Ropa De Baile Con Barra: Qué Ponerse En Su Clase De Gimnasia Con Barra (GUÍA)
Si está considerando tomar su primera clase de baile con barra, es posible que le preocupe usar el atuendo de baile con barra correcto. La buena noticia es que no tienes que usar nada especial. Puedes usar tu ropa de entrenamiento de todos los días y estarás bien. Dicho esto, si desea darle un poco más de estilo al lugar, tenemos algunas sugerencias para usted.
En primer lugar, felicitaciones por descubrir el emocionante mundo de pole: se siente como desbloquear un nuevo nivel en la vida, ¿no?
El pole dance es una de las tendencias de fitness más populares de los últimos años, y se ha convertido en uno de los favoritos de las fiestas porque combina el entrenamiento de fuerza, la flexibilidad y el ejercicio aeróbico en un entrenamiento loco. Si bien los estilos de baile varían de un club a otro, hay varios elementos comunes.
El pole dance básico consiste en una combinación de movimientos de baile tradicionales y acrobáticos, y además del entrenamiento de fuerza y flexibilidad, requiere habilidades específicas en equilibrio y flexibilidad.
En este post, vamos a darte algunas sugerencias y también, proporcionarte un desglose de lo que puedes esperar de tu primera clase de baile en barra.
¿Qué debo usar para mi primera clase de bastón?
Como mencioné anteriormente, realmente no necesita usar nada especial, y es más que probable que tenga algo de ropa de gimnasio por ahí que sería más que adecuada. No es necesario comprar un nuevo conjunto de ropa.
Sin embargo, yo mismo he estado allí y sé cómo es, no tiene que ser necesario, solo quieres lucir bien en tus historias de Instagram, confía en mí, ¡lo entiendo!
Aunque esto no es un blog de moda, aquí hay algunas sugerencias;
- Use ropa que no se deslice
- Use ropa que la respiración
- Use ropa ajustada o al menos ligeramente equipados como estos no se interponga en el camino.
- Use ropa adecuada para hacer ejercicio (lo que normalmente usaría en el gimnasio)
- Y, lo más importante, use ropa que se sentirá cómoda; si no se siente bien con ella, no aumentará su confianza.
Camisetas sin mangas
Las camisetas sin mangas son geniales porque están ajustadas, son cómodas y, lo más probable es que ya tengas un montón de ellas colgando en tu armario mientras escribo. También combinan muy bien con un sujetador deportivo debajo para que puedas mantenerlo relajado.
Si no te sientes cómodo con el look ajustado y quieres sentirte un poco más cubierto, una camiseta estándar es perfecta.
Pantalones cortos
Los sudores largos no parecen funcionar bien con el baile de barra. Usted quiere ser capaz de tener tanto agarre al realizar sus primeros movimientos en el poste. Eso incluye el agarre de las piernas y el bastón
Por esta razón, cuanto más cortos sean los pantalones cortos, mejor! Si tienes un par de pantalones cortos de ciclismo o pantalones cortos para correr por ahí, son perfectos.
Leggings
Aprenderás todo sobre los moretones de pole dance muy pronto… pero, si quieres un poco más de una capa entre tú y el pole, al menos hasta que te acostumbres, puedes usar leggings.
Sujetador deportivo
Para las mujeres que tienen confianza en el cuerpo, puedes simplemente lucir un sujetador deportivo. A pesar de todo, querrás usar un sujetador deportivo como ropa interior, ya que necesitarás el apoyo.
Puedes ver algunos sujetadores deportivos cómodos y agradables a continuación; Me encanta la gama Nike Dri-Fit y compresión para usar en clases de gimnasia, yoga y casualmente en el gimnasio.
Si decides usar solo un sujetador deportivo, es probable que obtengas pantalones cortos de gimnasia a juego que serían perfectos para bailar con caña.
Pies
Sí, pies. Use sus pies de todos los días. No necesitas salir corriendo y comprar tacones de aguja ni nada por el estilo. Tus pies proporcionan el agarre necesario para subir al poste (¡y son libres!)
También se recomiendan zapatos de puerta con empuñadura de goma en la parte inferior, como estos.
Juegos de yoga
Los juegos de yoga son el desgaste perfecto para la danza en barra, ya que son fuertes, elásticos, cómodos, transpirables y flexibles. Están hechos para soportar movimientos de yoga que son muy similares a los movimientos de baile en barra.
He elegido dos de mis atuendos favoritos de amazon, ¡que creo que son perfectos para el pole dancing!
Atuendo 1: Todo negro-Todo
Para cuando me siento súper rudo!
Atuendo 2: ¡Bonita En rosa
Para cuando me siento femenina, linda y sexy! Puede obtener este juego en varios colores, pero mis favoritos tienen que ser todos de carbón y rosa. ¡Son perfectas y se sienten muy bien!
- 70%Nylon 25% Poliéster 5% Spandex
- Súper favorecedoras, costuras planas y sin costuras que reducen las rozaduras y aumentan la comodidad, entrepierna reforzada para mayor comodidad…
- El tejido elástico, transpirable y que absorbe la humedad te mantiene seco y cómodo y te da la forma correcta
- Material grueso y muy suave y cómodo. El sujetador es muy comprensivo. ¡halagador y a prueba de sentadillas!
- MALLAS DE COMPRESIÓN para proteger contra los traumatismos musculares durante el entrenamiento. Proporcionar apoyo a los músculos de la parte superior de la pierna y…
preguntas frecuentes
Puedes ir con leggings para clases de baile de tubo?
Como se mencionó anteriormente, sí, puede usar leggings para la clase de baile de barra. Como principiante, esto puede incluso ser ideal para ti. A medida que tengas más confianza y sepas qué esperar, puedes pasar a pantalones cortos cortos (o pantalones cortos con botín).
¿Puedes usar tacones mientras bailas con caña?
Puedes, pero de nuevo, descalzo es lo mejor. Al menos hasta que hayas dominado algunos movimientos básicos. Si solo quieres jugar con tu bastón en casa, entonces no hay razón por la que no puedas usar tacones.
Aunque, por razones de seguridad, le aconsejaría no hacerlo hasta que sepa lo que está haciendo. (Y hagas lo que hagas, no vayas en vivo a Instagram en tus talones
¿Qué Más Tengo Que Llevar A La Pole Class?
Traer una botella de agua, el pole fitness journal si usted tiene uno, y su maravilloso auto!
Palabras Finales…
no sientes la necesidad de ser todo cambiado. Recuerda, ¡solo vas a una clase de baile informal, no a un club de striptease!
Última actualización en 2021-12-30 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API de Publicidad de productos de Amazon
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