bronkit tecken, symtom och 13 naturläkemedel

bronkit är en av de 10 bästa förutsättningarna för vilka människor söker medicinsk vård. Det är en obekväm sjukdom som gör att du hostar i veckor (eller mer) och kommer med mycket slem. Även om många läkare behandlar bronkit med antibiotika, är en majoritet av fallen orsakade av virus och antibiotika är helt ineffektiva. Försök använda några säkra och naturliga botemedel. De kan hjälpa till att minska svullnad i bronkialrören och lindra din ibland smärtsamma hosta.

Vad Är Bronkit?

bronkit är inflammation i bronkialrören, rören som transporterar luft till lungorna. Detta tillstånd får dig att hosta ihållande, ibland gör det svårt att andas. Hostan kan till och med leda till bröstsmärta och väsande andning. Bronkit är också känt som en förkylning i bröstet eftersom det vanligtvis inträffar efter att du redan har upplevt symtom på förkylning.

cirka 5 procent av vuxna rapporterar själv en episod av akut bronkit varje år. Upp till 90 procent av dem söker läkare. Faktum är att bronkit är den femte vanligaste orsaken till att vuxna ser sin Allmänläkare. (1)

tecken och symtom

huvudsymptomet för akut bronkit är en ihållande hosta. Denna hosta varar tills dina bronkialrör läker och svullnaden går ner. Hostan varar i mindre än 3 veckor hos 50 procent av patienterna. Men för 25 procent av patienterna kan det vara mer än en månad. Eftersom bronkit vanligtvis utvecklas efter att du redan har haft förkylning eller influensa, kan du också uppleva typiska förkylnings-och influensasymtom, till exempel:

• halsont
• trötthet
• täppt eller rinnande näsa
• feber
• värk i kroppen
• kräkningar
• diarre

när du hostar kan du producera ett klart slem eller slemmigt ämne; om slemet är en gul eller grön färg, det är ett tecken på att du också har en bakteriell infektion.

andra symtom på akut bronkit inkluderar väsande andning (ett visslande eller pipande ljud när du andas), brösttäthet eller smärta, lägre feber och kanske till och med andnöd, särskilt under fysisk aktivitet. (2)

personer med kronisk bronkit upplever oftast hosta (ofta kallad rökares hosta) med stora mängder vätska, väsande andning och obehag i bröstet.

akut bronkit vs kronisk bronkit

det finns två huvudtyper av bronkit: akut (kort sikt) och kronisk (pågående). Akut bronkit är vanligare. Det orsakar vanligtvis inga problem när infektionen är borta. Samma virus som orsakar förkylning och influensa är den vanligaste orsaken till akut bronkit. Akut bronkit varar från några dagar till 10 dagar; hosta kan dock vara i flera veckor efter att infektionen är borta.

kronisk bronkit är ett pågående, allvarligt tillstånd som är förknippat med en accelererad minskning av lungfunktionen. Det uppstår om slemhinnan i bronkialrören ständigt irriteras och inflammeras. Personer med kronisk bronkit har en långvarig hosta med slem. Ibland kan virus eller bakterier infektera de redan irriterade bronkialrören, vilket gör tillståndet ännu värre.

rökning är den främsta orsaken till kronisk bronkit. Så den första behandlingslinjen är att sluta röka och undvika begagnad rök. Faktum är att forskning visar att ungefär en fjärdedel av rökare kan påverkas av kliniskt signifikant kronisk obstruktiv lungsjukdom (kol). Kol är en andningssjukdom som kännetecknas av onormalt inflammatoriskt svar i lungorna och begränsat luftflöde. (3)

orsaker och riskfaktorer

samma virus som ger dig förkylning eller influensa orsakar ofta bronkit också. Ibland är bakterier orsaken. Forskning tyder på att 85 procent till 95 procent av fallen av akut bronkit orsakas av virus, det vanligaste är rhinovirus, adenovirus, influensa A och B och parainfluensa. När bakterier är orsaken till bronkit är det vanligtvis hos personer med underliggande hälsoproblem. (4) i båda fallen försöker din kropp att bekämpa bakterierna och som ett resultat sväller dina bronkialrör och gör mer slem, vilket orsakar mindre öppningar för luft att flöda och gör det svårare att andas.

personer med svagare immunförsvar, som äldre, spädbarn och småbarn, har högre risk att utveckla akut bronkit än personer i andra åldersgrupper. Kronisk bronkit förekommer oftare hos personer äldre än 45 år, men det kan utvecklas i alla åldrar.

många vuxna som utvecklar kronisk bronkit är rökare eller lever med en rökare. En studie publicerad i Current Opinion in Pulmonary Medicine indikerar att över 40 procent av rökarna kommer att utveckla kronisk bronkit under sin livstid. Forskare fann att rökare kan minska risken för att utveckla KOL-symtom med fysisk aktivitet och öka deras överlevnad genom att röka minskning. (5)

kvinnor har också större risk att utveckla kronisk bronkit; i själva verket är kvinnor mer än dubbelt så troliga som män som diagnostiseras med kronisk bronkit.

andra faktorer, såsom kontakt med damm, kemiska ångor och ångor från vissa jobb, ökar också risken för bronkit. Detta inkluderar jobb inom kolbrytning, spannmålshantering, boskapsuppfödning och textiltillverkning. Vissa människor kan utveckla bronkit på grund av en reaktion på allergier eller matintoleranser också.

bronkit konventionell behandling

forskning visar att 85 procent av patienterna kommer att förbättras utan specifik bronkitbehandling. Vissa systematiska recensioner fann ingen nytta av att använda antibiotika, eftersom de flesta bronkitfall är virala. (6)

bronkodilatatorer används ibland för att bredda luftpassagerna genom att koppla av den bronkiala glatta muskeln. Bronkodilatatorer används ofta för astma, KOL, allergiska reaktioner och andra tillstånd som orsakar andningsproblem. Det används för mer allvarliga fall av bronkit hos personer som visar tecken på bronkospasm. Det kommer med några biverkningar, inklusive huvudvärk, illamående, magbesvär och influensaliknande symtom.

receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen, aspirin och acetaminophen används ibland för att lindra smärta och feber i samband med bronkit. Du måste vara försiktig med dessa typer av droger eftersom du kan ta för mycket utan att ens inse det. Acetaminophen, till exempel, finns i flera vanliga receptfria märken som du kan ta i kombination. Precis som biverkningarna av att ta för mycket aspirin eller ibuprofen överdosering, kan en acetaminophen överdos leda till leversvikt, koma och till och med död.

13 naturläkemedel för bronkit

livsstilsförändringar

1. Antiinflammatorisk och probiotisk rik Diet

när som helst du försöker bekämpa en infektion, oavsett om det är viral eller bakteriell, bör du fokusera på att äta antiinflammatoriska livsmedel som hjälper till att stärka ditt immunförsvar och minska inre svullnad. Ät gott om råa frukter och grönsaker, vilket kommer att ge viktiga vitaminer och mineraler och kommer inte att producera slem. Benbuljong är en annan helande mat som kommer att leverera viktiga vitaminer och mineraler, vilket hjälper dig att bli frisk snabbt.

det är också bra att äta probiotiska rika livsmedel eftersom de ökar immunfunktionen och fyller på de friska bakterierna i tarmen, vilket är nödvändigt om du använder antibiotika. Några utmärkta alternativ inkluderar kefir, odlade grönsaker (som surkål och kimchi), kombucha, kokosnöt kefir och odlad yoghurt.

det finns också några livsmedel som du bör undvika eftersom de är slemproducerande, inklusive konventionellt mejeri, socker och stekt mat.

2. Håll dig hydratiserad

att dricka mycket vatten hela dagen hjälper till att tunna slem i bronkialrören, minska hostan och göra det lättare att andas. Drick ett glas vatten ungefär var 2: e timme. Det är också bra att lägga till lite Manuka honung i en drink för att hjälpa till med hostan.

3. Använd en luftfuktare

en luftfuktare kan hjälpa till att lossa slem och lindra väsande andning och begränsat luftflöde. En studie från 2014 publicerad i Value in Health tyder på att befuktningsterapi är kostnadseffektiv och effektiv för patienter med kronisk obstruktiv lungsjukdom. (7) använd en i ditt sovrum hela natten tills dina bronkitssymtom har rensat.

4. Sluta röka

det viktigaste steget du kan ta för att minska dina chanser att utveckla bronkit är att sluta röka eller inte börja röka. Flera studier har visat att risken för kronisk bronkit är signifikant högre hos nuvarande rökare än hos personer som aldrig har rökt. Forskning visar emellertid också att ungefär 5 år efter att ha slutat, närmade sig kronisk bronkitrisk hos tidigare rökare det hos icke-rökare. (8) Om du röker, tala med din läkare om program och produkter som kan hjälpa dig att sluta.

det är också viktigt att försöka undvika begagnad rök och andra lungirritanter, såsom damm, ångor, rök och luftföroreningar.

5. Försök spetsade läppar andas

personer med kronisk bronkit kan ha svårt att andas på grund av begränsat luftflöde i bronkialrören. En andningsteknik som kallas spetsade läppar andning kan vara till hjälp. Enligt COPD Foundation hjälper andning med att sakta ner andningen, hålla luftvägarna öppna längre så att dina lungor kan bli av med mer inaktuell, instängd luft, minska andningsarbetet och förbättra utbytet av syre och koldioxid. Spetsade läppar andning kan också öka den tid du kan utöva eller utföra en aktivitet, som normalt kan vara svårt för personer med kronisk bronkit. (9)

för att göra handväskor andas, andas in genom näsan i ca 2 sekunder, pucker dina läppar som om du gör dig redo att blåsa ut ett ljus och andas sedan ut mycket långsamt genom spetsade läppar, två till tre gånger så länge som du andades in (ca 4 sekunder).

kosttillskott

6. N-acetylcystein (NAC)

N-acetlycystein hjälper till att minska svårighetsgraden och frekvensen av hosta attacker och förbättrar den totala lungfunktionen genom att öka glutationnivåer och gallring bronkial slem. Komplettering med NAC hjälper till att tunna din slem så att det är lättare att expectorera. En studie från 2015 visar att en dos på 1200 mg per dag kan användas för att förhindra exacerbationer för patienter med kronisk bronkit, och när patienten inte har luftvägsobstruktion är en regelbunden behandling på 600 mg per dag tillräcklig. (10)

7. Echinacea

många av echinaceas kemiska beståndsdelar är kraftfulla immunstimulatorer och ger betydande terapeutiskt värde. Många studier visar att echinacea har förmågan att bekämpa förkylningen med sina antivirala egenskaper, vilket minskar chansen att få en förkylning med 58 procent. Det bidrar också till att minska förkylningssymtom, vilket också är vanliga klagomål från personer som lider av bronkit. (11) istället för att använda receptfria läkemedel för att lindra smärta i samband med bronkit, kan du använda echinacea för att lindra ont i halsen eller huvudvärk istället.

8. C-Vitamin

C-Vitamin hjälper till att öka ditt immunförsvar och det minskar svårighetsgraden och varaktigheten av förkylningar och andra andningsproblem som orsakas av virus. Du kan ta 1000 milligram C-vitamin per dag för att bekämpa mötande förkylningssymtom, eller ta 4000 milligram per dag för att bli av med en förkylning som redan finns i ditt system. (12) eftersom bronkit vanligtvis börjar som förkylning, använd C-vitamin för att ta itu med problemet innan det blir ett större problem.

du kan också lägga till C-vitamin i din kost, som inkluderar apelsiner, grönkål, kiwi, jordgubbar, grapefrukt, röd paprika, grön paprika, guava och broccoli.

9. Astragalus

Astragalus rot är en av de mest kraftfulla immunbyggande växterna på planeten. Det bidrar till att stärka svaga lungor och öka kroppens förmåga att bekämpa infektioner; det rekommenderas dock inte med feber. Även om den fulla omfattningen av örtens förmåga ännu inte har fastställts, finns det tillräckliga bevis för att astragalus kan användas som en tilläggsbehandling för att öka immunsystemet och bekämpa tillstånd som bronkit. (13)

10. Ginseng

Ginseng är ett växtbaserat tillskott som kan bidra till att förbättra lungfunktionen, varför det vanligtvis används för att behandla andningsförhållanden som astma. Det har kraften att minska lungbakterier och behandla kronisk obstruktiv lungsjukdom. Det minskar också inflammation och ökar immunfunktionen. (14)

Eteriska Oljor

11. Eucalyptusolja

eucalyptusolja kan vara till stor hjälp för personer med bronkit. Huvudkomponenten i eukalyptus, cineol, kan minska exacerbationer och andfåddhet, samtidigt som lungfunktionen förbättras. Forskning tyder också på att cineol är en aktiv regulator och reducerare av luftvägsinflammation. (15)

du kan göra ett ångbad med eukalyptusolja. Häll en kopp kokande vatten i en skål och blanda i 10 droppar olja. Lägg sedan en handduk över huvudet när du lutar dig över skålen och andas in djupt i 5-10 minuter. Du kan också applicera 2-3 droppar eukalyptusolja och lika delar kokosnötolja direkt på bröstet som ångor.

12. Pepparmyntsolja

pepparmyntsolja ger en kylande känsla och har en lugnande effekt på kroppen. Det har också antimikrobiella egenskaper och kraften att rensa luftvägarna. För att lindra bronkitssymtom, andas in pepparmyntsolja direkt från flaskan. Detta kommer att bidra till att rensa dina bihålor och lindra din ont i halsen. Du kan också applicera 2-3 droppar pepparmintolja till bröstet med en varm kompress. (16)

13. Oreganoolja

oreganoolja fungerar som ett naturligt antibakteriellt medel och det stöder bronkialhälsa. Det fungerar som ett naturligt antibiotikum, utan skadliga biverkningar. Oreganoolja har också kraften att behandla virala tillstånd, minska inflammation och lindra bronkitssymtom som orsakas av allergier. (17) för att använda oreganoolja som ett naturligt antibiotikum, ta 1-2 droppar med lika delar kokosnötolja internt i högst två veckor åt gången.

försiktighetsåtgärder

se din läkare om dina bronkitssymtom varar längre än tre veckor eller om din hosta tar upp blod eller slem som är tjockare och mörkare.

slutliga tankar

• bronkit är inflammation i bronkialrören, rören som transporterar luft till dina lungor. Detta tillstånd får dig att hosta ihållande, ibland gör det svårt att andas.
• det finns två huvudtyper: akut (kort sikt) och kronisk (pågående).
• samma virus som ger dig förkylning eller influensa orsakar ofta bronkit också. Ibland är bakterier orsaken. Forskning tyder på att virus orsakar 85 procent till 95 procent akuta bronkitfall.
• naturliga bronkitmedel inkluderar livsstilsförändringar, andningsövningar, kosttillskott som C-vitamin och eteriska oljor.