20 hälsosamma desserter du kommer att älska
delning är omtänksam!
- dela
- Tweet
- stift
vi älskar ett hälsosamt dessertrecept-det är en av våra favorit saker att dela.
från choklad godis till fruktiga desserter, vi har något du kommer att älska. Dessa hälsosammare söta godisar är ett bra mellanmål eller efterrätt efter middagen.
banan Havre Muffins
dessa läckra mixer banan havre muffins med choklad bitar är en hälsosam behandling! De är gjorda genom att kombinera havregryn, banan, mjölk och ett ägg i en mixer.
jordgubbsyoghurt Popsicles
dessa jordgubbsyoghurt popsicles är ett hälsosamt, naturligt sötat dessertrecept. Om du gillar jordgubbar och grädde kommer du att älska dessa smaker.
mörk choklad fikon
vad kan vara bättre än mogna fikon doppade i mörk choklad och toppad med Himalayasalt? Dessa mörka choklad fikon är helt läckra.
vegansk Blåbärsglass i Cantaloupe
denna veganska blåbärsglass, gjord med mandelmjölk och serveras i en cantaloupeskål är ett gott och hälsosamt mellanmål eller efterrätt.
frukt och mutter mörk Chokladbett
dessa läckra frukt-och nöt mörk chokladbett är ett hälsosammare sätt att njuta av en chokladig efterrätt! De är lätta att göra och kräver bara några enkla ingredienser.
bakade äpplen med havregryn
dessa bakade äpplen med havregryn är ett dessertrecept som alla kommer att älska. Kryddorna, havre, nötter och socker kombineras för en utsökt fyllning, och äpplen blir ännu sötare medan de bakar.
friska ris Krispie behandlar
Låt oss prata om hur bra dessa 3-ingrediens friska ris krispie behandlar är! (4 Ingredienser, om du vill ha en chokladregn) de är lätta att göra och så läckra!
Vegan Chocolate Shake
denna vegan chocolate shake är rik och krämig och raffinerad sockerfri! Du kommer verkligen att gilla denna läckra efterrätt.
jordnötssmörkakor (Vegan + Glutenfri)
dessa veganska jordnötssmörkakor är glutenfria och så läckra! Om du gillar jordnötssmör kommer du att älska det här receptet.
friskare jordnötssmör koppar
du kommer att älska denna enkla, friskare jordnötssmör koppar! De är klara på mindre än 15 minuter och de smakar bra.
granatäpple mörk choklad Bites
detta granatäpple mörk choklad bites Recept är löjligt enkel och läcker.
vi pratar om tre mycket enkla ingredienser (choklad, granatäpplen och havssalt), minimal förberedelsetid och maximal smak.
karamelliserad Apple Crisp
detta karamelliserade Apple crisp recept är verkligen speciellt! Innan du bakar äpplen i skarpa karamelliseras de i en kastrull vilket leder till en mycket rikare, mer komplex smak.
jordnötssmör fyllda chokladtäckta datum
dessa jordnötssmör fyllda chokladtäckta datum doppas i mörk choklad och finhackade mandlar och pistaschmandlar.
friskare Pumpa Spice Cookies
dessa friska pumpa spice cookies är fulla av pumpa, havregryn och krydda!
dessa kakor faller i dessertform. De är lägre i socker än andra recept för pumpakryddkakor och kan göras med eller utan sockerregn.
Blueberry Basil Coconut Milk Popsicles
dessa blueberry basil coconut milk popsicles är en osannolik smakparning som jag tycker är härlig! De är krämiga och så, så läckra. Perfekt för en sommarbit!
mörk choklad vattenmelon
dessa mörka chokladvattenmelonskivor är ett löjligt enkelt recept. Vi har toppat dem med några krossade nötter, fläckigt havssalt och kokosnöt för ännu mer smak.
Grillad Ananas med Lime Mintsås
detta grillade ananasrecept med präglad limesås är en underbar, enkel efterrätt som gör att en redan utsökt frukt verkligen lyser.
friska mörk choklad behandlar
dessa friska mörk choklad behandlar är ett löjligt enkelt recept!
de är toppade med pistaschmandlar, granatäpplefrön och apelsinskal. De tar bara några minuter att montera och 30 minuter att sätta i kylskåpet. Jag tror att du kommer att älska dessa läckra, enkla och roliga små godisar!
bedårande hjärta frukt grillspett
dessa löjligt söta och enkla grillspett är snabba att göra och roligt att äta!
du kan använda jordgubbar, vattenmeloner, cantaloup, honungsdagg och blåbär för att göra dessa.
Rose Apple Tart Recept
detta rose apple tart Recept är ett utsökt sätt att fira äpplesäsongen!
detta recept är vackert kryddat med kanel, ingefära och kardemumma. Den kan göras i en pajplatta, gjutjärnspanna eller tårta.
ingredienser
- 3 mycket mogna bananer
- 2 koppar gammaldags havregryn
- 3/4 kopp mjölk*
- 1 ägg
- 1 matsked bakpulver
- 1 tesked vaniljextrakt
- 1/2 tesked mald kanel
- 1/2 tesked kosher salt
- 1/3 kopp mörk choklad bitar eller chips
instruktioner
- Förvärm ugnen till 350 grader F. Smörj en 12 kopp muffinsfack.
- kombinera bananer, havre, mjölk, ägg, bakpulver, vanilj, kanel och salt i en mixer och blanda i 30 sekunder till 1 minut eller tills havre är helt uppdelade. Smeten ska vara jämn.
- sprid smeten jämnt över muffinskopparna (cirka 1/2 kopp i vardera).
- toppa med chokladbitarna.
- baka i 30 till 35 minuter eller tills mitten av muffinsna har satt och kanterna är gyllenbruna.
- låt muffinsna svalna i 5 minuter innan du tar bort dem från brickan.
näringsinformation:
utbyte:
12
serveringsstorlek:
1
mängd per portion:Kalorier: 140totalt fett: 4mättat fett: 2gtrans fett: 0fleromättat fett: 2gkolesterol: 17mgsnatrium: 202mgkolhydrater: 22gFiber: 3gSugar: 8gProtein: 4g
hälsosammare desserter Ideas
om du vill göra swappar för raffinerat socker-prova något av följande sötningsmedel:
- agave
- honung
- kokosnötsocker
- lönnsirap
- Medjool dates
om du vill prova något förutom allmjöl, prova något av följande-mandelmjöl, kokosmjöl, havremjöl eller helvete mjöl.
Leave a Reply