Top 16 Cele mai bune pulberi de Shake de înlocuire a mesei pentru pierderea în greutate

fie că sunteți prea ocupat pentru a găti o masă sau încercați să pierdeți în greutate, shake-urile de înlocuire a mesei vă pot asigura că sunteți pe drumul cel bun. Este probabil cel mai simplu mod de a vă hrăni corpul cu substanțe nutritive și minerale esențiale.

cu toate acestea, piața este debordant cu aceste înlocuiri de masă. Și nu toate dintre ele pot lucra, precum și cele mai bune shake-uri de înlocuire masă. Unii chiar vor pretinde a fi că, dar ele sunt doar un superfood de zi cu zi sau praf de proteine.

în prima noastră achiziție, am ajuns să obținem exact unul dintre acei impostori. Dar, în loc să renunțăm, am luat în considerare factorii critici și am ajuns la shake-uri adecvate de înlocuire a mesei de ardere a grăsimilor. Și ne vom asigura că experiența dvs. de cumpărare nu merge la fel de nebună ca a noastră.

cele mai bune 16 shake-uri de înlocuire a mesei în 2021

după cercetarea a zeci de shake-uri de înlocuire și multă deliberare, echipa noastră a reușit să afle shake-urile de înlocuire a mesei care nu sunt doar shake-uri proteice obișnuite. În schimb, au avut vitaminele esențiale și acizii grași esențiali care pot accelera greutatea. Deci, fără alte întrebări, să trecem în revistă cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei în 2021!

• PhenQ Shake masă completă
• Earth Echo aur Superfood Bliss
• exante shake-uri de înlocuire masă
• Lanta Flat Belly Shake
• Organifi proteine Complete All-in-one Mix
• Green regim de proteine Elite
• Vegan proteine piureuri programul
• dieta smoothie
• scara pe bază de plante nutriție se agită
• gradina de viață prime organice masă
• Vega One All-in-one Shake
• Orgain organice masă All-in-one nutriție pulbere
• Naturefuel Keto înlocuire masă
• se potrivesc & lean Masă Shake de ardere a grasimilor înlocuire masă
• RSP TrueFit
• ka ‘ Chava Tribal Superfood

PhenQ Shake masă completă

numele, PhenQ, este destul de bine-cunoscut pe piața supliment pierdere în greutate. Și acest PhenQ Shake masă completă nu trăi până la faima pe care producătorul are în spațiul.

în primul rând, acest shake de masă completă PhenQ este o alegere excelentă ca cel mai bun shake de înlocuire a mesei, deoarece este gustos și eficient ca o formulă de înlocuire a mesei pentru pierderea în greutate. Fiecare dintre porții va fi capabilă să înlocuiască complet o masă completă. Și include ingrediente susținute de știință, cum ar fi InnoSlim.

mai mult, formula acestui shake de înlocuire a mesei va controla poftele alimentare, încurajându-vă să aveți mai puține calorii. De asemenea, stimulează energia și nu utilizează altceva decât proteine pe bază de plante în loc de proteine din zer pentru a vă alimenta corpul. Shake-ul este, de asemenea, prietenos cu ceto-ul, ceea ce înseamnă că nu va împiedica dietele alimentare solide.

formula acestui shake proteic pe bază de plante are 24 de vitamine și minerale diferite. Există și adaptogeni. În general, veți găsi 13g de grăsimi sănătoase care nu provin decât din ulei natural MCT. Aceste ingrediente naturale foarte touted va lucra ca un farmec pentru a kickstart metabolismul comuta și arde de grăsime.

Caracteristici evidențiate

• are un gust excelent
• poate controla poftele alimentare
• ajută la consumul de mai puține calorii
• utilizează proteine pe bază de plante
• stimulează energia și este prietenos cu dieta ceto

earth Echo aur superfood bliss

o altă opțiune care este o alegere excelentă ca cel mai bun shake de înlocuire a mesei este Golden Superfood Bliss. Și nu, nu este ca shake-urile obișnuite de înlocuire a super-alimentelor care se bazează pe concentratul de proteine din zer.

fiecare portie a acestui shake de inlocuire a mesei va avea un amestec de Elixir superaliment si turmeric. De asemenea, include rădăcină de ghimbir, extract organic de fructe Amla, scoarță de scorțișoară, lapte de cocos, piper negru și alte ingrediente naturale. Toate acestea vor stimula împreună imunitatea și metabolismul.

datorită includerii ingredientelor active, cum ar fi turmericul, shake-ul de înlocuire a mesei va fi capabil să susțină inflamația în întregul corp. Amestecul vă va permite chiar să obțineți un somn mai bun și să susțineți sănătatea generală a sănătății. Veți pierde în greutate și veți rămâne sănătoși după ce ați luat-o zilnic.

amestecul de 12 ingrediente poate, de asemenea, zdrobi pofta de foame în mod eficient. Acest lucru vă va ajuta să consumați mai puține calorii. Iar formula de înlocuire a mesei poate înlocui o masă completă, ceea ce înseamnă că veți obține toate grăsimile sănătoase și aminoacizii unei mese nutritive.

Caracteristici evidențiate

• Blend superfood elixir și turmeric
• susține inflamația
• scade pofta de foame
• stimulează imunitatea
• ajută la un somn mai bun

Exante shake-uri de înlocuire masă

spre deosebire de alte mărci care oferă shake-uri de înlocuire a mesei, Exante oferă o gamă largă de shake-uri de înlocuire a arderii grăsimilor care pot accelera pierderea în greutate și pot înlocui simultan o masă completă. Vrei să afli mai multe despre gama? Treceți prin această recenzie!

gama este plină de shake-uri de înlocuire cu conținut scăzut de calorii și băuturi care accelerează pierderea în greutate. Ca și alte shake-uri de înlocuire a mesei, aceste opțiuni sunt promovate ca o alternativă la cină, prânz și mic dejun. Dar nu au un gust ciudat ca un shake de proteine obișnuit.

în schimb, au o aromă delicioasă și cremoasă. Chiar și textura te va face să pari că ai o masă completă în loc să bei shake-uri de înlocuire a mesei. Și formula deține capacitatea de a oferi 25% din vitaminele și mineralele recomandate zilnic într-o singură porție.

deși shake-urile de înlocuire a mesei sunt pline de vitamine și minerale esențiale, prețurile sunt cu mult sub gama accesibilă. Și fiecare dintre shake-urile bogate în proteine va oferi mai puțin de 120 de calorii, ceea ce va accelera pierderea în greutate în mod eficient.

Caracteristici evidențiate

• gama este plină de shake-uri cu conținut scăzut de calorii
• are un profil de aromă îmbunătățit
• oferă textura de a avea o masă completă
• se mândrește cu vitamine și minerale ale unei mese sănătoase
• sport mai mic de 120 de calorii pe porție

Lanta Flat Belly Shake

doriți să încercați pulberi de înlocuire a mesei fără a vă asuma riscul? Ei bine, Lanta Flat Belly Shake este ceea ce ați căutat în tot acest timp!

cele mai multe shake-uri de înlocuire masă nu va oferi nici o garanție de bani înapoi. Dar nu este cazul pentru acest shake de înlocuire a mesei. Politica de rambursare a luat înapoi dacă sunteți sceptici cu privire la pulberi de înlocuire masă. Dacă formula nu funcționează, aveți dreptul să obțineți o rambursare completă.

pe această notă, formula nu conține altceva decât proteine pe bază de plante, extract de frunze de ceai verde și multe altele. Amestecul susținut de știință va spori rata metabolismului, ceea ce va face ca pierderea în greutate să fie o bucată de tort. Ea face chiar și o treabă bună de creștere a nivelului de oxidare grăsime. Asta va scăpa de grăsimile saturate din organism.

înlocuirea mesei de ardere a grăsimilor vizează, de asemenea, procesul digestiv. Se va asigura că enzimele digestive funcționează corect, reducând șansele de acumulare a grăsimilor nedorite în hormonul GLP-1. Formula metabolică superfood va aborda, de asemenea, poftele alimentare incontrolabile și vă va permite să consumați mai puține calorii.

Caracteristici evidențiate

• are o politică de rambursare adecvată
• conține proteine pe bază de plante
• îmbunătățește funcția enzimelor digestive
• crește nivelul de oxidare a grăsimilor
• arde grăsimi saturate din corp

Organifi proteine complete all-in-one mix

căutați să puneți mâna pe cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei care au un gust bun, chiar dacă sunt pe bază de plante? Vezi ce are de oferit Organifi aici!

în primul rând, proteina completă Organifi All-in-One este 100% organică. Băuturile organice de înlocuire a mesei nu sunt cunoscute în general pentru că au cel mai bun gust. Dar aceasta este o excepție. Are un gust delicios și vă oferă toate vitaminele și mineralele unei mese organice complete.

toate ingredientele naturale pe care acest înlocuitor de masă conțin o mulțime de macronutrienți. Și acest shake de masă organică brută utilizează, de asemenea, elementele care sunt certificate USDA Organic. Ingredientele sunt chiar fără lactate, ceto-dietetice, fără soia și fără gluten.

în timp ce alte pulberi de înlocuire a mesei vă vor cere să luați cel puțin două linguri mari pe porție, veți avea nevoie de o singură lingură mare pentru aceasta. Și acea lingură va conține 20 de grame de conținut ridicat de proteine, împreună cu o bucată de vitamine și minerale esențiale.

Caracteristici evidențiate

• 100 procent organic
• USDA Organic certified
• are un gust excelent
• fără Gluten și keto Dieta
• fiecare scoop conține 20 de grame de proteine

Green regim Elite Protein

în timp ce căutați cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei, s-ar putea să doriți să obțineți ceva care are gust de ciocolată. Ei bine, în acest caz, păstrați Green regim Elite Protein în considerația dvs.

pulberile tradiționale de proteine se vor baza foarte mult pe arome artificiale. De aceea, aceste pulberi proteice standard nu se asociază cu un gust deosebit. Dar această pulbere de proteine a avut o abordare diferită. Împreună cu utilizarea proteinelor pe bază de plante, a infuzat profiluri naturale de aromă de ciocolată. Vă veți bucura de fiecare înghițitură din ea.

fiecare dintre porțiile acestei pulberi proteice vă va oferi 25g de proteine organice. Amestecul este plin de superalimente care vor spori starea de bine și vă vor face să vă simțiți ca și cum ați avut o masă completă în loc de un shake de înlocuire a mesei. Nici măcar nu are stevia sau zaharuri în ea.

shake-ul de înlocuire a mesei integrează, de asemenea, profilul complet de aminoacizi. Acest lucru va permite formulei să obțină performanțe de vârf în ceea ce privește oferirea unei alimentații optime organismului. Veți pierde în greutate și veți rămâne sănătoși în același timp după ce ați băut acest înlocuitor de masă organic brut.

Caracteristici evidențiate

• are un profil de aromă naturală de ciocolată
• nu are stevia sau zahăr
• utilizează proteine pe bază de plante în loc de proteine din zer regulat
• oferă îndeplinirea unei mese complete
• ajută să piardă în greutate rapid

vegan proteine piureuri program

deși cel mai bun shake de înlocuire a mesei vă poate ajuta cu pierderea în greutate, rata de pierdere în greutate nu va fi la fel de mare cum era de așteptat dacă nu urmați un ghid bun. Ei bine, aici intră în joc Programul vegan Protein Smoothies.

acest ghid este plin de ghiduri și formule de smoothie care vă vor ajuta să pierdeți în greutate într-un timp scurt. Și rețetele ghidului nu conțin rețetele fără gust ale pulberilor tradiționale de proteine. În schimb, amestecurile sunt delicioase și cu siguranță vă vor oferi împlinirea unei mese complete.

în afară de a vă ajuta să pierdeți în greutate, ghidurile vă vor spori capacitatea de a obține o sănătate optimă și de a construi mușchi în același timp. Acesta este ceva ce un izolat proteic din zer obișnuit nu va fi capabil să ofere. Shake-ul de înlocuire a mesei vegane vă va permite chiar să vă extindeți orizonturile cu privire la shake-uri.

în plus, shake-urile de înlocuire a mesei vegane din acest ghid vor avea multe fibre și elemente naturale pentru a construi grăsimi sănătoase în interiorul corpului. De asemenea, se vor asigura că veți obține beneficiile pentru sănătate ale shake-urilor adecvate de înlocuire a mesei vegane și vă vor ajuta să scăpați de grăsimile saturate din corp.

Caracteristici evidențiate

• accelerează rata de pierdere în greutate
• plin de înlocuire masă delicioasă shake-uri rețete
• oferă îndeplinirea unei mese echilibrate
• ajută să câștige musculare
• scapa de grasimi saturate

dieta smoothie

chiar și cu cel mai bun shake de înlocuire a mesei, uneori, rata de pierdere în greutate nu va fi la fel de rapidă pe cât ați dori să fie. Aceasta este în cazul în care ghizii, cum ar fi aceasta un pas în.

dieta Smoothie conține shake-uri de înlocuire a mesei ușor de făcut. Nu va fi nevoie să treceți prin dificultatea de a selecta ingrediente complexe, cum ar fi proteine de mazăre, fructe și extracte de legume. Cele mai multe shake-uri de înlocuire a mesei pe care le acoperă nu includ nici măcar arome artificiale.

acestea fiind spuse, după ce bei shake-uri de înlocuire a mesei pe care le oferă ghidul, va fi posibil să slăbești în doar 21 de zile. Nu va fi nevoie de suplimente suplimentare de înlocuire a mesei și nici nu va trebui să treceți prin planuri de exerciții intense. Shake-urile de înlocuire a mesei sporesc, de asemenea, starea de sănătate a sănătății.

mai mult, planurile vor transforma corpul într-o mașină de ardere a grăsimilor. Acestea se vor asigura că procentul de grăsimi saturate este extrem de scăzut. Rețetele pot oferi chiar împlinirea unei mese echilibrate. Veți găsi cel mai bun sine după ce ați urmat corect acest ghid.

Caracteristici evidențiate

• acoperă shake-uri de înlocuire masă, care sunt ușor de a face
• nu include ingrediente complexe
• ajută să piardă în greutate în doar 21 de zile
• oferă îndeplinirea unei mese echilibrate
• promovează wellness de sănătate

scara de nutriție pe bază de plante se agită

în căutarea unui shake de înlocuire a mesei premium? Trebuie să verificați ce scară oferă aici.

primul lucru care face scara de nutriție pe bază de plante se agită demn de a fi cel mai bun shake de înlocuire masă este că vine în pachete on-the-go. Puteți lua doar unul dintre pachete și un agitator și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la următoarea masă. Există pungi în vrac disponibile prea. Acestea vor dura o perioadă lungă de timp.

fiecare porție a acestui shake de înlocuire a mesei conține 7g de fibre, 20g de proteine și 26 de vitamine și minerale diferite. Și cea mai bună parte este că există 0g de zahăr în pachete, ceea ce este ceva pe care se vor baza multe shake-uri de înlocuire a mesei. Pachetele sunt umplute cu elemente premium fără umpluturi.

această formulă se bazează pe proteine de mazăre și alte elemente nutritive pe bază de plante. Toate ingredientele au certificarea NSF, ceea ce le face premium.

Caracteristici evidențiate

• vine în pachete on-the-go
• pachete vrac sunt disponibile
• acesta conține 20g de proteine
• proteine este de proteine de mazăre
• Premium și un înlocuitor perfect pentru o masă sănătoasă

grădina vieții făină organică brută

aprovizionarea ingredientelor din surse 100% vegane și care conțin elemente organice certificate este ceva ce majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei nu vor verifica. Dar nu este cazul pentru grădina vieții făină organică brută.

după cum am menționat, shake-ul de înlocuire a mesei nu conține decât ingrediente cu certificarea USDA a USDA. Nu se bazează pe proteine din zer sau pe alte proteine derivate din animale. În schimb, utilizează proteine pe bază de plante, cum ar fi proteina de cânepă și izolatul de proteine din mazăre.

când intenționați să aveți acest shake de înlocuire a mesei pentru următoarea masă, vă înscrieți pentru a obține 20g de proteine pe bază de plante. De asemenea, se mândrește cu verdeață, superalimente, diferite enzime digestive, vitamine și minerale. Toate acestea vă vor oferi sentimentul că următoarea masă a fost plăcută și plăcută.

mai mult, deoarece acest amestec de enzime digestive conține totul, nu veți simți cerința de a avea altceva după ce ați băut-o. Există și diferite opțiuni de aromă disponibile. Acestea vă vor permite să vă bucurați bine de fiecare înghițitură a acestui shake de înlocuire a mesei.

Caracteristici evidențiate

• conține elemente certificate USDA
• se bazează pe proteine de mazăre și alte proteine pe bază de plante
• fiecare porție are 20g de proteine
• pline de vitamine și minerale
• vine în diferite arome delicioase

Vega one all-in-one shake

înlocuirile de masă All-in-one devin destul de populare. Dar sunt mulți care scapă de ingrediente. Cu toate acestea, nu este cazul pentru Vega All-in-One Shake.

în primul rând, conținutul de proteine al acestui înlocuitor de masă este de 20 g. toate acestea provin din ingrediente pe bază de plante. Și datorită faptului că se bazează pe proteine pe bază de plante, înlocuirea mesei poate oferi un profil complet de aminoacizi. De asemenea, oferă 50% din procentul recomandat de aport de vitamine și minerale.

printre ingrediente, folosește varză, spanac și broccoli. Aceste elemente naturale sunt bine cunoscute ca fiind bogate în proteine. Și, deoarece nu se bazează pe proteine pe bază de animale, vă puteți bucura de fiecare înghițitură fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la stilul dvs. de viață vegan.

acest shake de înlocuire a mesei vine, de asemenea, pe un buget. Nu costă atât de mult pentru a obține o sticlă de această formulă. De asemenea, fiecare sticlă va oferi până la 20 de porții, ceea ce îl face mai prietenos cu bugetul.

Caracteristici evidențiate

• prezintă un conținut de proteine 20g
• surse proteinele din surse vegetale
• oferă 50% din aportul zilnic recomandat pentru vitamine și minerale
• Vegan-friendly
• vine la un preț accesibil

Orgain făină organică All-In-One nutriție pulbere

o altă formulă de înlocuire a mesei vegane pe care o avem pe listă este aceasta. Ca și celelalte, se bazează, de asemenea, pe grăsimi sănătoase și proteine pe bază de plante pentru a vă oferi împlinirea și a vă sprijini sănătatea în același timp. Vrei să afli mai multe despre ce conține? Continuați lectură!

masa organica Orgain este de până la marca atunci când vine vorba de a avea dreptul de suma de proteine. Fiecare porție conține 20g de proteine care provin din proteine din orez brun și din alte surse pe bază de plante. Acest lucru face ca înlocuirea mesei să se agite complet vegană și fără cruzime.

acest amestec include, de asemenea, zeci de extracte de plante, inclusiv extract de ceai verde, extract de boabe de cafea verde, extracte de fructe antioxidante, kale, germeni de fasole garbanzo și multe altele. Acestea vor spori efectul de pierdere în greutate și îl vor face eficient pentru a vă face să vă simțiți plini după ce ați băut-o.

mai mult, masa organică Orgain nu conține arome artificiale, conservanți și culori. În loc să utilizeze zahăr, formula îndulcește băutura folosind extract de fructe organice Amla. Și shake-ul de înlocuire a mesei este, de asemenea, destul de accesibil.

Caracteristici evidențiate

• conține 20g de proteine pe bază de plante în fiecare porție
• are zeci de extracte de plante
• accelerează efectiv pierderea în greutate
• poate oferi senzația de împlinire
• nu are conservanți, culoare sau arome artificiale

naturefuel Keto înlocuire masă

una dintre cele mai cunoscute companii pentru shake-urile de înlocuire a mesei este NatureFuel. Keto meal Replacement este produsul lor cel mai bine vândut. Trebuie să parcurgeți corect această recenzie Dacă doriți să știți de ce.

shake-ul de înlocuire a mesei este renumit în principal pentru profilul său de ingrediente. Per portie va conține 15g de grăsime, care este ceva înlocuitori de masă nu poate livra. Iar grăsimea pe care o are este grăsimile sănătoase, care nu te vor face să te îngrași. În schimb, ele vor spori capacitatea organismului de a arde grasimi saturate.

pe această notă, amestecul este plin de aminoacizi, vitamine și minerale. Și toate vin până la 10 până la 90 la sută din valoarea zilnică recomandată. Din acest motiv, nu veți simți că ați sărit peste o masă atunci când aveți acest shake de înlocuire a mesei. De asemenea, conține 8g de proteine, care merge mână în mână cu dieta ceto.

nici măcar nu va trebui să vă rupeți banca doar pentru a obține un pachet din acest shake de înlocuire a mesei. Vine la un preț accesibil și fiecare conține 14 porții. Formula conține, de asemenea, peptide de colagen hrănite cu iarbă, care nu sunt frecvente în rândul shake-urilor de înlocuire a mesei.

Caracteristici evidențiate

• are un profil unic de ingredient
• pe porție are 15g de grăsimi și 8g de proteine
• conține grăsimi sănătoase
• îmbunătățește capacitatea organismului de a arde grăsimi saturate
• vine la un preț accesibil

se potrivesc & masă slabă se agită înlocuirea mesei de ardere a grăsimilor

majoritatea pulberilor de înlocuire a mesei sunt concepute pentru a fi pline de proteine. De obicei promovează masa musculară slabă. Fit & Lean, pe de altă parte, prioritizează cel mai mult arderea grăsimilor. Dar este o alegere excelentă pentru cel mai bun shake de înlocuire? Citiți recenzia pentru a afla!

două linguri din acest shake de înlocuire a mesei conțin 20g de proteine din proteine din lapte, proteine din zer, izolat de mazăre și multe alte surse. Acest lucru face ca această ofertă să atingă o natură complexă, care nu este atât de comună în rândul shake-urilor de înlocuire. Veți găsi o mulțime de enzime digestive, vitamine și minerale.

la fel ca unele dintre celelalte shake-uri de înlocuire a mesei, aceasta se bazează și pe extracte de plante. Există extract de boabe de cafea verde, Extract de fructe garcinia Cambogia și extract de frunze de ceai verde. Acestea vor spori proprietatea de ardere a grăsimilor din acest amestec. Ca urmare, pierderea în greutate ar trebui să observe o îmbunătățire semnificativă.

un alt lucru care îl face un shake bun de înlocuire a mesei este capacitatea sa de a crește nivelul de energie. Conține o cantitate mică de cofeină și EGCG. De asemenea, complexul de ardere a grăsimilor din această formulă vă va asigura că organismul dumneavoastră poate scăpa rapid de grăsimile saturate.

Caracteristici evidențiate

• două linguri au 20g de proteine
• utilizează proteina din diferite surse
• are o proprietate eficientă de ardere a grăsimilor
• bogată în vitamine și minerale
• poate scăpa rapid de grăsimi saturate

RSP truefit

piața curge cu înlocuitori de masă care încearcă să fie ultra-premium. Dar numai câțiva dintre ei pot obține acea natură premium. Și RSP TrueFit este unul dintre acei puțini.

deci, ce face această primă? În timp ce majoritatea înlocuitorilor de masă vor utiliza proteine din surse tradiționale, aceasta conține 25g de proteine hrănite cu iarbă. Asta nu este tot; veți găsi, de asemenea, 12 fructe și legume diferite extrase în formulă. Există 1 miliard CFU în valoare de prebiotice prea.

chiar dacă este bogat în substanțe nutritive, vitamine și minerale, nu are un preț premium. Puteți obține un pachet de servire 20 fără a fi nevoie să vă rupeți banca. Iar ingredientele pe care le utilizează sunt toate din surse excelente. Din acest motiv, eficiența acestui înlocuitor de masă este destul de mare.

în plus, îl veți găsi Disponibil în diferite profiluri de aromă. Există arome de cafea, vanilie, scorțișoară și ciocolată disponibile. Și în timp ce majoritatea înlocuitorilor de masă vor utiliza arome artificiale, acest brand optează pentru arome naturale. Asta îmbunătățește gustul.

Caracteristici evidențiate

• conține 25g de proteine hrănite cu iarbă
• are 12 extracte diferite de fructe și legume
• se mândrește cu 1 miliard CFU de prebiotice
• utilizează surse premium pentru ingrediente
• vine în arome naturale

ka ‘ Chava Tribal Superfood

un shake bun de înlocuire a mesei ar trebui să fie capabil să livreze totul unei mese echilibrate organismului. Ei bine, Ka ‘ Chava crede că, și au formulat acest amestec în consecință.

ka ‘ Chava Tribal Superfood este plin de prebiotice, fibre, proteine, extracte de plante, vitamine și minerale, la fel ca înlocuitorii populari de masă. Acestea vor oferi organismului toate substanțele nutritive de care are nevoie pentru a funcționa corect. De asemenea, se vor asigura că nu există deficit prezent în întregul corp.

pe lângă aceasta, formula acestui înlocuitor de masă conține câteva ingrediente suplimentare, inclusiv acizi grași Omega-3, 1000 mg de adaptogeni, extracte de fructe antioxidante și 17 Plus legume și verdețuri. Aceste ingrediente valoroase vor asigura umplerea completă în timp ce accelerează simultan pierderea în greutate.

chiar și conținutul de proteine este puțin mai mare decât pulberile de înlocuire a mesei. Are 25g de proteine. Această cantitate de proteine va promova câștigul muscular și vă va permite să ardeți rapid grăsimile saturate.

Caracteristici evidențiate

• plin de prebiotice, vitamine și minerale
• conține acizi grași Omega-3
• are 1000 mg de adaptogeni
• se mândrește cu diferite extracte antioxidante
• sport un conținut ridicat de proteine

cum am clasat cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei

mai devreme, am menționat că, după ce am luat în considerare câțiva factori cruciali, alegerea shake-urilor de înlocuire a mesei care sunt eficiente a devenit o sarcină ușoară. Acum, întrebarea este, ce factori esențiali am luat în considerare? Ei bine, ele sunt după cum urmează:

surse de proteine

conținutul principal al shake-urilor de înlocuire a mesei este proteina. Cu toate acestea, nu toate shake-urile de înlocuire vor utiliza proteine din aceeași sursă. Mulți vor opta pentru surse care sunt medii în cel mai bun caz. Am preferat shake-urile de înlocuire a mesei care se bazau pe surse de proteine de înaltă calitate.

unele surse, cum ar fi proteinele animale hrănite cu iarbă și proteinele de înaltă calitate pe bază de plante, au fost prioritatea noastră principală.

doze de proteine

majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei vor avea niveluri de proteine de aproximativ 10g. Cu toate acestea, unele vor fi mai mici decât atât. În general, o doză decentă de proteine care ar trebui să fie în shake-ul dvs. de înlocuire a mesei este de 15g până la 25g. și am acordat prioritate celor cu un conținut de proteine din acel interval.

doze de fibre

shake-urile de înlocuire a mesei trebuie să aibă o cantitate bună de fibre. Este unul dintre ingredientele de care corpul tau are nevoie pentru a functiona. Fără fibre, nu vor putea oferi sentimentul de împlinire. În plus, conținutul de fibre este ceea ce separă o pulbere de proteine de shake-urile de înlocuire a mesei.

potrivit SUA, pe porție ar trebui să furnizeze cel puțin 4G până la 9g de fibre. Cei care nu au respectat această gamă nu au ajuns pe lista noastră.

ingrediente

o mulțime de shake-uri ieftine de înlocuire a mesei se vor baza pe arome artificiale și conservanți. Ei vor folosi adesea culori artificiale pentru a face shake arata destul. Pe de altă parte, cei premium și demni nu vor folosi altceva decât elemente naturale certificate USDA și îndulcitori.

preferința noastră se învârtea în jurul celor care nu foloseau decât elemente naturale. De obicei, shake-urile de înlocuire care utilizează ingrediente artificiale sunt asociate cu efecte secundare. Ele nu sunt atât de eficiente în ceea ce privește a face să piardă în greutate prea.

echilibru Macronutrient

veți găsi o mulțime de pulberi de proteine, care sunt bogate in carbohidrati si calorii. Dar ele vor fi destul de scăzute în ceea ce privește proteinele și grăsimile. Această combinație nu este ideală pentru majoritatea planurilor de dietă, deoarece nu este atât de eficientă și în ceea ce privește pierderea în greutate.

în schimb, shake-urile eficiente de înlocuire a mesei ar trebui să conțină un echilibru eficient de macronutrienți. Ar trebui să existe un echilibru bun de grăsimi, calorii, carbohidrați și proteine. Și am prioritizat opțiunile care au respectat acest echilibru.

textura, gustul și Mixabilitatea

există multe shake-uri de înlocuire a mesei care vor face ca fiecare dintre factorii cruciali să fie corect. Dar va fi un lucru în care vor rămâne. Da, vorbim despre textura și gustul. Dacă acestea nu sunt corecte, indiferent cât de eficient este shake-ul de înlocuire a mesei, nu îl veți putea adăuga la rutina zilnică.

mai mult, credem că shake-urile de înlocuire a mesei trebuie să fie convenabile. Nu trebuie să pierdeți 10 până la 15 minute încercând să amestecați toate aglomerările. În schimb, raportul de mixabilitate ar trebui să fie ridicat, iar agitarea ar trebui să fie gata de băut în câteva minute.

acestea fiind spuse, am subliniat shake-urile de înlocuire a mesei care au un gust bun, o textură mai bună și un raport de mixabilitate mai mare.

alte ingrediente Active

majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei vor fi ambalate cu ingrediente active. Aceasta va include extracte de fructe, extracte de plante, enzime digestive, probiotice, prebiotice, vitamine și minerale. Iar cei care au intrat în lista noastră conțineau aceste ingrediente active suplimentare la rata corectă.

Cine Ar Trebui Să Ia Shake-Uri De Înlocuire A Mesei?

oamenii optează pentru shake-uri de înlocuire a mesei din diverse motive. Unii vor lua aceste pulberi doar pentru a pierde în greutate, în timp ce alții le integrează în viața lor ocupată doar pentru a economisi ceva timp. Cu toate acestea, să trecem prin toate motivele, nu-i așa?

pierdere în greutate

primul și principalul motiv din spatele luării shake-urilor de înlocuire a mesei ar fi pierderea în greutate. Puteți reduce aportul de calorii la o cantitate semnificativă prin înlocuirea unei singure mese cu unul dintre acești înlocuitori de masă. Pentru a ilustra, în loc să luați un prânz de 700 de calorii, ați putea avea doar un shake de înlocuire a mesei de 200 de calorii.

cu toate acestea, shake-ul și masa ar avea aceeași valoare nutritivă. Și pentru cele mai multe cazuri, înlocuirea mesei se agită cu cantitatea potrivită de fibre vă va păcăli chiar creierul să creadă că sunteți plin. Această trăsătură va accelera procesul natural de slăbire al organismului și vă va permite să tăiați rapid grăsimea încăpățânată.

persoanele cu program strict

a avea o masă adecvată necesită să stai și să mesteci bucățile de mâncare încet. Care ar putea fi un lucru supărătoare pentru oameni care trăiesc viața lor cu un program strans. Schimbarea uneia dintre aceste mese cu un shake de înlocuire a mesei vă poate oferi posibilitatea de a vă termina prânzul, de exemplu, în doar 5 minute.

mai mult, aceste băuturi din mers vor avea chiar cofeină în ele. Acestea vă vor oferi impulsul de energie pentru a trece prin restul zilei. Deci, vă veți umple burtica cu minerale și substanțe nutritive esențiale și veți reumple bara de energie în același timp.

Keto Dieters

mulți oameni care urmează dieta keto optează pentru shake-uri de înlocuire a mesei. Motivul din spatele acestei popularități este destul de simplu. Cele mai multe shake-uri de înlocuire a mesei sunt sărace în calorii și carbohidrați. Unele dintre ele au chiar un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce le face să meargă mână în mână cu dieta ceto.

în plus, shake-urile de înlocuire a mesei ideale pentru dietele ceto vor elimina dificultatea de a pregăti masa adecvată pentru dietă. Vă va economisi timp în timp ce vă va face să respectați perfect elementele de bază.

sportivi

oamenii care sunt de planificare pentru a face unele câștiguri ia shake-uri de înlocuire masă prea. De obicei, va fi o băutură post-antrenament pentru sportivi. Cu toate acestea, poate sprijini corpul și poate ajuta la rata de recuperare post-antrenament. De asemenea, mulți sportivi iau mese suplimentare doar pentru a obține cantitatea potrivită de calorii, pe care aceste shake-uri le pot înlocui.

adulții mai în vârstă și persoanele în vârstă

odată cu vârsta, adulții mai în vârstă își pierd energia pentru a găti, iar rețetele complexe le pot epuiza. Din acest motiv, majoritatea adulților în vârstă se bazează pe aceste shake-uri de înlocuire a mesei. Procedând astfel, ei obțin procentul recomandat de nutriție fără a trece prin dificultatea de a pregăti o masă echilibrată.

beneficiile shake-urilor de înlocuire a mesei

shake-urile de înlocuire a mesei se vor promova spunând multe lucruri. Dar este vreunul dintre ei adevărat? Ce are de spus știința despre asta? Ei bine, acestea sunt lucrurile pe care le vom acoperi în acest segment.

vitamine și minerale

mineralele și vitaminele pe care le conțin majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei pot crește nivelul de energie. Acest studiu din 2020 a trecut prin acel subiect specific. Oamenii se simt letargici atunci când organismului îi lipsesc acele componente esențiale. Iar înlocuitorii de masă pot îndeplini acest deficit, deoarece sunt încărcați cu minerale și vitamine.

antioxidanți

la fel ca mineralele și vitaminele, majoritatea înlocuitorilor de masă vor fi bogați în antioxidanți. Cei care au o dragoste puternică pentru sănătatea sănătății. Luați alegerile noastre, de exemplu. Sunt pline de antioxidanți și polifenoli pe bază de plante. Și acestea pot susține în mod eficient o inflamație sănătoasă în tot corpul.

mai mult, dacă trăiți un stil de viață activ, organismul va trece printr-o rată considerabilă de stres oxidativ. Și antioxidanții pot ajuta împotriva stresului oxidativ.

Keto-Friendly

majoritatea shake-urilor de înlocuire a mesei sunt prietenoase cu dieta keto. Acestea conțin o cantitate considerabil mai mică de carbohidrați, în timp ce nivelul de proteine și grăsimi rămâne în general ridicat. Această combinație face ca aceste opțiuni să respecte perfect motivele keto. Înlocuirile de masă pot face ca după ceto să fie o bucată de tort.

Vegan-Friendly

sursa de proteine pentru majoritatea înlocuitorilor de masă este verdele și plantele. Ei nu vor folosi un singur element care va fi derivat din animale. Această trăsătură face ca aceste opțiuni să fie prietenoase cu veganii. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că aceste opțiuni vor avea un conținut mai mic de proteine. Unii chiar se laudă cu până la 20g până la 25g de proteine.

pierdere în greutate

un înlocuitor de masă va fi cel mult 200 de calorii. În comparație, o masă adecvată poate fi de până la 700 de calorii. Deci, dacă înlocuiți masa cu unul dintre aceste shake-uri, puteți tăia o bucată bună de aport caloric. Asta ar face în mod natural corpul tau vărsat de grăsime. În cele din urmă, rata de pierdere în greutate va fi accelerată.

în această notă, nu credeți că afirmăm acest lucru de nicăieri. Mai multe studii au susținut această trăsătură a înlocuirilor metalice. Combinația cu conținut scăzut de carbohidrați și cantitate mare de proteine este combinația care joacă un rol semnificativ în acest caz.

Întrebări Frecvente despre shake-urile de înlocuire a mesei

Î: ar fi posibil să supraviețuiți luând doar shake-uri de înlocuire a mesei?

A: nu chiar! Înlocuirile de masă sunt concepute pentru a înlocui în cel mai bun caz o masă. Nu veți obține numărul de calorii pe care organismul trebuie să le funcționeze bine dacă ați înlocui fiecare masă cu acestea.

cu toate acestea, unele dintre înlocuiri se pot marca ca fiind complete. Acestea vor utiliza o sursă de nutriție ridicată, cum ar fi Soylent. Ar fi posibil să înlocuiți fiecare masă cu acestea. Dar totuși, ne-ar recomanda împotriva ei.

Î: Pot lua shake-uri de înlocuire a mesei pentru a pierde în greutate?

A: da, înlocuitorii de masă sunt bine cunoscuți pentru accelerarea procesului de scădere în greutate. Dacă comutați doar o masă cu aceste shake-uri, puteți reduce cel puțin 500 de calorii din aportul zilnic. Și asta ar face corpul să ardă în mod natural grăsime.

Î: shake-urile de înlocuire a mesei sunt ideale pentru persoanele cu intoleranță la lactoză?

A: formulele pe bază de plante nu vor conține produse lactate. Deci, chiar dacă sunteți intolerant la lactoză, nu vă veți confrunta cu efecte secundare după ce le-ați avut.

Î: Cum iau shake-uri de înlocuire a mesei?

A: shake-urile de înlocuire a mesei sunt destul de versatile. Le puteți avea cu lapte, apă sau o băutură la alegere. Doar puneți o porție de pulbere, agitați bine și bucurați-vă.

Î: pot înlocui două mese cu shake-uri de înlocuire a mesei?

A: cu excepția cazului în care shake-ul de înlocuire a mesei furnizează toți nutrienții dintr-un shake nutrițional complet, ar trebui să înlocuiți doar una dintre mese cu aceste shake-uri.

cele mai bune 16 shake-uri de înlocuire a mesei în 2021 cuvinte finale

va fi posibil să pierdeți o cantitate bună de greutate dacă înlocuiți una dintre mese cu cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei. Și putem sta pe lista noastră. Nu conține decât shake-uri eficiente. Dacă le poți integra în stilul tău de viață zilnic, pierderea în greutate va deveni un proces ușor pentru tine!

obțineți unul dintre cele mai bune shake-uri de înlocuire a mesei din lista noastră și îmbunătățiți pierderea în greutate în zile!

RELATED: cele mai bune pulberi de suplimente verzi: produse Superfood verzi de top

Affiliate Disclosure:

linkurile conținute în această recenzie a produsului pot duce la un mic comision Dacă optați să achiziționați produsul recomandat fără costuri suplimentare pentru dvs. Acest lucru merge spre sprijinirea echipei noastre de cercetare și editoriale și vă rugăm să știți că recomandăm doar produse de înaltă calitate.

Disclaimer:

vă rugăm să înțelegeți că orice sfat sau orientări dezvăluit aici nu sunt chiar de la distanță un substitut pentru sfaturi medicale de sunet de la un furnizor de asistență medicală licențiat. Asigurați-vă că să se consulte cu un medic înainte de a lua orice decizie de cumpărare, dacă utilizați medicamente sau au nelămuriri în urma detaliile de revizuire împărtășite mai sus. Rezultatele individuale pot varia, deoarece declarațiile făcute cu privire la aceste produse nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Eficacitatea acestor produse nu a fost confirmată de cercetările aprobate de FDA. Aceste produse nu sunt destinate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni orice boală.