cum Chiropractic de îngrijire amelioreaza dureri de umăr

sunt popping analgezice pentru durerea de umăr? Oprește-te. Căutați ajutor și vizitați chiropracticianul din Dallas pentru a identifica cauza durerii dvs. pentru tratamentul chiropractic corectiv. Deși administrarea de medicamente vă poate oferi o ameliorare imediată a durerii, aceasta nu abordează cauza durerii. Nu ar trebui să fie o surpriză dacă veți simți în continuare durerea după ce medicamentul va dispărea. În loc să vă bazați pe analgezice, vizitați chiropracticianul sau rezervați o întâlnire pentru tratamentul corectiv. S-ar asigura că cauza durerii a fost identificată și corectată pentru a preveni revenirea durerii. Dar cum funcționează chiropractica?

în esență, Tratamentul chiropractic manipulează sistemul musculo-scheletic și nu doar abordează durerea de pe umăr. Înseamnă că articulațiile, cartilajul, oasele, ligamentele, tendoanele și țesuturile conjunctive primesc atenție și îngrijire. Prin urmare, administrarea de medicamente poate ameliora durerea, dar stresul sau vătămarea sistemului musculo-scheletic este încă prezentă, ceea ce vă poate provoca chiar durere. Cu aceasta, Tratamentul chiropractic asigură îngrijirea corpului și a sistemului musculo-scheletic prin localizarea sursei disconfortului, în special a disconfortului umerilor.

cum chiropracticienii ameliorează durerea și îți ajustează umărul?

umerii sunt articulatii integrale conectate la nervii de pe gat, coloana vertebrala si restul corpului. Experimentarea durerii pe umăr ar fi probabil cauzată de nealinierea coloanei vertebrale sau de o leziune la nivelul gâtului. O leziune ca o cădere accidentală poate provoca nealinierea sau alte leziuni grave care ar putea duce la dislocări ale umărului sau stres pe ligamentele umărului, coloana vertebrală și nervii spatelui. Cu aceasta, chiropracticianul dvs. nu ar trata doar umărul în sine, ci ar fi necesară și o examinare a nervilor, a gamei și a gâtului.

în cazul durerii cronice la umăr, gât și spate, chiropracticianul de la Clinica Paul Grinstaff vă va sfătui probabil să asigurați scanarea osoasă sau o radiografie. Testele ar ajuta chiropracticianul să determine durerea pentru a primi planul de tratament chiropractic potrivit. Deci, un chiropractician experimentat nu va sparge doar spatele sau va efectua manipularea articulației umărului fără a determina mai întâi cauza durerii umărului.

dar vă puteți întreba: “care sunt problemele comune ale umărului care provoacă durere?”Problemele tipice care provoacă dureri de umăr sunt tendinita, tulpinile, bursita, luxația umărului, entorse, rănirea manșetei rotatorilor și umărul înghețat.

dacă credeți că v-ați încordat și luxat umărul, nu vă programați pentru operație. Nu ai nevoie de ea. Dacă aveți un umăr înghețat sau dacă v-ați dislocat umărul, probabil că nu ar justifica și o procedură chirurgicală. Chiar și bursita și o leziune a manșetei rotatorilor care poate provoca disconfort extrem al umărului ar avea nevoie, probabil, de o bretele de umăr și de mai multe sesiuni la chiropractician. Tratamentul neinvaziv sau tratamentele alternative, cum ar fi chiropractica, sunt utile pentru mai multe afecțiuni ale umărului. Dacă simțiți durere în umăr, nu vă panicați și nu programați încă o intervenție chirurgicală. Este posibil să nu aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, deoarece o vizită la un chiropractician poate fi ceea ce aveți nevoie. Și cum poate un chiropractician să vă ușureze durerea de pe umăr?

chiropracticul poate ajuta la ameliorarea și tratarea durerii în umeri și braț?

desigur! Îngrijirea chiropractică poate ajuta la ameliorarea și tratarea durerii, nu doar pe umeri, ci și pe gât și spate. Dacă simțiți durere pe umăr, este cel mai probabil cauzată de iritarea tendoanelor, ligamentelor, mușchilor sau nervilor. Cauza obișnuită a iritației se datorează inflamației capsulei bursa sau afecțiunii numite bursită. Mușchii tensionați sau luxați în brațul superior sau tricepsul și mușchii de sub omoplat sau subscapularis sunt cauzele frecvente ale durerii.

deci, ce poate face chiropracticianul tău? În primul rând, un examen cuprinzător va fi în partea de sus a listei de sarcini. Acesta va ajuta chiropracticianul să identifice și să descopere cauza principală a durerii brațului sau umărului. Nu există o a doua ghicire asupra cauzelor probabile, deoarece o scanare osoasă sau un RMN, chiar și o radiografie va ajuta chiropracticianul să identifice problema care vă provoacă disconfort. Prin urmare, nu aveți nevoie să trăiască și să îndure disconfortul, deoarece puteți căuta tratament chiropractic.

chiropracticianul Paul Grindstaff poate trata, de asemenea, umerii înghețați, ceea ce este destul de dureros că vă poate afecta mobilitatea. Este debilitant faptul că îndeplinirea sarcinilor zilnice banale, cum ar fi pieptănarea părului, spălarea dinților sau îmbrăcarea rochiei sau cămășii, poate fi dureroasă. În unele nopți, un umăr înghețat poate chiar să vă strice odihna bună. Dar nu trebuie să îndurați disconfortul și durerea extremă. Căutați îngrijire chiropractică imediată pentru a vă trata umărul înghețat în curând. Nu vrei să-ți lași umărul înghețat netratat atât de mult timp. Probabil că nu l-ați dori, deoarece un umăr înghețat netratat vă poate duce la incapacitatea de a utiliza umărul afectat, nu doar pentru câteva zile sau săptămâni, dar ar putea dura ani.

în afară de tratarea bursitei și a umărului înghețat, chiropracticianul dvs. poate trata, de asemenea, rănirea manșetei rotatorilor. Este obișnuit să tratați intervenția chirurgicală ca singurul tratament pentru rănirea manșetei rotatorilor cauzată de inflamația mușchilor care vă susțin umerii. Inflamația din umăr provoacă rigiditatea pe umeri și vă dă durere. Durerea poate chiar să curgă în zona gâtului, ceea ce vă va împiedica mobilitatea și vă va face să nu puteți ridica brațele. Deci, dacă credeți că zgârierea spatelui, dormitul pe partea dvs. și ridicarea mâinilor peste cap sunt sarcini simple, încercați să vă răniți manșeta rotatorului și veți gândi altfel.

care este cel mai bun exercițiu pentru a evita și ameliora durerile de umăr?

există mai multe exerciții pentru a slăbi tensiunea musculară de pe umeri. Încercați aceste exerciții timp de câteva minute în fiecare zi pentru a ușura durerea. Cele mai multe activități sunt timp de 10 minute, doar cu trei până la cinci repetări. Când faceți exercițiile, concentrați-vă asupra mușchilor umărului și simțiți cum se relaxează și eliberează tensiunea. Dar întindeți-vă doar până la gradul în care vă simțiți confortabil și creșteți încet timpul și repetarea. Dacă nu veți putea face 5 repetări la prima încercare, este în regulă. Puteți crește timpul și repetițiile pe măsură ce progresați în următoarele câteva zile. De asemenea, trebuie să rețineți că, dacă aveți dureri suplimentare sau că durerea s-a intensificat, întrerupeți exercițiul. Dacă nu sunteți sigur de rutinele de exerciții, chiropracticianul dvs. de la Clinica chiropractică Grindstaff vă poate sfătui cu privire la întinderile și exercițiile adecvate care se potrivesc stării dumneavoastră.

1. exercițiu de eliberare a gâtului pentru a slăbi ușor tensiunea din umeri și gât. Puteți face acest lucru coborând ușor bărbia spre piept. Simțiți întinderea de-a lungul spatelui gâtului, țineți poziția timp de un minut și repetați de până la cinci ori. Puneți-vă mâinile pe cap deasupra urechilor și înclinați ușor capul spre umărul stâng sau drept.
2. întinderea peste piept ajută la creșterea flexibilității articulației umărului și a gamei de mișcare. Pentru a face acest lucru, aduceți brațul peste piept și așezați celălalt braț la cot pentru a vă susține brațul și a crește tensiunea. Țineți poziția timp de un minut și repetați de până la 5 ori pentru fiecare parte a brațului.
3. expansiunea pieptului este aceeași peste piept care crește flexibilitatea și gama de mișcare. Pentru a face acest lucru, utilizați o bandă sau un prosop și țineți-l în spatele dvs. folosind ambele mâini. Lărgiți pieptul prin strângerea și scurtarea benzii pentru a vă deplasa omoplații unul spre celălalt. Țineți poziția timp de până la 30 de secunde și repetați de până la 5 ori.
4. exercițiul de răsucire așezat vă ajută să vă întindeți gâtul și umerii. Păstrați șoldurile în poziție cu fața înainte. Răsuciți partea superioară a corpului spre partea stângă și aduceți mâna dreaptă la coapsa dreaptă. Țineți apăsat timp de 30 de secunde și repetați-l pe cealaltă parte.
5. brațele vulturului rulourile spinării sunt exerciții pe care le puteți face încrucișându-vă coatele în fața corpului. Îndoiți coatele, așezați antebrațele și mâinile împreună și ajungeți la mâna stângă pentru a atinge palma dreaptă. Țineți timp de 15 secunde și repetați pe cealaltă parte a mâinii.

există și alte exerciții de umăr pe care le puteți face pentru a vă crește flexibilitatea și gama de mișcare. Faceți exercițiile încet, țineți-l timp de câteva secunde până la un minut și repetați de cinci ori. Puteți începe la numărări și repetări mai mici și puteți crește odată ce vă simțiți confortabil. Veți simți tensiunea din umeri și poate o mică durere. Dar ar putea fi mai bine. Dacă doriți să aflați mai multe întinderi și exerciții și dacă aveți de gând să vă ușurați problema umărului, vizitați astăzi Paul Grindstaff la clinica chiropractică.