10 Tips för att börja dagen på en positiv anteckning

Låt oss möta det, morgnar antingen göra eller bryta dig. Oavsett om du är en morgonperson eller inte, om du börjar dagen på ett positivt sätt hjälper det dig att ställa in din dag för att bli en bra. När allt kommer omkring är en av nycklarna till framgång att välja glädje och med det kommer ett mer positivt liv.

att vara positiv är ett val. Våra humör kan flytta hela dagen, och hur du bestämmer dig för att låta ditt humör påverka dig kommer att avgöra hur resten av hur din dag går. Det är svårt, vissa dagar känner vi oss mer än andra, inte alla har en bra dag varje dag. Men oavsett de utmaningar och downfalls som vi upplever i våra liv, några av de lyckligaste och mest framgångsrika människor jag känner väljer att börja sin lediga dag på något positivt sätt. I slutändan skiftar det hela dagen, även när utmaningar uppstår.

jag gillar att börja min lediga dag i bästa möjliga sinnestillstånd. Intressant har detta skiftat så mycket från mina tidigare tjugoårsåldern till min nu senare tjugoårsåldern. När jag var i min tidiga tjugoårsåldern, börjar min dag på ett positivt sätt innebar att kunna komma ur sängen på en anständig-ish tid och med min morgonkaffe. Jag vet vad du tänker….hur vaknar klockan 10 och medicinerar dig själv med kaffe som börjar din lediga dag på en positiv anteckning?

det är inte hur jag gör saker nu. Men jag kan definitivt säga att jag då tyckte att det var en bra dag om jag kunde gå upp klockan 9 ändå har tiderna förändrats. Jag är en mamma nu, och har ett hektiskt liv. Men det är här jag säger till dig, att börja varje morgon på ett positivt sätt beror på din attityd.

här är 10 tips för att börja dagen med en positiv anteckning:

vakna med ett tacksamt hjärta

en bra sak att göra när du först vaknar är att tänka på 3-5 saker som du är tacksam för. Säg dem i ditt huvud eller säg dem högt. Detta får ditt sinne att gå i rätt humör och en positiv riktning.

vakna på 1: A larmet

lättare sagt än gjort. Jag vet, jag vet. Jag är alla skyldiga till detta men jag hittar när jag vaknar på det första larmet, det väcker mig snabbare och jag är mer produktiv på morgonen. Även om jag är trött i början, Jag är i slutändan mindre groggy som hjälper mig att börja dagen på ett positivt sätt.

Drick vatten

detta är något jag har börjat göra sedan ungefär en månad sedan. Detta hjälper till med min hälsa enormt. Jag slutade dricka kaffe och detta fungerar som extra hydrering på morgonen och också en extra vakna.

få ett träningspass

när du tränar I AM är inte för alla, lita på mig när jag säger att detta har en sådan positiv inverkan på vår kropp och själ. Detta överträffar bokstavligen kaffe som en pick me up. Att träna på morgonen är så fördelaktigt och det är ett bra sätt att börja din lediga dag med en positiv anteckning!

meditera

att ta fem minuter på morgonen för att meditera eller till och med göra andningsövningar är ett bra sätt att rensa ditt sinne innan din dag börjar, därför ställer du in dig för att ha en bra dag. Det finns några andnings-och mediterappar. Om du har Alexa kan du även göra dessa Handsfree!

Läs eller skriv

jag har en vän som vaknar varje morgon och läser ett kapitel innan hon blir redo för sin dag. Jag har en annan vän som skriver det första på morgonen. Skriva i en tidskrift, eller affirmationer är lika en fantastisk metod för att starta dagen på ett positivt.

ha en tidig start på dagen

klart, för att göra några extra aktiviteter på morgonen måste du vakna tidigt. Jag vaknar runt 5: 30 varje morgon. Jag strävar efter en 5 am. börja nu eftersom jag vill lägga till en mer konsekvent träningsrutin på morgonen.

hälsosam frukost

utan tvekan är detta också viktigt. Jag börjar min dag med en läcker, proteinpackad smoothie. Så småningom vill jag också lägga till en dos sellerijuice första på morgonen, före min smoothie. Sellerijuice har en enorm mängd fördelar och jag gör för närvarande min forskning om det nu. Håll ögonen öppna för en potentiell artikel om det!

Multitask med Podcasts

jag älskar att lyssna på podcast medan jag gör mig redo på morgonen. Något inspirerande griper vanligtvis min uppmärksamhet och är ett bra sätt att få lite egenvård praxis i samtidigt redo på morgonen.

gör det ut genom dörren i tid

även om detta är en liten åtgärd, det har en större inverkan på hela dagen. Hur många gånger har du sprang ut genom dörren i en hast och därefter märkt ett mönster av saker som bara går fel under hela dagen?! Det händer mig då och då. Att komma ut genom dörren i tid eller till och med tidigt sätter dig upp för en mindre stressig dag.

jag brukade säga att jag aldrig var en morgonmänniska. Men nu för tiden är jag en morgonmänniska av naturen. Om jag inte ställer mig upp för framgång så misslyckas jag. Ska jag gå upp igen? Självklart gör jag det. Inte varje dag är perfekt. Men i slutändan, med att öva goda egenvårdsvanor, kan dina morgnar bli mer och mer positiva. Nästa gång du vaknar på fel sida av sängen eller bara inte känner för att göra livet idag, påminn dig själv om dessa tips för att börja din morgon på det mest positiva sättet.

Hur kommer du att börja din morgon på ett mer positivt sätt? Vad hjälper dig att införliva en positiv syn på varje dag?

om författaren

Jovi studerade journalistik vid Southwestern College. Hon arbetar för närvarande heltid och är mamma till en vacker dotter, heter Olivia. När hon inte arbetar eller umgås med familj och vänner, hon tycker om att vara en galen växt dam, tittar HGTV och spendera kvalitetstid med sin dotter. Du kan ofta hitta henne cozied upp i en lokal coffee shop skriver för sin personliga blogg. Hon hoppas att en dag arbeta heltid som författare och inspirera andra att leva ett lyckligt och framgångsrikt liv.

webbplats: www.jovicasie.com