Cele mai bune supresoare ale apetitului: Top 5 Cele mai puternice pastile de control al foamei 2021

cele mai bune pastile de suprimare a apetitului conțin ingrediente naturale care ajută la reducerea foametei, la controlul poftelor și la prevenirea supraalimentării. Unele suplimente suprima pofta de mancare promova, de asemenea, pierderea in greutate prin stimularea metabolismului si arderea grasimilor prin termogeneza.

există o mare varietate de supresoare de apetit fără prescripție medicală pe piață, dar, din păcate, nu sunt toate create egale. În timp ce unele pastile de suprimare a apetitului funcționează uimitor, altele au ingrediente nedovedite la doze mici.

pentru a vă ajuta să găsiți un bun supresor al apetitului care funcționează de fapt, am revizuit suplimentele de pierdere în greutate de top care controlează foamea. Am analizat fiecare supliment alimentar pe o varietate de factori, inclusiv ingrediente, eficacitate, recenzii, dozare și preț.

dacă sunteți gata să începeți călătoria de slăbire, iată cele mai bune suplimente de suprimare a apetitului din 2021.

cele mai bune 5 supresoare ale apetitului 2021

• PhenQ: Cea mai bună calitate și cel mai bun general
• LeanBean: cel mai eficient inhibitor al apetitului pentru femei
• Instant Knockout: cel mai puternic inhibitor al apetitului pentru bărbați
• Powher Cut: cel mai bun pentru stimularea metabolismului
• TrimTone: cel mai bun pentru arderea grasimilor

#1 PhenQ: cea mai înaltă calitate și cel mai bun în general

PhenQ este suprima pofta de mâncare de top și arzător de grăsime combo. Anul trecut, producătorul de suplimente de încredere Wolfson Berg Limited și-a lansat noul PhenQ supresor al apetitului. În timp ce atât femeile cât și bărbații pot utiliza PhenQ pentru a pierde in greutate, femeile de peste 40 de ani vor găsi un mare succes cu produsul, deoarece combate simptomele asociate cu menopauza, cum ar fi oboseala si cresterea in greutate in jurul midsection dumneavoastră.

când luați PhenQ, ingredientele sale naturale va ajuta corpul tau reglementa apetitul, arde celulele adipoase persistente, și de a crește metabolismul pentru mai multă energie. De asemenea, oferă nutrienți cheie necesari pentru a rămâne sănătoși.

Capsimax pulbere este secretul din spatele PhenQ. Această combinație susținută de știință a mai multor compuși contribuie la pierderea în greutate prin creșterea ratei metabolice și acționând ca un inhibitor al apetitului. Corpul tău arde în mod natural calorii suplimentare, rezultând o talie mai mică.

Formula PhenQ este format din:

• Capsimax pulbere-capsicum, piperina (piper negru), cofeina, si niacina (vitamina B3)
• picolinat de crom
• cafeina
• Nopal

suprimarea poftei de mâncare cu PhenQ este foarte ușor. Doar să luați o pastilă pe zi este suficient pentru a vedea rezultatele. Deoarece conține cofeină, asigurați-vă că nu o luați seara, altfel s-ar putea să aveți probleme cu somnul noaptea.

dacă sunteți o femeie de peste 40 de ani, care a luptat pentru a pierde in greutate cu doar dieta si exercitii fizice singur, atunci PhenQ este suprima pofta de mancare pentru tine. Chiar dacă nu sunteți un pasionat sală de gimnastică-goer, PhenQ vă ajută să piardă kilogramele in plus, cu nici un efort suplimentar. Cel mai bun din toate, veți obține transport gratuit, precum și o garanție de bani înapoi de 60 de zile.

• suprima pofta de mancare pentru a mânca mai puțin și de a reduce calorii
• stimulează rata metabolica a corpului tau pentru pierderea in greutate mai repede
• îmbunătățește starea de spirit și nivelul de energie pentru dieta hassle-free
• 100% ingrediente naturale
• 60 de zile banii înapoi de garantare

click aici pentru cel mai mic pret pe PhenQ

#2 leanbean: cel mai bun inhibitor al apetitului pentru femei

leanbean este cel mai bun inhibitor al apetitului pe piață pentru femei. Dezvoltat de renumitul producător de suplimente din Marea Britanie Ultimate Life Ltd, Leanbean este un supliment de arzător de grăsimi adaptat fiziologiei feminine. Femeile care o iau se vor bucura de un apetit suprimat, de creșterea nivelului de energie în timpul exercițiilor fizice și de metabolismul accelerat.

multe supresoare ale apetitului masculin conțin cantități mari de anumiți compuși ai cofeinei care pot provoca efecte secundare adverse la femei. Leanbean, pe de altă parte, folosește ingrediente fără stimulente care facilitează procesul de scădere în greutate, inclusiv turmericul condiment termogenic, Colina nutritivă care stimulează metabolismul și alte 10, făcându-l cel mai bun supresor al apetitului pentru femei.

în special, aceste pastile de pierdere în greutate conțin o doză mult mai mare de glucomanan decât cea a produselor concurente. Fiecare porție oferă 3G de glucomanan, cantitatea zilnică dovedită clinic de Uniunea Europeană pentru a reduce sentimentele de foame.

în plus, doza consistentă de vitamine B a suplimentului vă va ajuta să luptați împotriva oboselii în timpul antrenamentelor, precum și să vă îmbunătățiți sănătatea generală.

uitați-vă la formula completă LeanBean:

• Glucomanan
• colină
• picolinat de crom
• vitamina B6
• vitamina B12
• clorură
• Zinc
• cafea verde
• turmeric
• Garcinia Cambogia
• Acai Berry
• piperina

pentru rezultate ideale, ar trebui să luați două capsule Leanbean de trei ori pe parcursul zilei.

femeile care doresc să slăbească mâncând mai puțin în timp ce rămân active ar trebui să ia în considerare LeanBean. Acesta răspunde nevoilor specifice ale corpului și vă oferă acel impuls suplimentar pentru a pierde kilograme încăpățânate. Dacă totuși aveți probleme în atingerea corpului perfect de bikini, puteți obține banii înapoi în termen de 90 de zile.

• pastile de suprimare a apetitului de top pentru femei
• ardeți grăsime încăpățânată și atingeți obiectivele de scădere în greutate
• 100% ingrediente naturale, fără efecte secundare
• reduceți pofta de mâncare și începeți metabolismul grăsimilor
• garanție de returnare a banilor

Faceți clic aici pentru cel mai mic preț pe leanbean

#3 Instant Knockout: Cel mai puternic inhibitor al apetitului pentru bărbați

Instant Knockout este cel mai bun supliment de suprimare a apetitului pentru bărbați. Atunci când producătorul de suplimente din Marea Britanie Roar Ambition Ltd a creat Instant Knockout, compania a proiectat—o cu luptători profesioniști MMA și boxeri în minte-de unde și numele. Cu toate acestea, nu trebuie să fii luptător pentru a-l lua. Orice om poate folosi acest supliment de suprimare a apetitului pentru a pierde in greutate.

Instant Knockout utilizează 10 ingrediente naturale care reduc poftele alimentare, stimulează energia și induc pierderea în greutate, chiar și atunci când stai sau stai culcat. Bărbaților le va plăcea pentru că îi împiedică să gustă toată ziua, dar le oferă și energia de a lovi sala de sport.

oamenilor le va plăcea, de asemenea, că supresorul apetitului vine cu o garanție de returnare a banilor de 90 de zile.

ingredientele includ:

• Glucomanan
• extract de ceai verde
• cafeină anhidră
• GTF crom
• Cayenne pulbere
• cafea verde
• vitamina B12
• vitamina B6
• zinc
• piperina

Instant Knockout recomandă administrarea a patru capsule luate pe parcursul zilei — una înainte de micul dejun, alta la prânz, a treia la mijlocul după-amiezii și a patra seara înainte de cină.

dacă aveți tendința de a mânca ultima masă târziu, asigurați-vă că luați pilula finală puțin mai devreme, deoarece Instant Knockout conține cofeină care vă poate ține treaz noaptea.

în timp ce persoanele de orice sex care doresc să mănânce mai puțin pot folosi Instant Knockout, bărbații pot vedea rezultate deosebit de fenomenale de pierdere în greutate. Combinația unică de ingrediente este cea mai bună pentru un bărbat care trebuie să mănânce mai puțin, dar este obosit să se simtă drenat la sală.

• conține 10 ingrediente puternice de ardere a grăsimilor
• aprobate de sportivii profesioniști și luptătorii MMA
• accelerează metabolismul și stimulează oxidarea grăsimilor
• nu au fost raportate efecte secundare
• garanție de returnare a banilor

Faceți clic aici pentru cel mai mic preț pe Instant Knockout

#4 powher cut: supresor natural al foamei care stimulează metabolismul

powher Cut este cel mai eficient supresor al foamei pentru creșterea energiei. Ultimate Life produce, de asemenea, linia Powher de produse, care include un pre-antrenament, un supliment de somn, un nootrop, și cel pe care îl revizuim astăzi: arzător de grăsime suprimarea apetitului. Este demn de remarcat faptul că puteți stiva toate acestea împreună, în funcție de obiectivele dvs. de sănătate și stil de viață.

după cum sugerează și numele, supresorul apetitului Powher a fost formulat special pentru a ajuta femeile să piardă în greutate. În comparație cu LeanBean, Powher conține mai mulți stimulanți, ceea ce îl face unul dintre cele mai bune suplimente de suprimare a apetitului pentru stimularea energiei și scăderea oboselii în timpul dietei.

deoarece femeile sunt mai predispuse la deficiențe de fier decât bărbații, Powher oferă 100% din necesarul zilnic de fier, astfel încât să puteți reduce riscul de anemie. Condiții precum anemia provoacă oboseală și oboseală, ceea ce este contraproductiv la dietă.

Powher folosește șapte ingrediente energizante și de ardere a grăsimilor în formula sa:

• rădăcină Konjac
• seleniu
• crom
• cofeină naturală
• magneziu
• colină
• fier

femeile care doresc să piardă simultan greutatea și senzația de mai multă energie pe parcursul zilei ar trebui să ia două capsule cu apă înainte de micul dejun, prânz și cină pentru rezultate optime.

femeile care se luptă să se simtă alert și motivat atunci când dieta va iubi Powher. Boost de energie este exact ceea ce aveți nevoie pentru a alimenta prin antrenamente și pentru a vă îndeplini obiectivele de calorii. Compania oferă transport gratuit în SUA și Marea Britanie, împreună cu o garanție de returnare a banilor de 90 de zile.

• ingrediente dovedite clinic pentru reducerea aportului alimentar și a caloriilor
• 2 capsule pe zi cu mic dejun, prânz și cină
• sprijină metabolismul normal al grăsimilor
• reduce oboseala și oboseala
• garanție de returnare a banilor de 90 de zile

Faceți clic aici pentru cel mai mic preț powher tăiat

#5 Trimtone: Pastile eficiente de control al foamei care ard grăsimi

TrimTone este aSwiss Research Labs Unlimited a dezvoltat Trimtone supresor al apetitului pentru a ajuta femeile ocupate să reziste poftelor alimentare și să ardă grăsimi la un preț rezonabil.

împreună cu alte ingrediente naturale care susțin mai multe procese din organism, Trimtone conține un arzător unic de grăsime termogenic numit boabe de paradis. Boabele activează țesutul adipos brun, scăzând nivelul zahărului din sânge și producând căldură care accelerează metabolismul. Drept urmare, veți pierde în greutate în mod natural doar urmând rutina normală.

Trimtone conține Glucomanan pentru a vă menține stomacul plin. Tu nu va simti ca vizita automatul în timpul lucrului sau swinging de drive-thru în timp ce rulează comisioane.

Iată lista completă a ingredientelor Trimtone:

• cafeină
• ceai verde
• cafea verde
• boabe de paradis
• Glucomannan

femeile din mers nu vor avea probleme cu utilizarea Trimtonului pentru a reduce foamea, deoarece trebuie doar să scoateți o singură pastilă dimineața înainte de micul dejun.

dacă doriți să vă ajutați să mâncați mai puțin și doriți să ardeți grăsimi fără ore în sala de gimnastică, atunci Trimtone este pilula de slăbit pentru dvs. Cu toate acestea, femeile nu trebuie să ia Trimtone în timpul sarcinii sau alăptării. De asemenea, la fel ca Instant Knockout pentru bărbați, Trimtone nu este potrivit pentru vegetarieni și vegani.

utilizatorii Trimtone apreciază în special accesibilitatea acestuia. Cea mai bună ofertă vă oferă o aprovizionare de trei luni, plus două luni gratuit și transport gratuit. Oferte de acest gen îl fac unul dintre cele mai bune supresoare ale apetitului la acel preț.

și dacă nu ați experimentat modificări notabile după 90 de zile, Trimtone vă va da banii înapoi, garantat.

• ardeți grăsime încăpățânată și deblocați-vă încrederea
• reduceți aportul de calorii și atingeți obiectivele corpului
• Simțiți-vă mai plin între mese
• 100 zile garanție de returnare a banilor

Faceți clic aici pentru cel mai mic preț pe TrimTone

cum se face apetitul Natural supresoarele funcționează?

inhibitorii apetitului au câteva metode diferite de a vă face mai puțin foame. Unele digestie lentă, unele ocupă spațiu în stomac, iar altele chiar stimulează producția de hormoni care reduc foamea.

să examinăm cele trei metode principale pe care aceste suplimente le folosesc pentru a vă ajuta să vă suprimați pofta de mâncare.

te face să te simți plin

multe produse care suprimă pofta de mâncare sunt bogate în fibre precum glucomananul, care durează mai mult pentru a se deplasa prin sistemul digestiv. Deoarece stomacul gol declanșează de obicei răspunsul foamei, rămânerea plină vă va scădea pofta de mâncare.

hormonii precum leptina și peptida YY joacă, de asemenea, un rol esențial în răspunsul foamei, astfel încât creșterea nivelului lor în organism vă va ajuta să mâncați mai puțin.

creșterea energiei disponibile

deoarece corpurile noastre obțin energie din nutrienții din alimente, menținerea nivelurilor optime de energie poate scădea nevoia de a mânca. Supresoarele foamei termogene folosesc adesea minerale vitale, cum ar fi vitaminele B, pentru a crea energie prin arderea grăsimilor. Pe măsură ce crește energia, se arde mai multă grăsime. Pe măsură ce se arde mai multă grăsime, se pierde mai multă greutate.

atenuați alimentația emoțională

mâncarea servește adesea ca un mecanism nesănătos de coping. Cine dintre noi nu a săpat într-o cadă de înghețată sau a băut puțin prea mult după o despărțire dureroasă?

din fericire, stimularea stării de spirit poate preveni nevoia de a folosi mâncarea ca cârjă. Multe supresoare ale apetitului conțin cafeină și vitamine B, care au fost documentate pentru a vă crește nivelul de energie și serotonină.

factori de luat în considerare atunci când alegeți suplimentele de suprimare a apetitului

ingrediente

înainte de a cumpăra un supresor al apetitului, trebuie să citiți întotdeauna cu atenție eticheta nutrițională. Uneori, producătorii folosesc ingrediente de umplutură precum stearatul de magneziu sau dioxidul de siliciu pentru a reduce costurile de producție, dar nu oferă nicio valoare. Căutați ingrediente susținute de cercetare care ajută de fapt la reducerea foametei.

de asemenea, doriți să vă asigurați că suplimentul conține o cantitate suficient de mare din fiecare ingredient pentru a fi eficient. De exemplu, studiile UE menționate anterior au dovedit că glucomananul funcționează cel mai bine atunci când ingerați cel puțin trei grame din acesta, dar unele suplimente nu includ aproape atât de mult.

recenzii clienți

eforturile de publicitate ale unui brand vă vor face să credeți că produsul lor este cel mai bun supliment de suprimare a apetitului de pe piață, dar este într-adevăr cazul? Un mod sigur de a spune este de a vedea ce alții care au cumpărat pilula dieta au de spus despre asta.

citirea opiniilor obiective ale persoanelor reale cu probleme reale de pierdere în greutate vă va oferi o mai bună înțelegere a ceea ce vă puteți aștepta de la un supliment de pierdere în greutate. Ar trebui să citiți un amestec de recenzii pozitive și negative pentru a afla ce cred majoritatea oamenilor că sunt avantajele și dezavantajele.

acestea fiind spuse, rețineți că, din moment ce corpul fiecăruia este diferit, un inhibitor al apetitului care a funcționat pentru o persoană poate să nu vă dea exact aceleași rezultate.

siguranță

dacă alegeți unul dintre supresoarele naturale ale apetitului de pe lista noastră și îl luați conform indicațiilor, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare dăunătoare. Cu toate acestea, ar trebui să revizuiască în continuare toate cererile producătorului pentru a vă asigura că sunteți de cumpărare un supliment care este sigur pentru tine.

pentru mai multă liniște sufletească, consultați opiniile publicate cu privire la potențialele efecte secundare ale fiecărui ingredient.

de asemenea, trebuie să țineți cont de ingredientele interzise. De exemplu, a fost ilegal să vândă suplimente care conțin ephedra din 2004. Acesta este un extract natural de plante care poate fi letal pentru oameni și doriți să îl evitați cu orice preț.

Stimulant sau Non-Stimulant?

multe suplimente de suprimare a apetitului folosesc stimulente precum cofeina pentru a vă crește nivelul de energie, ceea ce este crucial, deoarece consumul unei diete mai restrictive decât sunteți obișnuit în prezent poate provoca oboseală.

cu toate acestea, dacă trebuie să vă gândiți la toleranța dvs. la stimulente înainte de a face o achiziție. Dacă vă luptați cu insomnia sau anxietatea, cofeina poate agrava aceste afecțiuni. De asemenea, dacă pur și simplu nu vă place senzația de nervozitate care vine adesea cu ingrediente stimulante, ați putea dori să luați în considerare o opțiune non-stimulantă.

în plus, dacă beți deja cafea sau băuturi energizante frecvent pe parcursul zilei și nu doriți să schimbați acest obicei, probabil că nu aveți nevoie de doza suplimentară de cofeină.

Preț

apetitul supresor prețurile variază foarte mult, oriunde de la $10 la peste $70 pe lună. Și în timp ce prețul poate indica calitatea, nu ar trebui să vă bazați decizia numai pe acest factor.

pentru a determina dacă un supliment de suprimare a apetitului merită sau nu banii, luați în considerare porțiunea de ingrediente eficiente, numărul de capsule dintr-o sticlă și reputația mărcii.

până la urmă, depinde de tine să decizi cât ești dispus să cheltuiești. Din fericire, de obicei, puteți profita de reduceri exclusive pe site-ul oficial al mărcii și puteți economisi și mai mult cumpărând în vrac.

etichetă curată vs. Formula proprietară

dacă vedeți vreodată cuvântul “proprietar” pe o etichetă care suprimă pofta de mâncare, scoateți imediat sticla din Coș. Deoarece formulele proprietare enumeră doar ingredientele în ordinea greutății în loc să dezvăluie cantitățile complete, producătorii le pot folosi pentru a întinde adevărul cu privire la conținutul exact al produsului lor.

lista de ingrediente a unui amestec brevetat poate părea impresionantă, dar unele ingrediente —în special cele mai scumpe—ar putea fi furnizate în cantități atât de marginale încât nu vor avea niciun impact.

pentru a vă asigura că obțineți cantități suficiente din fiecare ingredient, respectați supresoarele apetitului cu etichete simple și curate, precum cele pe care le-am revizuit.

ingrediente naturale care vă suprimă apetitul

acid Linoleic conjugat

găsit în mod natural în unele produse de origine animală, acidul linoleic conjugat (CLA) este cel mai frecvent acid gras omega-6. Cercetările arată că CLA poate afecta genele și hormonii care reglează apetitul, arde grăsimile și crește masa corporală slabă.

într-un studiu, 54 de persoane au primit 3.6 grame de CLA în fiecare zi timp de 13 săptămâni au prezentat apetit scăzut și niveluri mai mari de plinătate decât cei care au luat un placebo.

portocala amara (sinefrina)

originara din Asia de Sud-Est, portocala amara contine sinefrina, un compus care poate ajuta la suprimarea apetitului. O revizuire a 23 de studii a constatat că o doză zilnică cuprinsă între 20 și 35 mg de sinefrină a crescut rata în care organismul arde calorii în repaus, facilitând pierderea în greutate.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia este un fruct indonezian a cărui piele conține cantități mari de acid hidroxicitric. Acest acid este o substanță care vă poate ajuta să pierdeți în greutate, lăsându-vă mai mulțumiți după mese și împiedicând organismul să stocheze grăsimi.

Glucomanan

ingredientul principal în produsele care suprimă apetitul, glucomananul este o fibră dietetică care provine din rădăcina plantei Konjac din Asia de Est. La expunerea la apă, glucomananul se extinde, ocupând spațiu în sistemul digestiv pentru a vă ajuta să vă simțiți plini.

Caralluma Fimbriata

această plantă din Asia de sud a fost mult timp lăudată pentru abilitățile sale de suprimare a apetitului și de îmbunătățire a rezistenței, posibil obținute prin creșterea circulației serotoninei în creier.

într-un studiu al persoanelor cu sindrom Prader—Willi—o afecțiune rară de sănătate care duce la supraalimentare-participanții care au luat 1.000 mg de Caralluma Fimbriata pe zi timp de patru săptămâni au prezentat reduceri semnificative ale apetitului și ale nivelului de aport alimentar.

extract de boabe de cafea verde

înainte de a fi prăjite în pregătirea pentru consum, boabele de cafea sunt de fapt verzi și conțin doar cantități mici de cofeină. Cu toate acestea, boabele de cafea neprăjite sunt bogate într-un antioxidant numit acid clorogenic care inhibă pofta de zahăr și explodează grăsimea din burtă. Prin urmare, extractul de boabe de cafea verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

extract de ceai verde

deși ceaiul verde nu s-a dovedit încă că suprimă direct pofta de mâncare, extractul este adesea inclus în pastilele de dietă datorită succesului său ca unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi.

ceaiul verde stimulează metabolismul prin creșterea producției de hormon de ardere a grăsimilor norepinefrină. De asemenea, oferă corpului tău o mulțime de catechine, care sunt antioxidanți care împiedică absorbția grăsimilor.

în plus, extractul de ceai verde reduce nivelul de trigliceride, una dintre principalele forme de grăsime corporală. Și, ca multe alte ceaiuri, conține cofeină, care crește nivelul de energie.

Forskolin

oamenii de știință cred că extractul de plante Forskolin poate ajuta la pierderea în greutate prin suprimarea apetitului, îmbunătățirea metabolismului și accelerarea procesului de ardere a grăsimilor din organism. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste teorii.

Yerba Mate

originara din America de Sud, fabrica yerba mate si-a dezvoltat o reputatie pentru cresterea nivelului de energie si reducerea apetitului. Un studiu efectuat la șoareci a arătat că consumul pe termen lung de yerba mate a dus la creșterea producției compusului peptidă asemănătoare glucagonului 1 (GLP-1) și a hormonului leptină, ambele contribuind la controlul apetitului.

picolinat de crom

acest mineral esențial a demonstrat capacitatea de a susține metabolismul macronutrienților—carbohidrați, proteine și lipide (care includ grăsimi). Prin controlul eficient al nivelului de glucoză din sânge, mineralul facilitează combaterea poftelor de zahăr și carbohidrați.

beneficiile pentru sănătate ale consumului de supresoare de apetit pentru pierderea în greutate

Simțiți-vă mai plin între mese

scăderea aportului alimentar vă poate face să vă simțiți mai foame decât ar trebui, mai ales dacă corpul dumneavoastră s-a obișnuit cu supraalimentarea.

dar o veste bună: a mânca mai puțin nu trebuie să simți că ești pe o dietă de foame. Dimpotrivă, produsele de suprimare a apetitului vor menține sentimentele de foame la distanță, astfel încât să vă puteți abține de la gustări între mese.

creșterea nivelului de energie

probabil că ați încercat o dietă care v-a lăsat să vă simțiți epuizați în fiecare zi. Acest lucru tinde să se întâmple atunci când încetezi să-ți dai corpul la fel de mult combustibil ca și când ai făcut-o odată.

cu toate acestea, senzația de oboseală este contraproductivă atunci când încerci să slăbești. Ai lichidarea cu mai puțină energie și nu poate menține un regim riguros de fitness. Corpul tău dorește apoi mai multă hrană pentru a umple nutrienții pierduți.

din fericire, suplimentele de suprimare a apetitului vă oferă un impuls de energie atât de necesar, deoarece acestea conțin adesea stimulente precum cofeina care vă vor ține treaz. În plus, multe dintre ingredientele lor vă vor accelera metabolismul, ajutând corpul să transforme nutrienții în și mai multă energie.

stopa foamea pofte

cât de des te găsești ajungând pentru chips-uri de cartofi sau cookie-uri, deoarece acestea sunt prea delicioase pentru a rezista? Din păcate, bunătățile ca acestea contribuie la formarea celulelor grase, așa că ar trebui să le evitați dacă doriți să vă atingeți obiectivele de slăbire.

când vă suprimați apetitul cu un supliment, veți eradica poftele alimentare enervante care apar atunci când începeți să vă simțiți foame. Drept urmare, veți avea mai puține probleme în Schimbarea sacilor zaharoși și grași pentru alternative conștiente de sănătate.

pierdere în greutate

un inhibitor al apetitului vă va ajuta să pierdeți în greutate, care este probabil rezultatul principal pe care îl căutați.

logica este simplă — dacă vă simțiți mai puțin foame, veți mânca mai puțină mâncare, scăzând aportul de calorii. În plus, suplimentele de slăbit îți accelerează metabolismul, ajutându-ți corpul să ardă mai multe calorii decât consumi în fiecare zi.

cu acești doi factori în joc, greutatea va începe să se desprindă înainte să vă dați seama.

Pastile De Dieta Cu Prescriptie Vs. Over-the-Counter suprima pofta de mancare

în cazul unor condiții de sănătate, un medic va prescrie Phentermine, topiramat, și alte medicamente prescrise pentru a controla apetitul unui pacient și a le ajuta să piardă în greutate. Deoarece aceste medicamente sunt puternice, ele prezintă, de obicei, riscuri mai mari pentru efecte secundare, cum ar fi probleme gastro-intestinale. Datorită acestui risc, le puteți obține numai de la furnizorul dvs. de asistență medicală.

dacă nu ați fost diagnosticat cu o anumită afecțiune medicală, deși, puteți obține în condiții de siguranță pastile de pierdere în greutate peste tejghea sub formă de suplimente naturale suprima pofta de mancare. Deși un pic mai slab și mai puțin riscant decât omologii lor de prescripție, aceste produse naturale au încă un mare potențial de a lucra pentru tine.

oricum, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua decizia, deoarece furnizorul dvs. de servicii medicale vă cunoaște istoricul medical.

sunt supresoarele foamei sigure de luat?

pentru a răspunde în scurt timp, da.

atâta timp cât optați pentru produse naturale, cum ar fi supresoarele de apetit pe care le-am revizuit și le luați conform indicațiilor, nu ar trebui să aveți efecte secundare îngrijorătoare. În timp ce ingredientele artificiale pot avea un impact negativ asupra corpului, componentele naturale ale suplimentelor noastre alese vă vor îmbunătăți sănătatea generală.

în general, efectele secundare pe care ar trebui să le urmăriți sunt legate de sensibilitatea la cofeină. Stimulentele din unele supresoare ale apetitului pot declanșa unele dintre aceleași efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, nervozitate, insomnie, anxietate și ritm cardiac rapid.

de asemenea, trebuie să știți că unii supresori ai apetitului pot interacționa cu alte medicamente. De exemplu, picolinatul de crom în PhenQ și Leanbean ar putea interfera cu medicamente diabet zaharat.

în plus față de diabet, alte tulburări autoimune, cancere și unele condiții de sănătate predispuse ar putea face ca supresoarele apetitului să fie nesigure pentru dumneavoastră. Și, bineînțeles, femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite produsele care suprimă apetitul până când copilul nu mai alăptează.

în caz contrar, adulții sănătoși nu ar trebui să aibă probleme cu administrarea unui inhibitor al apetitului. În orice caz, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un supliment de pierdere în greutate.

Pastilele De Control Al Foamei Funcționează Cu Adevărat Pentru Pierderea În Greutate?

știința a arătat că, da, supresoarele apetitului funcționează.

cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că suplimentul conține ingrediente dovedite clinic în doze adecvate și că îl luați în mod consecvent, urmând instrucțiunile de pe flacon.

cât de repede veți vedea rezultatele de la suprima pofta de mancare va varia în funcție de fiziologia corpului. În timp ce unii oameni vor pierde în greutate în câteva zile, poate dura alte săptămâni sau luni pentru a avea loc o pierdere semnificativă în greutate. Continuați să luați suprima pofta de mancare timp de cel puțin două luni înainte de a vă decide că nu a ajutat să-și verse orice grăsime corporală.

pentru cele mai bune rezultate, totuși, trebuie să puneți ceva de lucru. Nici un arzător de grăsime sau un supresor al apetitului nu vă va albi Magic talia.

suplimentele funcționează în tandem cu eforturile dvs. pe fronturile de dietă și exerciții fizice. Prin urmare, un inhibitor al apetitului trebuie să fie o parte a unui program total de pierdere în greutate complet cu modificări semnificative ale stilului de viață.

modificări ale stilului de viață care fac ca supresoarele apetitului să fie mai eficiente

exerciții regulate

pentru a vă menține cheltuielile totale zilnice de energie (TDEE) mai mari decât aportul caloric zilnic, trebuie să cheltuiți mai multă energie. Potrivit Clinicii Mayo, ar trebui să efectuați cel puțin 2,5 până la 5 ore de activitate fizică moderată sau 75 până la 150 de minute de activitate aerobă viguroasă pe săptămână dacă doriți să slăbiți.

dacă în prezent conduceți un stil de viață sedentar, acest exercițiu poate părea imposibil. Începeți mici și apoi creșteți treptat lungimea și intensitatea antrenamentelor.

vă ajută dacă alegeți o formă de activitate fizică de care vă bucurați cu adevărat, fie că este vorba de alergare, dans, ciclism sau ridicarea greutăților. Nu vă fie teamă să încercați mai multe activități și să vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

consumând mai multe fibre

spre deosebire de alte alimente, fibrele insolubile trec prin sistemul digestiv relativ intacte, deoarece enzimele noastre nu o pot descompune. Chiar și fibrele solubile vă vor face să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp; uitați-vă doar la glucomanan, care se extinde în stomac.

câteva alimente care conțin niveluri ridicate de fibre includ:

• fasole
• Broccoli
• mere
• avocado
• ovăz
• cereale integrale
• Popcorn

consumând mai multe proteine

cercetările au arătat că consumul de alimente bogate în proteine poate ajuta, de asemenea, la suprimarea foamea ta în mod natural. Proteina determină creierul să elibereze un hormon care reglează foamea numit peptidă YY.

un studiu pe șoareci susține această teorie. Șoarecii care au mâncat mai multe proteine au produs mai multe peptide YY și, ca urmare, au pus mai puțină greutate decât șoarecii care au mâncat cantități mai mici de proteine.

unele alimente care conțin niveluri ridicate de proteine includ:

• ouă
• piept de pui sau curcan
• carne de vită
• iaurt grecesc
• migdale
• ovăz
• Quinoa

băut mai multă apă

o modalitate ușoară de a mânca mai puțin este de a bea mai multă apă. Studiile clinice au arătat că 37% dintre oameni greșesc frecvent setea de foame, așa că mănâncă mai mult atunci când au nevoie de lichide.

mai mult, stomacul va trimite un semnal către creier spunându-i să nu mai mănânce ori de câte ori se umple, chiar dacă este doar plin de apă. Prin urmare, consumul de mai multă apă vă va face să vă simțiți plini, deoarece există mai puțin loc pentru mâncare.

când luați suplimentul de suprimare a apetitului înainte de mese, ar trebui să-l spălați cu un pahar mare de apă, astfel încât să nu vă simțiți la fel de foame când vă așezați să mâncați. Acest lucru ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor secundare.

ca și cum acest lucru nu ar fi un motiv suficient pentru a crește aportul zilnic de apă, consumul mai mult din băutură aduce o creștere a energiei și un metabolism mai rapid.

Cine Ar Trebui Să Utilizeze Supresoare De Apetit?

deoarece obiectivul principal de a lua un inhibitor al apetitului este pierderea în greutate, oricine este supraponderal sau obez va beneficia de a lua un supliment. Dacă sunteți deja la o greutate sanatoasa sau chiar subponderali, Cu toate acestea, a lua un inhibitor al foamei ar putea fi dăunătoare pentru tine.

bărbații și femeile deopotrivă pot beneficia de supresoare ale apetitului, deși ar trebui să vă asigurați că supresorul apetitului pe care doriți să îl cumpărați este potrivit pentru sexul dvs. Unele suplimente conțin ingrediente care cresc nivelul hormonilor masculini din organism, în timp ce altele funcționează mai bine pentru femei. Observer.com are o listă de pastile de pierdere în greutate în condiții de siguranță, dacă aveți nevoie de o recomandare bună.

Cât Costă Supresoarele Bune Ale Apetitului?

costul unui supresor al apetitului depinde de mulți factori, inclusiv numărul și cantitatea de ingrediente susținute de știință, numărul de capsule pe sticlă și opinia publică a mărcii.

de obicei, oriunde în intervalul de 50 $pe lună, în general, atinge un echilibru bun între cost și calitate.

Gânduri finale – sunt suprima pofta de mancare potrivit pentru tine?

dacă doriți să consumați mai puține calorii în fiecare zi, supresoarele apetitului funcționează. Aceste pastile vă pot ajuta să mâncați porții mai mici și să gustați mai rar. Această schimbare va duce la pierderea în greutate atunci când este însoțită de o dietă sănătoasă și obiceiuri de exerciții fizice.

dacă luați pastile de pierdere în greutate ca regia, acestea pot fi ultimul remediu veți avea vreodată pentru a încerca.

ca și în cazul oricărei substanțe, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a adăuga produse care suprimă pofta de mâncare la regimul dumneavoastră, chiar dacă aceste suplimente vă pot ajuta să atingeți o greutate sănătoasă cu efecte secundare minime. Înarmat cu cunoștințe complete de istoricul medical, furnizorul de îngrijire a Sănătății va fi cel mai bine echipate pentru a vă ajuta să dau seama cel mai bun suprima pofta de mancare pentru corpul tau.

un alt beneficiu de a solicita sfatul medicului profesionist este că medicul dumneavoastră va avea o multitudine de sfaturi pentru a crea un plan de dieta si antrenament de rutină, care vă va ajuta să obțineți cele mai multe din suplimentul tau suprima pofta de mancare.

*acest articol este furnizat de un agent de publicitate. Declarațiile făcute nu sunt menite să ofere sfaturi medicale și nici să diagnosticheze vreo afecțiune. Orice studii citate aici pot fi preliminare și pot fi sau nu revizuite de colegi și pot avea sau nu suficienți participanți pentru a fi relevanți din punct de vedere statistic. Conturile anecdotice nu ar trebui luate ca rezultate științifice. Produsele discutate în acest articol nu sunt concepute pentru a diagnostica, trata, preveni sau vindeca orice boală. FDA nu evaluează suplimentele alimentare. Consultați-vă medicul despre posibilele interacțiuni, alergii și dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor naturale și/sau dietetice pentru orice afecțiune. Rezultatele individuale vor varia.