testul insulinei de repaus: interval Normal + niveluri scăzute și ridicate

câștigi greutate cu ușurință? Valorile glicemiei dumneavoastră pot fi normale, dar cum rămâne cu insulina dumneavoastră? Testarea insulinei poate dezvălui probleme ascunse în modul în care corpul dumneavoastră vă controlează glicemia, cu ani înainte ca acestea să escaladeze la probleme mai grave, cum ar fi diabetul. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre insulina scăzută &, ce înseamnă, cum vă afectează sănătatea și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți nivelul.

ce este insulina?

insulina este un hormon produs de celulele beta din pancreas. Când mâncați, sistemul digestiv descompune carbohidrații în glucoză, care este absorbită în sânge .

creșterea zahărului din sânge stimulează pancreasul să elibereze insulină, care mută glucoza din sânge în celule, în special în mușchi și țesutul adipos. De asemenea, mută glucoza în ficat, unde este stocată sub formă de glicogen, o sursă de energie .

diabet

în diabetul de tip 1 (și diabetul de tip 2 avansat), organismul nu poate produce suficientă insulină. Acest lucru cauzează două mari probleme. În primul rând, celulele corpului devin înfometate, deoarece nu primesc glucoza de care au nevoie pentru energie. În al doilea rând, creșterea zahărului din sânge produce stres oxidativ, care poate duce la complicații precum leziuni ale nervilor sau boli de inimă și rinichi .

rezistența la insulină

diabetul de tip 2 se caracterizează prin rezistența la insulină: aceasta este atunci când produceți suficientă insulină, dar celulele dvs. nu primesc mesajul. Ele sunt în esență “rezistente” la efectele insulinei. Pancreasul va încerca să compenseze prin eliberarea de insulină suplimentară, care crește masiv nivelul de insulină din sânge .

pe lângă diabetul de tip 2, rezistența la insulină se dezvoltă adesea în obezitate, boli de inimă, sindromul ovarului polichistic (PCOS) și alte tulburări .

test de insulină în condiții de repaus alimentar

acest test măsoară nivelurile de insulină din sângele dumneavoastră după cel puțin 8 ore de repaus alimentar. Un profesionist din domeniul sănătății va colecta o probă de sânge din vena dvs. și o va trimite la un laborator pentru analiză. Alte teste care pot fi efectuate pentru a evalua nivelul zahărului din sânge și al insulinei includ:

• glicemie în repaus alimentar
• hemoglobină A1c (HbA1c)
• fructozamină
• peptidă C

de ce se efectuează testul?

insulina De Post este un test important, dar adesea trecut cu vederea, care poate ajuta la identificarea rezistenței la insulină.

nivelurile de insulină sunt de obicei necorespunzătoare cu mult înainte de a exista anomalii ale nivelului de zahăr din sânge. De aceea, un test de zahăr din sânge ar putea reveni complet normal, chiar dacă suferiți de rezistență la insulină .

în afară de a verifica rezistența la insulină, medicul dumneavoastră poate comanda acest test pentru:

• pentru a ajuta la determinarea cauzei glicemiei scăzute (hipoglicemie)
• verificați cum funcționează celulele beta din pancreas
• pentru a ajuta la diagnosticarea unei tumori producătoare de insulină în pancreas
• pentru a ajuta la determinarea momentului în care o persoană cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să înceapă să ia insulină

cum să vă pregătiți pentru Test

în mod normal, vi se va cere să postiți (să nu mâncați sau să beți) cel puțin 8 ore înainte de test .

la persoanele sănătoase, nivelurile de insulină sunt cele mai scăzute după ce nu au mâncat timp de câteva ore. Acesta este motivul pentru care testele de insulină pe post sunt atât de fiabile: dacă insulina este ridicată după un post, ceva poate fi foarte greșit .

interval Normal

intervalul normal al insulinei în condiții de repaus alimentar variază oarecum între laboratoare, dar în jur de 2 până la 20 mUI/mL este considerat normal de majoritatea .

niveluri scăzute de insulină

cauze

cauzele enumerate mai jos sunt frecvent asociate cu insulină scăzută. Lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății pentru a obține un diagnostic precis. Medicul dumneavoastră va interpreta rezultatul insulinei, luând în considerare istoricul medical, semnele și simptomele și alte rezultate ale testelor.

1) Diabetul de tip 1

cea mai frecventă cauză a insulinei scăzute este diabetul de tip 1, o boală autoimună în care celulele pancreatice care produc în mod normal insulină sunt distruse .

2) boala sau îndepărtarea pancreasului

bolile care afectează funcția pancreatică sau afectează pancreasul, altele decât diabetul de tip 1, scad, de asemenea, nivelurile de insulină. Un exemplu este inflamația în pancreas sau pancreatită .

nivelul insulinei va scădea, de asemenea, după pancreatectomie, o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea totală sau parțială a pancreasului. Această procedură poate fi efectuată pentru a transplanta o parte din pancreasul sănătos al unui donator într-un pacient diabetic .

3) hipopituitarismul

hipopituitarismul sau insuficiența hipofizară este o afecțiune rară în care glanda pituitară nu produce suficienți hormoni. Persoanele cu această afecțiune au niveluri mai scăzute de insulină

simptome

simptomele vor depinde de problema de bază. Cea mai frecventă cauză a insulinei scăzute este diabetul de tip 1. Simptomele diabetului de tip 1 includ :

• sete excesivă
• urinare frecventă
• foame excesivă
• oboseală
• vedere încețoșată
• răni care nu se vindecă
• pierderea în greutate

creșterea nivelului de insulină

insulina scăzută nu înseamnă neapărat că aveți o afecțiune care necesită tratament. Dar poate indica unele probleme grave de sănătate care stau la baza. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce cauzează scăderea insulinei și pentru a trata orice afecțiuni subiacente.

niveluri ridicate de insulină

cauze

cauzele enumerate mai jos sunt frecvent asociate cu niveluri ridicate de insulină. Lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății pentru a obține un diagnostic precis. Medicul dumneavoastră va interpreta rezultatul insulinei, luând în considerare istoricul medical, semnele și simptomele și alte rezultate ale testelor.

1) rezistența la insulină

rezistența la insulină este atunci când celulele devin “rezistente” la efectele insulinei. Pancreasul va încerca să compenseze prin eliberarea de insulină suplimentară, care crește nivelul de insulină din sânge .

rezistența la insulină ca stare poate dura mulți ani înainte de a se dezvolta în prediabet și diabet.

este comună în condiții cum ar fi obezitatea și sindromul ovarului polichistic .

2) obezitate

relația dintre obezitate și insulină este bidirecțională. Obezitatea afectează răspunsul celulei la insulină, provocând rezistență la insulină și creșterea nivelului de insulină. Nivelurile mai mari de insulină, pe de altă parte, cresc creșterea în greutate .

într-un studiu observațional efectuat pe aproape 4000 de persoane, nivelurile mai mari de insulină în condiții de repaus alimentar au fost asociate cu creșterea în greutate. Un marker al rezistenței la insulină (HOMA-IR) a fost, de asemenea, asociat cu creșterea în greutate .

un studiu sugerează că fluctuațiile de greutate pot crește, de asemenea, nivelurile de insulină .

3) diabetul de tip 2

diabetul de tip 2 (T2DM) este cea mai frecventă cauză a insulinei ridicate. În stadiile ulterioare ale bolii, pancreasul devine deteriorat, iar producția de insulină scade. În această etapă ulterioară, diabetul de tip 2 devine similar cu diabetul de tip 1 .

4) insulinoamele și hiperplazia celulelor pancreatice

insulinoamele sunt tumori ale pancreasului, de obicei benigne, care produc insulină. Netratate, pot provoca anxietate, tulburări vizuale, amețeli, foame, palpitații cardiace, slăbiciune, convulsii și chiar comă .

în afară de insulinoame, insulina poate crește și în hiperplazia celulelor pancreatice, atunci când există mai multe celule pancreatice făcute, dar celulele par în continuare normale (nu sunt o tumoare) .

5) sindromul Cushing

sindromul Cushing este o boală rară care poate determina niveluri ridicate de insulină. Se caracterizează prin producția excesivă de cortizol și se datorează de obicei unei tumori hipofizare. Sindromul Cushing implică pierderea masei musculare și o capacitate diminuată a mușchilor de a prelua insulina din sânge .

6) acromegalie

acromegalia este o altă boală rară care determină niveluri excesive de hormon de creștere și factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1). Această boală este cel mai adesea cauzată de o tumoare în glanda pituitară. Hormonul de creștere ridicat stimulează producția de insulină dincolo de nivelurile normale .

7) medicamente

anumite medicamente pot crește, de asemenea, nivelul de insulină. Acestea includ:

• corticosteroizi, utilizați pentru scăderea inflamației
• sulfoniluree (utilizate pentru tratarea diabetului de tip 2)
• contraceptive orale

8) sarcina

insulina crește în mod normal în timpul sarcinii .

simptome

insulina crescută nu provoacă niciun simptom în sine. De fapt, nivelurile de insulină pot fi ridicate de ani de zile, fără a provoca alte probleme.

efecte asupra sănătății

1) Sindromul Metabolic

sindromul Metabolic este un grup de probleme de sănătate care apar adesea împreună și cresc riscul de diabet de tip 2 și boli de inimă. Aveți sindrom metabolic dacă aveți trei sau mai multe dintre următoarele :

• tensiune arterială ridicată
• glicemie crescută
• exces de grăsime corporală în jurul taliei
• colesterol HDL scăzut
• trigliceride ridicate

multe studii au legat sindromul metabolic cu rezistența la insulină și insulina ridicată. Unii oameni de știință susțin chiar că sindromul metabolic este o consecință a rezistenței la insulină. O revizuire a 58 de studii privind sindromul metabolic a arătat că aproape toată lumea cu această afecțiune are, de asemenea, niveluri ridicate de insulină .

2) bolile de inimă

hipertensiunea arterială și colesterolul iau cea mai mare parte vina pentru bolile de inimă. Cu toate acestea, zahărul și insulina sunt, de asemenea, importante. Dovezile arată că insulina și rezistența la insulină ar putea fi în centrul problemelor metabolice care duc la boli de inimă .

conform mai multor studii, nivelurile ridicate de insulină pot ajuta la prezicerea riscului de boli de inimă, independent de tensiunea arterială și colesterol. Deși încă nu este clar dacă insulina ridicată poate provoca boli de inimă pe cont propriu, este implicată fără îndoială .

3) Cancer

într-un studiu observațional efectuat pe aproape 10.000 de persoane, cei cu niveluri mai ridicate de insulină au fost mai predispuși să moară de cancer. Acest lucru era adevărat dacă individul era obez sau nu .

în mod similar, un studiu efectuat pe 2.000 de persoane care au fost urmărite pe parcursul a 15 ani a constatat că cei cu niveluri mai ridicate de insulină aveau mai multe șanse să moară de cancer. Acest lucru a fost din nou independent de alți factori, inclusiv dacă au avut diabet, obezitate sau sindrom metabolic .

studiile sugerează că condițiile de care este legată insulina ridicată, inclusiv sindromul metabolic și rezistența la insulină, sunt ele însele legate de un risc mai mare de cancer .

4) boala Alzheimer

diabetul de tip 2, rezistența la insulină și nivelurile ridicate de insulină sunt factori de risc pentru dezvoltarea bolii Alzheimer (AD) .

de fapt, unii oameni de știință numesc boala Alzheimer diabet de tip 3 .

într-un studiu observațional efectuat pe 683 de persoane în vârstă de 65 de ani sau mai mult, riscul de AD s-a dublat la cei cu insulină ridicată. Un alt studiu efectuat pe 980 de persoane cu vârste cuprinse între 69 și 78 de ani a găsit o legătură similară între insulina ridicată și AD .

insulina ridicată și rezistența la insulină pot provoca sau contribui la Alzheimer în mai multe moduri. Un studiu efectuat pe 186 de persoane de vârstă mijlocie târzie a arătat că rezistența la insulină a accelerat depunerea beta-amiloidului în creier. Pe măsură ce aceste proteine se acumulează în plăci, se dezvoltă simptome cognitive precum pierderea memoriei .

scăderea nivelului de insulină

cel mai important lucru este să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce cauzează nivelurile ridicate de insulină și pentru a trata orice afecțiuni subiacente.

discutați cu medicul dumneavoastră modificările suplimentare ale stilului de viață enumerate mai jos. Niciuna dintre aceste strategii nu ar trebui făcută vreodată în locul a ceea ce recomandă sau prescrie medicul dumneavoastră!

1) Dieta Sanatoasa

schimba dieta ta! O dietă sănătoasă cu un aport caloric mai mic, cu carbohidrați derivați din legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și produse lactate este recomandată peste aportul din alte surse de carbohidrați, în special cele care conțin grăsimi adăugate, zaharuri sau sodiu .

studiile au legat consumul mai multor fibre de scăderea nivelului de insulină. Asigurați-vă că consumați suficiente fibre dietetice. Alimentele bogate în fibre includ semințele de in, legumele proaspete și fasolea ar trebui să facă parte din dietă .

2) Pierde Greutate

pierde unele greutate în cazul în care excesul de greutate. Grăsimea corporală este principalul contribuitor la rezistența la insulină . Pierderea chiar și a unei cantități mici din greutatea corporală poate fi foarte benefică.

pierderea în greutate îmbunătățește modul în care organismul dumneavoastră răspunde la insulină și reduce riscul de diabet. A fi obez este factorul de risc numărul unu pentru dezvoltarea diabetului!

3) exercițiu

angajați-vă în exerciții moderate! Exercițiul regulat este o modalitate excelentă de a menține insulina și nivelul de glucoză sub control .

4) dormiți

dacă nu dormiți suficient, dormiți mai mult. Studiile au arătat că somnul ajută la scăderea nivelului de insulină .

5) postul

• dieta ketogenică
• postul intermitent sau restricția calorică

6) alcoolul moderat

studiile arată că consumul moderat de alcool (1 băutură pe zi) poate scădea insulina .

cu toate acestea, consumul mai mare are un efect negativ și crește riscul de diabet de tip 2. Discutați despre consumul de alcool cu medicul dumneavoastră.

7) suplimente

discutați cu medicul dumneavoastră despre următoarele alimente și suplimente. Studiile inițiale sugerează că acestea pot ajuta la scăderea nivelului de insulină sau pot fi altfel benefice împotriva rezistenței la insulină:

• acid alfa lipoic
• crom
• scorțișoară
• ceai verde
• magneziu