Going Yard: Hitch Men

Hitters sunt sportivi și sportivi ca să se miște. Un cârlig permite hitters să se miște. Când majoritatea oamenilor aud cuvântul “cârlig” își asumă cel mai rău. Un lovitor cu un cârlig trebuie să scape de el! Luați furcile și torțele! Arde cârligul!

Hitch, vă rog. Bryce Harper și Mike Moustakas au adăugat amândoi o problemă, iar rezultatele au fost impresionante. Folosind aceste două hitters ca studii de caz, să stabilim ce este un cârlig, cum ajută și cum să executăm un cârlig.

ce este un cârlig?

• un cârlig este mișcarea cu partea superioară a corpului (de obicei mâinile și brațele) în timpul fazei de încărcare și pasare a unui leagăn.
• un cârlig se întâmplă atunci când mâinile se deplasează din poziția lor de pornire, departe de locul în care vor ajunge în cele din urmă când piciorul din față aterizează.
• ca orice alt aspect al leagăn, o zgudui poate fi de ajutor pentru un leagăn sau un obstacol în calea succesului.

există două tipuri principale de cârlige: Cele realizate prin manipularea poziției capătului liliacului și cele care implică mișcarea poziției brațelor unui lovitor. Uneori, un cârlig implică ambele mișcări.

există lovitori care se agață înclinând capătul vârfului liliacului departe de corp sau spre ulcior.

Gary Sheffield:

există hitters care hitch cu brațele lor de obicei mai mici mâinile lor ca prima lor mișcare.

Barry Bonds:

și există lovitori care fac ambele și schimbă poziția sfârșitului liliacului pe măsură ce brațele lor se mișcă.

Josh Hamilton (în liceu!):

cum ajută

Isaac Newton a fost pe la ceva. Ideea de a menține un corp în mișcare pentru a facilita mișcarea ulterioară poate fi aplicată sportivilor. Am găsit în sfârșit un motiv pentru a arăta ce se întâmplă atunci când un atlet își rupe mișcarea, încearcă să repornească, iar rezultatele sunt teribile.

glume deoparte, avantajele mecanice la un cârlig bine făcut sunt întârzierea mâinile în mișcare înainte și crearea unor ritm și calendarul într-un leagăn. Atât de multe hitters—mai ales unul mai tânăr-doresc să ia mâinile lor direct la baseball. Nu bueno. De ce să folosiți mușchii din brațe doar atunci când puțină mișcare și răbdare vă vor permite celorlalți mușchi să tragă și să vă ajute să livrați butoiul? Într-un sens simplu, un cârlig bine făcut ține mâinile și brațele ocupate, în timp ce restul corpului se aliniază și se pregătește să tragă.

cum ajută o mișcare aparent excesivă la sincronizare? Gândiți-vă la modul în care mâinile se mișcă într-un leagăn ca o mașină care se pregătește pentru o cursă de tragere. Imaginați-vă două mașini identice cu șoferi calificați identici pe punctul de a alerga pe o bandă de tragere de un sfert de milă. Mașina nr.1 trebuie să aștepte la linia de start în timp ce mașina nr. 2 este permisă o pornire de rulare de 100 de picioare. Masina nr. 2 nu se poate imediat podea pentru că ei încă mai au la timp până lumina de semnalizare verde. 2 începe cu un start lent de rulare, preia un pic ca lumina se transformă în galben și apoi taie-l liber atunci când lumina devine verde. 2 va câștiga de fiecare dată și va avea o plimbare generală mai lină.

lipind de metafora, ce se întâmplă dacă mașina nr. 2 pornește de la 500 de picioare înapoi sau podele ea, trebuie să slam frâne la timp lumina, apoi accelerează, sau are un șofer teribil? Un hitter trebuie încă să fie priceput pentru a profita de un cârlig, iar cârligul nu poate fi atât de brusc încât ajunge să creeze obstacole în leagăn.

dar destul cu metaforele, timp pentru a se arunca cu capul în două hitters care au avut sezoane mari de timp, cu o adăugare recentă a unui cârlig.

Mike Moustakas

Iată leagănul 2015 în stânga și 2014 în dreapta:

și iată graficele sale de pulverizare pentru primele două luni ale sezonului pentru 2015 și 2014:

leagănul său din 2015 este mult mai lin. În trecut, își punea mâinile și apoi urmărea baseball-ul. Acum își pune mâinile în timp ce urmărește baseball-ul. Această idee de mișcare în timp ce de urmărire este cel mai evident în mâinile sale, dar uita-te la modul în care această idee benefică a pătruns întreaga sa leagăn. În 2014, corpul său inferior arăta ca o progresie pas cu pas. Își flexa piciorul din spate, își înfășura șoldurile și apoi își ridica piciorul. În urma bobinei sale, el avansează cu corpul său inferior, dar uite cum șoldurile sale sunt destul de moarte. Coil, stand, apoi înainte.

în 2015, în ciuda unei ridicări mai mici a picioarelor, el creează un ritm mai bun. El încă inițiază prin flexarea piciorului din spate, dar urmăriți cum piciorul începe să plutească de pe sol, pe măsură ce șoldurile se înfășoară. El încă se învârte în timp ce se mișcă înainte și dezlănțuie energia din acea bobină în timp ce piciorul său lovește pământul.

anii trecuți l-au văzut pe Moustakas ca un lovitor mediu scăzut, cu tendințe majore de tragere, iar leagănul său explică această tendință. În timp ce merge să-și lanseze liliacul, nu există energie sau ritm în leagănul său. Viteza sa de liliac a venit din puterea sa brută. Moustakas nu este un hitter cu o mișcare mare înainte, așa că singura opțiune pe care o avea era să se ridice și să se întoarcă tare pe bile. Modelul său s-a bazat pe smulgerea acelei părți din față, mai degrabă decât să conducă prin spate. Acesta este un model greu de repetat și unul care poate crea doar putere de tragere.

în acest an, el poate merge în toate câmpurile, deoarece există energie creată înainte de a lansa liliacul. În loc să acționeze ca doar un substituent, jumătatea sa inferioară conduce și contribuie. 2, el are un start de rulare în leagăn lui, care face mult mai ușor pentru a obține lucrurile merg. Încă mai poate trage mingea, dar acum nu este singura armă din arsenalul său.

Bryce Harper

Iată leagănul pre-cârlig în stânga și leagănul cu un cârlig în dreapta:

și iată graficele de pulverizare care compară rezultatele sale în acest sezon înainte și după adăugarea unui cârlig în mai:

leagănul din stânga este de la Harper chiar la începutul sezonului, iar leagănul din dreapta este atunci când Harper a început să distrugă totul la începutul lunii mai. Noua mișcare a lui Harper nu este la fel de evidentă ca a lui Moustakas. Cu Harper, urmăriți cum se mișcă liliacul în timp ce îl ridică de pe umeri. La începutul sezonului, el își ridica Liliacul de pe umăr și apoi se oprea în timp ce urmărea mingea.

când începea să se încălzească, ridica bâta, îndrepta capătul spre ulcior, apoi trecea prin restul leagănului. Deși cârligul este diferit de Moustakas, ideea de a nu opri mișcarea este aceeași. Harper a posedat întotdeauna viteza liliecilor ucigași, dar acum este mult mai fluid în lansarea sa. Are un început de rulare care face ca atingerea vitezei maxime să fie o sarcină mai ușoară.

la fel ca Moustakas, Harper a adăugat capacitatea de a folosi întregul câmp, mai degrabă decât să se bazeze pe smulgerea mingii în partea sa de tragere. Când leagăn un hitter are unele ritm se deschide întregul câmp. Vrei să bată schimbare? Hitch departe!

mișcarea de curgere liberă a cârligului său a afectat și restul corpului său. Șoldurile lui se învârt mai mult acum și se întâmplă într-un model mai bun. La începutul anului, pasul său a fost lift, coil și go. Acum este un lift în timp ce înfășurare, și apoi face mingi de baseball plânge.

ca o notă laterală, cârligul nu este singurul motiv pentru dominația lui Harper. El are instrumente fizice de elită și în acest an arată o abordare pentru a se potrivi. Leagăn îmbunătățit îi permite să atingeți în aceste cadouri.

instrucțiuni de cuplare

• mișcați partea superioară și cea inferioară a corpului la unison. De îndată ce picioarele se mișcă, lăsați mâinile/brațele să se miște. De asemenea, potriviți-le în tempo. Un hitter cu un pas lent, timpuriu va fi distrus de o întârziere rapidă.
• corpul inferior nu se poate agăța cu adevărat, dar poate ajuta. Nu vă mișcați înapoi în timpul unei probleme. Fie începe să avanseze sau bobina; sau o combinație a celor două.
• fie aruncați mâinile (cu excepția cazului în care încep deja sub piept), fie păstrați-le la aceeași înălțime. O idee cheie într-un cârlig este de a întârzia mâinile în mișcare înainte. După cădere mâinile, hitters trebuie să-i înapoi în jurul valorii de umăr înălțime și timpul necesar pentru a face acest lucru întârzieri mâinile frumos.
• basculare liliacul este bine, la fel de mult ca vârful este departe de corp.
• nu te opri niciodată. Nu strica un cârlig bun prin pauză.
• ai încredere în ea.

un cârlig bun creează flux într-un lovitor. Un leagăn bun nu este pasul unu, pasul doi, pasul trei etc. Este o progresie fluidă. Swing în timp ce se deplasează!

Jose Donaldson:

mâinile și picioarele se mișcă împreună? Verificat.

mâinile merg în jos? Verificat.

Bat sfaturi departe de corp? Verificat.

Troy Tulowitzki:

mâinile și picioarele sincronizate? Verificat.

mâinile cad? Verificat.

Bat sfaturi departe de corp? Verificat.

Babe Ruth:

mâinile și picioarele se mișcă împreună? Verificat.

mâinile merg în jos? Verificat.

Bat sfaturi departe de corp? Verificat.

nu orice lovitor care are un cârlig are succes. De fapt, aș argumenta că sunt. Singurii hitters care s-au luptat cu o problemă despre care publicul știe sunt cei de la nivelul ligii mari. Semantica deoparte, hitters care se luptă cu o zgudui, de obicei, au probleme de leagăn care stau la baza. Ike Davis nu s-a luptat pentru că a avut o problemă. S-a luptat pentru că își ducea mult timp liliacul în zonă, în ciuda vitezei liliecilor, iar jumătatea sa inferioară s-a oprit și i-a permis doar să pornească bilele, mai degrabă decât să conducă prin ele.

unii hitters au, de fapt, o problemă cu cârligul lor care duce la rezultate proaste, dar este o sabie cu două tăișuri, deoarece același hitch le ajută și ritmul și simțul în cutia de bătăi. Javy Baez wracks până strikeouts și whiffs chiar și cu viteza de liliac Ucigaș. Cârligul său ajută la crearea acestei viteze a liliecilor, dar îl pune într-o poziție teribilă de a folosi acea viteză, deoarece își ține mâinile prea înalte și își înclină liliacul foarte târziu în ordine. Mai degrabă decât să abandonez cârligul, mi-ar plăcea dacă Baez s-ar întoarce la Wrigley cu cam aceleași mișcări, doar puțin mai jos și puțin mai devreme în secvența sa.

dacă ați ajuns până aici, permiteți-mi să fiu sincer cu voi: vor fi mulți antrenori, evaluatori și jucători care numesc un cârlig bine făcut o sarcină, o adunare sau altceva. E în regulă. Dacă doriți să vă întoarceți prin acest articol și să controlați F “hitch” și să îl înlocuiți cu cuvântul dvs. de alegere, mergeți mai departe. Ideea de a nu limita mișcarea este ideea cheie. Ceea ce încerc să fac este să iau o parte din tabu asociat cu cuvântul “cârlig.”Un cârlig nu este rău. Un hitch rău este rău la fel ca orice alt aspect al leagăn.

îmi suflă mintea că un cârlig este gândit într-o lumină atât de proastă. Cei mai buni jucători din joc o fac, iar cei mai tineri sunt liberi să-și creeze singuri. Arată mișto și, mai presus de toate, ajută liliacul să lovească naibii mingea. Poate dura ceva timp pentru a găsi propriul model al unui lunetist, dar este perfect în regulă. Nu vă fie teamă de ceea ce poate merge prost, obțineți pompat despre cât de mult poate merge bine cu o mișcare în leagăn.