Psihologie Astăzi

târziu într-o seară de noiembrie, în al patrulea an de școală veterinară, în timp ce aveam grijă de primul val de pacienți care se înghesuiseră la clinica noastră pentru îngrijiri de urgență, un singur câine într-o ceață inconștientă mi-a schimbat pentru totdeauna cursul carierei: Pongo, un retriever în vârstă de 2 ani, lovit de un pickup cu viteză de ușa din față, s-a întins în fața mea pe o pătură.

nu era mai bun pentru tot ceea ce medicina modernă și pregătirea mea i-au oferit; semnele sale vitale au scăzut fatal mai slabe decât atunci când ajunsese cu câteva ore înainte. Purtat de la atacul de toate cazurile de noapte, m-am predat la un val de frustrare și sa scufundat epuizat la podea, cu puțin altceva stânga pentru a oferi Pongo, cu excepția brațul meu drapat peste piept, un cuvânt moale rostit, și o atingere blândă. Cu toate acestea, din acest simplu act de îngrijire, în mai puțin de o oră, l-am privit recuperându-se complet în trup și spirit.

în ultimii 20 de ani, de la acea noapte cu Pongo, mi-am petrecut majoritatea orelor de lucru studiind animalele și legăturile profunde pe care le împărtășim cu ele. Ca specialist în medicina comportamentală veterinară, am aprofundat viața interioară a creaturilor de la balene, lupi și leoparzi la șoareci, câini și pisici și m-am cufundat în lume din perspectiva lor.

în cartea mea, sufletul tuturor creaturilor vii: Ce ne pot învăța animalele despre a fi oameni, consider adevăruri cheie pe care le—am învățat de-a lungul anilor despre animale și despre relațiile noastre cu ele-trăsături de bază pe care le împărtășim în comun, moduri în care ne diferențiem și cum, percepând lumea așa cum o fac, ne putem îmbogăți propria apreciere a vieții. Inspirată de animalele pe care le-am cunoscut de-a lungul anilor, precum și de oamenii pe care i-au atins, cartea călătorește în viața semenilor noștri pentru a descoperi că putem învăța din timp cu ei.

mai jos sunt 10 lecții pe care ni le oferă animalele pe care le putem aplica în viața noastră chiar acum:

savurați momentul.

animalele, prin însăși natura lor, trăiesc concentrate pe moment, în timp ce noi, ca oameni, suntem mult prea des distrași de gândurile despre trecut și viitor—o luptă cu un prieten aseară, revizuirea performanței cu șeful nostru mâine sau lista noastră de sarcini în creștere pentru săptămâna viitoare. Luând semnalul de la animale și observând mai mult din fiecare moment prezent, putem găsi o șansă de a aprecia mai pe deplin ceea ce se întâmplă chiar acum în viața noastră.

ascultă-ți instinctele.

Alert și atent la fiecare dintre simțurile lor, animalele răspund la indicii despre lumea din jurul lor, având încredere în instinctele lor și acționând asupra lor. Când raționalizăm în mintea noastră umană ceea ce instinctele noastre ne pot spune să luăm în considerare—sau să ignorăm ceea ce simțurile noastre ne transmit—riscăm să respingem semnale importante despre evenimente, circumstanțe și oamenii din jurul nostru. Pe măsură ce ne asistăm la simțurile noastre și ne recunoaștem instinctele, ne deschidem către noi alegeri și oportunități.

concentrați-vă pe ceea ce este cel mai important.

în acele zile în care se pare că totul a mers prost și ne întoarcem acasă epuizați și cheltuiți, tovarășii noștri de animale ne întâmpină cu devotament cu oferte infailibile de dragoste și afecțiune. Chiar și în acele momente în care putem vorbi aspru față de ei sau îi putem ignora complet în timp ce intrăm pe ușă, ei așteaptă în aripi momentul care va veni când, în sfârșit, ne îndreptăm atenția spre ei. Și în devotamentul lor răbdător, ele servesc ca memento-uri despre cât de mult prețuim conectarea cu ceilalți și împărtășirea inimilor noastre.

nu te împotmoli în cuvinte.

pe măsură ce comunicăm cu familia și prietenii, cel mai adesea ne gândim să ne bazăm pe cuvinte. Cu toate acestea, adesea neglijăm să luăm în considerare multe alte moduri în care ne înfățișăm lumea interioară. Tonul vocii noastre, expresiile noastre faciale, postura noastră, mișcările noastre, mirosurile eliberate de pielea noastră pentru a pluti prin aer ne comunică gândurile, emoțiile și intențiile adesea mai fiabil decât cuvintele pe care le alegem.

ia-ți timp să te odihnești.

în ritmul grăbit al rutinelor noastre zilnice, este prea ușor să ne umplem zilele cu un flux constant de activități—locuri de a fi, oameni de întâlnit, sarcini de îndeplinit înainte de a fi prea târziu. Dar, luând un indiciu de la câinii și pisicile noastre, leii de la grădina zoologică, un șoim cocoțat într-un copac cu vedere la drumul pe care îl vedem din mașină, putem lua momente liniștite pentru a ne odihni puțin și a ne acorda timp să ne relaxăm și să reflectăm.

amintiți-vă pentru a juca.

în mijlocul zilelor noastre, când simțim presiunile de la locul de muncă sau de acasă, o binemeritată pauză-chiar și doar câteva momente—de la sarcina la îndemână ne poate ușura sarcina și ne poate ajuta să ne ușurăm preocupările. De la labradori la bengali și lupi de lemn până la leoparzi, creaturile din jurul nostru se joacă în mod obișnuit pentru a inventa, descoperi și aduce bucurie în ziua lor.

nu te lua așa în serios.

fie că se rostogolesc în catnip sau se aruncă pe corzi, pisicile noastre sar să se joace complet absorbite în jocul lor, fără griji cu privire la modul în care pot apărea pentru noi sau pentru alții care le urmăresc. La fel, câinii noștri, în timp ce urmăresc o minge, adulmecă la lampioane sau road un os, își savurează distracțiile fără să se preocupe de modul în care ar putea arăta trecătorilor. Renunțând la criticul nostru interior și la judecățile altora, putem îmbrățișa mai pe deplin acele vremuri de care ne bucurăm.

renunță la atașamentul de a fi corect sau greșit.

evoluția favorizează acele creaturi care se concentrează pe ceea ce contează cel mai mult—găsirea hranei, menținerea sănătății, odihna, reproducerea și îngrijirea tinerilor. Când amânăm sentimentul nostru de mândrie și importanță de sine, riscăm să pierdem rezultatele și rezultatele pe care le dorim cel mai mult. Renunțarea la atașamentul nostru de a fi corect sau greșit ne eliberează să ne aliniem la ceea ce prețuim cel mai mult.

practică iertarea.

în timp ce animalele, cu siguranță, suferă durere, nenorocire și mizerie, ele trec pe lângă ele cu o mai mare echilibru decât noi, oamenii, de multe ori. Continuitatea vieții lor are prioritate față de retrăirea trecutului. Când cuvintele și faptele revin să se joace în mintea noastră, ca și creaturile din jurul nostru, putem da ca înainte cu har și echanimitate.

iubește necondiționat.