dezvoltarea abilităților și exerciții Pack

5 Points Top Drill – utilizați acest burghiu pentru a dezvolta un instinct criminal pe partea de sus. Sufocarea luptătorului de jos prin obținerea combinațiilor de fixare și curgerea de la una la alta va duce la obținerea mai multor pini și la câștigarea mai multor meciuri apropiate.

Angle & Down Blocking Drill – dezvolta instinctele și abilitățile necesare pentru a găsi unghiuri ofensiv și defensiv. Această serie de exerciții va dezvolta poziționarea și mișcarea necesare pentru a obține puncte și a se apăra împotriva celor mai buni luptători.

burghie de bază de jos – acesta ar trebui să fie un burghiu zilnic. Înțelegerea a ceea ce este important pentru menținerea unei baze solide și construirea unei baze este ceva care ar trebui să fie automat. Utilizați acest burghiu în mod regulat și găsiți luptătorii dvs. care nu se întorc la fel de mult și ieșiți din partea de Jos mult mai eficient.

jos lanț Wrestling Drills – acesta este un burghiu mare de a utiliza pentru condiționat, precum și un simt pentru mișcare constantă pe partea de jos. Este cunoscut faptul că atunci când încetați să vă mișcați în partea de jos, veți avea probleme. Utilizați acest exercițiu pentru a învăța luptătorii cum să string mai multe mișcări împreună până când ies.

set de abilități de bază-încercarea de a stăpâni un milion de mișcări nu funcționează niciodată. Utilizați această metodă de coaching pentru a vă asigura că echipa sau luptătorii dvs. stăpânesc ceea ce câștigă meciurile mari. De asemenea, puteți utiliza această tactică pentru a vă pregăti pentru o anumită echipă sau adversar.

Bull Dog Drill – poate cel mai important burghiu neutru pe care îl folosim. Luptătorii dvs. vor ști să înscrie și să se țină departe de probleme dacă nu își termină picioarele singure imediat. Ei vor termina mai multe fotografii și să ia mai multe fotografii, deoarece acestea vor fi încrezători în capacitatea lor de a înscrie atunci când ajung în pe picior.

hand Fighting Drill – acest exercițiu este conceput pentru a dezvolta mentalitatea pe care luptătorii dvs. doresc să controleze legăturile tot timpul, dar dacă nu vor ști cum să-și îndepărteze cravata adversarilor și să curgă direct în propria lor infracțiune.

Hi-C de nivel mediu & burghiu dublu de finisare-șoldurile și capul în sus vor deveni naturale după executarea acestui burghiu în mod obișnuit. Dacă sunteți bolnav de vizionarea luptătorii obține colțul tăiat pe ele sau strivit de fiecare dată când iau un cap la împușcat exterior, atunci ai nevoie de acest burghiu.

Hi-Level Hi-C & single finisare Drill – nu fi prins în picioare în jurul atunci când în pe o lovitură bună. Utilizați acest burghiu pentru a obține luptători dvs. se deplasează adversarii lor și finisare fotografii lor atunci când ajung la picioarele lor. Nimic nu este mai frustrant decât să-l privești pe luptătorul tău ajungând la picior, sunt în picioare, dar încă nu termină. Cuie acest burghiu și că nu se va întâmpla nici mai mult.

programare & exerciții de lupte în lanț – un luptător bun este dificil pe picioarele lor. Atunci când încep înșirare tehnici împreună și înființarea lor fotografii, atunci ei vor primi eliminările în meciurile mari. Acesta este un exercițiu excelent pentru a dezvolta aceste abilități.

Push – Hang – Circle – Pass Drill – utilizați acest burghiu pentru a învăța luptătorii dvs. pentru a obține fizice și să ia adversarul lor din poziție. Ei vor învăța să-și folosească picioarele și mâinile, precum și cum să lucreze eficient capul cu acest burghiu.

Shot Defense Drill – aceasta este una dintre cele mai frumoase exerciții acolo atunci când este făcută corect, pentru mine cel puțin. Dacă înțelegeți că apărarea solidă este crucială pentru câștigarea meciurilor mari, atunci vă va plăcea acest exercițiu. Acest exercițiu va oferi luptătorilor dvs. instinctele adecvate dacă un adversar trece de cap și mâini și ajunge la picioarele lor.

Stalking Drill – învață să pună presiune pe adversarul tău și de a lucra dvs. de notare deține. Dacă te-au bătut la pumn și să încerce să înscrie în primul rând, veți avea reacții naturale pentru a le bate și scorul de pe încercările lor împușcat la usurinta. Obțineți acest exercițiu dacă doriți să învățați să spargeți adversarii.

Tie-up/Set-up Drill – dezvolta mai multe moduri de a ajunge la fotografiile preferate folosind acest burghiu. Puneți împreună seturi de abilități care funcționează pentru echipa sau luptătorul dvs. și rulați-le prin acest exercițiu cu ritm ridicat. Veți vedea chiar și luptătorii dvs. cei mai unidimensionali încep să deschidă mai mulți adversari.