anledningen till att du kanske vill ha krispig mat

när du snackar på dina potatischips eller popcorn händer något ovanligt. Du har plötsligt ingen känsla av uppfyllelse. Medan du kan sitta ner och äta en bit pizza och känna dig full, när du äter ett krispigt, krispigt mellanmål blir tillvänjningen av crunchen beroendeframkallande.

krispiga livsmedel har inga problem att sälja. Faktum är att det har noterats att bara använda ordet crispy i livsmedelsmarknadsföring är extremt framgångsrik. Nästa gång du biter din krispiga kyckling eller saltade cracker, överväga vilken effekt det inte bara har på dina sinnen utan på dina mentala processer.

det är ingen hemlighet att en hälsosam livsstil inte är så enkel som dieting. Om dieting var lätt skulle det inte finnas någon kamp. Vi skulle alla helt enkelt sluta äta ohälsosamma livsmedel. Problemet är att äta rätt och träna kräver fysisk handling, Ja, men också ett mentalt beslut. Varje dag vaknar människor över hela världen och fattar ett beslut som avgör hur deras kropp påverkas.

vissa människor tänker mer på sina matvanor än andra. Delvis på grund av deras uppväxt, eventuellt på grund av deras ekonomiska begränsningar, och andra faktorer spelar också en roll. Men vad händer när du har all kunskap före dig? Varje person har ett val att göra dagligen – kommer du att göra hälsosamma val? Kommer den krispiga maten du konsumerar att bestå av skarpa, krispiga grönsaker eller fet, stekt bröd på som täcker annars hälsosam, vit kyckling?

krispiga livsmedel är beroendeframkallande. Det finns ingen väg runt det enkla faktum. Av varför är människor så dras till ljudet och smak och lukt och känsla och utseende av något krispiga? Nyligen diskuterade John Allen, en författare som specifikt behandlar krispiga livsmedel, historien om krispiga livsmedel.

han tittar på det förflutna och de livsmedel som konsumeras av primaterna. Att skilja sig från andra däggdjur åt primater insekter—krispiga, krispiga insekter. Även om det kanske inte låter för tilltalande, fungerade den krispiga faktorn långt före uppfinningen av potatischipet.

allteftersom tiden fortskred är vegetabiliskt växtmaterial, särskilt när det är friskt, otroligt krispigt. Och nu vädjar människor till salt, socker, fet och viktigast av allt, krispiga livsmedel. Även om människor inte medfött har en krispig detektor, är krispigheten hos snacks och andra livsmedel otroligt attraktiv.

vanligtvis upplever individer habituation medan de äter. Tänk på dina matvanor. Snabbmat och sitta ner restauranger erbjuder sidokurser, huvudrätter, aptitretare och desserter, bland andra alternativ. När du äter en sak börjar du sluta smaka på maten och äta blir monotont. Lägg nu till blandningen krispiga mellanmål. Du kan sitta i en biograf och crunch på popcorn i hela sin helhet. Kritan av krispiga livsmedel är lockande och missbruk.

nästa gång du sätter dig ner med ett krispigt mellanmål, var försiktig med ditt intag. Begränsa dig själv genom att separera popcorn i en mindre skål eller bara ta en handfull chips från påsen. Eller, ännu bättre, hålla sig till hälsosamma mellanmål. När du är medveten om effekten mat har på din kropp, är förändring mer lämplig.