hur avsiktligt boende kan förändra ditt liv

många människor vill leva ett liv som får dem att känna sig mer uppfyllda, men de vet helt enkelt inte hur man gör det. Svaret? Avsiktligt levande. Avsiktlig levande är en praxis som kan ha en positiv inverkan på nästan alla områden i ditt liv.

det handlar om att bestämma vad dina värderingar är och leva på ett sätt som helt anpassar sig till dem. Låt oss gå in på hur allt detta fungerar!

vad är avsiktlig levande?

avsiktligt liv är att leva ett liv som är i linje med dina kärnvärden. Någon som lever ett avsiktligt liv bestämmer med avsikt hur de vill att deras liv ska se ut.

de är i linje med sina mål och värderingar, och de fattar beslut baserat på deras prioriteringar. Genom att vara avsiktliga kan de också sträva efter att inte bara leva ett enklare liv utan också ett rikare liv.

hur kan avsiktligt liv förändra ditt liv?

avsiktligt liv kan göra underverk för ditt liv. Även om det kan verka som mer arbete än att bara gå med flödet, ser du fördelarna i alla delar av ditt liv. Och vem vill inte komma till den punkt där de lever sitt bästa liv?

det ger dig tydlighet

en av de viktigaste fördelarna du får från avsiktligt boende är tydlighet. När du är i linje med dina värderingar kan du lättare identifiera vilken typ av liv du vill ha. Och det är lätt att upptäcka de delar av ditt liv som inte riktigt passar.

det hindrar dig från att leva livet på autopilot

så många människor går igenom livet på autopilot. Faktum är att ungefär 96% av människor rapporterar att de lever mycket av sitt liv på autopilot. De gör samma saker varje dag, helt enkelt för att det är vad de alltid har gjort.

de fattar beslut baserat på vad som är lättast eller mest bekvämt vid den tiden. Men när du lever avsiktligt fattar du varje beslut med avsikt snarare än att låta beslut hända dig.

det uppmuntrar tacksamhet

i en upptagen värld är det lätt att förlora de viktiga sakerna ur sikte. Men avsiktligt levande öppnar verkligen dina ögon för de delar av ditt liv som är viktigast för dig.

det låter dig verkligen känna tacksamhet för dessa saker. Detta kommer med ännu fler fördelar. Studier har visat att de som utövar tacksamhet också är lyckligare.

det hjälper dig att nå dina mål

avsiktligt boende är ett av de bästa målinställningstipsen som finns. När du är i linje med dina värderingar och prioriteringar är det enkelt att ställa in specifika och handlingsbara mål. Och att veta vad du vill ha från livet ger dig all motivation du behöver för att gå efter dessa mål.

hur man lever mer avsiktligt

nu vet du fördelarna med avsiktligt boende, så här kommer du igång med att tillämpa avsikt i ditt liv.

ta inventering av ditt liv nu

det första steget till att leva ett mer avsiktligt liv är att ta inventering av allt i ditt liv nu. Undersök dina relationer, karriär, hälsa, ekonomisk situation, och mer. Gör en lista över de resultat du har nu. Detta hjälper dig att bestämma vilka resultat du verkligen vill ha.

definiera dina värden

när du vet var du för närvarande är i livet, spendera lite tid på att tänka på dina värden. Ställ dig själv dessa viktiga frågor för att hjälpa dig att finslipa vad som är viktigt för dig:

• vilka delar av ditt liv ger dig mest glädje?
• Vad är din vision för framtiden, och vad skulle behöva förändras för att du ska komma dit?
• Vad har du prioriterat hittills? Hur får det dig att känna?
• vilka delar av ditt liv ger dig energi, och vilka tar bort din energi?

implementera stödjande vanor

när du vet dina kärnvärden kan du implementera dagliga vanor för att stödja dessa värden. Till exempel kan du bestämma att ekonomisk hälsa är en av dina prioriteringar.

om ditt liv för närvarande inte återspeglar det värdet kan du implementera nya vanor för att ändra det. Du kan schemalägga vecko pengar datum med dig själv, skapa en skuld payoff plan, eller skära ner på dina utgifter för att öka dina besparingar.

du bestämmer dig också för att ta några minuter varje dag för att njuta av livets enklaste nöjen eller till och med driva ett långsamt liv.

har en varför bakom varje beslut

som jag tidigare nämnde kommer avsiktligt boende med fördelen att inte längre leva livet på autopilot. För att göra det måste du ha ett starkt varför bakom varje beslut. Inga fler beslut eftersom det är det enklaste alternativet eller vad andra vill att du ska göra.

istället har du ett syfte bakom varje beslut du fattar — och det är okej om det syftet är självbetjäning.

checka in med dig själv regelbundet

avsiktligt boende är inte nödvändigtvis så enkelt som det låter. Det är ett beslut du måste göra varje dag. Ett bra sätt att göra detta är att schemalägga tider för att checka in med dig själv och se till att du fortfarande lever på ett sätt som överensstämmer med dina värderingar.

avsiktliga levande tips för din karriär

det bästa sättet tips för avsiktlig levande i din karriär är att bestämma i förväg vad du vill. Detta innebär att man ställer in specifika karriärmål som en målposition, företag eller lön.

när du har specifika mål i åtanke, prioritera dem. Avsätt tid i ditt schema innan andra kan fylla det med dina prioriteringar. Du kan också börja säga nej till de saker som inte tjänar dig för att göra mer utrymme för de saker som gör.

det kommer att kännas konstigt först och kan framkalla ett negativt svar från människor i ditt liv. Men det är viktigt om du verkligen vill ha en avsiktlig karriär.

avsiktligt boende i din karriär kräver också att man prioriterar massiv handling framför passiv handling. Passiv handling konsumerar information, medan massiva åtgärder tar den informationen och gör något med den.

de flesta av oss spenderar vår tid i passiv handling. Vi konsumerar och planerar men flyttar aldrig till den massiva handlingsfasen. Avsiktlig levande kräver massiv handling så att du kan förändra ditt liv för att återspegla dina värderingar.

Tips för avsiktligt boende som förälder

Föräldraskap är ett av de viktigaste områdena för att utöva avsiktligt boende, men det kan också vara ett av de svåraste. Ett sätt att verkligen öva avsiktlig föräldraskap är att skapa en familj Mission statement eller ett föräldraskap bekräftelse.

åta sig att vara närvarande och engagerad när du är med dina barn. Det innebär att sätta teknikgränser runt dina barn och märka hur ofta du använder teknik medan du spenderar tid med dina barn.

ett annat tips för avsiktligt boende som förälder är att göra kvalitetstid att spendera ensam med varje barn. Med färre distraktioner blir du tvungen att vara mer närvarande. Du kan också bättre lära dig vad var och en av dina barn behöver, vilket kan hjälpa till att definiera dina familjevärden och prioriteringar.

Tips för avsiktlig livsstil för din hälsa

vår hälsa är något som alltför många av oss undervärderar. Vi tar det för givet, och vi betalar ofta för det senare, fysiskt, mentalt och ekonomiskt. En häpnadsväckande studie visade att de med dålig hälsa tjänar mindre pengar, sparar mindre och ackumulerar mindre rikedom över sina liv än friska människor.

ett sätt att leva ett avsiktligt hälsosamt liv är att skapa dagliga rutiner. Din dagliga rutin kan inkludera tid att flytta för kroppen och tid att fokusera på din mentala hälsa genom journalföring, meditation eller terapi.

att öva uppmärksam ätning är också ett bra sätt att leva ett avsiktligt hälsosamt liv. När du äter medvetet, uppmärksammar du verkligen de signaler som din kropp skickar, och du är helt närvarande när du äter.

Tips för avsiktligt boende med din ekonomi

jag var inte riktigt avsiktlig om min ekonomi förrän i slutet av tjugoårsåldern, och jag vet att många andra människor har samma erfarenhet. Utan specifika mål i åtanke kan det vara svårt att fatta avsiktliga utgiftsbeslut.

som ett resultat är att sätta mål och göra en plan för dina pengar det bästa sättet att vara avsiktlig med din ekonomi och att ändra din pengarhistoria. Det hjälper dig också att fokusera på din ekonomiska integritet. Några andra tips du kan inkludera:

• pausa innan du köper-skapa en regel där du måste vänta minst 72 timmar efter att du har bestämt dig för att köpa något.
• var uppmärksam på var dina pengar kommer ifrån-att veta tiden som går in i varje dollar kan hjälpa dig att fatta mer avsiktliga beslut om att spendera dem.
• schema vecko pengar datum med dig själv.
• öva tacksamhet för vad du har — detta kan bidra till att minska lusten att samla mer.

den nedersta raden: Avsiktlig levande kan förändra ditt liv till det bättre!

avsiktligt liv kan ha en otrolig inverkan på ditt liv. Du kan sluta leva på autopilot och säga nej till de saker som inte tjänar dig för att göra plats för de saker som är.

avsiktlig levande är inte en en-och-klar process. Det kräver pågående arbete och övning. De goda nyheterna? Du klarar det! Det är dags att leva ditt bästa liv!