acestea sunt cele mai bune 5 abonamente la sală pentru începători (în nicio ordine specială):

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. la Fitness
4. oricând Fitness
5. YMCA

când vizitați aceste săli de sport, sunteți obligat să vedeți o mulțime de oameni care sunt în aceeași barcă ca tine.

chiar și atunci când începeți să vă agățați de ea, puteți decide să rămâneți la aceste lanțuri pentru o vreme. La urma urmei, există o mulțime la toate aceste săli de sport pentru stagiari avansate, de asemenea.

să aruncăm o privire la beneficiile fiecăruia și ce trebuie să știți înainte de a vă alătura.

ce ar trebui să caute începătorii într-o sală de gimnastică

este ușor să te simți din adâncime când abia începi.

este posibil ca o mulțime de săli de sport să nu facă prea mult efort pentru a ajuta noii veniți să se simtă ca acasă, așa că iată câțiva factori de care trebuie să aveți grijă în timp ce faceți turul locurilor:

• Preț: Nu are sens să faci o investiție mare atunci când nu ești sigur dacă vei rămâne cu un regim. Vrei accesibilitate, astfel încât să nu pierzi mult în cazul în care îți dai seama că sala de sport nu este potrivită pentru tine.
• comoditate: este mai ușor să obții o nouă rutină atunci când nu trebuie să ieși din calea ta. Pe măsură ce căutați, vedeți ce opțiuni sunt cele mai apropiate de casa și/sau locul de muncă. Dacă aveți nevoie de acces noaptea târziu, căutați săli de sport de 24 de ore.
• Clase De Grup: Dacă nu vă place să lucrați pe cont propriu, s-ar putea să obțineți multă valoare din yoga, spin sau alte clase care vin cu abonamentul la sală. În mod ideal, sala de sport la care vă alăturați va avea o mulțime de opțiuni, astfel încât să puteți încerca puțin din toate.
• antrenor Personal: dacă sunteți nou la fitness, uneori aveți nevoie de puțin ajutor, mai ales dacă nu sunteți familiarizați cu echipamentul. Diferite săli de sport vor oferi formatorilor, uneori gratuit, alteori pentru o ușoară creștere a prețurilor. Această persoană va fi disponibilă pentru a vă răspunde la toate întrebările despre ce întinderi ar trebui să faceți, cât timp și câte repetări ar trebui să începeți.

acum să ne uităm la unele dintre cele mai bune lanțuri naționale de gimnastică care bifează toate sau majoritatea acestor cutii.

Planet Fitness

principalul punct de vânzare al Planet Fitness este punctul de preț scăzut.

există planuri care încep de la doar 10 USD pe lună. Chiar nu veți putea găsi abonamente la sală mult mai puțin decât atât.

în afară de preț, Planet Fitness se străduiește să clarifice că este un loc pentru începători.

luați în considerare sloganul lor publicitar:

judecătorii Lumii, Noi nu. la Planet Fitness, fiți liberi.

locațiile sunt chiar echipate cu o alarmă “Lunk”. Dacă halterofilii devin puțin prea zgomotoși, se declanșează o alarmă pentru a-i îndrepta.

Planet Fitness oferă formatorilor fără costuri, ca parte a programului lor PE@PF.

nu numai asta, dar lanțul găzduiește evenimente distractive pentru a-i face pe oameni să se simtă bineveniți.

în anumite zile ale lunii, sălile de sport oferă pizza și covrigi gratuite. Este o modalitate foarte bună de a carboload înainte de a ajunge pe eliptice.

PF este o alegere excelentă dacă vă alăturați unei săli de sport pentru prima dată. Dar odată ce ați devenit intermediar sau avansat, poate doriți să absolviți o sală de gimnastică cu facilități și echipamente mai bune.

Planet Fitness Pro:

• buget prietenos
• extrem de începător prietenos
• nu culturisti
• pizza gratuit!
• 24 ore

Planet Fitness contra:

• teribil pentru greutate de ridicare
• nu piscine sau de îngrijire a copiilor

(citiți mai multe în My Planet Fitness review.)

Crunch Fitness

când vine vorba de Crunch Fitness vs.Planet Fitness, acesta din urmă este cu siguranță la un punct de preț mai atractiv.

un membru Crunch de bază costă între $10 – $22 pe lună.

dacă doriți cu adevărat facilități mai mari, cum ar fi bronzarea și hidromasajul, atunci poate fi necesar să faceți upgrade la unul dintre planurile care costă 30 USD pe lună.

prețurile variază în funcție de locație, așa cum se întâmplă la toate sălile de sport big box.

cu toate acestea, Crunch este o opțiune bună pentru începători dacă doriți să vă alăturați unei clase pentru a rămâne motivați.

Crunch are o multitudine de opțiuni de la dans la sculptura musculară.

deși nu enumeră costul, Crunch are antrenori personali pentru un cost, ceea ce înseamnă că prețul variază probabil în funcție de locație.

Crunch este foarte mult ca Planet Fitness — începător prietenos și destul de ușor pe portofel. Cu toate acestea, veți obține o selecție mai bună de echipamente de ridicare a greutății aici, împreună cu clase de grup în unele locații.

Crunch Fitness Pro:

• accesibile & buget-friendly
• selecție echipamente solide
• clase de grup disponibile

Crunch Fitness contra:

• nu există piscine sau îngrijire a copiilor în majoritatea locațiilor

(citiți recenzia mea completă Crunch Fitness.)

la Fitness

la Fitness este ceea ce eu numesc o sală de gimnastică mid-range și este la un pas de Crunch.

taxele lunare variază în funcție de locație, dar trebuie să vă așteptați să plătiți între 25 și 30 USD pe lună.

în ceea ce privește săli de sport mid-range, LA Fitness are un sortiment mare de unelte cu destul de mult fiecare Greutate, mașină cardio, și clasa vă puteți gândi.

pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs., puteți solicita întotdeauna un permis de o zi pentru oaspeți.

ia-o pentru o rotire și vezi ce crezi.

de asemenea, o mulțime de locații LA Fitness vin cu facilități speciale pe care nu le veți găsi la săli de sport în același interval de preț.

de la piscine la terenuri de baschet, puteți obține o mulțime de aceleași caracteristici pe care aveți tendința de a obține doar la unele dintre cele mai multe săli de sport de elită la o fracțiune din preț.

la Fitness Pro:

• selecție excelentă de echipamente
• tone de clase de grup
• majoritatea locațiilor au piscine, îngrijire a copiilor & terenuri sportive

la Fitness cons:

• cele mai multe locații de fitness LA nu sunt 24 de ore

(citiți recenzia mea completă LA Fitness aici.)

oricând Fitness

în orice moment, începeți să obțineți prețuri mai mari.

pe lângă planurile de membru care costă între 30 și 40 USD pe lună, aveți și taxe de inițiere unice care variază între 80 și 100 USD în funcție de locație.

dar veți obține ceea ce plătiți pentru: o mare selecție de echipamente cardio și greutăți libere.

în funcție de locul în care vă înscrieți, puteți obține chiar și clase nelimitate incluse cu costul abonamentului.

(unele locații va percepe suplimentar, cu toate acestea, astfel încât să fie avertizat și citiți amendă de imprimare.)

Anytime a dezvoltat, de asemenea, coaching la distanță, astfel încât să puteți obține un antrenor personal, prin text!

în cele din urmă, deși, aș recomanda oricând de Fitness pentru incepatori, care sunt un pic pe partea mai în vârstă.

cu programe de adidași argintii special concepute pentru persoanele în vârstă, mulțimea mai în vârstă poate găsi alte persoane din gama lor de vârstă cu care să se antreneze pentru a se simți mai confortabil dacă au nevoie.

după cum sugerează și numele, Anytime Fitness este deschis 24/7 în aproape toate locațiile — deci nu veți avea multe scuze pentru lipsa antrenamentelor!

oricând Fitness Pro:

• 24 acces oră
• selecție mare de echipamente
• clase de grup disponibile

oricând contra Fitness:

• mai scumpe decât săli de sport similare din gama medie
• clasele nu sunt întotdeauna incluse în Membru

(citiți mai multe aici: merită fitnessul oricând?)

YMCA

s-ar putea să fiți surprinși să vedeți YMCA pe această listă, dar nu mai este doar pentru tabăra de vară pentru copii.

pentru aproximativ 40 până la 50 USD pe lună pentru adulți (mai puțin pentru adolescenți și seniori), obțineți acces la o mare parte din aceleași echipamente și facilități, inclusiv piscine, ajungeți la sălile de sport mai de elită.

YMCA merită datorită volumului mare al acestora.

cu peste 2.700 de locații, trebuie să fie una fie lângă casa ta, fie la locul tău de muncă.

instructorii personali par să depindă de locație.

și în timp ce există o cantitate bună de echipamente, YMCA-urile nu sunt exact pe radarele majorității oamenilor.

veți găsi tot felul de oameni care lucrează aici, deci există o bună probabilitate că veți găsi oameni care sunt la același nivel cu voi.

de obicei, YMCA-urile nu sunt la fel de aglomerate ca lanțurile mai mari, așa că, dacă suferiți de anxietate la sală, acesta ar putea fi locul potrivit pentru dvs.

este, de asemenea, un loc teribil și plăcut să se alăture cu întreaga familie și bucurați-vă de îngrijire a copiilor în timp ce lucrați afară.

YMCA Pro:

• selecție surprinzător de bună a echipamentelor
• mai puțin aglomerată decât alte săli de sport
• piscine, îngrijire excelentă a copiilor și terenuri sportive

YMCA cons:

• alegere costisitoare pentru adulți singuri

(consultați recenzia mea completă YMCA gym aici.)

înfășurarea

când vine vorba de alegerea sălii de sport potrivite pentru dvs., este posibil să nu știți de unde să începeți.

ce exerciții îți plac? Cât de des vă puteți angaja să mergeți?

începeți prin a răspunde la aceste întrebări și a vizita cât mai multe dintre sălile de sport de mai sus pe care le puteți găsi lângă dvs.

nu semnați niciun contract până când nu v-ați bucurat de un antrenament gratuit sau două la sala de sport și ați urmărit toate echipamentele și facilitățile pentru dvs.

iată câteva alte ghiduri care vă ajută să luați o decizie în cunoștință de cauză.

• la ce sală ar trebui să mă înscriu? Quiz!
• ce să faci prima ta zi la sală
• ce să faci dacă nu-ți mai permiți sala de sport
• cele mai bune săli de sport pentru pierderea în greutate

Sper că acest lucru vă ajută!