un ghid de 15 pas pentru recuperarea și amintindu cine ești cu adevărat

de ce uităm despre ceea ce avem deja? Uneori este greu să vedem ce este chiar în fața noastră și în interiorul nostru; atât de mult încât ajungem într-o stare de vedere încețoșată sau poate orbire completă. Când petrecem prea mult timp în capul nostru, nu reușim să recunoaștem că lumea din jurul nostru continuă să se întoarcă. Pierdem din vedere faptul că și alții împărtășesc experiența de a fi oameni. Găsim modalități de a ne proiecta dorințele, temerile, dorințele și așteptările asupra altora — sperând că ne vor rezolva și ne vor satisface nevoile. Când nu se ridică la Înălțimea “setului nostru de cerințe”, îi criticăm și adesea pe noi înșine destul de aspru.

există două adevăruri: alții din viața noastră pot fi la fel de pierduți ca și noi… poate dacă nu mai mult. Sau, ei se văd pe ei înșiși și pe noi în mod clar. Cu toate acestea, ei știu că nu este treaba lor să ne “repare” și să umple matrița în care am încercat atât de mult să le punem. La rândul lor, ne încurajează să ne facem propria muncă — indiferent dacă pleacă fizic sau rămân prezenți, ne oferă spațiul de care avem nevoie.

1.) Trebuie să știi că ai puterea de a te vindeca.

este o abilitate naturală pe care o avem cu toții. Se poate face prin conștiința de sine, devenind în acord cu nevoile dvs. de bază și acceptare. Mintea, corpul și sufletul nostru ne așteaptă atenția, este doar o chestiune de a fi gata și dispus să faci munca în ritmul tău.

2.) Odată ce începeți să vă îngrijiți părțile rupte, vor începe să aibă loc transformări.

diferențele fizice, mentale și emoționale în persoana noastră devin evidente pentru noi înșine și pentru ceilalți. Este posibil să observați că, în tandem, pe măsură ce vă curățați spațiul de locuit, puteți, de asemenea, să pierdeți în greutate. Ideea este, faci departe cu ceea ce este că este de cântărire tine jos. Ceea ce odată ți-a adus durere (chiar și ceva la fel de simplu ca un cântec), poate fi acum confruntat neutru și cu ușurință.

3.) Oamenii, comportamentele și lucrurile pe care le-ați folosit odată pentru a umple golurile vor cădea sau se vor reinventa.

ceea ce odată ne-ar fi putut provoca potențial rău, indiferență sau disconfort în viața noastră nu mai are un loc în ea. Devenim conștienți de căile noastre din trecut și luăm decizia de a ne umple pe noi înșine și timpul nostru într-un mod care să se simtă bine, sigur și confortabil.

4. Alții vor răspunde la ceea ce crezi că ești și la ceea ce crezi că meriți.

dacă îți cunoști valoarea de sine, te vei onora și vei avea grijă de tine. La rândul său, îi poți îndruma pe ceilalți să-și atingă potențialul și să-i înveți cum să te trateze cu demnitate.

5.) În loc să veniți dintr-un loc al lipsei, încetați să vă concentrați asupra a ceea ce nu este și începeți să vă gândiți la ceea ce este.

odată ce începi să reformulezi modul în care vorbești sau Vezi situația ta actuală, vei permite ca mai multe binecuvântări să intre în viața ta în moduri neimaginate. În loc să critici sau să te lamentezi, găsește modalități de a face declarații pozitive — cu voce tare sau doar pentru ca mintea ta să audă.

6. A fi sincer cu tine însuți îți oferă oportunități de a trăi o viață fără regret, îndoială și nesiguranță.

te eliberează să navighezi în lume prin onestitate, mai degrabă decât să te ascunzi în spatele unei măști autoimpuse. De ce să-ți petreci zilele necinstite față de persoana care merită cel mai mult onestitatea ta? Îți datorezi ție însuți să vorbești și să cauți adevărul tău personal.

7. A fi sincer cu ceilalți îți permite să-ți vorbești inima și mintea într-un mod care să te susțină, constructiv și util, mai degrabă decât să judeci, să dăunezi și să critici.

uneori poate fi foarte dificil să ne exprimăm adevăratele dorințe ale inimii noastre, să ne arătăm partea vulnerabilă, să anticipăm respingeri sau poate să ne temem că îi vom răni pe alții. Este în dreptul dvs. să exprimați cum și ce credeți și simțiți — este vorba despre livrare și autenticitate.

8.) Decideți ce doriți și faceți un plan flexibil.

acordarea unui termen rezonabil vă poate ajuta să faceți procesul să curgă mai ușor și dacă lucrurile trebuie să se schimbe pe parcursul obținerii succesului, îmbrățișați — l-indiferent cât de dificil sau ușor poate fi.

9.) Gândiți-vă la una dintre cele mai frumoase zile pe care le-ați trăit deja.

lăsați căldura memoriei să vă umple inima și să vă extindă mintea. Luați acest sentiment și lăsați—l să se înmulțească-permițându-vă zile mai frumoase să vină. Permiteți acestei amintiri să respire și nu o țineți prea strâns…pentru că, la rândul său, faceți spațiu pentru intrarea altora noi.

10.) Amintiți-vă că sunteți om. Nu e treaba ta să fii perfect. E treaba ta să fii tu.

s-ar putea să existe altcineva mai frumos, mai inteligent, mai bogat, mai bun și mai stabil decât tine. Poate exista cineva care nu este la fel de frumos, inteligent, bogat, amabil și stabil ca tine. Nimic din toate astea nu contează. Ceea ce contează este că aveți un rol și o identitate unică aici pe pământ—în care există doar “un singur” voi—Imperfect perfect.

11.) Ai răbdare cu tine însuți… și cu ceilalți.

când există ceva ce putem obține în propria noastră putere, tinde să vină mai ușor, cum ar fi achiziționarea unui nou articol de îmbrăcăminte, înscrierea la un curs, descoperirea unui nou hobby sau alegerea a ceea ce doriți să mâncați la cină. Dar când altcineva este implicat, lucrați la două intervale de timp diferite, nu unul. Gândiți-vă la locuri de muncă, relații, planuri de vacanță.

12.) Iartă-te.

s-ar putea să existe momente în care să nu fii mândru de ceea ce ai spus, făcut, gândit și cum te-ai comportat. E în regulă. S-a întâmplat deja și puteți alege să vă autocorectați și să mergeți mai departe într-un mod care vă permite să vă simțiți mândri de cuvintele și acțiunile voastre în prezent și viitor.

13.) Iartă-i pe ceilalți.

de asemenea, pot exista momente în care cineva te-a nedreptățit, trădat, încălcat și te-a rănit profund. Puteți alege să renunțe la furie și resentimente — sunt șanse, ei au uitat deja despre asta. Reluând evenimentele din nou și din nou nu va schimba ceea ce s-a întâmplat deja, ci va provoca doar mai multe traume unei părți deja fragile din tine. Deși acest lucru poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut, voi veți ieși victorioși mai degrabă prin iubire decât prin ură.

14.) Încredere și au credință.

ai fost pus aici pe pământ pentru un motiv—poate fi sau nu clar pentru tine încă, dar ești aici pentru a învăța, a crește și a evolua prin fața adversității și prin multe binecuvântări. Acesta este echilibrul lucrurilor și alegând să ai încredere în tine, în ceilalți și în procesul vieții tale, timpul tău aici va fi mult mai semnificativ. Este ceea ce faci din ea.

15.) Iubește-te și iubește-i pe ceilalți.

avem de ales să ne trăim viața prin ochii fricii sau prin ochii iubirii. Când vezi prin frică, te inhibă să te vezi pe tine, pe ceilalți și situațiile în mod clar. Chinul mental te poartă în jos-întunecându-ți lumina interioară. Dar când vezi prin iubire, îți permite să te vezi pe tine, pe ceilalți și situațiile în mod clar. Pacea minții este cel mai mare dar pe care ți — l poți oferi-iluminându-ți lumina interioară.