här är de tidiga tecknen du är i ett kränkande förhållande

om vi säger ‘misshandel’ till dig, vad tror du bild?

vi kan nästan garantera att många av er skulle ha tänkt på svarta ögon, blåmärken, tårar… kort sagt, tecknen på en våldsam attack.

det finns dock fortfarande en stor skillnad mellan vad folk kan föreställa sig och verkligheten.

även om fysiskt våld ofta så småningom kommer att hända i ett kränkande förhållande, det faktiska missbruket börjar långt innan detta. Kontroll, manipulation och, så konstigt som det låter, charm, är alla en del av det.

även om det är svårt att kondensera något så komplicerat till några punkter, här är några av de saker du bör se upp för.

först är de otroligt romantiska

i början kommer de att vara väldigt, väldigt romantiska – förmodligen den mest romantiska personen du någonsin har känt.

de kan påkosta dig med gåvor, betala dig shedloads av uppmärksamhet hela tiden, vara ridderlig och uppmärksam. De kommer att agera helt och fullt, 100% ägnas åt dig – först.

att bara vara romantisk i sig är naturligtvis inte ett tecken på missbruk. Men missbrukare använder ofta romantiska gester och gåvor för att distrahera dig från andra, mer olycksbådande beteende.

de rör sig riktigt snabbt i förhållandet

de säger att de älskar dig, att de aldrig har varit så kär, att de inte kan leva utan dig, och de vill träffa dig hela tiden.

då vill de ha exklusivitet direkt. De kan till och med insistera på att du flyttar in tillsammans.

om du är kvinna kan vissa missbrukare också driva dig till att få barn innan du är redo (eller åtminstone försöka – och få dig att känna dig dålig om du invänder).

det känns som om du är i en snabb bil som du bara inte vet hur du ska sluta – du är överväldigad av romantiken, men du känner att den rör sig för tidigt.

lyssna på dina tarminstinkter. Gå inte snabbare i förhållandet än du är bekväm med, oavsett hur mycket de insisterar.

de blir lätt avundsjuka och vill ha dig för sig själva

först blir de avundsjuka på andra män eller kvinnor som tittar på dig. Du kanske tror att det här är sött, först.

då säger de att de inte gillar att du hänger runt kollegor och vänner som de tror kan vara intresserade av dig.

och sedan sätter paranoia in. De smsar eller ringer dig nästan ständigt, och vill veta vad du håller på med hela tiden. De kan till och med tagga med saker med dina vänner och familj när de inte har blivit inbjudna.

snart kommer de att bli misstänksamma att du flörtar med andra människor, eller kanske till och med fuskar. De kan anklaga dig för dessa saker.

och det är bara för att de älskar dig så mycket, och bara inte kan stå tanken på att någon annan är omkring dig. Eller åtminstone, det är vad de kommer att säga.

de ogillar dina vänner-och se till att du vet det

alla vill att deras andra hälft ska gå vidare med sina närmaste vänner. Ibland är det inte riktigt fallet, men de gör alla ansträngningar ändå. Och det är bra.

men om din partner hatar dina vänner och badmouths dem till dig, bör detta ringa larmklockor.

snart kan de få dig att känna dig dålig för att träffa en viss vän eller grupp vänner, och kommer att vägra att gå med när du förlänger inbjudningar.

då vill de veta varför du umgås med dina vänner så mycket och frågar om du verkligen behöver träffa din familj igen.

du kommer att känna dig skyldig och kan börja avbryta planer eller göra ursäkter för människor bara för att hålla din partner lycklig.

så här isolerar missbrukare dig från ditt supportnätverk. Så småningom kommer du att förlora kontakten med människor som en gång var närmast dig.

de kommer att oroa dig

lite tillfällig oro är normalt i ett förhållande. Ingen vill ha en partner som gärna låter dem gå ner i en mörk gränd klockan 3.

det finns dock olika nivåer. En kränkande partner verkar vara ständigt på kanten-undrar varför du inte har textat eller ringt tillbaka direkt, eller varför du har kommit hem sent.

då grillar de dig på vem du såg, vart du gick, vad du gjorde… men det är bara för att de är oroliga.

att räkna döda kvinnor sätter namn och ansikten till mördade våldsoffer i hemmet

eller åtminstone det är vad de kommer att säga. Verkligen är deras oro för ditt välbefinnande en mask för kontroll.

det kommer inte att dröja länge innan de börjar hävda att de vet vad som är bäst för dig och bestämmer för dina räkning vem du kan se och vart du kan gå.

snart kommer du att be om deras tillstånd och godkännande för alla dina beslut, eftersom de gradvis tar kontroll över ditt liv.

de kontrollerar din internethistorik

de kan ställa många frågor om vad du gör på din dator och kommer förmodligen att kolla upp din webbhistorik.

de kommer att be om att veta vad dina lösenord är för dina konton, och om du inte berättar för dem kommer de att anklaga dig för att dölja något.

du kanske till och med misstänker att de har läst dina texter eller Facebook-meddelanden. Om de ser att du har fått ett meddelande frågar de vem det är från och vad det står.

så småningom kan du hitta dig själv att stänga av telefonen för att göra det lättare.

de kritiserar dina utgifter

du kanske märker att de kommenterar vad du köper och hur mycket du spenderar, även om du inte spenderar så mycket.

missbrukas du ekonomiskt av din partner? En av fem britter är – så här känner du igen tecknen

om du behandlar dig själv eller njuter av någonting, kommer de att vara de första som kontrollerar dig och får dig att känna dig dålig om det.

de kan också fråga dig om dina utgifter och anklaga dig för att spendera pengar på andra människor.

så småningom kommer du att känna dig skyldig att köpa något för dig själv alls. De kan så småningom ta kontroll över din ekonomi helt och hållet.

en av fem Brittiska människor missbrukas ekonomiskt av sina partners. Här är fler sätt att upptäcka tecknen.

du kommer att känna att du är med två olika personer

ibland blir de söta, charmiga, kärleksfulla. Det här är den sida av dem som alla andra ser. Det här är vem du blev kär i.

andra gånger får de dig att känna dig som helvete. De kan sätta dig ner hela tiden, plocka på små aspekter av din personlighet och blåsa upp dem till massiva proportioner.

de börjar få dig att känna dig osäker, underlägsen, svag. De kan berätta för dig, ropa på dig och förringa dig.

sedan finns det skuld resor. Du kommer att känna skuld mycket av tiden för saker ‘du har gjort’ – även mycket små saker blir en stor sak.

och du övertygar dig själv om att om du bara gör saker lite annorlunda – blir lite bättre – då blir de den söta, kärleksfulla personen hela tiden.

du fortsätter att hoppas på den charmiga personen du älskar, men kommer att tillbringa större delen av ditt liv under tummen på den som kontrollerar dig.

så småningom kommer du inte att kunna se skillnaden mellan dem.

de är alltid offret

någon annan är alltid skyldig.

dålig dag på jobbet? Det är en kollegas fel. Problem med vänner? Det är deras problem.

bara har en allmän dålig dag? Det är ditt fel. De skriker på dig, skada dig, sätta dig ner? Det är också ditt fel.

även när det inte är meningsfullt kommer de att hitta ett sätt att göra allt ditt fel. De kan säga saker som, ‘det är bara för att jag älskar dig så mycket’, eller ‘Jag önskar att du inte gjorde mig så galen. Jag är aldrig så här’.

du kommer att få dig att känna dig ansvarig för alla deras dåliga humör och beteende, och kommer att skyllas när du inte kan muntra upp dem.

så småningom, när de slår dig, kommer de att skylla dig för det här också.

vad betyder detta?

om det här låter som ditt förhållande spelar det ingen roll om de har slagit dig eller inte.

detta är redan missbruk.

men det behöver inte definiera dig. Du förtjänar mycket bättre än detta – du förtjänar verklig kärlek.

vem som helst kan bli offer för våld i hemmet – oavsett kön eller sexualitet. Vad som händer med dig reflekterar inte på dig.

och du behöver inte hantera detta ensam.

för emotionellt stöd kan du ringa National Domestic Violence Hotline, som drivs av Refuge and Women ‘ s Aid, på 0808 2000 247.

om du är i ett HBT-förhållande kan du också ringa hjälplinjen som drivs av Broken Rainbow och Galop UK, på 0300 999 5428 eller 0800 9995428.

manliga offer kan också ringa Mäns råd linje på 0808 801 0327.