cum să depășești inhibițiile și să te bucuri de intimitatea sexuală

am lucrat cu indivizi și cupluri pe relații, romantism și sexualitate și una dintre asemănările universale pe care le avem cu toții în comun sunt inhibițiile. Sunt restricții autoimpuse asupra comportamentului cuiva și provin din mintea noastră subconștientă. Mintea noastră este predispusă la modul în care am fost crescuți, așa că nu este surprinzător faptul că mulți oameni au inhibiții bazate pe influențe negative, represiune și restricții sociale asupra comportamentului sexual.

de exemplu, multe femei suferă de “sindromul fetei bune”, deoarece au fost învățate că doar “fetele rele” vor face striptease pentru iubitul lor, se vor masturba, vor face oral, vor avea anal sau chiar vor iniția sex atunci când vor. Femeile sunt adesea crescute cu rușine și vinovăție cu privire la corpul lor, astfel încât sunt inhibate cu privire la dimensiunea sau forma sânilor, aspectul și mirosul vaginului, pierzând controlul în timpul orgasmului și, desigur, cerând ceea ce își doresc în pat.

inhibițiile masculine sunt diferite, dar pot fi la fel de nesănătoase. De exemplu, mulți bărbați au fost învățați să nu-și arate sentimentele pentru că este un semn de slăbiciune. Barbatii sunt inhibati cu privire la dimensiunea penisului lor, deoarece au fost invatati ca marimea conteaza, unii barbati cred ca vaginul unei femei ar trebui sa miroasa ca florile de primavara sau ploaia de toamna, Barbatii urasc sa ceara indicatii asa ca de ce ar intreba vreodata iubitul lor ce le place? Se pare că un bărbat ar trebui să știe ce vrea o femeie și astfel lista inhibițiilor continuă.

nu e de mirare că atât de multe cupluri sunt frustrate Sexual. Dacă nu poți vorbi despre ceea ce te excită, atunci nu te poți aștepta ca iubitul tău să-ți citească mintea. La urma urmei, nu ai visa să nu-i spui unui chelner cum îți place friptura gătită pentru că nu vrei să strici o bucată bună de carne, atunci de ce ai risca dispariția unei relații bune, fără a vorbi despre ceea ce vrei în pat?

cea mai bună soluție pe care am găsit-o pentru a depăși orice inhibiție este să o înfrunt pur și simplu. Este convingerea mea că veți avea întotdeauna regrete dacă nu depășiți obstacolele. O viață cu regrete este o viață care nu a fost pe deplin realizată, experimentată și plăcută. Dacă vă puteți vărsa inhibițiile cu cel pe care îl iubiți, veți găsi o legătură mult mai puternică în relația voastră. În aceeași notă, dacă îți poți vărsa inhibițiile cu tine însuți, vei avea ocazia să descoperi și să explorezi părți din tine despre care poate nu ai știut niciodată că există.

dărâmarea zidurilor

a deveni total deschis și conștient de plăcerile și antipatiile tale este primul pas spre dărâmarea zidurilor de inhibare care ar putea sta în calea ta de a experimenta o satisfacție intimă completă. De asemenea, te poate ajuta să ai încredere în tine și în ceilalți la un nivel pe care poate nu ți l-ai imaginat niciodată. Când te cunoști pe tine însuți și te simți încrezător în ceea ce te aștepți de la tine și de la ceilalți, este posibil să nu fi știut niciodată că se pot deschide uși. Odată ce ușile noi se deschid, aveți mai multe opțiuni și posibilitatea de a vă extinde orizonturile personale
.

în fiecare zi ne trezim și majoritatea dintre noi avem o rutină zilnică cu care suntem obișnuiți și, în esență, jucăm ca și cum ar fi scenariul vieții noastre. Deși acest scenariu a devenit zona noastră de confort, este unul pe care l-am memorat și urmat, atunci când suntem absorbiți în acea rutină, ne poate păcăli și, în unele cazuri, ne poate jefui de o viață plină de aventură, intrigă și experiență. O parte din descoperirea și eliberarea inhibițiilor poate oferi o oportunitate de a se abate de la acea cale bătută și doar pentru o vreme să scape dintr-o rutină redundantă de zi cu zi
. Aceasta este șansa ta de a-ți scrie propriul scenariu prin cunoașterea directă a ceea ce te face să te simți fericit și emoționat. Dărâmați zidurile predictibilității, faceți unele schimbări pozitive și împuterniciți-vă pentru că sunteți în control.

limitele

limitele ne permit să determinăm modul în care vom fi tratați de alții, astfel încât să vă definim limitele sexuale și emoționale limitând ceea ce este sigur și potrivit pentru dvs. sexual și emoțional. De exemplu, o limită sexuală ar putea fi că nu aveți relații sexuale la prima întâlnire și nu aveți niciodată relații sexuale fără prezervativ. O limită emoțională ar putea fi că nu spui niciodată “Te iubesc” cuiva decât dacă vorbești serios. Limitele includ, de asemenea, cu cine interacționăm sexual și consecințele acelei interacțiuni, ambele fiind alegerile tale. Având limite poate aduce ordine în viața noastră și ca avem o viziune clară a limitelor noastre putem depăși inhibițiile noastre prea.

la fel ca inhibițiile, limitele se formează devreme și învățăm despre ele prin modul în care suntem tratați. Ne putem învăța limitele altora refuzând să îmbrățișăm pe cineva, refuzând să mergem până la capăt sexual sau refuzând să fim abuzați emoțional de cineva care ne numește nume și fiind lipsit de respect. Odată ce permiteți cuiva să vă depășească limitele personale, aceasta se numește încălcare a limitelor și poate deveni un ciclu nesfârșit de durere emoțională și fizică. În consecință, îi încurajez pe toți să-și stabilească propriile limite prin conștiința de sine și cunoaștere. Iată câteva sfaturi despre cum să realizați acest lucru:

• fii conștient de ceea ce te trezește
• fii informat despre corpul tău și schimbările sale biologice
• dă-ți permisiunea să te predai plăcerii pentru că ești demn de ea
• asumă-ți responsabilitatea pentru propriul orgasm; nu te aștepta ca cineva să ți-l dea
• Împărtășește-ți pornirile sexuale cu iubitul tău
• comunică-ți dorințele, nevoile, dorințele și temerile cu iubitul tău
• Împărtășește-ți fanteziile cu iubitul tău