här är vad du behöver veta om No-Gi Jiu-Jitsu när du övergår från Gi

brasilianska Jiu-Jitsu-utövare tränar ofta i gi (kimono) sedan dag ett. Det är dock oundvikligt att de en dag kommer att träna utan gi. Stilen för Jiu-Jitsu som inte använder gi som träningsuniform heter, lämpligt,”No-Gi Jiu-Jitsu”. Klädseln som valts för no-gi-utövare är utslagsvakter, linnen och t-shirts för överkroppen, medan du väljer spats, shorts eller till och med gi-byxor för underkroppen.
träning No-Gi Jiu-Jitsu är inte så enkelt som att kasta gi och ta tag i din partner att rulla. Det finns skillnader, både mindre och större, att tänka på när man övergår från traditionell brasiliansk Jiu-Jitsu till no-gi. Låt oss titta på dessa skillnader, och om du överväger att delta i ditt gyms nästa No-gi-klass kan du vara medveten om vad du kan förvänta dig.
ingen tar tag i uniformen

i traditionell brasiliansk Jiu-Jitsu med gi kan du ta tag i din partners bälte, kavaj, byxor och GI-jacka. I grund och botten är allt som din motståndare har på sig rättvist spel att ta tag i och dra dem runt med. Att ta tag i din partners uniform ger dig olika variationer av drosslar och kontroller.
i No – Gi Jiu-Jitsu kan du inte ta någon del av din motståndares uniform.
kontroll och drosslar är olika

eftersom No-gi-utövare inte får ta tag i motståndarens uniform, är chokes och kontrollpositioner starkt beroende av clinching och overhooking.
där du skulle ta tag i din motståndares gi-lapel för att bryta sin hållning, kan du istället se till att klara din motståndares nacke och använda en överkrok på en av sina armar. Där du skulle ta tag i motståndarens ärmar eller gi-byxor för att kontrollera dem, kan du se till att ta tag i anklarna eller handlederna för kontroll. Slutligen, där du skulle använda din motståndares lapel för att skapa en choke, kan du se att använda dina armar för att inse chokes.
benlås är alternativ

traditionell Gi Jiu-Jitsu, för de flesta bältesnivåer, möjliggör endast raka ankellås som lagliga benlås. Det är först när du kommer till de högre bältesfärgerna som dina benlåsningsalternativ öppnas. På den svarta bältesnivån inkluderar lagliga benlås tåhållare, knästänger, kalvskivor och raka ankellås. Hälkrokar och skörd av din motståndares knä är olagliga.
Ange No – Gi Jiu-Jitsu. På de högsta tävlingsnivåerna och i ditt eget gym (varierar från gym till gym) är varje benlås rättvist spel. Tillsammans med knästänger, tåhållare, kalvskivor och raka vinkellås har du hälkrokar till ditt förfogande. No-Gi Jiu-Jitsu verkar ofta vara benlås tungt om man använder en icke-IBJJF-regeluppsättning. Med hjälp av en IBJJF regeluppsättning tillåter dock No-Gi Jiu-Jitsu endast benlås som är lagliga för traditionell Gi Jiu-Jitsu.
vissa vakter kommer inte att existera

i själva verket av No-Gi Jiu-Jitsu är begreppet gi obefintligt. Som sådan har motståndarna inget att ta tag i – inga ärmar, inga byxor, ingen etikett, ingen färg, inget bälte. Detta kommer att innebära att vakter som spider guard, lasso guard eller worm guard inte kommer att existera i No-Gi Jiu-Jitsu. Utövare av No-Gi Jiu-Jitsu kommer att behöva lära sig att lita på andra vakter, som stängd vakt, öppen vakt, fjärilsvakt, halvvakt och djup halvvakt. Om du redan är skicklig med dessa vakter i gi Jiu-Jitsu, övergång till No-Gi Jiu-Jitsu kommer att innebära, helt enkelt, ingen gripa din motståndares uniform.
takten blir snabbare

gi saktar ner takten i en match. När din motståndare håller en dominerande ställning på dig när du tränar i gi, de kan varva ner klockan och säkra en seger via poäng. Alternativt, när du befinner dig i en ogynnsam position i gi, och din motståndare försöker avancera position, kan du ta tag i deras uniform för att sakta ner deras attack eller framsteg.
i No-Gi Jiu-Jitsu har du inte lyxen att sakta ner din motståndare genom att ta tag i deras gi, och inte heller har din motståndare lyxen att klara din uniform för att fästa dig på plats. Därför kommer stalling att bli svårt, och att hålla en framåtriktad motståndare genom sin uniform för att sakta ner dem kommer att vara olagligt. Förvänta dig snabba flykt när du båda börjar svettas och förvänta dig ökade reaktionstider, både offensivt och defensivt.