du kan fortfarande lägga till mer!

Epsom salt är ett populärt botemedel mot flera sjukdomar och en huvudingrediens som används i trädgårdsskötsel, rengöring, underhåll av havsvattenakvarier, hälso-och hudvårdsprodukter. Det är extremt billigt och tillgängligt nästan överallt. Men har du någonsin undrat vad exakt det består av och hur det faktiskt fungerar?

Vad Är Epsom Salt?

Epsom-salt eller magnesiumsulfat eller bittert salt är kristaller som används kraftigt i alternativa, terapeutiska, hudhår och hälsobehandlingar. De flesta av oss är omedvetna om användningen av Epsom salt i våra dagliga liv. Vi stöter på det medan vi får en Pedikyr på en salong, en fotmassage eller när vi förbereder ett mineralbad efter en hektisk dag på jobbet. Medan Epsom salt har flera fördelar förknippade med det, används det mest för att lindra stress, muskelsårighet och få avkoppling efter en hektisk dag. Det används populärt som ingrediens i badsaltblandningar, fotvatten, kroppsvaskar, kroppslotion och oljor. Magnesium-och sulfatjonerna som finns i saltet fungerar som ett lugnande medel genom att lösa upp i vattnet och tränga igenom tjocka hudlager. Jonerna går direkt in i blodomloppet genom de dermala skikten utan att behöva gå igenom det gastronomiska området. Därför är det det mest kända botemedlet för hypomagnesemi, dvs låga nivåer av magnesium. Magnesiumsulfatet finns också i havet och är anledningen till att ljudet absorberas i vattnet. Epsom-salt finns också i brinnande kol och geologiska saltvattenavlagringar.

sammansättning av Epsom Salt

Låt oss först ta en detaljerad titt på kristallernas magiska sammansättning. Det finns tre olika former av magnesiumsulfat: heptahydrat, vattenfritt och monohydrat. Magnesium, syre och svavel gör kristallernas kemiska egenskaper. Kristallernas fysiska struktur är något större än det normala livsmedelsaromämnet, dvs salt. I sin vattenfria form absorberas den lätt i vatten. Molekylär formel: MgSO4

fördelar med Epsom Salt för hud

Epsom salt eller magnesiumsulfat kan vara fördelaktigt för huden på många sätt. Nedan följer några fördelar med Epsom salt på ansikte och hud:

för finnar

Epsom salt har hög löslighet. Därför anses det vara det bästa läget för omedelbar magnesiumförbrukning. Epsom salt hjälper till att lindra svullnad i huden, lugnande utslag och minska inflammation. En lösning av 3 teskedar Epsom-salt och vatten kan hjälpa till att minska rodnad runt finnorna, utseendet på ärr och fläckar. Det kan också användas som en fläckbehandling genom att dabba den tjocka lösningen direkt ovanpå finnorna eller som ansiktsmask. Det hjälper också till att rensa kroppsakne från axlar, armar, rygg och nacke.

för döda hudceller

huden behöver regelbunden peeling för att ta bort döda hudceller, pormaskar, whiteheads och smuts från ytan. Epsom salt har en grov konsistens vilket gör det till en perfekt exfoliant för ansiktet. En blandning av någon bärarolja och Epsom-salt kan användas som en skrubb för att extrahera de döda hudcellerna och föroreningarna från ansiktet. Skrubben ska masseras försiktigt i cirkulära rörelser i 5-10 minuter för att rena porerna. Uppbyggda föroreningar inuti porerna kan leda till pormaskar, finnar och fläckar.

för hudinfektioner

Epsom salt hjälper till vid behandling av jäst-och svampinfektioner på grund av dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Ett bad indränkt med Epsom salt hjälper till att slappna av huden, bekämpa bakterier, svamp, eksem och behandla inflammation. Det minskar svampinfektion, klåda och svullen hud runt tånaglarna. Blötläggning av huden i lösningen av Epsom-salt ökar magnesiumnivåerna i kroppen vilket hjälper till att bekämpa bakterieattacker orsakade av skador, immunbrister eller allergier.

för celluliter

en lösning av olivolja eller kokosnötolja och Epsom-salt tillsammans med celluliter som bekämpar oljor som druvfröolja, några droppar rosmarin eterisk olja och lavendel eterisk olja hjälper till att bryta ner de envisa fettcellerna. Det hjälper också till att undvika kvarhållande av vatten och återställer fukten tillbaka till hudcellerna. Den kan användas som skrubb eller som grov kroppsolja. Efter regelbunden användning försvinner de lila-vita streckmärkena långsamt.

för åldrande

en Epsom salt scrub hjälper till att minska uppkomsten av rynkor och fina linjer. Det kämpar mot radikalen som resulterar i för tidig åldrande av huden. Torr, fläckig och tråkig hud är den största orsaken till att åldrandet börjar tidigt. Skrubbning av en blandning av olivolja eller kokosnötolja och Epsom-salt hjälper till att extrahera de döda hudcellerna och återställa smidigheten tillbaka till huden. Det håller huden fuktad och hydratiserad vilket resulterar i en ung glasskinn.

fördelar med Epsom-Salt för hår

Epsom-salt anses berömt som en ‘Augylhair Texturizer’ för dess volyminducerande förmågor. Förutom det finns det flera andra fördelar med Epsom salt för hår som kan ingå i den dagliga personliga vårdrutinen. Följande är några kända fördelar med kristallerna:

kliande hårbotten

Epsom salt har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation och infektioner av alla slag. När det finns en överdriven utsöndring av olja eller skada på grund av yttre miljöfaktorer, kan hårbotten börja klåda oavbrutet. Detta kan orsaka hårbotteninfektioner. Epsom salt lindrar smärtan av klåda och lugnar hårbotten från svullnad eller inflammation. En lösning av Epsom-salt och kokosnötolja eller vatten bör masseras försiktigt i hårbotten för bästa resultat. Ett bad blött med Epsom-salt kan också göra susen. Forskning har också visat att huden i hårbotten absorberar magnesium på grund av närvaron av hårsäckar.

Limp Hair

Epsom salt är känt för att lägga till definition till limp, livlöst och tunt hår. Det ger volym och tjock konsistens när den används regelbundet som en del av hårvårdssystemet. Magnesium – och syreföreningarna stärker och fuktar hårrötterna. Detta resulterar i förebyggande av hårfall, splittrade ändar och för tidig gråning av hår. En lösning av Epsom-salt och filtrerat vatten ska sprutas på håret för att ge volym och glans. Det bör dock inte användas på färgat hår eftersom magnesiumföreningarna i kristallerna kan orsaka missfärgning.

torrt hår

Epsom salt kombinerat med oljor och hårbalsam hjälper till att återfukta hårlås. De kemiska föreningarna som finns i kristallerna ger glans och mjukhet till det känsliga håret. Det villkorar håret och får dem att känna sig vackra och vågiga. Det ger extra studsa, tjocknar håret lås och stärker hårstrån från rötterna.

mjäll

Epsom salt scrub eller hårtvätt hjälper till att exfoliera hårbotten, bli av med envis mjäll och fläckig hud. Det bör kombineras med oljor som olivolja eller kokosnötolja och gnidas i hårbotten för bästa resultat. Använd den tillsammans med citron, yoghurt och andra ingredienser hjälper till att bekämpa styv mjäll.

oljigt hår

överproduktion av olja gör att håret ser smutsigt och limpigt ut. Epsom salt hjälper till att utrota oljan från hårbotten. Oljan orsakar hårbotteninfektioner som jästinfektioner, svampinfektioner, mjäll och eksem. En skrubb gjord av Epsom-salt, citronolja och yoghurt är mycket effektiv för att ta bort olja från hårbotten. Saltet kan också blandas med ett mildt schampo för att tvätta bort oljan och smuts från håret.

hälsofördelar med Epsom Salt

Stress och lättnad

Magnesium närvarande i Epsom salt lindrar muskelsmärta och främjar avkoppling. Melatonin som finns i kristallerna hjälper till med förbättring av sömnkvaliteten. När det läggs till Bad ger saltet en lugnande effekt och är avgörande för att ge energi till kroppscellerna. Det får kroppen att känna sig vilad och återupplivad. Forskning visar att magnesium är viktigt för att hjälpa patienter med neuropsykiatriska störningar.

kontroll av insulinnivåer

magnesiumbrist är en känd orsak till okontrollerbar ökning och minskning av insulinnivåer som resulterar i typ 1 och typ 2 diabetes. En av fördelarna med Epsom-salt som tas oralt är att det upprätthåller en hälsosam balans mellan elektrolyter och blodsockernivåer i kroppen. Det sänker risken för diabetes och andra sjukdomar orsakade av fluktuerande insulinnivåer. Det håller också kroppen energisk och bygger hög metabolism.

fotvärk

det finns flera fördelar med Epsom salt fot blöt. Magnesium lugnar de värkande och svullna fötterna genom att fungera som ett lugnande medel. Det lindrar fötternas dragande muskler, återställer energi till cellerna och ökar magnesiumnivåerna. Fot suger rekommenderas starkt i alternativ terapi för fotvärk, svullna sulor, inflammerad hud på fötterna och fotskador. Tillsätt bara några matskedar Epsom-salt i varmt vatten och låt fötterna suga i det i några minuter.

njursjukdomar

att ta bad i Epsom-saltfördelar vid kronisk njursjukdom genom att ta bort toxiner som påverkar njurarnas och andra organers funktion. Njursten kan avlägsnas genom att konsumera Epsom saltvatten oralt dagligen. Njursten är fasta avlagringar gjorda av mineraler som passerar ut ur systemet efter att ha använt en stark laxerande och avgiftare som magnesiumsulfat.

muskelspänning och skador

Epsom salt är en känd alternativ terapi för muskelsmärta, blåmärken, migrän och artrit. Det lindrar smärta och ömhet orsakad av Splinter, överdriven sportaktivitet, förlossning, operationer och överarbete. Det minskar inflammation från solbränna, hudinfektioner och myggbett. Förbered bara ett varmt bad och tillsätt Epsom-salt till det. Det hjälper också till snabb muskelåterhämtning.

viktminskning

Epsom salt hjälper till med viktminskning genom att avgifta kroppen av toxiner och föroreningar. Att ta varmt bad i Epsom salt minskar stress och ökar ämnesomsättningen för träning. Det upprätthåller nivåerna av magnesium och elektrolyter som behövs för att kroppen ska fungera smidigt. Det fungerar som ett laxermedel och underlättar kroppen av envis avföring. Det främjar också positiva sömnmönster som alla resulterar i gradvis viktminskning och mindre problem med fetma.

förstoppning

Epsom salt fungerar som ett naturligt laxermedel för att lindra förstoppning. Det är godkänt av forskarna att konsumera Epsom-salt oralt för att öka vatteninnehållet i tarmarna och rensa tjocktarmen. En tesked Epsom-salt bör blandas med destillerat vatten innan det konsumeras. Det kommer att hjälpa till att enkelt passera avföring och tarmrörelse. Det upprätthåller också elektrolytnivåerna och förhindrar uttorkning.

låga nivåer av Magnesium

det är viktigt att upprätthålla ett korrekt intag av magnesium eftersom det är viktigt för hjärt-kärlsystemet, blodcirkulationen och flödet till alla organ, balans av elektrolyter och upprätthållande av muskelprotein i kroppen. Låga magnesiumnivåer i kroppen kan leda till obalans av elektrolyter, hjärtsvikt, njursvikt och flera andra allvarliga hälsoproblem.

gravida kvinnor

förutom att hjälpa gravida kvinnor att lindra muskelsårighet och ledvärk, förbättrar Epsom salt blodflödet som reglerar blodtrycksnivåerna i kroppen. Höga och låga blodtrycksnivåer kan leda till preeklampsi vilket resulterar i anfall bland gravida kvinnor. Det är viktigt för gravida kvinnor att konsumera ett hälsosamt intag av magnesiumsulfat som fungerar som en regulator för blodcirkulationen till alla delar av kroppen. Det lindrar också muskler och ömhet efter förlossningen.

andningsproblem

magnesiumsulfat är en känd alternativ behandling för akut och svår astma eftersom det stärker andningsmusklerna. Astmapatienter rekommenderas högt att använda Epsom-salt som ett läkemedel för att befria sig från bronkial smärta orsakad av oupphörlig hosta och förvärringar.

Läs Också:

lista över eteriska oljor med dess fördelar & användning

hur man använder pepparmintolja för hälsa, hår & Hud

Varning: Allt innehåll på anveya.com/blogs är enbart för information. Det är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från din läkare eller en kvalificerad vårdgivare. Informationen, förslag eller åtgärder som nämns på denna webbplats tillhandahålls utan garanti av något slag, vare sig uttryckliga eller underförstådda.