Håll dig i form Kingdom

inre styrka är inte en stridande kraft men det är en kraftfull; det är din anslutning till större saker och din nyckel till överlevnad. Din inre styrka är något som du alltid kan utnyttja för att hjälpa dig att övervinna allt som verkar negativt eller för att hjälpa dig att nå dina mål och ambitioner, vare sig de är fitness eller på annat sätt. Dags att knacka in istället för ut; låsa upp vad som ligger under ytan med hjälp av dessa topp 5 mentala Hack för att släppa loss din inre styrka!

1. Kämpa inte mot någon till synes negativ omständighet
din styrka ligger i dina kampar och i att ha en viss tro på att de händer av en anledning. Du kan bara agera för att ändra något när du accepterar det för vad det är och bestämmer vilken kontroll du har över det. Du är född med en naturlig instinkt att överleva, att gå utöver gränserna och att uthärda alla omständigheter som ställs inför dig. Intensiteten hos den resursen kan bara låsas upp i motgångar, när du placeras under tryck. Acceptera det som en gåva och en chans att växa sedan vidta åtgärder!

2. Tro på dig själv oavsett vad
så länge du tror på dig själv har du förmågan att anpassa och åsidosätta någonting! Lösningar på problem eller utmaningar kan alltid hittas, och det finns alltid ett sätt! Fokusera dina tankar för att se var din motståndskraft ligger i att påverka bästa möjliga resultat. “Som du tror, så ska du bli” sa Bruce Lee. Visualisera positiva scenarier och använd positiv självpratdialog för att fortsätta förbättra den kraften i självförtroende.

kolla in denna gripande, motiverande video!

3. Lev här och nu, utan tyngden av det förflutna, eller rädsla för framtiden.
om du fokuserar för mycket på det förflutna kan du bokstavligen frysa dig från att gå framåt; om du fokuserar för långt framåt kommer du att oroa dig för vad som kommer. Fånga här och nu! Vad kan du göra idag för att gå vidare? Var kraftfull i ögonblicket! “Vad som ligger bakom oss och vad som ligger framför oss är små saker jämfört med vad som ligger inom oss”, säger Ralph Waldo Emerson.

4. Släpp andras förväntningar på dig
för att utnyttja din inre styrka måste du veta vem du är och vad du står för och du måste lita på dig själv! Om du spenderar din tid på att försöka passa in i andras uppfattningar om dig, kommer du att glida bort från ditt eget sat nav-vägledningssystem, din egen styrka, din egen visdom och dina egna instinkter. Du bör alltid vara den mest autentiska du och följa ditt hjärta.

5. Gör saker som tar dig ut ur din komfortzon
“en komfortzon är en vacker plats, men ingenting växer någonsin där”. Livet handlar om tillväxt och testa situationer; kliva ut ur ‘säkra’ platser uppmuntrar tillgång till inre styrka som, som en muskel, blir starkare ju mer du lita på och använda den!