en YouTuber försökte en Michael Phelps-inspirerad 12,000 kalori diet och träningsrutin och blev överväldigad av kolhydrater och kardio

Martin Bureau/AFP/Getty Images/Will Tennyson/YouTube

• Youtuber will Tennyson utmanade sig till en Diet-och träningsrutin inspirerad av Michael Phelps.
• han åt cirka 12 000 kalorier, med fyra energidrycker och två koppar kaffe.
• han sa att simning och styrketräning lämnade honom utmattad och han behövde all den maten för bränsle.
• besök Insiders hemsida för fler berättelser.

på sin topp hade simmaren Michael Phelps, 23-tiden guldmedaljist, ett övermänskligt träningsschema och drev sina träningspass med 8 000 till 10 000 kalorier om dagen, enligt NBC Sports.

YouTuber Will Tennyson, känd för att prova extrema livsstils-och fitnessutmaningar, tillbringade en dag efter en ätnings-och träningsrutin inspirerad av ett rykte från OS i Peking 2008 som Phelps åt upp till 12 000 kalorier om dagen, sex gånger vad den genomsnittliga personen behöver.

han sa att träningen var utmattande, men gjorde honom till en bättre simmare, medan kostens höga carb-och koffeininnehåll gjorde att han kände sig jittery och full i slutet av dagen.

YouTuber åt 12 000 kalorier om dagen och tränade som Olympian

Tennyson tacklade ätutmaningen genom att dela upp den i tre stora måltider baserat på Phelps ryktade matvanor.

“hans träning är ganska intensiv men hans diet är ännu mer intensiv”, sa Tennyson.

här är vad Tennyson åt:

frukost: två koppar kaffe, en omelett med fem ägg, grits, tre stekt äggsmörgåsar, fransk toast och chokladpannkakor.

Lunch: två energidrycker, två stora Skinka och ostsmörgåsar och pasta med tomatsås.

middag: två energidrycker, en stor pepperoni pizza och ett pund pasta och sås.

Tennyson sa att han blev förvånad över bristen på grönsaker, och högkolhydratinnehållet var utmattande men hjälpte till att bränna träningen.

” med allt som cardio från simning, du använder maten, ” sade han.

Phelps utbildning omfattar 50 miles av simning i veckan och styrketräning i gymmet

efter frukost, Tennyson försökte Phelps favorit utbildning uppsättning av fyra övningar, som arbetar på hastighet och simning tekniker som fjäril och bröst stroke.

” simning är en bedrägligt hård träning. Mina lats är stekt, ” sa han efteråt.

två timmar efter lunch slog Tennyson gymmet för att prova lite olympisk kvalitet kroppsvikt träning. Hans mål var Phelps standarduppsättning av 34 pull-ups-Tennyson lyckades 20.

resten av sessionen inkluderade TRX-band, kärnövningar, hantel axelpressar, squat hopp och släde drar.

i slutet låg Tennyson på golvet utmattad och sa att han kände att han behövde mer kolhydrater för att fylla på sin energi.