Sanándote a Ti Mismo con la Oración Ho’oponopono

He estado en Hawai unas 7 veces. Hawaii es mi lugar favorito de todos los tiempos para tomar unas vacaciones. Me encanta cómo me siento cuando estoy allí. Todo es un poco más relajado, y el clima es hermoso.

A pesar de que es parte de los Estados Unidos, sientes que has volado a un mundo diferente. Puede dejar que algunas de las tensiones y preocupaciones de la vida cotidiana pasen a un segundo plano por un tiempo. Te sientes en paz.

Una de las grandes tradiciones que apoyan ese sentimiento de paz es la oración Ho’oponopono.

Según Wikipedia, Ho’oponopono es una práctica hawaiana de reconciliación y perdón. Originalmente se usaba con un mediador para facilitar la curación entre familias o grupos. Pero con el tiempo, el mediador ya no era necesario, y las personas comenzaron a usar la oración para curarse a sí mismas.

La oración original de Ho’oponopono es esta:

Creador Divino, Padre, Madre, Hijo como uno

Si yo, mi familia, parientes y ancestros te hemos ofendido a ti, a tu familia, parientes y ancestros en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el principio de nuestra creación hasta el presente, te pedimos perdón.

Deje que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energías y vibraciones y transmuta estas energías no deseadas en luz pura……….

Como se dice, está hecho, y así es.

¿No es hermoso?

La oración se ha simplificado en un mantra para que puedas usarla en cualquier momento para sanarte o limpiarte.

Cuatro frases simples pueden liberar energía negativa en su interior e iniciar el proceso de curación reorganizando su energía en equilibrio.

Vamos a tomarlos uno a la vez.

Lo siento

Cuando dices que lo siento, reconoces que eres responsable de tus propios pensamientos, creencias y acciones que te impiden vivir tu mejor vida. Ya sean acciones hacia su propio bienestar o pensamientos sobre los demás, no importa. Reconocer y liberar esa energía negativa inicia el proceso de curación.

” Siento haber hablado negativamente de mi cuerpo hoy.”

” Siento haberme enfadado y no confiar en tu opinión.”

” Lo siento por dejar que otras opiniones afecten mi autoestima.”

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Por favor perdóname

Puedes estar pidiendo perdón a ti mismo, a los demás o al Universo. Simplemente estás reemplazando las emociones negativas con una actitud positiva. Si perdonas a otra persona, no significa que esté en lo correcto o excusada por su comportamiento; solo significa que ya no quieres cargar con la carga.

” Por favor, perdóname por no amarme a mí mismo tal como soy.”

” Por favor, perdóname por dejar que desencadenara la ira.”

” Por favor, perdóname por no confiar en mi intuición.”

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Kumu Sabra Kauka, un anciano, historiador, educador y activista de Hawái, dijo esto sobre la oración Ho’oponopono.

“Es mucho más grande perdonar que cargar con la carga de la culpa y seguir adelante”, señala Kauka. “Porque solo perdonando y avanzando puedes alcanzar un punto más alto.”

Gracias

Decir gracias es una forma sencilla de expresar gratitud y aprecio al Universo por todo lo que tienes en tu vida. Es una forma de reconocer cuando te tratas a ti mismo con amabilidad. Es agradecer a los demás por compartir su felicidad.

” Estoy agradecido por la abundancia en mi vida.”

” Hoy me siento genial; gracias por cuidar de tu cuerpo.”

” Gracias por reconocer mis regalos de hoy.”

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Te amo

Comienza con amarte a ti mismo y aceptarte tal como eres. Cuando eso es cierto para ti, es mucho más fácil compartir tu amor con los demás. Decirle Te amo al Universo también es otra forma de darles las gracias.

” Me amo a mí mismo y a todas mis imperfecciones.”

” Te amo y te aprecio en mi vida.”

” Me encanta la guía y la abundancia que recibo del Universo.”

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Kumu Sabra Kauka también dice que la oración Ho’oponopono se trata de estar en equilibrio.

(Mira este breve video para obtener más información de ella.)

Cuando llevas cargas de culpa o eres autocrítico, no estás en equilibrio. Y estar en equilibrio es el objetivo final para una vida saludable y abundante.

Otra razón por la que amo esta oración es que cuando mi mamá, Marvel, estuvo cerca de tomar su último aliento, llamó a su casa familiar y nos contó 3 cosas. Te perdono, por favor perdóname, y te amo de todos modos.

Eso fue un regalo para nosotros, y estoy seguro de que fue una gran limpieza para ella.

Pero no esperemos hasta que estemos en nuestro lecho de muerte para hacer lo mismo.

Esta sencilla oración Ho’oponopono se puede recitar en cualquier momento en que se sienta desequilibrado.

Lo siento

Por favor perdóname

Gracias

Te amo

Escríbelo en tu diario, úsalo como un mantra mientras meditas, repítelo para ayudarte a conciliar el sueño o úsalo para relajarte cuando sientas que aumentan las tensiones.

Probablemente no vaya a ir a Hawaii este año, pero me encanta poder sentir un pedazo de Hawaii en casa usando esta tradición hawaiana.

Pruébelo usted mismo y vea si la oración Ho’oponopono también puede traerle paz, sanación y equilibrio.