hipnoterapia analitică

ce este hypnoanalysis?

în acest videoclip, hipnoterapeutul Jonathan Garside explică mai multe despre hipnoanaliză și puterea hipnoterapiei și cum experimentăm de fapt stări de transă în fiecare zi.

teoria din spatele hipnoanalizei este că, pentru unele probleme sau preocupări, există o cauză. Scopul terapiei este de a descoperi această cauză și, prin urmare, de a o rezolva. Acest proces este adesea mai lung decât hipnoterapia sugestivă și poate dura o serie de sesiuni. Acest lucru vă permite dvs. și terapeutului dvs. să lucrați împreună într-un mediu sigur și confidențial. În timp, raportul și încrederea se construiesc.

a avea o relație de încredere este cheia, deoarece ar trebui să te găsești în mod natural deschizându-te și discutând lucruri care ar fi putut fi ‘îmbuteliate’ din trecut. Aceste evenimente trecute pot fi adesea cauza unei probleme actuale. Aceeași teorie este folosită de terapeuții Psihanalitici.

care este diferența dintre hipnoanaliză și psihanaliză?

diferența dintre hipnoanaliză și psihanaliză este utilizarea hipnozei. Când cineva se află într-o stare hipnotică, mintea conștientă cade în fundal, permițând minții subconștiente să iasă în față. Aceasta este partea minții care tinde să stocheze informații despre cauza anumitor probleme.

de exemplu, atunci când vi se solicită, este posibil să nu vă amintiți un eveniment specific care a declanșat o fobie. Deci, mintea ta conștientă poate să nu fie conștientă de asta. Folosind hipnoanaliza, un hipnoterapeut poate comunica cu subconstientul tau pentru a descoperi evenimentul/cauza în subconștientul tău.

odată ce cauza este găsită și abordată, există loc pentru noi moduri de gândire sănătoase. Tehnicile de hipnoterapie și sugestie sunt de obicei folosite pentru a ajuta acest proces.

deoarece această terapie este atât de complicată și implicată, are nevoie de expertiza unui profesionist instruit și ar trebui să aibă loc în mod ideal în persoană. Înregistrările de auto-hipnoză, de exemplu, nu sunt potrivite pentru acest tip de muncă.

tehnici utilizate în cadrul hipnoanalizei

două dintre cele mai frecvent utilizate tehnici sunt asocierea liberă și regresia directă.

asociere liberă

această tehnică a fost inițiată de Sigmund Freud. Implică pur și simplu să-ți lași gândurile să curgă liber, trecând de la unul la altul fără judecată sau considerație. Pe măsură ce faceți acest lucru în cadrul hipnoanalizei, vă vorbiți gândurile cu voce tare, terapeutului.

cu indrumarea unui hipnoterapeut, gandurile tale vor fi indreptate catre adevarul la care, de obicei, subconstientul tau poate fi rezistent. Ideea este de a identifica evenimentele care pot fi cauza sau rădăcina preocupării dvs. actuale.

regresia directă

Regresia este un instrument puternic folosit de hipnoterapeuți pentru a accesa trecutul cuiva prin hipnoză. În hipnoanaliză, vi se poate cere să vă gândiți la un eveniment recent când ați simțit simptomele problemei dvs. (de exemplu, dacă aveți o teamă de ascensoare, poate fi ultima dată când ați fost într-un lift). Vi se va cere apoi să retrăiți cu adevărat experiența și să amplificați sentimentele atât cât puteți.

diferite tehnici sunt apoi folosite pentru a vă lua amintirile înapoi pentru a descoperi evenimentul original când ați simțit pentru prima dată acest lucru. Înălțimea emoției tale ar trebui să se diminueze pe măsură ce te apropii de evenimentul inițial.

tehnicile utilizate vor fi decise de hipnoterapeutul dvs. care va evalua ce abordare este cea mai bună pentru dvs. și circumstanțele dvs.

cu ce poate ajuta?

Hipnoanaliza poate ajuta la o gamă largă de preocupări. Este demn de remarcat totuși că, în unele cazuri, este posibil să nu existe o cauză de bază. De exemplu, preocupările precum obiceiurile proaste, controlul durerii și atingerea obiectivelor pot fi mai potrivite pentru hipnoterapia sugestiei. Acest lucru va depinde însă de circumstanțele individuale.

îngrijorările despre care credeți că au o cauză fundamentală, cu toate acestea, merită explorate cu ajutorul hipnoanalizei. Preocupările care răspund adesea bine la această abordare includ:

• anxietate generală
• fobii
• insomnie
• stres
• probleme sexuale
• atacuri de panică
• dependența de alcool
• tulburări de alimentație
• încredere în sine scăzută

fiecare individ este diferit și va răspunde la abordări diferite, așa că fiți deschiși să vă explorați opțiunile. Dacă sunteți deja supus unui tratament psihologic, asigurați-vă că spuneți psihoterapeutului dvs. că aveți în vedere hipnoanaliza. Ei se pot asigura că nu există niciun conflict în tratament și pot comunica cu hipnoterapeutul dvs., dacă este necesar.

cât va dura tratamentul?

Hipnoanaliza necesită adesea un plan de tratament pe termen lung decât alte abordări din cadrul hipnoterapiei. Numărul de sesiuni pe care le veți solicita va depinde complet de natura preocupării pe care o abordați și de modul în care răspundeți în sesiuni.

discutați cu hipnoterapeutul despre acest lucru, deoarece ar trebui să vă poată oferi un ghid dur despre câte sesiuni veți avea nevoie și când vă puteți aștepta să vedeți rezultate.

este această abordare potrivită pentru mine?

Hipnoanaliza este extrem de utilă pentru majoritatea oamenilor, cu toate acestea, este posibil să nu fie potrivită pentru orice circumstanță. Vă sfătuim să discutați cu un hipnoterapeut instruit corespunzător despre acest lucru. Ei pot afla mai multe despre dvs. și despre problema pe care doriți să o abordați și vă pot sugera abordarea potrivită pentru dvs.

dacă cazul dvs. este considerat adecvat pentru hipnoanaliză, este o cale utilă care are efecte pozitive de lungă durată.