13 sätt att stödja andra kvinnor i alla aspekter av livet

jag kommer inte att ljuga–jag hade aldrig trott att sätt att stödja andra kvinnor skulle vara viktigt i mitt liv. Jag växte upp för att vara dömande, hård, och envis.

men kvinnor som stöder kvinnor är något av det viktigaste arbetet vi kan göra. Det skapade till och med en instagram-utmaning i juli 2020. Här är 12 enkla och varma sätt att stödja andra kvinnor i ditt liv. Du kommer att bli förvånad över hur mycket det ger dig också!

12 sätt att stödja andra kvinnor

fira hennes framgångar

kvinnor har utbildats genom samhället och generationsbeteenden för att känna sig avundsjuka när andra kvinnor har framgång. Även om de ser smashing ut när du går ut på middag (efter att pandemin är över, förstås) eller om de bara fick en kampanj och tjänar mer pengar än du gör.

men att fira andra kvinnors framgångar, stora som små, är ett av de enklaste sätten att bryta de samhälleliga förväntningarna på svartsjuka och konkurrens.

oavsett om det är en nära flickvän eller en bekant, måste vi lära oss att andra kvinnors framgångar faktiskt gör oss starkare, inte svagare!

när andra kvinnor lyckas banar de vägen för oss att lyckas och att må bra om oss själva också!

hur man firar:

1. komplimangera hennes prestationer.
2. bli upphetsad och fråga henne många frågor om det är en stor framgång.
3. planera festfester. Få flickorna tillsammans, få lite champagne (eller mousserande cider, om det är en baby shower!), och ha kul tillsammans!
4. posta Grattis på hennes facebook-vägg (om hon meddelar sina stora nyheter på sociala medier) för att gratulera henne.

(Läs mer om mom-shaming, en annan form av dom som kvinnor deltar i.)

lyssna aktivt som ett sätt att stödja kvinnor

tyvärr är sant lyssnande en döende konst i modern tid. De flesta lyssnar bara tills de har den information de behöver, eller tills de har formulerat ett svar. I verkligt aktivt lyssnande bör du:

• var uppmärksam
• visa att du uppmärksammar genom kroppsspråk
• ge feedback (som att upprepa vad de just sa)
• var inte dömande (som i mamma-shaming)
• svara som en vän

oftare än inte, bara att ha någon där för att lyssna på oss kan hjälpa oss att veta vem våra sanna vänner är och vem vi kan räkna med stöd och vägledning, särskilt när det är kvinnor som stöder kvinnor.

Läs mer: Möt mig Där jag är

hitta saker att åstadkomma tillsammans

det finns inget mer tillfredsställande än att tänka på något och uppnå det! Så varför inte göra det med någon annan?!

ofta har kvinnor samma mål, som att bli friska, lära sig en ny färdighet eller bara prova något annat… men de vet inte ens det!

dela dina personliga mål med kvinnorna runt dig. Om de erkänner att de också har varit intresserade av samma sak, gör det tillsammans.

att ha en ansvarspartner som kan hjälpa dig att komma igenom slutmålet är symbolen för kvinnor som stöder kvinnor. Eller, om det inte finns något slutmål, som i, säg, det breda målet att “bli frisk”, då kan de stödja dig genom varje steg. Det handlar om att hjälpa till att hålla varandra ansvariga… och låt oss inse det, ibland till och med grupptrycket från någon annan som känner till dina mål är tillräckligt för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår!

RELATERAT INLÄGG:
7 sätt att stanna hemma mammor trivs med mål

uppmuntra de saker hon är upphetsad över

några av de till synes små nedgångar som vi har i livet händer när vi är glada över något och vi möts med apati. Men dessa kan vara enorma för den som lider av besvikelsen.

hur ofta ber du (eller personer du känner) om ursäkt för något innan du berättar för någon?

” jag vet att jag är för gammal för att göra det nu, men jag har alltid velat vara en professionell kock….”

” jag vet att detta är töntigt, men jag trodde att det skulle vara kul att besöka Gilmore Girl set en dag…”

vad skulle hända om, i stället för att prefacing vad vi vill, eller vill göra, eller drömmar som vi har med några “jag vet att detta är pinsamt” uttalande, vi bara sa det, platta ut? Och ännu mer, tänk om när någon gör det omkring oss, vi uppmuntrar deras spänning, ställa frågor, och bli intresserad?

din egen framgång betyder mycket mer när du geek ut om något och den person du är med går din energi!

jag föreslår inte att vara disingenuous, förstås. Men att uppmuntra andras gillar, drömmar, och “geek-outs” kan vara ett enkelt sätt att stödja andra kvinnor.

relaterat inlägg:
vill du vara mer feminin? Öva din gudomliga feminina energi

fokusera på utbildning för flickor och unga kvinnor för att stödja andra kvinnor

kvinnors empowerment bör alltid börja med våra döttrar.

modell kropp positivitet. Modell empowerment och kvinnligt förtroende! Modell styrka och vänlighet.

detta betyder inte att berätta för henne att hon är vacker. Det betyder att berätta för dig själv att du är vacker framför henne.

det betyder inte att prata om vikten av hälsa och ta hand om dig själv. Det betyder faktiskt att ta hand om dig själv och prata med henne om hur det är viktigt.

att ta upp våra yngre generationer med hinder som redan har brutits ner för dem skapar vägar till framgång och förhoppningsvis ger ett mycket mer uppfyllande, helhjärtat liv i dessa spirande unga kvinnor.

var en kvinna som lyfter upp andra kvinnor

detta kan vara det enklaste sättet att stödja andra kvinnor eftersom du inte ens behöver lämna soffan för att göra detta!

att lyfta upp andra kan innebära att lyssna, ge komplimanger eller en verbal uppvisning av stöd.

men egentligen, till och med bara ett snabbt textmeddelande för att låta en vän veta att du tänker på dem, eller att sluta kommentera en annan kvinnas facebook-inlägg kan hjälpa till att lysa upp dagen.

om du verkligen vill komma in i det, låt kvinnan jonglera 2 småbarn i mataffären veta att hon gör ett bra jobb och att det faktiskt blir lättare. Eller berätta för den tjejen klädd som Batman i en tutu för Halloween att hon ser hård ut.

kanske är det litet litet sätt att stödja andra kvinnor, men att vara en kvinna som lyfter upp andra kvinnor är överlägset det enklaste!

att vara sårbar är ett sätt att stödja andra kvinnor

att vara sårbar, enligt sårbarhet och skamforskare, Brene Brown, är när du öppnar dig för osäkerhet, risk och känslomässig exponering.

hon sa, i artikeln ovan:

“min oförmåga att luta sig in i sårbarhetens obehag begränsade fullheten av de viktiga upplevelser som åstadkoms med osäkerhet: kärlek, tillhörighet, förtroende, glädje och kreativitet för att nämna några.”

med andra ord upplever du mindre kärlek, tillhörighet och glädje när du håller dig tillbaka från känslomässig osäkerhet.

detsamma gäller för andra kvinnor. Det gör detta till ett bra sätt att stödja andra kvinnor. När du öppnar dig och blir sårbar med någon, hon börjar känna sig mer bekväm med samma sårbarhet. På detta sätt kan du hjälpa henne att hitta mer glädje, kärlek, förtroende och tillhörighet i hennes liv.

introducera kvinnor till andra kvinnor

att komma ut ur sårbarhetszonen nu, att introducera kvinnor till andra kvinnor är ett bra sätt att stödja och bemyndiga dem.

när någon är ny i stan, grannskapet eller till och med ny i föräldraskapet, har en stam av andra kvinnor att studsa tankar och ideer av, eller till och med bara för commiserating (speciellt med nytt föräldraskap!) kan underlätta vad som annars skulle vara en stressande situation.

i moderskapet, särskilt när barn föddes med kvinnor och kvinnor hade varandra i närheten för att stödja och luta sig mot varandra, gjorde de allt tillsammans… vi upplever inte så mycket längre som en kulturell norm.

men vi kan ändra det runt. Starta en bokklubb. Ta ut vänner du känner från olika delar av ditt liv samtidigt. Bli involverad i en ny mammas grupp och ta din gravida vän.

relaterat inlägg:
19 böcker om kvinnlig makt och den vilda kvinnans arketyp

var specifik om hur du kan hjälpa

särskilt efter att en kvinna har en ny bebis, erbjuder många människor hjälp. De kommer att säga, ” Låt mig veta om jag kan göra något för dig eller om du behöver hjälp.”

men så många av oss är konditionerade för att undvika att känna oss som en börda för andra, så snarare än att be om hjälp bär vi vikten av vårt nya barn av oss själva.

berätta istället för kvinnan: “jag tar med en gryta i morgon. Vilken tid är bra för mig att släppa den?”

eller kanske: “jag är på väg till mataffären och tänkte att du kanske har en lista, vad behöver du mig för att få för dig?”

att erbjuda hjälp är underbart. Att faktiskt kliva upp och hjälpa kan betyda världen.

Bjud in dem att umgås

här är en annan att bocka av enkelhet rutan.

du behöver inte kasta stora fester, Don feministiska T-shirts eller spendera massor av pengar för att vara stödjande för andra kvinnor. Ibland räcker det bara att umgås.

att gå till en kaffebar, eller umgås med dem hemma, eller till och med på Zoom ger dig chansen att omsätta alla dessa andra saker i praktiken. Med en-mot-en uppmärksamhet kan du helt lyssna, stödja, bli sårbar, visa entusiasm, lyfta upp henne, ge komplimanger och ställa frågor. Och om du delar samma skyldiga nöjen, det kommer att ge dig ännu mer att binda över!

Nej, du behöver inte hustle 24/7! Ge dig själv en paus och träffas med en flickvän idag.

ge komplimanger (och menar dem)

att stärka kvinnor innebär att stärka deras självförtroende och hjälpa dem på väg till storhet.

vad bättre sätt än att släppa en komplimang sin väg?

det kan vara så att hon ser snygg och smart ut i sin nya kostym, eller det kan vara förvåning över hur lätt hon ammar sitt barn (och offentligt!!) OoO

när du verkligen vill ge en kvinna en riktig komplimang, lämna ut allt patriarkins inflytande och gå direkt till hjärtat av att vara kvinna.

berätta för henne att hon krossar sin nya affärsidee.

berätta för henne att du gillar hur stark, ärlig och sårbar hon är.

jag menar, säkert, berätta för henne att du gillar hennes halsduk, men glöm inte att nämna att du gillar hennes uthållighet eller vänskap eller färdigheter också.

relaterat inlägg: 25 tecken på att du är en vild kvinna

Ställ öppna frågor

öppna frågor är de frågor som ingen tyckte om att få när de uppmanades i skolan.

men ärligt talat kan denna typ av frågemetod hjälpa till att bryta ner hinder, öka sårbarheten och visa intresse och stöd för andra kvinnor.

i grund och botten är öppna frågor inte ja-nej-frågor. De kräver ett långt svar. Dessa typer av frågor börjar med “varför”, “tänk om” och “hur”.

de är särskilt bra för att lära känna någon ny. De är också bra för att öva dina lyssnings-och sårbarhetskunskaper som nämns ovan!

att hjälpa henne genom sorg är ett sätt att stödja andra kvinnor

sorg är en annan del av vårt samhälle som vi har kastat vid vägen. Generationer sedan, det uppmuntrades för kvinnor att sörja ett missfall, död, eller annan avskiljning av vägarna.

faktum är att i de keltiska nationerna i Irland och Skottland fram till 1950-talet skulle äldre kvinnor utföra traditionen att keening vid en begravning eller annan ritual för att uttrycka sorg och hjälpa andra att bearbeta sin egen sorg.

men idag verkar det lämpligt att gå vidare efter några veckor. Folk glömmer att du sörjer en förlust … livet fortsätter och du är kvar, saknar fortfarande vad eller vem som är borta.

det har blivit allmänt känt att 25% av alla kvinnor kommer att få missfall. 1 i 160 kommer att uppleva en stillbirth. 3 500 barn dör av SIDS varje år. Alla dessa barn har mödrar som på något sätt måste lyckas fortsätta. Men vi förflyttar vår sorg till oktober månad för graviditet och Babyförlustmånad, och sedan glömmer alla en gång till. Även stora “break ups” som skilsmässa eller förlust av en älskad jobb kan orsaka allvarliga sörjande.

men sorg bör behandlas i en kvinnas egen tid. Fråga hur hon verkligen gör. Fråga henne om vad hon har förlorat. Uppmuntra henne att berätta om personen eller saken hon förlorade. Du kanske tycker att det är obekvämt för henne att prata om, men sanningen är att hon förmodligen vill prata om den personen. Ja, kanske påminner det henne om vad hon förlorade, men det kan också påminna henne om den kärlek hon hade.

slutsats

om du vill vara den typ av kvinna som lyfter upp andra kvinnor, kommer dessa 13 sätt att stödja andra kvinnor att hjälpa dig. Omfamna dina vänskap, starta nya, ge flickor, vårda unga kvinnor, och hjälpa kvinnor sörja.

att stödja andra kvinnor är något av det viktigaste arbetet vi kan göra i våra liv, och jag tror att vi är starkare tillsammans!

vilka sätt tycker du om att stödja dina flickvänner och andra kvinnor i ditt liv?

Läs Mer: den ultimata guiden för att leva en Neo-Hippie livsstil i 2021

13 sätt att stödja andra kvinnor i alla aspekter av livet