51 andliga mål att trivas i (2021)

10 min läs

du har lärt dig att jaga efter ditt livs drömmar, men ingen lärde dig att vårda den del av dig som inte kan ses; din själ, ande, intellekt, vilja, ego, energi, känslor, samvete och mer.

läs vidare för att upptäcka hur att sätta andliga mål kan hjälpa dig att trivas och förbättra ditt liv.

låt oss dyka rakt in i det.

öva tacksamhet

detta andliga mål är ett av de bästa sätten att börja. Känn tacksamhet för de enklaste sakerna i ditt liv som ger dig en viss glädje.

Känn igen ditt Ego

det är det som håller oss förberedda för fysisk överlevnad, men egot kan ta över och driva lidande.

sprid vänlighet

vidta åtgärder för att hjälpa någon som lovar ingen belöning. Bara ett leende eller ett riktigt vänligt ord kan göra hela skillnaden för att få fred till någon.

öva Mindfulness

Mindfulness innebär att leva i ögonblicket och observera din egen mänskliga upplevelse genom alla dina fem sinnen.

du kan hantera utmaningar på ett avslappnat och effektivt sätt, öppnar dörrar för att hjälpa dig att autentiskt förstå dig själv, ökar din mentala stabilitet etc.

självreflektion

reflektera över dina beslut och handlingar varje dag som ett andligt mål. Titta på dem från en objektiv synvinkel och fråga dig själv vad du kan göra bättre.

Håll dig objektiv mot dagens historia eller känslor så att du kan se tydligt.

Skriv en tidskrift

avsiktlig reflektion och skrivning kan hjälpa dig att bedöma var du har varit och vart du ska.

reflekterande stunder att skriva i en tidskrift kan faktiskt utmana de övertygelser du en gång kände dig så säker på. Då kan du anta nya övertygelser mer i linje med vem du verkligen är.

Känn dina värden

dina värden är det som gör livet meningsfullt för dig. Lär känna vad de är och låt vikten av dem jorda dig.

meditera dagligen

tillbringa 5 eller 10 minuter om dagen med att meditera för att känna din koppling till något större än dig själv–eller ett högre rike av något slag.

du kommer att få klarhet och arbeta för att ansluta till ditt högsta jag.

frihet att välja

utöva din frihet att välja dina tankar och övertygelser. Du behöver inte tro på varje tanke du tänker. Fråga dem som ett andligt mål och bestäm om de passar dina värderingar.

visa empati

empati skapar en ny nivå av tålamod, förståelse och medkänsla mot andra genom att känna vad de kan känna. Ibland behöver inte ens ett ord talas.

lär känna dig själv

Känn kvaliteten på dina tankar och hur de får dig att känna dig i din kropp.

validera dina känslor

dina erfarenheter tillsammans med dina tankar och övertygelser skapar dina känslor. Så bekräfta och acceptera dem när de kommer upp, låt dem passera genom dig och låt dem gå.

att hålla fast vid historien om upplevelsen och känslorna från den ger dig bara lidande.

odla tolerans

be en annan person att förklara sin tro eller perspektiv så att du kan försöka förstå deras synvinkel.

titta på dina likheter med andra snarare än dina skillnader.

volontär

volontärarbete i ditt samhälle hjälper dig att ta dig ur din komfortzon och låta dig vara en del av något som är större än dig själv.

det hjälper dig också att göra skillnad för människor i ditt samhälle på ett sätt som du kanske aldrig riktigt förstår.

inkorporera ritualer

skapa små men meningsfulla vanor, som tacksamhet före måltider, kvällsbön, läsning av inspirerande böcker eller skrifter eller vad som helst som lyfter din ande.

släpp ohälsosamma vanor

Mindfulness hjälper dig att bli mer medveten om ohälsosamma vanor du aldrig tänkt på tidigare.

välj att låta dem gå till det förflutna och ersätta dem med mer hälsosamma.

utstråla Fred

identifiera sätt att göra dina relationer, tankar och handlingar mer fredliga. Arbeta för att lindra spänningar i olika delar av ditt liv för att främja din andliga tillväxt.

undvik onödig negativitet medan du sätter fasta gränser, fredligt, på saker du kommer och inte kommer att tolerera.

observera hur sammankopplat allt är

andlig tillväxt kräver att man tittar inåt, men det är viktigt att också öppna ditt fokus och känna att du är en del av en större helhet.

du är kopplad till människor, saker och universum på ett betydande sätt som berör ditt liv och andras liv. Denna upplysande insikt stöder dina handlingar, övertygelser och tankar för tillväxt.

Förläng nåd

hjälp någon annan på deras andliga resa.

Förläng nåd till någon som behöver en paus, eller hjälpa någon att förstå bitarna i deras krossade drömmar.

20. Tillbringa mer tid i naturen

människor är en del av naturen och vi har på något sätt separerat oss från den. Vi har bestämt oss för att kontrollera det, snarare än att arbeta med det.

spendera tid i naturen hjälper dig att komma ihåg och ansluta till vem du verkligen är.

gå barfota på marken

energin i våra kroppar ligger i linje med jordens energi. Att gå barfota gör att jordens energi kan strömma upp och smälta samman med vår energi.

fördelar är en hälsosammare kropp, sinne och ande.

livet fungerar alltid till din fördel

även under utmanande omständigheter arbetar livet för att hjälpa dig att se vem du verkligen är. Inse att livet ger oss möjligheter att vara ljuset i världen genom våra utmaningar.

Sitt i stillhet

att sitta i stillhet betyder bara att vara med ditt sinne klart att tänka och märka de ljud du hör och vad du ser utan att märka dem.

lägg bara märke till allt dina sinnen plockar upp och när de passerar, låt dem gå.

observera utan märkning

observera utan märkning, lägg bara märke till ett ljud utan att märka det som kvitter, en fågel eller en motor. Titta bara utan att märka sakerna.

Detta är en övning som görs utan att låta sinnet engagera sig. Du är bara medvetenheten.

jordning

anslutning till jordens energi görs på två sätt. En är genom att stå eller gå barfota på marken och ansluta till jorden fysiskt.

en annan är att sitta inuti och visualisera din energi som når ner genom dina fötter och in i jorden. Din energi sträcker sig sedan ut som rötter i marken.

var öppen för att inte veta

många av oss känner sig säkrare att veta hur en omständighet kommer att gå. Även om du kan släppa behovet av att veta hur och bara hålla känslan av visionen i ditt hjärta, är du mästaren.

Sjung, dansa eller hoppa!

dessa aktiviteter sänker stress, stimulerar ett immunsvar, ökar smärtgränsen, förbättrar hjärt-och lungfunktionen etc.

de är också roliga sätt att nå ditt andliga mål. De lyfter din vibration som leder till mer optimism, självvärde och tacksamhet. Väl värt att sjunga några barer, även om du tror att du sjunger dåligt!

släpp offermentaliteten

att tycka synd om dig själv håller dig fast i ett offer eller martyrtänkande. Detta kopplar dig från andlig tillväxt.

Följ stegen för att släppa ohälsosamma vanor.

upplyftande musik

optimistiska ljud och texter hjälper dig naturligtvis att höja dina andar och om texterna är andliga kan det också ta dig närmare att ansluta till din heliga sida.

naturljud

att höra naturljud kan hjälpa dig att ansluta dig till jordens helighet.

de fysiska fördelarna är minskad smärta, lägre stress, förbättrad humör och bättre kognitiv prestanda.

uppskatta skönhet

det finns skönhet överallt om du tittar noga. När du ändrar ditt perspektiv tenderar de saker du tittar på att förändras.

börja uppskatta skönhet och du kommer att se skönhet i fler saker och lyfta din beslutsamhet att trivas.

ta in en Soluppgång

den vördnad du känner när du bevittnar en soluppgång hjälper dig att ansluta till stillheten för att se att det finns något större vi alla är en del av.

gå med i en grupp likasinnade människor

omge dig med människor vars mål och ambitioner liknar dina. Du kommer inte att känna dig ensam i dina försök och du kommer att ha ansvarskompisar.

du kommer att hjälpa varandra.

förlåt

att hålla fast vid nag och förflutna gör ont gör bara ont för dig själv. Det gör ingenting mot den andra personen.

Bestäm om det verkligen är värt det för dig att hålla fast vid dessa saker. Släpp sedan och förlåt.

bli mer kräsna

urskiljning är förmågan att upptäcka skillnaden mellan rätt och fel, sanning och lögn.

det kräver att du får en stark känsla av vem du är och förstår motiv. Detta kan uppnås genom att spendera mer tid i hängivenhet och meditation.

Ställ in din Intuition

Intuition är förmågan att förstå något instinktivt, utan behov av medvetet resonemang.

att upprätthålla en relation med universum genom hängivenhet kan hjälpa dig att bli mer intuitiv.

skapa en Bönrutin

bön är kommunikation mellan människor och Gud. Mål att lossa dina bördor i bön eller genom att be för andra kan göras rutinmässiga.

om du inte tror på Gud kan böner helt enkelt erbjudas universum eller energin runt dig.

släpp kontrollen

ditt ego älskar att lura dig att tro att du kan kontrollera och fixa allt i ditt liv och till och med andra människor, vilket gör att du eller andra lider på något sätt.

förstå att det finns många saker bortom dig som du inte har någon kontroll över, och det är okej. Du kan känna dig lättad.

observera fasta

fasta kan hjälpa dig att behålla ditt fokus när du observerar andliga åtaganden, samt förbättra din hälsa eftersom det här är ett bra sätt att avgifta din kropp.

Läs mer om universum

sätt upp mål för att läsa och studera böcker om universum och lära känna det bättre. Att veta mer om universum är ett av kännetecknen för andlighet.

besök andliga platser

de flesta av världens religioner har heliga platser eller platser av historisk betydelse knutna till dem.

planerar att besöka sådana platser ensam eller med en liten grupp för att hjälpa dig att ansluta djupare med berättelser som utgör praxis sådana religioner.

Sök andliga svar på livets frågor

frågor kommer ofta upp i det mänskliga sinnet, som: vart går människor när de dör? Kommer världen att ta slut? Finns det dom efter döden?

sätt ett mål att riva upp sanningarna på sådana frågor och bilda din egen åsikt om dem.

lossa från lidande

om du är upptagen med att upprepa “historien” om vad som hände antingen i ditt huvud eller högt, håller du dig tillbaka från att ansluta till den djupare du.

vad som än var smärtsamt i det förflutna, gör det till din avsikt att äntligen släppa det och se det ur ett invändningsperspektiv. Stäng boken om den historien och odla saker som får dig att trivas i ditt andliga liv.

Mindful Walking

gå så att du kan trycka paus på livet och bara vara i ögonblicket. Ta in alla sevärdheter och ljud med dina sinnen och låt skönheten omkring dig uppstå.

Mindful walking är en övning som kan tjäna många stora fördelar.

lyssna på din kropp

känslor är en signal som din kropp ger dig för att låta dig veta om dina tankar eller övertygelser är i linje med ditt högre själv eller inte.

när du känner igen denna signal kan du låta den känslan röra sig genom dig och låta en tanke eller tro som känns bättre ta sin plats.

andliga citat

håll några upplyftande andliga citat praktiska att lyssna på så att du kan gå till dem när du känner igen det är dags att ansluta till ditt högre jag igen.

Känn igen din energikropp

det är mindre uppenbart att uppmärksamma din energiska kropp eftersom den är mer subtil och osynlig.

medvetet tuning till subtila tecken och signaler i och omkring dig hjälper dig att lära dig att hålla alla dina energicentra i linje.

öva Yoga

avsikten bakom yoga är att harmonisera din kropp, sinne och själ. De fysiska fördelarna är välkända, men det hjälper dig också att ansluta till din kropp och de känslor som lagras djupt inuti.

Yoga uppmuntrar icke-dom och en acceptans om var du befinner dig i livet med vetskapen om att du bygger en stark grund för ett mer bemyndigande liv.

fördjupa din religiösa praxis

oavsett religion talar till dig, fördjupa den genom att lära dig mer om dess historia och de djupare betydelserna och lärorna.

rensa ditt utrymme

du utbyter ständigt energi och information med andra och det är naturligt att du kan känna dig dränerad eller överväldigad.

rensa ditt energiska och mentala utrymme, till exempel genom att smudga med rökelse, salvia, cederträ eller palo santo. Att rensa röran i ditt bostadsutrymme rensar också din energi.

koppla från teknik

medan online-teknik är en välsignelse kan den distrahera dig från dina mål om du ständigt kontrollerar sociala medier eller går online, även utan att märka det.

gå med i rörelsen mot digitala avgiftningar genom att avsätta tid för att koppla ur teknik och internettjänst.

Vad Kan Jag Göra För Andlig Tillväxt?

sätt andliga mål genom att utforska din kärna och ställa dig själv frågor som, Vem är jag? Vad är mitt syfte? Vad värderar jag mest?

sätt upp mål för att tänka djupare på dig själv och låta dig märka saker som hjälper dig att uppnå uppfyllelse.

sätt andliga mål för att leta efter djupare betydelser i ditt liv och analysera mönster för att hjälpa dig att se att du har kontroll över ditt öde.

ta fem till 10 minuter att meditera varje dag när du vaknar, din lunchpaus eller före sängen.

andliga mål kommer att frigöra ditt sinne och främja en starkare relation med din andliga välbefinnande.

Vad Är Några Exempel På Personliga Mål?

målsättning hjälper oss att uppnå bättre resultat och att känna oss motiverade genom att ta ansvar för våra handlingar.

några exempel på personlig målinställning är:

• i det nya året kommer jag att spendera mer fritid med familjen
• att växa och mogna som person
• utveckla nya färdigheter för att lyckas professionellt
• uttryck kärlek till min familj oftare
• skriv i min dagbok varje dag

smarta andliga mål

S. M. A. R. T. mål skrivs med följande kriterier så att du kan få större framgång med din målsättning:

• specifik: var tillräckligt specifik så att du vet när du har uppnått dina mål.
• mätbar: Håll koll på dina mål genom att ha ett sätt att mäta det.
• uppnåelig: Sätt dina mål tillräckligt höga för att utmana dig själv och driva dig förbi din komfortzon, men inte så höga att de är omöjliga att uppnå.
• realistisk: se till att dina mål stämmer överens med din vision som är avgörande för att uppnå dem.
• tidsrelaterad: oavsett om det är en vecka eller en månad, hjälper tidsbaserade mål dig att takten själv när du går mot önskat resultat.

till exempel:

• övergripande mål: Jag vill växa andligt och trivas.

S. M. A. R. T. Mål: Jag kommer att fokusera på mina andliga vanor och börja med att spendera mer tid i naturen. Jag kommer att göra det i en vecka och jag kommer att märka en förändring när jag lyckas.

Hur Kan Jag Fokusera På Andlig Tillväxt?

sätt en avsikt för andlig tillväxt och skriv ner dina andliga mål.

en ide kan vara att involvera din familj och ditt samhälle att växa med dig andligt.

gå med i en online-community för ideer och anslutningar som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Slutsatsen är att växande andligt är relationell i naturen.

dina andliga mål kommer att ansluta dig till ditt direkta förhållande till Gud, det gudomliga, universum eller vilken Etikett du känner dig bekväm med.

andliga mål för ateisten

det anses ofta att ateister inte har någon andlighet. Andlighet är helt enkelt ett adjektiv som används för att beskriva sökandet efter sin plats i universum.

andliga mål är de avsikter du har för att upptäcka ditt syfte och leva ett meningsfullt liv.

det spelar ingen roll om du följer Kristi, Buddahs läror eller ens om du inte är religiös alls och inte tror på Gud.

att sätta andliga mål gör att du känner dig kopplad till universum, världen och människorna i den. Ateister får det, och det är viktigt för vår arts psykologiska smink att känna sig så här.

Vad Är Det Ultimata Målet För Andlighet?

mål som att få den nya bilen, det större huset eller din syster att vara mer kärleksfull ger inte “lycka” om du inte har gjort jobbet för att fokusera på att känna dig uppfylld.

de ultimata andliga målen ska vara upplysta nog för att tillåta de utmaningar som är oundvikliga i livet, att komma och gå medan de uthärdar mycket mindre lidande.

gå med i de många människor som hittar sin gudomliga anslutning och frigör sig från psykiska problem.

låt vänlighet fylla ditt hjärta och ha för avsikt att tjäna andra. Dessa hjälper dig att fokusera på dina andliga mål att trivas.

om den här artikeln har bestämt dig för att vara nyfiken på vad dina andliga mål är för att blomstra, vänligen vidarebefordra detta till en vän för att stödja Macau deras resa. Eller kommentera nedan om vad dina andliga mål är.

intuitiv livscoaching-9 Skäl att lita på din Intuition

9 beprövade strategier för att vidta massiva åtgärder

karriärcoach – vad du behöver veta