recreere fizică

Break a Sweat / ng Xctakinakina – He Whakeheke Werawera

secțiunea de recreere fizică a premiului vă încurajează să vă îmbunătățiți sănătatea și fitness-ul, indiferent de punctul dvs. de plecare. Ai putea alege să faci un sport de echipă, un sport solo sau orice activitate sănătoasă. Ar putea fi ceva ce faci deja în mod regulat, ai încercat înainte sau ceva complet nou pentru tine.

Iată o listă de idei pe care le-ați putea face pentru secțiunea dvs. de recreere fizică sau utilizați ca punct de plecare pentru a crea un program propriu.

cât durează secțiunea de recreere fizică?

la nivel de Bronz = 1 oră în fiecare săptămână (sau 4 ore la fiecare 28 de zile) pe parcursul a 3 luni/13 săptămâni (rețineți că participanții la bronz trebuie să facă încă trei luni într-una din următoarele activități: abilități, servicii, recreere fizică. Dacă un participant alege secțiunea de recreere fizică pentru a-și face 3 luni suplimentare, cerința de timp pentru recreere fizică ar deveni 6 luni/26 săptămâni).

la nivel de argint = 1 oră în fiecare săptămână (sau 4 ore la fiecare 28 de zile) pe parcursul a 6 luni/26 de săptămâni.

la nivelul Gold = 1 oră în fiecare săptămână (sau 4 ore la fiecare 28 de zile) pe parcursul a 12 luni/52 de săptămâni.

pentru participanții direcți (adică participanți noi fără premiu anterior) la nivelurile de argint sau aur, participanții trebuie să adauge 6 luni la o secțiune la alegere (adică abilități sau servicii sau recreere fizică)