Sfaturi pentru a lua un semestru off de la colegiu pentru a preveni Burnout

Kieron a absolvit Universitatea Vanderbilt în 2000, cu o diplomă de licență în Psihologie.

pentru mulți studenți, Colegiul poate fi cel mai bun 4 sau 5 ani din viața lor. Cu toate acestea, există și mulți studenți care ajung la facultate și încep să experimenteze epuizare sau confuzie cu privire la ceea ce vor să facă după școală. Uneori, acest lucru poate duce la scăderea notelor sau studenții care se întreabă dacă a merge sau nu la facultate a fost chiar decizia corectă pentru ei.

în anumite cazuri, unii oameni și-au luat un semestru liber pentru a-și reîncărca bateriile și a-și recâștiga concentrarea asupra studiilor. Deși acest lucru poate fi un lucru pozitiv de făcut, poate fi, de asemenea, o decizie grea de explicat părinților, familiei, prietenilor și colegilor.

următoarele sunt sfaturi / strategii pentru ca oamenii să-și maximizeze timpul liber înainte de a se întoarce la facultate pentru a-și obține diploma.

aveți un Plan înainte de a lua decizia

dacă decideți că doriți să vă luați timp liber de la școală pentru a vă limpezi capul, ar trebui să creați un plan pentru a vinde ideea părinților. Planul nu numai că le va ușura mintea, dar va fi și ceva pe care îl puteți privi înapoi pe tot parcursul semestrului pentru a vă menține pe drumul cel bun.

ar trebui să luați în considerare planul dvs. aproape ca un plan de afaceri. Asigurați-vă că vă cont pentru motivele pe care le luați timp liber, precum și ceea ce aveți de gând să faci în fiecare fază a timpului departe de școală. Va fi un bonus suplimentar dacă puteți explica ce tipuri de lecții veți învăța în fiecare fază.

nu subestimați cât de important poate fi să aveți un plan. Părinții vor vedea inițial semestrul dvs. cu îngrijorare, deoarece se vor teme că veți pierde motivația de a vă întoarce la școală. De obicei, au, de asemenea, o investiție financiară semnificativă legată de succesul dvs. academic. Ca să nu mai vorbim că lipsa unui plan va duce, de asemenea, la absența concentrării personale și a motivației asupra sfârșitului tău.

obțineți un loc de muncă, câștigați experiență

cel mai bun lucru pe care îl puteți face în timpul liber este să obțineți un loc de muncă. Fie că este plătit sau neplătit, ridică-te în fiecare dimineață și lucrează. Locul de muncă nu trebuie să fie cu normă întreagă și dacă sunteți creativ, nici măcar nu trebuie să lucrați pentru o altă persoană. Există o mulțime de studenți care și-au încercat mâinile la mici întreprinderi start-up cu diferite grade de succes. Scopul principal, indiferent de ceea ce faceți, este să câștigați experiență și abilități transferabile pe care le puteți adăuga în CV-ul dvs.

abilitățile de muncă nu numai că vă vor ajuta să vă dezvoltați în carieră, dar vă vor ajuta și în interviuri, când puteți paria că veți fi întrebat de ce ați luat un semestru liber și ce ați făcut în acea perioadă de timp. Locul de muncă pe termen scurt vă poate ajuta chiar să vă concentrați pe o cale majoră sau de carieră pe care nu ați luat-o în considerare înainte de pauză.

citește orice și tot ce te înconjoară

unul dintre cele mai grele lucruri de făcut în timpul departe de facultate este să-ți păstrezi mintea ascuțită din punct de vedere academic. În timp ce colegii dvs. de clasă continuă să meargă la curs, să susțină examene și să scrie lucrări de termen, veți fi departe de a face ceva complet diferit.

pentru a continua dezvoltarea părții intelectuale a creierului, ar trebui să continuați să citiți orice vă este aproape. Fie că este un ziar, un roman sau ceva de pe lista de bestseller-uri New York Times, citiți-l. Când ați terminat de citit, încercați să găsiți pe cineva cu care să discutați, astfel încât să puteți continua să vă exersați abilitățile de gândire critică.

încercați cele mai bune dvs. pentru a rămâne la curent cu evenimentele curente. Urmăriți știrile ocazional sau vizitați site-uri precum CNN pentru a rămâne proaspete despre ceea ce se întâmplă în lume. Un alt lucru pozitiv de făcut este să faceți o listă de lectură de cărți în cadrul Dvs. majore. Până când te întorci la facultate, vei fi echipat cu întrebări și cunoștințe pe care colegii tăi de clasă s-ar putea să nu le aibă încă.

evitarea laturii tale intelectuale va duce doar la dorința ta de a evita să te întorci la școală mai târziu, iar asta va duce doar la o tranziție generală dură înapoi la facultate.

călătorește în afara zonei tale de confort

unul dintre lucrurile frumoase despre a fi la facultate este să fii expus unor oameni diferiți din atât de multe locuri diferite. Odată ce vă luați timpul liber, este probabil să vă întoarceți în aceeași zonă în care ați crescut și aceleași idei la care ați fost întotdeauna expuși în trecut.

dacă este posibil, încercați să găsiți ceva timp pentru a călători în alte zone în timpul pauzei. Se poate termina ca o excursie mare în Europa sau Caraibe, sau ar putea fi doar o excursie în afara statului pentru a vizita unii membri ai familiei. În ambele cazuri, călătoria nu numai că vă va menține entuziasmat, dar vă va lărgi și orizonturile. Ia un moment pentru a lua în noi locuri de interes și vorbesc cu cât mai mulți oameni posibil în noile domenii.

în cele din urmă, este posibil să nu fie niciodată la fel de ușor să călătorești odată ce te-ai întors la facultate și/sau în lumea muncii, așa că profită de asta.

Continuă Să Vorbești…Pentru toată lumea

în timp ce sunteți departe de școală, ieșiți din calea voastră pentru a vorbi cu cât mai mulți oameni posibil. Vorbește cu părinții tăi. Vorbește cu prietenii tăi. Vorbește cu familia ta. Discutați cu colegii de clasă înapoi la școală. Cel mai important, găsiți o modalitate de a vorbi cu cât mai mulți oameni aleatorii pe care îi întâlniți zilnic. Acești oameni noi vă vor permite să ieșiți din bula socială normală a colegiului și să fiți expuși la noi moduri de gândire.

oricât de tentant ar fi, nu stați acasă toată ziua și nu jucați jocuri video sau nu vă uitați la televizor. Cel mai bun mod de a afla mai multe despre tine este de obicei interacționând cu alte persoane din lumea exterioară.

rămâneți pozitiv și țineți capul sus

pentru unii dintre voi, semestrul departe de școală ar fi putut fi mai puțin o alegere și mai mult o cerință. Dacă ați experimentat burnout înainte de a lua timp liber, notele proaste ar fi putut duce la pauza. Dacă acesta este cazul, ține-ți capul sus și știi că ești cel mai bun sistem de asistență al tău.

continuați să vă mențineți încrederea, chiar și atunci când oamenii vă întreabă de ce nu v-ați întors la școală. Fii sincer cu tine însuți despre greșelile pe care le-ai făcut pentru a intra în situație și a începe să lucrezi la corectarea lor. Faceți un pas dincolo și începeți să lucrați la soluții pentru când vă întoarceți la facultate, astfel încât să nu ajungeți într-o situație similară mai târziu.

cel mai important lucru de făcut este să rămâi motivat indiferent de situație. Colegiul poate fi adesea ca un meci de box 12 rotund. Doar pentru că ai fost doborât în primele runde nu înseamnă că încă nu poți câștiga lupta. Folosește timpul liber în avantajul tău. Faceți un plan, rămâneți ocupat, păstrați-vă mintea ascuțită și continuați să vorbiți cu oamenii din jurul vostru. La sfârșitul tuturor, vei fi mai fericit pentru asta.

LJ în septembrie 09, 2019:

mulțumesc pentru asta.