Är Mjölktistel Bra För Baksmälla?

mjölktistel är utan tvekan en av de mest kända naturliga baksmälla botemedel runt. Du hittar den som en huvudingrediens i praktiskt taget alla leverhälsotillskott du stöter på.

naturläkemedel och alternativ till läkemedel är mycket populära nuförtiden eftersom människor fortsätter att leta efter det all-svårfångade baksmälla botemedel.

men är mjölktistel faktiskt bra för baksmälla?

i den här artikeln kommer vi att titta på allt som finns att veta om mjölktistel och utvärdera vetenskapen för att se om det fungerar som en baksmälla.

vad är mjölktistel?

den aktiva ingrediensen i mjölktistel kallas silymarin och ett typiskt extrakt innehåller cirka 4-6% av detta.

Silymarin är en flavonoid som tros ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

studier rapporterar att denna effekt främst beror på att flavonoiderna i mjölktisteln neutraliserar fria radikaler.

det är rättvist att säga att det mesta av den forskning som utförts i mjölktistel har varit på alkoholisk och fet leversjukdom.

flera studier på dessa sjukdomar har visat förbättring av leverenzymnivåer. Det är dock viktigt att notera att betydelsen av dessa förbättringar fortfarande diskuteras.

Nästa upp, vi ska titta på hur mjölk tistel tros fungera för baksmälla.

är mjölktistel bra för baksmälla?

för att förstå om mjölktistel är bra för baksmälla måste vi först förstå hur alkohol påverkar din kropp i första hand.

för det första är alkohol ett diuretikum vilket innebär att det får dig att kissa ut mer urin än normalt. Detta leder till uttorkning. Utöver detta påverkar alkohol din sömnkvalitet negativt vilket innebär att du inte kommer att vara helt vilad även om du sover samma antal timmar.

dessa faktorer kan tyvärr inte ändras och är oundvikliga konsekvenser av att dricka alkohol.

dricka producerar också giftiga biprodukter såsom acetaldehyd som är mycket reaktiva molekyler. Dessutom innehåller mörkare färgade drycker fler kongener som är välkända för att orsaka inflammation och värre baksmälla.

antioxidanten och naturliga kemikalier i mjölk tistel tros neutralisera några av dessa biprodukter och därefter minska baksmälla svårighetsgrad.

men finns det några forskningsstudier för att bevisa detta?

vad säger forskningen?

tyvärr har det i skrivande stund inte gjorts några studier som specifikt tittar på mjölktistel för baksmälla.

det mesta av forskningen har bara varit på olika former av leversjukdom som nämnts tidigare.

som sagt, många människor runt om i världen svär vid dess användning som en baksmälla botemedel.

faktum är att det finns flera baksmälla piller på marknaden som inkluderar mjölktistel som en av deras viktigaste ingredienser. Många av dem har tusentals nöjda kunder.

hur man tar mjölktistel för baksmälla

den aktiva ingrediensen i mjölktistel, silymarin, absorberas dåligt från tarmen. Därför, om du ska få några anständiga doser av det, vill du överväga att gå för ett koncentrerat extrakt.

de flesta av de goda tillskotten på marknaden innehåller minst 150 mg mjölktistel med standardiserade extrakt.

vad detta betyder är att de garanterar en viss procentandel av silymarin vilket är mycket viktigt.

det är viktigt att inse att inte alla kosttillskott kommer samma och gå för ett tillägg med standardiserade extrakt är avgörande för att säkerställa god valuta för pengarna.

När ska man ta mjölktistel för att förebygga baksmälla?

det viktigaste när det gäller att ta mjölktistel är timing.

att ta mjölktistel på morgonen efter en natt med att dricka är meningslöst. Anledningen är att när du vaknar bakfull är det redan för sent. Skadan är redan klar.

den bästa tiden att ta mjölktistel för baksmälla är före din första drink och direkt efter din sista.

detta beror på att det tillåter mjölk tistlar aktiva ingredienser för att arbeta och stödja levern så snart de giftiga biprodukter av alkohol metabolism produceras.

faktum är att det här är hur alla baksmälla som förhindrar naturliga ingredienser bör tas.

Mjölktisteldosering för baksmälla

eftersom det inte finns några studier som testar mjölktistel för baksmälla, är de rekommenderade doserna baserade på för närvarande accepterade nivåer från allmänt tillgängliga tillskott.

dessa sträcker sig från 100-500mg.

i djurstudier har doser motsvarande 2500-5000mg givits utan några biverkningar som är något lugnande.

djurstudier kan dock inte jämföras direkt med människor.

finns det några biverkningar?

i Europa betraktas mjölktistel faktiskt som en medicinsk ört. Tillverkare måste ha en traditionell växtbaserad licens för att kunna producera och sälja den.

detta beror troligen på dess högre biverkningsprofil. Vanliga rapporterade inkluderar illamående, magbesvär, diarre och allergiska reaktioner.

dessa biverkningar är faktiskt vanliga för de flesta växtbaserade kosttillskott på marknaden.

som sagt, generellt sett, mjölktistel anses vara säkert att ta vid normala doser.

om du är gravid eller tar några receptbelagda läkemedel, är det alltid bäst att konsultera din läkare innan du tar några kosttillskott eftersom det kan orsaka problem.

är mjölktistel en baksmälla botemedel?

en baksmälla botemedel tyder på att du tar något som helt löser alla efterverkningar av att dricka alkohol.

tyvärr finns det inte och det är osannolikt att någonsin göra det. Därför är mjölktisteln inte en” baksmälla ” i sig.

i slutet av dagen är alkohol ett toxin som kommer att ha negativa effekter på din kropp under perioder av övergivenhet.

något annat att tänka på

baksmälla är ett tecken från din kropp som du förmodligen har haft för mycket för din lever att hantera.

att hålla sig till grunderna är alltid nyckeln till att förhindra de värsta baksmällorna. Att dricka mycket vatten och äta en måltid innan du går ut och dricker inom dina gränser täcker det mesta av striden.

kosttillskott som mjölktistel kan stödja din normala leverfunktion, men de är inga mirakel baksmälla preventer.

slutsats

som leder oss till slutet av vår titt på mjölktistel för baksmälla.

det finns många studier som har visat mjölktistel för att förbättra leverfunktionen i vissa sjukdomsprocesser.

för närvarande finns det inga bra studier som bara tittar på mjölktistel för baksmälla. Därför är alla bevis på att det är fördelaktigt anekdotiskt från kundrecensioner i bästa fall.

men generellt sett är recensioner av mjölktistel som baksmälla ganska bra och kombinerat med andra ingredienser kan det bli ännu bättre.