4 Skäl att sova med en kylande ögonmask

tänker du på ögonmasker som roliga tillbehör som små tjejer tar till sömn? Medan de gör några bedårande masker med roligt broderi för att matcha nattklänningar och sömnkläder för barn, är vuxna de mest troliga konsumenterna för dagens avancerade sömnögonslitage.

snarare än att tänka på dessa masker som tillbehör eller roliga gimmicks, börja tänka på dem som legitima verktyg som kan hjälpa dig att lösa några av de vanligaste sömnproblemen. Här är de stora nyheterna: de är billiga!

behöver du en sömnmask?

om du är redo att investera i en ny madrass eftersom du kämpar för att sova eller sova hela natten, kommer det inte att skada att hämta en kvalitetskylande ögonmask medan du är på den. Du kan köpa några av de bästa maskerna för mindre än $20, och du kommer att veta inom några nätter om dina sömnproblem orsakas av ljus som läcker in i ditt rum eller andra vanliga distraktioner.

även om ljuset inte stör din sömn finns det fortfarande fyra goda skäl att sova med en mask:

1. Ögoncirklar och påsar har ingen chans mot en kylande ögonmask.

vaknar du regelbundet med djupa påsar, mörka cirklar eller puffig rodnad runt ögonen? Oavsett om detta orsakas av allergier, sömnlöshet eller ett medicinskt tillstånd, kan en cool ögonmask hjälpa till att lösa problemet. Kylan begränsar blodkärlen som omger dina ögon, och det kommer att lindra den mörka färgen under en kort tid. Du kan fortfarande se utsliten ut senare på dagen, men åtminstone kan du börja färskt.

2. Torra ögon och några vanliga orsaker till ögonsmärta och obehag kan lätt åtgärdas med värme.

om du lider av kroniska torra ögon eller upplever smärta på grund av ögonbelastning kan du koppla av med en varm gelmask över ögonen. Du vill inte använda en fullstor värmedyna i ansiktet, och en våt trasa är slarvig och kan känna sig obekväm. Gelögonmasker som du kan värma passar perfekt över ansiktet utan att äventyra din hud eller syn.

3. Det finns inget bättre sätt att slappna av.

Gelmasker är roliga att leka med när du är uttråkad, men de appliceras bäst på dina ögon. Du kan värma upp dem eller kyla dem i frysen under en kort tid, beroende på vad du tycker är mest tröstande. Släpp dem sedan över dina ögon, kom in i en bekväm position och rensa ditt sinne.

oavsett om du njuter av en full tupplur eller helt enkelt tar några djupa andetag för att lindra stress mitt på dagen, kommer du sannolikt att känna dig uppdaterad när du tar bort masken. Detta är ett snabbt och billigt sätt att rensa huvudet när livet bara blir komplicerat.

4. Masker är en av de mest naturliga botemedel mot huvudvärk och migrän.

många svär vid sovande ögonbindlar för att blockera ljus som kan göra migrän outhärdligt, men en sömnmask kan också hjälpa dig att undvika huvudvärk som orsakas av sömnbrist. Om du tenderar att få huvudvärk när du reser kanske du vill investera i en reseögonmask samt en gelmask som du kan värma medan du är hemma.

du kan också upptäcka att Sovande ögonbindlar sätter dig i det mentala rummet för sömn. När du sover med din mask i en vecka eller två kommer det att signalera till din hjärna att det är dags att vila. Om du upptäcker att du har färre ögoncirklar eller påsar eller att puffiness inte längre är ett problem, är det bara ytterligare skäl att gå och lägga sig med en ögonmask.