Factorii care contribuie la fericire

|| abundență || stres || carieră || comunicare || concentrare || creativitate || emoții || stima de sine || frică || fericire || vindecare || intuiție || Leadership || dragoste || maturitate || meditație || memorie || Sănătate Mintală || pace || Mindfulness || Inspirație || negociere || personalitate || planificare || PMA || lectură || relații || relaxare || succes || vizualizare || secretul || sistemul cheie principal || Videoclipuri || Audio || cărțile noastre || fiind cel mai bun || resurse ||

de Jayaram V

fericirea ta depinde de mulți factori. Unele dintre ele sunt sub controlul tău, în timp ce altele nu. Prin urmare, există limitări asupra a ceea ce puteți sau nu puteți face cu privire la fericirea voastră. Toată lumea este predispusă la fericire. Cu toate acestea, toți oamenii nu experimentează fericirea la fel. Unii sunt mai predispuși la fericire decât alții, deoarece își interpretează mai pozitiv experiențele și interacțiunile. Studiile asupra fericirii umane sugerează că următorii factori intrinseci și extrinseci pot avea o influență asupra fericirii noastre în diferite grade.

1. Factori genetici: Am discutat deja că oamenii se nasc cu un nivel stabilit de fericire, care nu poate fi schimbat decât temporar. Unele trăsături emoționale sunt înnăscute și fericirea poate fi determinată genetic în anumite privințe.

2. Sănătate: se pare că există o corelație clară între sănătate și fericire. Oamenii sănătoși sunt fericiți și oamenii fericiți sunt mai sănătoși. Studiile arată, de asemenea, că persoanele care experimentează emoții pozitive necesită frecvent mai puține spitalizări și sunt mai puțin predispuse la accident vascular cerebral și atacuri de cord.

3. Viața socială: După cum sa menționat deja, există o corelație semnificativă între fericire și viața socială plină de evenimente. Oamenii fericiți sunt mai plăcuți. Prin urmare, ei tind să aibă prietenii de succes, o viață de căsătorie fericită, relații pozitive, o mai bună implicare socială și abilități interpersonale mai bune. Oamenii fericiți au șanse mai mari să se căsătorească repede decât oamenii nefericiți. Studiile arată, de asemenea, că relațiile de susținere contribuie la o mai mare fericire.

4. Viața profesională: oamenii mai fericiți au mai multe șanse să aibă locuri de muncă mai bune și să reușească mai bine decât oamenii nefericiți. Natura muncii cuiva determină și nivelul fericirii. Cei care se angajează în satisfacerea locurilor de muncă experimentează emoții pozitive în comparație cu cei cărora nu le plac locurile de muncă. Autonomia, libertatea de a lua decizii și simțul controlului cresc foarte mult fericirea legată de muncă.

5. Factori sociali și demografici: factori precum vârsta, sexul și etnia ne influențează fericirea, dar impactul lor pare să fie limitat. În stadiile inițiale, bătrânețea poate începe să ne deranjeze pe măsură ce observăm scăderea nivelului nostru de energie și entuziasm. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, putem învăța să acceptăm inevitabilul și să facem față acestuia. În mod similar, stările sociale și de venit influențează, de asemenea, nivelurile noastre de fericire într-o oarecare măsură.

6. Bani: banii par să-i facă pe oameni fericiți, dar numai atâta timp cât sunt motivați de atracția banilor. La un moment dat în sindrofia noastră de câștig, banii devin secundari, deoarece povara gestionării lor devine mai supărătoare decât păstrarea și bucurarea lor. Studiile arată că, în cazul banilor, percepțiile influențează fericirea noastră mai mult decât banii în sine. Astfel, o persoană cu venituri medii care crede că are suficienți bani este mai probabil mai fericită decât o persoană cu un statut de venit mai bun, dar crede că statutul său financiar nu este suficient de bun.

7. Atitudinea: gândurile, credințele, așteptările și atitudinile noastre au o influență directă asupra fericirii și bunăstării noastre. Oamenii mai fericiți sunt mai optimiști și mai dispuși să se împingă și să-și asume șansele fără să se simtă învinși sau respinși. Învață din experiențele lor și se adaptează mai bine la situații, echilibrându-și așteptările cu pragmatismul.

8. Sentimentul de control: Dacă simți că ești neajutorat, restricționat și limitat de oameni și circumstanțe, nu te vei simți mai fericit. Fericirea vine din simțul autonomiei, libertatea de a lua decizii, simțul controlului și libertatea de a-ți modela viața în funcție de visele și dorințele tale. Cei care au libertatea de a lua decizii pentru ei înșiși sunt, în general, mai fericiți decât cei care trebuie să depindă de alții pentru a lua decizii pentru ei înșiși.

9. Succes: în teorie, succesul pare să-i facă pe oameni fericiți, iar oamenii fericiți tind să aibă mai mult succes. Cu toate acestea, succesul aduce în propria sa trezire probleme suplimentare care pot limita capacitatea cuiva de a se bucura de succes sau de a experimenta fericirea pe o bază durabilă.