färskt örtte kan ha en fantastisk inverkan på din hälsa och välbefinnande. Din trädgård (eller stormarknad) levererar en underbar myriad av färska örter som kan bryggas till ett upplyftande varmt eller kallt te.
färskt örtte
vissa länkar på denna sida är affiliate länkar, vilket innebär att jag kan tjäna en liten provision, utan extra kostnad för dig, om du köper via dessa länkar. Tack för att du stöder växtbaserad Folk! Om du vill veta mer om affiliate länkar på växtbaserad Folk, läs sekretesspolicy & Användarvillkor.
Hoppa till:
bisexuell vad är örtte?
🌿Lista av Örter till Te
🔪steg-för-Steg Guide
💭Tips
⚙️Utrustning
🥘Relaterade Recept
📖 Recept
💬 Community
Stärka dig själv genom att föra färskt kaffe-och i ditt liv.
det finns en vacker koppling mellan människor och växter i processen när man plockar örter från trädgården och gör aromatiskt örtte med det.
inte bara konsumerar du något direkt från källan, men när du är i och bland växter kan du inte låta bli att beundra naturen och känna dig lycklig.
naturligtvis, om du inte har tillgång till en trädgård, kommer din lokala stormarknad att sälja färska örter.
över Mellanöstern (Jag är av Libanesiskt arv) dricka örtte är en del av det dagliga livet, det följer vanligtvis en söt behandling som Sfouf (gurkmeja semolina cake) eller Namoura (en annan typ av söt semolina cake).
ett par av mina favoritkombinationer är svart te med färsk mynta eller kardemumma, eller yansoon som är arabiskt för anis (anis) eller till och med svart te med salvia.
färskt te är en stor del av mitt liv, och jag är inspirerad ännu mer för att fortsätta dricka det sedan jag antog 369 Cleanse.
så jag ville dela enkla örtte recept med dig, för lite inspo. Jag har varit vana att njuta av yoga följt av en trevlig varm kopp örtte.
Herbal tea går också under namnet ’tisane’ och kan tillverkas av blommor, frön, löv, stjälkar och eller rötter från ett brett urval av växter.
Tisanes (örtte) kan användas för en mängd olika medicinska ändamål, såsom avkoppling, hjälp med Mage/matsmältningsproblem och stärka immunförsvaret.
det finns ingen bästa ört för te, eftersom varje används av olika skäl och har olika smakämnen. Du kan dock hitta en favorit i den här listan med örter för te som jag personligen älskar att använda.
lista över örter för te i 2868>
citronmeliss
har en mild smak. Några av fördelarna med citronbalsam te är antibakteriella, antivirala, en hög nivå av antioxidanter, lugnande och matsmältningsegenskaper.
hjälper till med svindel.
jag gillar att placera min citronmeliss te / vatten i solen för att absorbera vitamin D. Använd ett par kvistar per portion.
mynta
en av de mest populära; grönt mintte har en stark söt och cool smak som är uppfriskande, perfekt för iste eller smaksatt vatten eftersom aromen infunderar snabbt.
jag gillar att dricka det som varmt och kallt te.
Mint är fylld med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Perfekt för en upprörd mage. Använd så många blad som dina smaklökar önskar.
Dragon
smakar som lakrits-yum! Den innehåller flavonoider och är rik på vitaminer och mineraler, tillsammans med poly-fenolföreningar.
perfekt för blodsockernivåer. En kvist per kopp Dragon te. Jag tycker att detta inte kräver någon sötning.
timjan
liknande i smak till oregano. Denna småbladiga ört innehåller väsentliga antivirala egenskaper.
perfekt för när du känner dig under vädret.
en halv liten handfull är allt du behöver per kopp för att göra ett lugnande timjante.
Citron Verbena
en milt doftande, citronsmakad ört som innehåller antiinflammatoriska, slemlösande och antiseptiska egenskaper.
Använd ett par små kvistar per portion citron verbena te.
basilika
här är en som du förmodligen inte tänkte på som en ört för te. Basilika har en stark doftande smak och doft, det är ett växtbaserat antibiotikum, antiseptiskt och antiinflammatoriskt.
3-4 blad per kopp för färskt basilikate.
olivblad
en mild smak, ett olivbladste är utmärkt för lymfsystemet.
jag gillar att krossa bladen upp med mina händer innan stöpning i kokande vatten. Låt te sitta i minst 10 minuter.
en kvist med flera blad per tekopp.
citrongräs
uppfriskande och citronsmakad. Denna ört som påminner mig om Bali (det serveras överallt där som ett iste)
detta te bekämpar fria radikaler är högt i antioxidanter och är antiinflammatoriskt. En del av en pinne per kopp.
om du gör en kruka med citrongräste-använd en hel pinne som kan krossas vid basen av citrongräspinnen och sedan brytas i bitar, binda bladen runt den för att hålla den ihop.
choklad mynta
har en stark aromatisk smak, som liknar choklad & spearmint. Även om vissa människor inte kan upptäcka chokladdelen.
denna ört innehåller olika vitaminer, mineraler och antioxidanter. Kräver endast en liten kvist per kopp.
salvia
en stark smak, till skillnad från ingen annan.
salvia har många antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Perfekt för en upprörd eller gasig Mage.
ett par blad per kopp.
rosmarin
en annan starkt smaksatt ört. Rosmarin har använts i tusentals år, rosmarin te har antidepressiva, afrodisiakum, antiseptiska, smärtstillande, antivirala, antiinflammatoriska och slemlösande.
använd enligt dina smaklökar.
Oregano
stark smak, liknande timjan. Oregano har använts medicinskt & kulinariskt sedan våra forntida förfäder.
det har ett utmärkt spektrum av vitaminer & mineraler och har anti-svamp, antiseptiska, antibakteriella och antivirala egenskaper.
stort stöd för lymfsystemet.
Oregano är en av Libanons främsta örter och funktioner i vår berömda Zaatar-kryddblandning eller färsk oreganosallad. Bara en kvist eller två för att göra en lugnande kopp.
bisexuell steg för steg Guide
i tre enkla steg lär du dig att göra te med örter;
Steg 1 – Plocka och tvätta färska örter, placera i mugg eller kruka
steg 2 – Häll kokande vatten och låt branta i 5-10 minuter
steg 3 – Tillsätt önskat sötningsmedel, blanda och njut.
tips för att ta bort kakor
färska örter – använd bara örter som inte brynar och vissnar. Dessa ger bästa resultat och smak.
vissa örter är bättre när de krossas med händerna som citronbalsam, Dragon, olivblad, salvia och rosmarin. Krossning hjälper till att frigöra oljorna inuti.
Använd om så önskas naturliga sötningsmedel som lönnsirap, kokosnötsocker, agavesirap eller honung.
vissa örter passar bra med citron, färsk ingefära eller gurkmeja – Lägg till skivor efter behov.
blanda örter för att skapa din favorit hemlagad blandning av örtte
för starkare färsk te, brant längre, från timmar till över natten. Jag gillar att alltid ha en flaska kallt örtvatten / te i kylen så att jag kan smutta på hela dagen.
kokta löv förblir inte gröna, de blir bruna.
torka färska örter-för att spara och njuta av örtte under hela året; efter att ha tvättat önskade örter, låt dem lufttorka noggrant genom att placera dem på en solig plats. När det är torrt (detta varierar mellan örter) skärs upp och förvaras i en lufttät behållare på en sval torr plats för senare användning, upp till ett år.
utrustning för att lägga till i ugnen
tekanna* – det här är den utvalda tekanna i toppbilden
vattenkokare* – det här är vattenkokaren jag använder hemma
sked
tekopp* – för att matcha tekanna
vilken är din favorit från ovanstående lista över örter för te? Alternativt, om du har ditt eget örtte recept skulle jag gärna höra från dig, Lämna mig en kommentar nedan och ge mig ett betyg. Detta kommer att hjälpa mig att upprätthålla växtbaserad Folk.
alternativt råkade du ta ett foto? Tag mig @plantbasedfolk på Instagram för att presenteras via berättelser.
Janelle x
recept för matlagning
färskt örtte
lätt färskt örtte recept som kan anpassas för att passa alla föredragna örter och sötningsmedel. Kan göras antingen varmt eller kallt.
Skriv Ut Pin
Kurs: Drycker
Kök: Alla
Diet: Glutenfri
Nyckelord: färskt örtte, ört för te, hur man gör te med örter, lista över örter för te
förberedelsetid: 4 minuter
tillagningstid: 1 minut
Total tid: 5 minuter
portioner: 1 person
författare: Janelle
ingredienser
2 matsked färsk ört kan vara vilken ört som helst med din önskade mängd
1 kopp kokande vatten för att fylla en tekopp
1 tesked lönnsirap eller ditt föredragna naturliga sötningsmedel
instruktioner
plocka och tvätta färska örter, placera i mugg eller kruka
häll kokande vatten och låt branta i 5-10 minuter
tillsätt önskat sötningsmedel, blanda och njut.
Video
anteckningar
blanda örter för att skapa din favorit hemlagad blandning av örtte
för starkare färska teer, brant längre, från timmar till över natten. Jag gillar att alltid ha en flaska kallt örtvatten / te i kylen så att jag kan smutta på hela dagen.
en annan typ av hälsosam varm dryck är Moringa Latte Recept, kolla in det.
Leave a Reply