omul susține că a pierdut în greutate mâncând nimic altceva decât McDonald’ s timp de 30 de zile

Georgia DiebeliusTuesday 13 Nov 2018 11:56 am

un poștaș susține că a pierdut în greutate după ce a mâncat nimic altceva decât mâncarea McDonald ‘ s timp de o lună întreagă.

Ryan Williams, în vârstă de 29 de ani, și-a lansat misiunea de fast-food în octombrie pentru a încerca să respingă faimoasa provocare Super Size Me a lui Morgan Spurlock.

documentarul american din 2004 al lui Spurlock l – a văzut pe regizor mâncând nimic altceva decât McDonald ‘ s timp de 30 de zile-și a câștigat aproape două pietre.

dar Ryan, de la Cheltenham, a simțit că Super Size Me a prezentat o versiune înclinată a provocării.

el și a vrut să demonstreze că este posibil să se formeze în 30 de zile pe o dietă exclusiv McDonald ‘ s.

Franța înregistrează 208.000 de cazuri într-o singură zi, în timp ce Omicron batters Europe

Ryan a petrecut între 15 și 20 de cazuri în fiecare zi timp de o lună la McDonald ‘ s și s-a asigurat să mănânce totul din meniul lor cel puțin o dată, așa cum a făcut Spurlock acum 14 ani.

dar postie a petrecut, de asemenea, o oră la sala de sport în fiecare dimineață în timpul provocării sale din octombrie.

și a terminat luna cu o piatră cu două kilograme mai ușoară decât atunci când a început, pierzând puțin peste două procente din grăsimea corporală.

Ryan a documentat provocarea zilnic pe canalul său de YouTube ‘Ry’, unde a adunat peste 1.200 de persoane care îl urmăresc frecvent mâncând lucruri ciudate.

el a spus: ‘am vrut să fac asta de câțiva ani, dar nu am găsit niciodată momentul potrivit.

Franța înregistrează 208.000 de cazuri într-o singură zi ca Omicron batters Europe

‘dar recent am văzut un anunț de 50 de ani de Big Mac și m-a făcut să cred că există destul de multe sentimente negative față de McDonald’ s, în ceea ce privește faptul că este nesănătos.

‘ de când am văzut Super Size Me, m-am gândit că modul în care el (Morgan Spurlock) a făcut experimentul, a fost nedrept.

‘a mâncat 5.000 de calorii pe zi și nu a făcut niciun exercițiu, nu am simțit că este o surpriză că a devenit atât de nesănătos.’

Ryan a adăugat: Este evident că caloriile sunt destul de importante, dar media Joe nu știe întotdeauna cum să echilibreze aportul caloric recomandat cu menținerea în formă.

‘nu sugerez că a mânca doar McDonald’ s este un mod de viață sănătos, dar am vrut să arăt că este pur și simplu un joc de calorii, spre deosebire de tipurile de alimente pe care le consumi.’

Ryan a vrut să respingă constatările lui Morgan Spurlock, care l-au văzut pe regizor câștigând aproape două pietre (24 kg) în 30 de zile, ceea ce i-a luat 14 luni să piardă din nou.

Franța înregistrează 208.000 de cazuri într-o singură zi, deoarece Omicron batters Europe

Spurlock a constatat, de asemenea, că nivelul său de energie a scăzut în timpul în care a mâncat doar McDonald ‘ s.

dar Ryan, care a început luna cântărind 14 pietre și 2 kg, a spus că este vorba despre lipirea în aportul caloric recomandat și menținerea unui program frecvent de exerciții fizice.

a început luna consumând 2.500 de calorii pe zi – aportul caloric recomandat pentru un ADULT de sex masculin-dar a scăzut la 2.300 până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni.

și în ultimele două săptămâni ale provocării și-a scăzut caloriile puțin mai mult, în funcție de performanța indicelui său de greutate și grăsime corporală.

alături de slujba obișnuită de zi ca poștaș Royal Mail, Ryan se trezea la 4 dimineața în fiecare dimineață pentru a ajunge la Pure Gym Din Gloucester timp de o oră în fiecare zi, cinci zile pe săptămână.

în același format ca și programul original, el a făcut o regulă să mănânce totul din meniu cel puțin o dată – de la Big Mac-uri și McFlurrys, până la cutii de salate și pungi cu fructe.

el a spus că o zi obișnuită pentru el pe tot parcursul lunii octombrie a fost ‘puțin somn și multă muncă’.

Franța înregistrează 208.000 de cazuri într-o singură zi, în timp ce Omicron batters Europe

Ryan a spus: ‘am cântărit 14st 2lbs la începutul provocării și 13st la sfârșit. Dar zilele mele de-a lungul provocării au fost foarte lungi.

‘o mulțime de oameni mi – au spus că arăt obosit-dar, de fapt, nivelurile mele de energie s-au menținut pe tot parcursul lunii și am fost mai activ făcând McDiet decât am fost în veacuri.’

până la sfârșitul provocării sale, Ryan a scăzut la 13 pietre și a trecut de la 10,85% grăsime corporală la 7,59%.

Franța înregistrează 208.000 de cazuri într-o singură zi, deoarece Omicron bate Europa

Ryan a spus că și-a schimbat obiceiurile alimentare la jumătatea lunii, trecând de la consumul a trei mese pe zi în primele 15 zile, la consumul tuturor caloriilor pentru ziua respectivă dintr-o singură dată.

el a spus: ‘în câteva zile aș mânca doar un singur element din meniu – așa că, de exemplu, aș trăi doar pe big Mac-uri pentru o zi sau doar pe McFlurrys pentru o zi.’

și Privind înapoi la provocarea sa, el a spus: A fost o muncă grea, dar de fapt a fost foarte plăcut de făcut.

‘m-am pregătit să mă satur cu adevărat de anumite alimente, dar de fapt nu m-am plictisit de nimic.

‘cred că pentru că mi-am amestecat alimentele și am mâncat mult salatele și fructele, precum și Big Mac-urile care au ajutat. Și, desigur, exercitarea în mod regulat face o mare diferență.

‘mi-a lipsit mâncarea cu adevărat aromată, ca un curry Indian potrivit. Prima mea masă adecvată după provocare a fost un curry și a avut un gust frumos.

‘ dar arată doar că mâncarea rapidă nu este neapărat diavolul.

‘sper doar ca oamenii să vadă acest lucru și să vadă inima ușoară în el și să învețe să se îngrijoreze mai puțin cu privire la tipurile de alimente pe care le mănâncă.’