11 måste-vet om du vill lära dig att surfa men inte kan simma

Surfing är en potentiellt farlig sport eftersom den äger rum i havet ofta långt borta från stranden. Havet är oförutsägbart med ripströmmar, brytande vågor och undervattenshinder som rev, stenar och koraller.

surfare sätter sig i skador genom att försöka fånga vågor precis innan de bryter. Breaking vågor är kraftfulla och wipeouts kan leda till en okontrollerbar stryk som ofta jämförs med att vara inne i en under vatten tvättmaskin.

trots detta är surfing en rolig sport och fler och fler vill prova det varje år. En av de vanligaste frågorna jag får är ” Kan jag lära mig att surfa om jag inte kan simma?”

simning är den viktigaste färdigheten i surfingsporten eftersom surfare är ansvariga för sin egen säkerhet i havet. Om du inte kan simma bör du ägna dig åt att bli en kompetent simmare innan du lär dig att surfa. Surfa inte om du inte kan simma.

eftersom det här är ett så hett ämne i surfinggemenskapen tycker jag att det är viktigt att lyfta fram några av de saker du borde veta om du vill lära dig att surfa och du inte kan simma.

vi borde gå vidare och få ansvarsfriskrivningen ur vägen tidigt i den här artikeln.

ansvarsfriskrivning

havet är oförutsägbart och farligt. Surfa inte om du inte kan simma. Använd informationen i den här artikeln på egen risk. Författaren eller någon annan som är kopplad till surfarefotprint.com kan inte hållas ansvarig för din användning av informationen i eller länkad från dessa webbsidor.

nu när ansvarsfriskrivningen är ur vägen, låt oss granska 11 Saker du måste veta om du vill lära dig att surfa och du inte kan simma!

inga livräddare i tjänst

det är viktigt att lyfta fram det faktum att mycket få stränder har livräddare. Om du surfar nära större städer, stadsområden eller turistmål kan vissa stränder patrulleras av livräddare men på de flesta av världens stränder är du ensam.

i västra Kanada finns det inga livräddare på någon av surfstränderna. En populär strand som heter Long Beach i Pacific Rim National Park var den enda stranden som hade livräddare tills programmet klipptes 2012 på grund av brist på finansiering.

jag har surfat på hundratals platser över hela världen och jag kan bara komma ihåg några stränder som hade livräddare.

havet är inte din lokala pool, förvänta dig inte att en livvakt kommer och räddar dig om du är i fara.

hav & Strandhinder

enligt National Oceanic and Atmospheric Association (NOAA), som är en amerikansk Federal byrå, finns det många olika faror som du kan stöta på på stranden.

NOAA drivs av ett team av forskare som bedriver forskning, studerar haven och himlen, vägleder skyddsinitiativ och varnar allmänheten om farligt väder.

från föroreningar till osäkra bakterienivåer markeras några av de faror som du kan stöta på på stranden i NOAA: s artikel med titeln “De Nio bästa farorna på stranden och hur du kan vara säker”. Jag har sammanfattat informationen nedan men klicka gärna på länken för att läsa hela artikeln på NOAA: s webbplats.

Ripströmmar

Ripströmmar är starka, undervattensströmmar som flyter bort från stranden och drar simmare och surfare ut till havet.

Ripströmmar är inte alltid synliga för den intet ont anande strandbesökaren och är den största faran på stranden.

i stället för att kämpa mot en ripström rekommenderas det att simma parallellt med stranden för att komma ur strömmen.

titta på följande video för att lära dig mer om Rip-strömmar

hajar, maneter & andra havsdjur

även om det är sällsynt att stöta på hajar, maneter och andra havsdjur när du surfar, är det viktigt att veta om riskerna innan du går i havet.

enligt Florida Musuems årliga Worldwide Shark Attack Sammanfattning, Det fanns 64 oprovocerade hajattacker i världen i 2019. USA registrerade flest hajattacker i världen med 41 och Australien var på andra plats med 11 år 2019.

USA: s hajattacker inträffade på följande platser: Florida (21), Hawaii (9), Kalifornien (3) och North Carolina (3) följt av ensiffriga instanser i andra stater vid kusten. Läs resten av artikeln genom att klicka här.

kolla in videon av en haj som försöker attackera professionell surfare, Mick Fanning under en sydafrikansk surfkonkurrens

du vill inte omedvetet gå till en strand som har en högre risk för hajattacker eller manetstick. Surfare bör se upp för varningsskyltar, prata med andra surfare och utbilda sig i förväg.

Shorebreak

Shorebreak är där landet möter havet och vågor bryter mot stranden. Strandbrottet är oförutsägbart eftersom det oftast inträffar där djupt vatten övergår till grunt vatten.

när vågor bryts släpper de ut en avsevärd mängd lagrad energi som kan orsaka skador genom att slå simmare och surfare mot botten.

värme & solbränna

värme och solbränna kanske inte verkar som något du behöver oroa dig för men de är de bästa väderrelaterade mördarna i USA.

det kan tyckas överraskande men värme och sol orsakar mer död än någon annan väderhändelse. Om du planerar en dag på stranden, se till att skydda dig mot solbränna, värmeutmattning och värmeslag.

simning och Surfing är alltid länkade

människor länkar ofta simning och surfing tillsammans eftersom de flesta erfarna surfare är kunniga om vattensäkerhet och har starka simning färdigheter som hjälper dem att hantera stora vågor och utmanande havsförhållanden.

det finns bevis för att människor cyklade vågor för tusentals år sedan av kroppssurfing, vilket innebär att de första surfarna kombinerade simning och surfing genom att driva sig med sina lemmar för att rida vågor genom att hålla kroppen i en benägen position (liggande platt).

sporten surfing som vi känner igen idag, började hundratals år sedan och har sitt ursprung i Polynesien. De första surfarna cyklade stora träbrädor utan koppel. Den första surfbrädans koppel, som ansluter surfbrädan till ryttaren, uppfanns inte förrän på 1970-talet.

i hundratals år behövde surfare vara starka simmare, för om du föll av surfbrädan måste du simma för att hämta din bräda. Koppel var en spelväxlare för den moderna surfaren eftersom de sparar energi men på nackdelen kan de också ge dig en falsk känsla av säkerhet.

simning är fortfarande en av de viktigaste färdigheterna i surfing eftersom du kan bli frånkopplad från din surfbräda om din koppel knäpps. Du bör ha förmågan att” simma in ” genom att bryta vågor för att hämta en förlorad surfbräda precis som de ursprungliga surfarna.

Simning nivå Neccesary för Surfing

som tidigare nämnts är simning en viktig färdighet om du vill lära dig och bli bättre på surfing. Jag har hört många säga saker som” du borde kunna simma 100-200 meter utan hjälp om du vill lära dig att surfa”, men simfärdigheter är inte direkt relaterade till hur många längder du kan göra i en pool.

det är viktigt att utveckla alla de grundläggande simning färdigheter, som inkluderar, komfort i vattnet, andningskontroll, flytande, trampa vatten, sparkar och slag. Du behöver inte nödvändigtvis ha ett effektivt simslag för att vara en bra paddlare.

jag vet massor av erfarna surfare som är mycket bekväma i havet, men är inte de mest graciösa simmare. Med detta sagt har erfarna surfare förmågan att använda alla olika simfärdigheter när det behövs.

att bli en bättre simmare hjälper dig att surfa genom att öka din komfort i vattnet, paddlingseffektivitet och överlevnadsförmåga.

ta simlektioner

om du inte kan simma och du vill lära dig att surfa, bör du överväga att ta simlektioner eftersom du kommer att behöva utveckla din simning färdigheter om du vill lära dig att surfa och framsteg i surfing.

det är aldrig för sent att lära sig att simma och att ägna sig åt att bli en bättre simmare är ett fantastiskt livsmål.

även om jag lärde mig simma när jag var ung, var jag tvungen att lära mig långdistans simning färdigheter när jag var 30 och började sporten Triathlon. Jag tog simlektioner, hittade träningspartners och tillbringade många timmar i poolen. Efter 1 års intensiv träning kunde jag simma 2 mil utan att stanna.

om du vill förbättra din simning, överväga att ta lektioner i din lokala pool eller kolla in Total Immersion Swimming, som är ett av de bästa simträningsprogrammen som finns tillgängliga.

titta på videon nedan om att lära sig simma genom att följa det totala Nedsänkningsprogrammet.

Paddling

enligt en studie publicerad av Auckland University spenderar surfare mer än 50% av tiden paddling när de är i havet. Det betyder att om du surfar i 2 timmar kommer mer än 1 timme att paddla.

samma studie visade att en stor del av paddlingsinsatserna varade i 1-10 sekunder när surfare försökte positionera sig och paddla för att försöka fånga vågor.

så, en snabb sammanfattning av fakta om paddling är följande:

• den mest fysiskt krävande delen av surfing är paddling
• Paddling måste ske innan du fånga vågor
• korta skurar av paddling insatser kommer att hjälpa dig att fånga vågor
• öva paddling övningar kommer att förbättra din paddling färdigheter

det finns många olika sätt att förbättra din paddling förmåga och teknik utan går i havet.

se videon nedan för surfövningar för att förbättra paddling.

Surfövningar på Land

trötthet & utmattning

även om simning och paddlingseffektivitet är mycket viktiga färdigheter som hjälper dig att fånga fler vågor, kommer de flesta surfare i trubbel eftersom de inte längre har energi att hantera de utmanande förhållandena i havet som att bryta vågor och rippa strömmar.

jag har hjälpt ett antal utmattade surfare att komma säkert till stranden genom åren. Oavsett om det beror på att de förlorat sin styrelse, fastnade i en rip ström eller där alltför trött för att fortsätta paddla, är det oftast trötthet som påverkar din förmåga att rädda dig själv.

enligt en studie publicerad på PubMed kommer hyperventilation att orsaka muskeltrötthet under långvarig träning.

Surfing är en mycket aktiv sport som kräver en stor mängd energi. Om du fokuserar på att öka din övergripande träningsnivå kommer det att skörda fördelar när du bestämmer dig för att lära dig att surfa.

varje sport eller aktivitet som ökar din styrka och aerob kapacitet, som promenader, jogging, cykling, simning, motståndsträning och till och med Yoga kommer bättre att förbereda dig för surfing.

Sammanfattningsvis:

om du vill lära dig att surfa är det möjligt att bli en bra surfare om du är villig att anstränga dig för att lära dig att simma och utveckla dina paddlingfärdigheter till en kompetent nivå.

du kommer att behöva lägga in mycket hårt arbete, övning och engagemang men ha tålamod eftersom det är värt ansträngningen.

lycka till och tack för att du läste!