förbättra ditt golfspel med Concept Golf

den här artikeln handlar om den fjärde principen om golfsving, avkoppling. Denna princip och viktöverföringsprincipen är helt sammanflätade. Om axlarna är avslappnade måste viktöverföring ske. Och om viktöverföring sker kan axlarna vara helt avslappnade.
avkoppling verkar vara principen att golfare är minst mottagliga för. När du läser följande förklaring kommer du att förstå varför. Men när förtroendet och förståelsen för vad principen är och hur man uppnår den är på plats, är de resulterande skotten hisnande. Det finns bara fem principer, och alla fem måste förstås accepteras av din kropp och “system.”
Läs följande med insikten att avkoppling är en viktig nyckel till de fantastiska golfbilderna du vill ha. Var öppen och mottaglig och du kommer att ha de avslappnade axlarna ditt behov av de skott du vill ha.
Vad är avkoppling?
fullständig avkoppling i axlarna under gungan är din nyckel till långa, raka skott. Dina armar kan röra sig med största möjliga hastighet endast när dina axlar är helt avslappnade. Korrekt viktöverföring möjliggör fullständig avkoppling.
när din kropp rör sig till höger fot och sedan tillbaka till vänster fot gör dina ben jobbet. Dina fötter och ben skapar rörelsen på din kropps kropp. Armarna är fästa vid axlarna, så nu kan du koppla av dina axlar och armar och de kommer att följa kroppen (precis som med basebollkannan).
musklerna i dina armar hjälper aldrig dina armar att röra sig i en effektiv atletisk rörelse. De är alltid avslappnade följare. För att få en uppfattning om hur mycket avkoppling Du behöver, böj dig framåt och låt dina armar hänga tills det känns som om dina armar faller ut ur sina uttag. Alla muskler runt axelskåren måste vara helt avslappnade.
nu, ta itu med bollen och låt dina axlar gå helt halta. Observera här att jag inte pratar om att koppla av dina händer. Du kan hålla klubben försiktigt fast i dina händer och ändå hålla axlarna helt avslappnade. Ibland kommer eleverna att slappna av sitt grepp till den punkt som deras händer kommer från klubben under gungan. Alltför avslappnade händer skapar inte avslappnade axlar.
för att klubben ska kunna röra sig så snabbt som möjligt måste dina armar vara anhängare av kroppen. Det är exakt detsamma som när du kastar en boll eller gör en tennisslag. För maximal klubbhastighet och konsistens måste dina axlar vara helt avslappnade under hela gungan. Komplett axelavslappning är kritisk när du vänder gungan från baksvingen till gungan genom bollen. Om dina axlar stramar när du börjar nedgången, har du bara orsakat en stor förlust av makt och har sannolikt orsakat ett dåligt skott.

jag brukar få massor av frågor på denna punkt om huruvida denna avslappnade axelsving verkligen fungerar. “Med mina axlar avslappnad, hur gör jag en backswing?””Hur börjar jag ens backswing?”, “Jag känner att jag förlorar kontrollen över klubben och gungan”, “jag kan inte få någon kraft på det här sättet”, “det finns inget sätt för klubben att komma tillbaka till bollen och för ansiktet att vara fyrkantigt vid påverkan”, “hur kommer jag på rätt plan?”, “Det här känns roligt, ser jag inte dum ut?”, och så vidare.
Backswing omdefinieras
Hur kan du eventuellt göra en backswing med sådana avslappnade axlar? De flesta golfare är vana vid att kalla det “take-away” snarare än en back swing. “Take-away” beskriver en manipulerad rörelse som skulle tvinga armarna att ta klubben till någon specificerad plats. Detta skapar spända och oberoende armar snarare än armar som är avslappnade eftersom de är beroende av den rörliga kroppen för sin rörelse. En backswing med avslappnade axlar (i motsats till en “take-away”) kommer sannolikt att vara en stor förändring i ditt koncept av swing.
det är viktigt att du förstår vad baksvingen är och hur den skapas. Golfspelarens backswing och baseball pitchers windup är samma rörelse. Krukan använder inte musklerna i armen för att få armen att gå till rätt plats under avvecklingen. Han använder kroppens rörelse för att få armen att svängas bort.
golfspelarens baksving är verkligen en svängande rörelse bort från bollen. Du måste vara avslappnad i axlarna för att låta kroppens rörelse få armarna att slängas bort. Eftersom dina axlar är helt avslappnade måste något annat än armarna orsaka baksvingen. Att skapa baksvingen är jobbet med fötter och ben. När du överför din vikt till din högra fot, flyttar din kropp till höger och dina armar kommer att släpas med. När du rör dig snabbare till höger kommer klubben och armarna att kastas eller svängas till toppen av baksvingen i exakt rätt plan och perfekt läge utan att du tänker på det eller försöker medvetet skapa det med armarna. Det här är den” endelade ” baksvingen som vi hör så mycket om. Intressant, eller hur? Armarna är gjorda för att röra sig när kroppen rör sig.
förtroende kontra kontroll
komplett axelavslappning kan ge dig känslan av att klubben och armarna är utom kontroll. Du kanske känner att klubben och armarna går vart de vill och att du inte har någon chans att leverera klubben till bollen. Din känsla av att inte ha någon kontroll över klubben eller swing är korrekt – och är precis som det borde vara!
om du känner att du har kontroll över klubben och din sving, har du kontroll över fel sak. Du vill aldrig känna att du har kontroll över klubben eller gungan. Om så är fallet har du tappat kontrollen över skottet. Det kräver förtroende för att helt enkelt låta klubben och armarna gå dit de vill. När du slappnar av och låter armarna och klubben följa sin naturliga väg kommer din sving att förbättras dramatiskt.
du kontrollerar inte medvetet din arm när du kastar en boll till ett mål; den rör sig fritt och naturligt. När du accepterar begreppet avkoppling och litar på att dina armar kommer att röra sig korrekt när de svänger fritt, kommer du att sluta försöka kontrollera klubben eller gungan. I ett försök att kontrollera skottet tar golfare ofta klubben tätt och skapar en gunga som bara en mamma kunde älska. Ju mer avslappnad du får med dina armar och axlar under hela gungan, desto längre och rakare kommer du att slå skott. Jag lovar!!
missuppfattningen av spänning
om du har några tvivel om effektiviteten av avkoppling, plocka upp en boll och förbereda sig för att kasta den så långt som möjligt. För att kasta den långt och kontrollera vart den går, dra åt greppet och axeln. Nu är du inställd på att kasta den långt och exakt, eller hur? Inte en chans! Du har ingen chans att kasta den någonstans men kort och krokig. Försök nu samma övning med en klubb. Håll klubben tätt och dra åt axlarna innan du svänger. Kan du skapa maximal klubbhastighet med den tätheten? Svaret är nej… spänning är uppenbarligen inte bra för din sving.
öva denna avslappnade gunga hemma, utom synhåll för dina vänner, tills du får en känsla av att denna gunga är okej och du verkligen inte ser löjligt. Du kanske vill videoband några gungor just nu så att du kan se dig själv göra en snygg gunga trots att det “känns” så utom kontroll.
en av de stora missuppfattningarna är att en avslappnad gunga inte kommer att slå bollen så långt du vill. Avstånd är en av de viktigaste aspekterna av ett bra golfspel. Det är viktigt för poäng och njutning av spelet. Med en avslappnad gunga känner du att du har förlorat någon chans att träffa 300 yard-enheter. Medan ingenting kan vara längre från sanningen, säger dina instinkter dig annars. Korrekt avkoppling gör att du äntligen kan skapa enkel kraft snarare än den maktlösa ansträngning du är van vid. Du kommer att börja slå skott längre med mycket mindre ansträngning.
fortsätter…