8 oväntade fördelar med att sluta alkohol

ser yngre ut

alkohol undertrycker kroppens produktion av vasopressin, ett antidiuretiskt hormon. Det är därför du förlorar mycket vatten när du dricker. Din kropp blir av med mycket vatten som den faktiskt behöver fungera ordentligt. Det inkluderar att dehydrera din hud, vilket gör att du ser äldre ut. För vissa människor orsakar dricka också akne, röda fläckar och förvärrar eksem. Huden rensar vanligtvis ganska snabbt efter att du slutat dricka.

att ha mer pengar

som missbruk går, är alkohol inte den dyraste, men det kan lägga till, speciellt om du dricker i barer eller klubbar, och speciellt om du köper drycker till vänner eller personer som du vill ha som vänner. Regelbunden tung dricks kan kosta så lite som 100 dollar i veckan, beroende på vad du är villig att dricka, eller det kan kosta många gånger så. Vad du än spenderar på alkohol nu kan säkert användas mycket bättre någon annanstans.

inga baksmälla

den här verkar uppenbar, men många inser inte förrän de slutar hur länge det har varit sedan de vaknade utan baksmälla. De hade varit så vana vid att vakna och känna sig hemska att de glömde att känslan inte var normal.

att vakna utan baksmälla, för att du inte drack, har den extra fördelen att du kan sova bättre. Alkohol gör sömnen mer grund och mindre vilsam. Återigen är de flesta medvetna om detta eftersom de vaknar svettande, illamående eller måste gå på toaletten, men faktiskt upplever några nätter av vilsam sömn har nästan omedelbara effekter på humör, viljestyrka, fokus och minne.

Prova nya saker

för många människor som är beroende av alkohol blir dricka det viktigaste de gör på fritiden. Det passerar timmarna när det inte finns något bättre att göra. Ett annat sätt att uttrycka detta är att dricka slösar mycket tid. Det är ett sätt att undvika tristess, men tristess är bra när det inspirerar oss att prova nya saker. Om dricka alltid är din lösning på tristess, har du aldrig anledning att prova något nytt. Många människor plockar upp nya hobbyer eller förnyar gamla hobbyer när de slutar dricka.

mer självmedvetenhet

den kanske viktigaste fördelen med att sluta alkohol är ökad självmedvetenhet. De flesta människor utvecklar ett beroende av alkohol som ett sätt att undvika vissa tankar och känslor. Kanske vill du inte känna ångesten att prata med människor på en fest, eller kanske vill du inte ha de påträngande minnena från någon traumatisk händelse. Alkohol kommer säkert att undertrycka dem, men det undertrycker också allt annat. Det gör det svårare att vara medveten om dina behov, tankar och önskningar. Du går igenom livet på autopilot, känner mindre smärta, men också mindre nöje. Smärtan är det som gör att sluta hårt. Det kräver vanligtvis Terapi och tid att lära sig att hantera dessa smärtsamma tankar och känslor, men i utbyte får du känna dig levande igen. Du får känna att du deltar i ditt eget liv.

kanske är ingen av dessa fördelar tillräckliga för att övertyga dig om att sluta dricka, men tillsammans gör de Livet mycket bättre. Oavsett dina skäl för att sluta, kan du förvänta dig några oväntade fördelar.

om du eller någon du älskar kämpar med alkoholberoende eller psykisk sjukdom kan Dawn Medical Rehab and Wellness center hjälpa till. Vi är ett av Thailands mest respekterade missbruksbehandlingar och hälsocenter. Vi använder banbrytande behandlingsmetoder för att ge personlig vård för att behandla missbruk, depression, ångest, bipolär sjukdom, personlighetsstörningar, PTSD, och verkställande utbrändhet. Se vår kontaktsida för att nå oss via telefon eller e-post.