tehnici de Yoga pentru managementul furiei, Pranayama pentru a controla furia

față în față cu furia

furia este o formă de agresiune care apare în psihicul unui individ ca răspuns la o greșeală făcută sau când el / ea întâlnește un rezultat neplăcut dintr-un act întreprins. Furia în sine nu este o emoție separată, concretă: este un amestec al unei combinații de diverse alte emoții negative resimțite – cu intensități diferite – în același timp.

emoțiile o parte din care devine stors în formarea furie sunt gelozie, frustrare, ură și resentimente. De asemenea, această combinație de sentimente poate fi prezentă în gânduri, sentimente sau acțiuni fizice. Ca pe yoga acțiuni sunt punctul culminant al gândurilor, astfel distrugerea care este wreaked liber pe lumea exterioară are Geneza în gânduri furioase.

știința medicală nu a fost încă să discearnă algoritmul din spatele funcționării procesului de gândire umană; știința încă se stinge în stadiul de cercetare în ceea ce privește înțelegerea psihologiei umane.

Yoga, pe de altă parte, fiind mai mult bazată pe experiența – a schimbărilor de energie – decât fiind obiectivă conform abordării cantitative a științei – funcționează pe problemele legate de emoții bazate pe gânduri din minte, corp și unghi energetic. Același lucru este valabil și pentru furie; gândurile fiind originea sa nu sunt altceva decât mănunchiuri de energie, prana.

spre deosebire de alte emoții negative, potențialul ridicat al furiei de a provoca distrugerea – atât pe plan intern, cât și extern – necesită o abordare mai serioasă pentru înțelegerea naturii sale și găsirea unor modalități prin care poate fi controlată sau disipată eficient.

astăzi, lumea se află la un pas de anihilare completă din cauza unei singure creații a naturii, mintea umană, iar furia latentă este ca RDX-ul încărcat în ea. Yoga pentru a reduce furia este cel mai eficient agent pentru difuzarea acestei bombe cu ceas în noi toți pe termen lung.

Yoga pentru a reduce furia

Cum de a controla furia? Este întrebarea pertinentă pusă de toți cei care au fost cântați de flare în diferite ocazii? Deși există tehnici comportamentale pentru gestionarea furiei, Yoga pentru a reduce furia privește această stare de rău ca o concentrare de vibrații negative care izbucnesc într-o formă de furie ori de câte ori obiectul urii sau disprețuirii sale vine în vecinătate.

Pranayamele sunt unul dintre cele mai eficiente instrumente predate de yoga pentru a ne ajuta să gestionăm furia. Yoga pentru a reduce furia privește negativitatea ca blocajele din căile de curgere ale pranei (cunoscute sub numele de meridiane chinezești) prin corp.

Yoga Pranayamas pentru furie purifică canalele, căile cunoscute și sub numele de” Nadis ” în corpul oricărei rezistențe la fluxul său. Odată ce energia negativă reținută își găsește forma de eliberare a sistemului nervos, mintea devine mai calmă și mai stabilă.

asanele Yoga schimbă energia, prana dintr-o parte a corpului în cealaltă prin alternarea forței, contracției și întinderii, cu relaxare de-a lungul lungimii și construirii corpului fizic. Acest model de mișcare, care se întinde alternând cu relaxarea, este inerent în aproape toate tehnicile de asanas yoga.