despre Diet Doctor

misiunea noastră este să găsim cea mai de încredere știință și cunoștințe practice despre sănătate, să o facem inspirată și simplă de utilizat, accesibilă și gratuită pentru toată lumea. Ne concentrăm pe a face carbohidrati scăzut simplu pentru persoanele care ar putea beneficia, și care doresc să-l încercați.1

scopul nostru pe termen lung este de a împuternici oamenii de pretutindeni să-și îmbunătățească dramatic sănătatea.

este o mare nevoie de acest lucru. Deși există o mulțime de informații gratuite disponibile online, cea mai mare parte este greu de încredere. Site-urile web încearcă adesea să vândă un anumit produs, o pastilă sau să împingă o agendă pentru oamenii care o finanțează. Dar sănătatea reală pe termen lung nu poate fi găsită cu ușurință într-o pastilă. Și nimeni nu poate depăși o dietă proastă.

ne propunem să oferim informații imparțiale și bazate pe dovezi, precum și instrumente gratuite și inspiratoare pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Suntem finanțați integral de oameni, printr-un abonament opțional.2 nu avem investitori cu o agendă, în schimb suntem deținute de oamenii care lucrează aici. Nu afișăm anunțuri, nu vindem produse și nu luăm bani din industrie.

Bine ați venit la Diet Doctor, cel mai mare site cu conținut scăzut de carbohidrați din lume. Facem carbohidrați simpli.

Fapte rapide

• scop: împuternicirea oamenilor de pretutindeni pentru a-și îmbunătăți dramatic sănătatea.
• misiune: Efectuarea low carb și keto simplu.
• valori: încredere, simplitate, inspirație și bunătate.
• cel mai mare site cu conținut scăzut de carbohidrați din lume: aproximativ 500.000 de vizite pe zi. Disponibil în engleză, spaniolă și Suedeză (mențiuni media).
• încredere: ghidurile noastre sunt scrise și revizuite de medici și experți, pe baza dovezilor științifice și de încredere de către medicii practicieni.3 pentru a rămâne imparțial nu afișăm anunțuri, nu vindem produse și nu luăm bani din industrie. Site-ul nostru nu găzduiește nicio formă de publicitate.4
• fondat de: Dr. Andreas EENFELDT, MD, în 2011, după începuturile suedeze în 2007. Citiți povestea noastră aici.
• creștere rapidă: Astăzi echipa noastră include peste 60 de colegi cu normă întreagă și peste 20 de freelanceri, moderatori și parteneri. Vrei să ni te alături? Vizitați pagina noastră de cariere.
• informații de Contact: Găsiți e-mailurile noastre și alte informații pe pagina noastră de contact. Diet Doctor este disponibil și pe Twitter, Facebook, YouTube, Instagram, Pinterest și LinkedIn.
• sediul central: Stockholm, Suedia (pe Vasagatan 40).
• Legal numele companiei: Diet Doctor Sweden AB.
• documente de politică: Editorial / clasificare dovezi științifice / Ghiduri bazate pe dovezi / alimente / Comentarii / Confidențialitate.
• finanțat integral de oameni: peste 80.000 de membri susținători. Citiți mai multe despre calitatea noastră de membru.
• publicul țintă: medicul dietetic oferă informații despre sănătate adulților din populația generală. Rețineți că acest lucru nu este destinat să înlocuiască consultarea cu un profesionist medical calificat. Dezvăluirea completă
• gratuit: Calitatea de membru este opțională.

o lume ruptă

ceva nu este în regulă. În timp ce evoluția tehnologică și inovația accelerează exponențial, lumea este afectată de suferința umană. Din ce în ce mai mulți oameni – majoritatea din lumea occidentală – sunt obezi sau supraponderali, iar un procent ridicat dintre ei se află pe medicamente eliberate pe bază de rețetă în fiecare zi pentru tot restul vieții.

în fiecare an, tot mai mulți oameni sunt adăugați la statisticile triste. Pe măsură ce devenim din ce în ce mai bogați ca societate, sănătatea noastră pare să scadă. De ce este asta?

mulți oameni se simt vinovați și rușinați, ca și cum excesul de greutate, foamea și oboseala ar fi vina lor, un eșec moral. Oamenii își numără caloriile și încearcă să mănânce mai puțină mâncare și să exercite mai mult, dar pentru mulți oameni nu funcționează. Dacă toată lumea ar avea mai multă voință – sau există un alt motiv?

diabetul de tip 2 – o nouă epidemie în istoria omenirii – va afecta în curând 500 de milioane de oameni. Numărul morților este deja enorm, la fel și numărul persoanelor care suferă celelalte consecințe: orbire, demență, boli de inimă, cancer. Diabetul de tip 2 este considerat progresiv și cronic, iar tratamentul actual constă în medicamente zilnice pentru a reduce simptomele. Nu există leac, spun experții.

obezitatea – o altă nouă epidemie care afectează o mare parte a populației – este considerată aproape la fel de incurabilă. Se spune că singurul tratament eficient este chirurgia bariatrică, adică îndepărtarea chirurgicală a părților organelor sănătoase. Această operație prezintă un risc semnificativ de complicații de-a lungul vieții și uneori chiar de moarte. Și la un an după operație, excesul de greutate începe de obicei să se întoarcă.

epidemiile de obezitate și diabet sunt doar vârful aisbergului. Pe măsură ce aceste probleme se răspândesc în întreaga lume, alte boli urmează îndeaproape: boli de inimă, cancer, tulburări de alimentație și dependență alimentară, hipertensiune arterială… și lista ar putea continua.

experții încă sugerează să mănânce mai puțin și să facă mai mult efort pentru a încetini epidemiile și au sfătuit acest lucru de 30 de ani, deoarece problemele au explodat. Aceste recomandări nu sunt suficiente.

poate fi și mai rău. Problema a început să se înrăutățească la începutul anilor 80, tocmai când ni s-a spus să mâncăm “sănătos”, tocmai când au fost lansate primele linii directoare dietetice pentru americani și apoi copiate în întreaga lume. Atunci a început epidemia.

persoanele supraponderale din SUA*

* supraponderal și obez peste IMC 25+, în vârstă de 15-74 de ani. Sursa: OCDE

ce ne reține?

corpurile noastre sunt făcute să rămână sănătoase pe tot parcursul vieții noastre și să ne furnizeze energia pentru a ne atinge obiectivele și potențialul maxim. Ar trebui să ne putem întoarce la această stare naturală cu resursele pe care le are lumea astăzi.

Imaginați-vă o lume în care toată lumea se poate simți bine în corpul lor din nou. Unde copiii pot alerga și se pot juca fără a fi nevoie să se oprească și să-și prindă respirația la fiecare câțiva pași. În cazul în care majoritatea oamenilor nu au nevoie de medicamente cronice, o națiune nu mai consumă droguri, unde nimeni nu numără obsesiv calorii doar pentru a-și menține greutatea. În cazul în care sănătatea este din nou normală. Unde ne putem atinge potențialul și ne putem îngriji unul de celălalt. Unde ne folosim voința în scopuri mai înalte, formând împreună o lume mai bună pentru copiii noștri.

o mare parte din ceea ce avem nevoie pentru a ajunge acolo este deja cunoscut. Dar nu este atât de simplu. Industria alimentară profită din vânzarea de alimente ieftine, foarte procesate, epuizate din punct de vedere nutrițional și dependente. Și oamenii sunt adesea sfătuiți să mănânce cel puțin o dată la trei ore. Industria farmaceutică profită prin vânzarea de medicamente zilnice pentru a reduce simptomele tuturor bolilor cronice cauzate de alimentele foarte procesate.

acestea sunt industrii de miliarde de dolari. Există o mulțime de bani pentru a fi făcute pe oameni care sunt ținute bolnav.

faptele sunt ascunse de propaganda corporatistă. Companiile care vând alimente și pastile foarte procesate în timp ce folosesc dezinformarea în beneficiul acționarilor lor, dar în detrimentul umanității. Este ascuns de limitările guvernamentale, permițând corporațiilor să influențeze politica prin armate de lobbyiști, în timp ce se bazează pe experți care sunt adesea blocați în preconcepții eșuate, incapabili să-și actualizeze gândirea. Adică, dacă experții nu sunt pur și simplu finanțați și de corporații.

ca exemplu, acum câțiva ani s-a raportat că Coca-Cola “trage sforile” atunci când vine vorba de informații despre epidemia de obezitate. Corporația a finanțat strategic studii care au deviat vina pentru obezitate departe de zahăr.

poate părea imposibil să schimbăm acest lucru. Ce poate face o persoană? Nu prea mult. Dar împreună, folosind unelte moderne … dacă avem voință, putem schimba orice.

către o soluție

ce ai face dacă ar exista o cale clară de a face lumea un loc mai bun?

majoritatea faptelor, experienței și științei de care avem nevoie sunt deja acolo, este deja cunoscut, mulți îl folosesc deja cu rezultate fantastice. Ceea ce este necesar este să luați aceste cunoștințe și să le faceți cât mai simple de utilizat. Pentru a împuternici oamenii de pretutindeni să-și îmbunătățească dramatic sănătatea.

acest lucru nu poate fi realizat prin utilizarea gândirii vechi. Va trebui să punem la îndoială totul. Și nu poate fi realizat prin vânzarea unui produs magic, a unei pastile sau a unui produs alimentar ambalat sau prin finanțarea de la corporațiile care profită de status quo. Asta e gândirea care ne-a băgat în mizeria asta.

aici, la Diet Doctor vrem să facem parte dintr-o soluție. De aceea am decis să nu luăm bani din industrie. Noi vindem nici alimente, nici suplimente, nici alte produse și nu avem nici anunțuri.

în schimb, suntem finanțați integral de oameni, printr-un abonament opțional.

oferim GRATUIT lumii tot ceea ce este necesar, chiar dacă cineva nu se înscrie pentru un membru. Ne concentrăm pe ghiduri simple gratuite, rețete și planuri pas cu pas, oferind tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate fără foame sau pentru a inversa diabetul de tip 2.

• cum de a pierde in greutate
• cum de a inversa diabet zaharat de tip 2
• Low carb pentru incepatori
• Low-carb Rețete
• începeți pe low carb – the 2 săptămâni challenge

să vă spun mai multe despre realitate și unele dintre concepții greșite care împiedică oamenii să obțină sănătate și fericire.

o soluție

o soluție la epidemiile de obezitate și diabet există deja. Este foarte simplu:

• mănâncă mâncare adevărată când ți-e foame.
• nu mânca dacă nu ți-e foame.

asta este practic. Deși există detalii suplimentare, dacă doriți să pierdeți greutatea fără efort sau să vă inversați diabetul, probabil că ar trebui să faceți un efort special pentru a reduce drastic carbohidrații, în special zahărul și amidonul procesat (cum ar fi făina) pe care îl consumați.

grăsime naturală, cum ar fi untul? Mâncarea care pare a fi neutră pentru sănătatea ta. Carne roșie? Acest lucru pare OK și pentru sănătatea ta (deși există probleme etice și de mediu care merită atenție). Calorii? Acesta este doar un alt nume ciudat pentru mâncare. Consumul de alimente reale este perfect, atâta timp cât vă este foame. Numărarea caloriilor și ignorarea foamei este dificilă în cel mai bun caz, iar o tulburare de alimentație în cel mai rău caz.

exercițiu? Este minunat pentru sănătatea și bunăstarea ta, dar este puțin probabil să te slăbești singur. Nu poți depăși o dietă proastă.

există o soluție pe termen lung care are sens și pe care mulți oameni o consideră utilă. Mâncați alimente reale, nutritive atunci când vă este foame.

de ce schimbarea este atât de lentă

deci, dacă problema este atât de mare și există deja o soluție – de ce problema nu este rezolvată deja?

din cauza inerției, dogmei vechi și intereselor dobândite. În primul rând, este greu pentru noi, oamenii, să ne răzgândim. E nevoie de timp.

teama greșită a grăsimilor naturale este încă vie, ca un zombie pe jumătate mort-chiar dacă știința modernă arată că grăsimile saturate naturale nu sunt pur și simplu o preocupare majoră. Revista TIME a pus chiar acest fapt pe coperta sa acum câțiva ani. Teama de grăsimi naturale poate duce la consumul de alimente mai bogate în carbohidrați, cu conținut ridicat de zahăr-deci pare să fi fost o idee proastă.

există, de asemenea, bani masive pentru a fi făcute din status quo-ul. Întreaga industrie alimentară și farmaceutică câștigă mulți bani din aceasta și influențează armatele de lobbyiști și chiar cercetători.

industria alimentară vrea să devieze vina de la mâncarea lor proastă (adevărata problemă) către consumatorii lor. De aceea, ei păstrează accentul pe numărarea caloriilor, “responsabilitatea personală” și exercițiile fizice.

industria farmaceutică nu vrea ca oamenii să se facă bine. Este ușor de înțeles de ce. Asta i-ar putea scoate din afaceri.

guvernul ar dori să îmbunătățească sănătatea oamenilor, dar agențiile oficiale se mișcă încet și sunt pradă ușoară pentru lobbyiștii și influențatorii profesioniști. Uitați-vă la campania “Let’ s Move” a lui Michelle Obama. De îndată ce industria junk-food s-a implicat, totul s-a transformat în discuții goale, fără nicio schimbare reală în care cineva crede cu adevărat.

aducerea unei soluții oamenilor

deoarece nicio soluție nu vine de sus, ea poate veni doar de jos, de la oameni ca tine și ca mine. Și va fi, pentru că nimic nu este atât de puternic ca o idee al cărei timp a venit.

Organizația Diet Doctor dorește să accelereze acest proces și avem un plan pentru a face exact acest lucru. Vrem să vă facem foarte simplu să înțelegeți și să vă inspirați pentru a vă îmbunătăți dramatic sănătatea. După aceea, vrem să ajuți alte persoane – prietenii, familia etc. – pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

atunci acest ciclu bun se poate repeta și multiplica.