cum să obțineți un abonament ieftin la sală

vrei o sală de gimnastică care să te facă să transpiri, dar nu pentru că te va costa un braț și un picior să te înscrii și să participi! Cu cea mai bună voință din lume, abonamentele scumpe vă vor pune imediat să mergeți la sală, dar există o mulțime de trucuri și sfaturi pentru a vă face portofelul să funcționeze la fel de greu pe cât veți fi pe banda de alergare.

cât costă abonamentul mediu la sală?

nu vă va surprinde când spunem că abonamentele la sală pot diferi în mod sălbatic în ceea ce privește costurile, în funcție de o sarcină de factori diferiți. Acestea variază masiv, de la cele elegante cu spa-uri în zone scumpe, până la sălile de consiliu local ieftine și vesele.

în medie, o taxă de membru este de aproximativ 40 de dolari pe lună. Puteți reduce costul făcând cumpărături pentru a verifica prețurile sălilor de sport non-profit și a cursurilor de exerciții non-sală de gimnastică și pentru a vedea ce opțiuni de plată pe măsură ce mergeți fără contract sunt disponibile.

de asemenea, merită să verificați cu angajatorul dvs. ce beneficii ale angajaților ați putea avea dreptul la sănătate și fitness.

cum obțineți abonamentul GRATUIT la sală?

aderarea la sala de sport atunci când sunteți pe beneficii sau șomeri

deși nu este imposibil de a obține un membru sală de gimnastică pe NHS, o mulțime de zone locale vor avea centre de agrement nu-pentru-profit, care oferă cursuri de gimnastică reduse și facilități. Aceste săli de sport oferă un membru concesionar pentru persoanele cu anumite beneficii, de exemplu, Credit Universal, beneficii pentru locuințe sau sprijin pentru venit. La unele locuri de membru concesionar va fi gratuit, la unele vor oferi freebies ca evaluări de sănătate și clase.

Check out nu-pentru-profit săli de sport, cum ar fi YMCA, Nuffield și GLL pentru a vedea ce este disponibil aproape de tine.

săli de sport gratuite în aer liber

o mulțime de parcuri au ‘mașini’ de gimnastică pe care le puteți folosi gratuit. Aruncați o privire pentru cea mai apropiată sală de gimnastică gratuită în aer liber pe site-ul Consiliului local.

consultați Ghidul gratuit de fitness NHS pentru mai multe idei

Gym oferă

ianuarie este un moment minunat pentru a găsi o ofertă de membru la sală. Chiar înainte de vară există, de asemenea, un alt vârf în oferte. Uita-te on-line pe site-uri voucher prea.

un alt moment bun pentru a negocia un abonament ieftin la sală este la sfârșitul lunii. De obicei, personalul de vânzări sală de gimnastică au obiective pentru a lovi și dacă doresc să facă bonusul lor, au nevoie pentru a obține oameni semnat ASAP. Aici veți avea toată puterea. Negociați un preț ieftin și un contract scurt (trei/șase luni, mai degrabă decât 12 sau mai mult). Asigurați-vă că întrebați despre alte costuri ascunse, cum ar fi taxele de anulare.

dacă nu vă simțiți confortabil să negociați față în față sau prin telefon, faceți-o prin e-mail. Nu răspundeți la discuțiile de vânzări de înaltă presiune-vedeți ce au de oferit sălile de sport locale, plecați și gândiți – vă la ceea ce este mai bine pentru dvs.

profitați la maximum de permisele gratuite de gimnastică și de încercările gratuite

este puțin probabil ca sălile de sport cu lanț mare să vă lase să intrați gratuit, dar de multe ori dacă le spuneți că sunteți interesat să vă alăturați, vă vor oferi un permis gratuit sau două, astfel încât să puteți încerca facilitățile.

dacă aveți un prieten care este deja membru al unei săli de sport, aceștia pot avea, de asemenea, dreptul de a invita prieteni în fiecare lună pentru antrenamente gratuite – așa că anunțați-i că sunteți dornici.

evitați angajamentul cu pay as you go și sălile de sport fără contract

bunele intenții sunt minunate și toate, dar înscrierea la un contract de sală de sport pentru un an sau mai mult dacă este posibil să nu mai participați este serios o pierdere de bani. Aceste contracte sunt foarte greu să iasă din prea – așa că nu cred că puteți schimba doar mintea ta despre merge după șase săptămâni – sunteți blocat de plată pentru întregul an.

acestea fiind spuse, din ce în ce mai mult puteți avea acces la săli de sport fără contracte, care sunt o opțiune foarte bună pentru cineva care dorește să se alăture unei săli de sport, dar nu dorește angajament pe termen lung. Puteți cumpăra un bloc de sesiuni sau o sesiune unică, apoi puteți trece la o altă sală de gimnastică sau puteți schimba modelul de exerciții fizice pentru a se potrivi circumstanțelor dvs.

cât costă un antrenor personal?

să ai pe cineva care să te facă să te miști și să te potrivești (și fă-o în mod corect!), se simte ca visul, dar vine cu un preț greu!

costul de a avea pe cineva să te motiveze și să facă programul de formare personalizat va depinde de locația sala de sport. Dacă vă aflați într-un centru al orașului, probabil că vă va costa mai mult. Costul poate începe de la aproximativ 25 de centimi pe oră atunci când cumpărați în vrac o serie de sesiuni în față. Pentru o singură dată, va fi în jurul valorii de 35 plus.

când vă înscrieți la o sală de gimnastică, vi se oferă adesea o sesiune gratuită de antrenament personal sau două, astfel încât să vă obișnuiți cu facilitățile. Formatorul va încerca, de asemenea, să vă facă să vă angajați la sesiuni mai plătite cu ei. Profitați la maximum de sesiunile gratuite și obțineți cât mai multe informații din ele!

dacă doriți cu adevărat un antrenor, dar doriți să mențineți costurile scăzute, puteți cere, de asemenea, să partajați sesiuni cu partenerul sau cu un prieten, astfel încât să puteți împărți costul și să vă motivați împreună.

întreabă-ți antrenorul despre exercițiile pe care le-ai făcut și greutățile pe care le-ai folosit și apoi exersează-le singur între sesiuni pentru a le face să dureze mai mult.

cum de a anula un membru sală de gimnastică

o mulțime de noi sunt vinovați de vizionarea unui debit direct lunar du-te la sala de sport ne-am oprit merge la Luni în urmă. Văzând că banii irosiți doare aproape la fel de mult ca acele genuflexiuni!

nu este ușor să ieși dintr-un abonament la sală. Ei știu că oamenii vor dori probabil să nu mai meargă, motiv pentru care te blochează atât timp cât pot.

consultați Termenii și condițiile abonamentului dvs., deoarece acestea vor descrie modul în care anulați.

fă-o în prima lună

există uneori o perioadă de răcire în T& Cs de aproximativ 30 de zile în care îți poți anula contractul fără taxă.

anulare atunci când circumstanțele se schimbă

dacă venitul dvs. s-a schimbat de când v-ați înscris, puteți vorbi cu sala de sport pentru a vă ajuta să obțineți o anulare gratuită. S-ar putea să aveți nevoie de documente ca dovadă, cum ar fi o scrisoare de drepturi la beneficii sau un formular P45 de la angajatorul dvs.

de asemenea, discutați cu sala de sport dacă trebuie să anulați pentru că nu sunteți bine sau din cauza unei accidentări. Obțineți o notă de la medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să evitați o taxă.

Citizens Advice oferă șabloane despre cum să scrieți la sala dvs. de sport pentru a vă anula calitatea de membru dacă sunteți prea bolnav pentru a-l folosi sau circumstanțele dvs. s-au schimbat.

alternative de gimnastică

luați în considerare alternative la sală, cum ar fi cursuri de dans independente sau voluntari în zilele lucrătoare de conservare a naturii în spațiile verzi din apropierea dvs. O mulțime de oameni jură pe canapeaua gratuită a NHS la aplicația 5K, care îi face pe cei care nu pot alerga timp de 30 de secunde alergând cinci kilometri în câteva săptămâni.

Exercitarea la domiciliu

există o mulțime de clipuri video gratuite online pentru a vă ajuta să începeți exercitarea la domiciliu. Doar du-te pe YouTube, stick în ‘antrenament’ și veți găsi mii de antrenamente gratuite, de la arte martiale la Dans Teatru muzical. Există ceva pentru fiecare gust și îl puteți varia întotdeauna, astfel încât să nu vă plictisiți.

pentru opțiuni care nu costă nimic, căutați exerciții de greutate corporală, care nu necesită să cumpărați niciun echipament. Pentru ameliorarea durerilor și durerilor, videoclipurile yoga sau Pilates s – ar putea să vi se potrivească și vă puteți implica pentru costul unui covor de podea-mai puțin de un tenner.

ieși afară

preferi să fii afară? Consultați grupurile locale care fac mișcare împreună în parcuri, merg pe jos sau aleargă împreună. Parkruns sunt incredibil de populare și sunt înființate cu voluntari care vă cronometrează alergarea 5k (deși nu trebuie să alergați!). Ele sunt destinate pentru absolut toată lumea, și nu vei veni ultimul, pentru că voluntarii vor sta întotdeauna înapoi, astfel încât nimeni nu se simte jenat.

aruncați o privire pe site-ul Consiliului local, pe grupurile locale de Facebook și în locuri precum cel mai apropiat YMCA sau primăria satului pentru a vedea ce vă ajută să vă potriviți în zona dvs. pentru câteva lire sau chiar gratuit.

ciclism

dacă puteți, ciclul de a lucra – în acest fel veți economisi pe benzină sau bilete și încă obține super fit. O mulțime de angajatori vor avea un ciclu de lucru sistem în cazul în care acestea vă va ajuta să salvați pe costul de biciclete și ciclism uneltele.